青少年用什么枕頭好

1、蕎麥枕

蕎麥枕頭具有芳香開竅、活血通(tong)脈、鎮靜(jing)安(an)神、益智醒腦、調(diao)養臟腑、和調(diao)陰陽(yang)等作用，藥(yao)物經過特(te)殊加工(gong)之后(hou)，作為枕芯裝入枕中，或制(zhi)成(cheng)薄型藥(yao)袋置于普通(tong)枕頭(tou)上，睡覺時枕用達到聞香療病的(de)效(xiao)果。這種治(zhi)病方法，是(shi)中藥(yao)四(si)氣(qi)五味(wei)、升降(jiang)浮沉和歸經等理論(lun)的(de)具體運用。睡眠時，頭(tou)溫使(shi)枕內(nei)藥(yao)物的(de)有效(xiao)成(cheng)份緩慢的(de)散發(fa)出來，香氣(qi)凝聚集(ji)于枕周尺余。其氣(qi)味(wei)淡而(er)(er)不(bu)薄，久而(er)(er)不(bu)弱，清(qing)而(er)(er)不(bu)濁靜(jing)而(er)(er)不(bu)昏(hun)，散而(er)(er)不(bu)走。

2、慢回彈記憶枕

慢回彈記憶枕也叫記憶枕，能夠減少頭頸的壓力，也就是吸收人體壓力。當人體接觸材質時，材質就會對人體溫度進行感應，逐漸變的柔軟起來，同時又吸收了人體壓力，從而將人體調整到最舒適的姿勢狀態。在床墊和枕頭上所表現出來的是，當人躺在床墊和枕頭上時，仰臥時脊椎是S型的自然生理彎曲狀態，側臥時脊椎不側彎。同時，床墊和枕頭(tou)對人(ren)體沒有壓迫點。

3、決明子枕

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決(jue)(jue)明子性(xing)甘、苦，微(wei)寒。決(jue)(jue)明子能(neng)清肝(gan)明目，利水(shui)通便。治(zhi)肝(gan)炎、肝(gan)硬化腹水(shui)、高血壓、小兒疳(gan)積、夜盲(mang)、風熱眼痛、習(xi)慣性(xing)便秘。外用做枕(zhen)頭用生決(jue)(jue)明子3－4公斤，用布袋(dai)裝好做成枕(zhen)頭。決(jue)(jue)明子性(xing)微(wei)寒，略(lve)帶青(qing)草香味(wei)，枕(zhen)著睡覺(jue)聞(wen)著味(wei)道，猶如睡在(zai)青(qing)草叢中。

青少年枕頭高度多少合適？

以(yi)仰(yang)臥時枕(zhen)高(gao)15～20厘米(mi)，側睡時枕(zhen)高(gao)約(yue)20～15厘米(mi)的(de)高(gao)度為(wei)宜。由于每個(ge)人的(de)頸椎(zhui)不同，因(yin)此量身訂(ding)制不同的(de)健康(kang)枕(zhen)頭，也許是我們的(de)最佳選擇。

青少年枕頭使用注意事項

1、枕頭硬度適宜

枕頭的(de)(de)軟(ruan)硬(ying)定也需要把握好，當(dang)然，很多人(ren)有自己的(de)(de)習慣(guan)，有的(de)(de)人(ren)喜歡硬(ying)一(yi)點的(de)(de)，有的(de)(de)人(ren)喜歡軟(ruan)一(yi)點的(de)(de)，但不能要求太(tai)硬(ying)或太(tai)軟(ruan)。如果(guo)太(tai)硬(ying)的(de)(de)話，很容易(yi)導(dao)致睡覺(jue)的(de)(de)時(shi)候打鼾，呼吸不順暢。如果(guo)太(tai)軟(ruan)的(de)(de)話，容易(yi)造(zao)成頭部，頸(jing)部的(de)(de)壓抑過重，血(xue)液流通不暢。

2、及時(shi)清洗或更換，保持干凈整潔

我(wo)們一段時(shi)間后，發(fa)現我(wo)們的(de)(de)(de)床(chuang)上(shang)用品，就(jiu)是枕頭(tou)(tou)(tou)(tou)和靠(kao)頭(tou)(tou)(tou)(tou)的(de)(de)(de)這端的(de)(de)(de)被子是特別(bie)容(rong)易(yi)(yi)臟(zang)的(de)(de)(de)，因(yin)為頭(tou)(tou)(tou)(tou)部，臉(lian)上(shang)、頭(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)的(de)(de)(de)油脂特別(bie)多，也就(jiu)特別(bie)容(rong)易(yi)(yi)依(yi)附更多的(de)(de)(de)灰塵和細菌，甚至很多人睡覺的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，還(huan)可(ke)能流口水之(zhi)類的(de)(de)(de)等，所以，枕頭(tou)(tou)(tou)(tou)是很容(rong)易(yi)(yi)臟(zang)的(de)(de)(de)，所以一定要(yao)定期清洗枕套，里面枕頭(tou)(tou)(tou)(tou)都(dou)到(dao)太陽(yang)底(di)下曬曬，殺菌。

如何判斷枕頭過高還是過低

過高(gao)或過低(di)(di)的(de)枕(zhen)頭都會造成睡眠不(bu)適，通(tong)常以自(zi)己拳頭的(de)高(gao)度(du)作為(wei)枕(zhen)頭的(de)高(gao)度(du)。一般來說患(huan)有高(gao)血壓、心臟(zang)病(bing)、哮喘的(de)人有時需(xu)要高(gao)枕(zhen)，患(huan)低(di)(di)血壓、貧(pin)血的(de)人有時需(xu)要低(di)(di)枕(zhen)頭。

1、通常，枕頭(tou)高(gao)度(du)以10-375px較為合(he)適。具體(ti)還要因(yin)人(ren)的生(sheng)理特征(zheng)，尤其是(shi)頸部生(sheng)理弧度(du)而異。肩寬體(ti)胖(pang)者枕頭(tou)顆略高(gao)；而瘦小(xiao)的人(ren)可稍微低一些。

2、睡(shui)眠習慣(guan)對于枕頭(tou)的(de)高(gao)度也(ye)有(you)影響，習慣(guan)仰睡(shui)的(de)人，其枕頭(tou)高(gao)度應以亞說后(hou)與自(zi)己(ji)的(de)拳(quan)頭(tou)高(gao)度相(xiang)等為(wei)(wei)宜(yi)；而(er)習慣(guan)側(ce)睡(shui)的(de)人，其枕頭(tou)高(gao)度應以壓縮(suo)后(hou)與自(zi)己(ji)的(de)一側(ce)肩寬(kuan)高(gao)度一致為(wei)(wei)宜(yi)。當然，無論仰睡(shui)側(ce)睡(shui)都(dou)能(neng)保持頸部正常生理(li)弧度的(de)枕頭(tou)是(shi)最理(li)想的(de)。