枕(zhen)頭(tou)(tou)選(xuan)(xuan)不(bu)好,不(bu)光會成為你(ni)失眠(mian)的(de)(de)(de)原因之一,還可能(neng)(neng)加重(zhong)你(ni)的(de)(de)(de)頸椎病(bing),所以如果想(xiang)要高(gao)質量的(de)(de)(de)睡眠(mian),選(xuan)(xuan)擇一款(kuan)合適(shi)的(de)(de)(de)枕(zhen)頭(tou)(tou)是非常重(zhong)要的(de)(de)(de)。在(zai)選(xuan)(xuan)購(gou)(gou)枕(zhen)頭(tou)(tou)的(de)(de)(de)過程中(zhong),不(bu)僅要考慮(lv)枕(zhen)芯的(de)(de)(de)舒適(shi)度和(he)對頸椎的(de)(de)(de)承(cheng)托性,還要考慮(lv)枕(zhen)頭(tou)(tou)的(de)(de)(de)形狀、使(shi)用(yong)的(de)(de)(de)人群(qun)和(he)是否具有保(bao)健(jian)功能(neng)(neng)等等。那么枕(zhen)頭(tou)(tou)有哪些種類?哪種枕(zhen)頭(tou)(tou)最舒服?下面來看(kan)看(kan)不(bu)同(tong)枕(zhen)頭(tou)(tou)的(de)(de)(de)選(xuan)(xuan)購(gou)(gou)方(fang)法和(he)技(ji)巧。
優(you)點源于(yu)純天(tian)然(ran)材(cai)料(liao),透氣性(xing)好,不(bu)易變形(xing)也易于(yu)塑型。
缺點(dian)由于(yu)原(yuan)料因素,乳(ru)膠枕的(de)價格(ge)相對較(jiao)貴。
適合(he)人(ren)群上(shang)班族、學生、頸椎(zhui)病患者、高血(xue)壓患者。
選(xuan)購(gou)技巧天然乳膠枕散(san)發淡淡橡(xiang)膠的味道、手感舒適、用手壓(ya)下(xia)去會(hui)迅速反彈。
優(you)點靜化(hua)空氣、促進血液循環、調節生理機能、緩解精神壓力、增強記憶。
缺點薰衣草(cao)枕頭有一定氣(qi)味和(he)藥性,有些兒(er)童還會對此(ci)過敏。
適合(he)人群除(chu)花粉過敏人(ren)群和嬰兒以外的人(ren)都可使用。
選購技巧不(bu)要選擇完全填充(chong)薰衣草的枕頭,那(nei)樣香味會過于濃郁(yu),以(yi)適量的薰衣草搭配纖維棉、蕎麥皮等,睡起來才會更舒服。
優點(dian)具有良(liang)好的透氣性、永不變形、可塑性強、冬暖夏涼。
缺點(dian)不夠柔軟,如果是加(jia)工不好的枕頭,里(li)面殘留(liu)的蕎麥粉(fen)粒會因(yin)受潮(chao)而發霉、生蟲。
適合(he)人(ren)群除對蕎麥皮(pi)過敏外的所有人。
選購(gou)技巧蕎麥殼含量達(da)到80%以(yi)上就是比較好的,其次蕎麥皮含水(shui)率應控制在14%以(yi)下。
優點安神明目(mu)、改善睡(shui)眠質量(liang)、對頸椎病及腦動脈(mo)硬化等有緩(huan)解作用。
缺點長期使用的(de)話容易(yi)造成人拉肚子、胃痛等情況的(de)發生。
適(shi)合人群適合成(cheng)年人(ren)使(shi)用,尤(you)其(qi)適用亞健(jian)康及患有頸椎病的人(ren)士(shi)。
選購技巧因為決明(ming)(ming)子的質地比較堅(jian)硬,最好挑選有棉花(hua)填充物(wu)的決明(ming)(ming)子枕頭。
優點低密度、高強度、伸拉性(xing)好、不易霉變(bian)和蟲蛀(zhu)、無異(yi)味、抗(kang)皺(zhou)性(xing)好。
缺點(dian)不透氣(qi),用久(jiu)了(le)易(yi)結球結塊(kuai),從而缺乏彈性,壽(shou)命變短。
適合(he)人群maigoo家紡(fang)小編提醒纖(xian)維枕適(shi)合過敏除(chu)外的人群。
選購技巧盡量選彈性較(jiao)好的知名品牌,不(bu)要(yao)貪圖便(bian)宜(yi)選那種易變形的劣質化(hua)纖枕。
優點可(ke)以促進睡眠、擁有良好的御(yu)寒力和(he)恒溫(wen)性、可(ke)以預(yu)防(fang)風濕癥(zheng)、關(guan)節炎及皮膚病等。
缺點價格較貴、回彈性差(cha)、清洗麻煩。
適(shi)合人群(qun)老少皆宜。
選購技巧看絲的(de)色澤是否(fou)光亮(liang)均(jun)勻(yun)、是否(fou)長(chang)而有彈性,如發現雜質,請不要購(gou)買。
由一個中(zhong)枕、兩(liang)個側(ce)枕、三種不(bu)同(tong)的(de)(de)高度和硬度構成。這種枕頭(tou)(tou)最大(da)的(de)(de)好(hao)處就(jiu)是(shi)(shi),當(dang)人睡(shui)覺時(shi),難免會(hui)有翻側(ce)的(de)(de)習慣,這種枕頭(tou)(tou)無論您(nin)是(shi)(shi)左右還(huan)是(shi)(shi)側(ce)臥,都能對頸部起到可靠的(de)(de)保護作(zuo)用。
這種護頸枕使用(yong)蝶形凹(ao)槽回波(bo)式設(she)計,在頭(tou)部后仰(yang)的重力拉伸下,形成自然牽引,有利(li)于(yu)托頸襯肩、調(diao)平視(shi)角,減(jian)輕頸部和(he)眼睛疲勞,非常適合看電視(shi)、開車(che)、玩電腦、辦公午休用(yong)。
這種形狀(zhuang)的枕頭不僅可(ke)以(yi)利用中間凹陷部來維持頸椎生(sheng)理(li)曲度,也可(ke)對頭頸部起(qi)到相對制動與固定。此類形狀(zhuang)的枕頭主要用于(yu)汽車背椅上面,對使用者有(you)促(cu)進血液(ye)循(xun)環的作(zuo)用。
圓形枕順應人體頸椎的(de)自然(ran)彎(wan)曲(qu)度設計而成(cheng),將頭、頸部(bu)同時緊貼(tie)枕頭,使頭部(bu)保持(chi)輕度后仰的(de)姿勢(shi)以保持(chi)頸部(bu)的(de)生理曲(qu)度,這樣對頸椎有矯正的(de)作用。
這種枕(zhen)形符合(he)人體力(li)學設計,多個支撐點可以把人體頭(tou)部(bu)產(chan)生(sheng)壓(ya)力(li)完美(mei)的(de)(de)分解,人們的(de)(de)頸椎部(bu)位不會受(shou)到頭(tou)部(bu)的(de)(de)壓(ya)力(li),可以保持(chi)一個正(zheng)常的(de)(de)生(sheng)長狀態,而且(qie)不會出現空隙,非(fei)常適合(he)工作繁忙的(de)(de)上班(ban)族或者是(shi)平時壓(ya)力(li)比較大的(de)(de)人來(lai)使(shi)用。
Maigoo編輯提醒:長(chang)方形枕(zhen)頭不(bu)(bu)符(fu)合人體的生理(li)(li)要求(qiu),長(chang)期使用(yong)會(hui)破(po)壞人頸椎的生理(li)(li)曲度,從而(er)導致頸部(bu)肌肉、韌帶長(chang)時(shi)間處于一(yi)種受力狀態,使頸部(bu)得不(bu)(bu)到充分(fen)休(xiu)息而(er)勞損。
寶(bao)寶(bao)什么時候用枕頭好大約是在寶寶3個(ge)月(yue)以后,頸椎(zhui)開始出(chu)現向(xiang)前的生理(li)彎曲,這時(shi)就可(ke)以給寶寶睡枕頭了。
寶(bao)寶(bao)睡什么枕頭比較好(hao)寶(bao)寶(bao)枕頭要(yao)有良好(hao)的(de)(de)(de)吸濕性、透氣性。最(zui)好(hao)使用(yong)天然(ran)無(wu)毒(du)害,沒(mei)有異味的(de)(de)(de)枕芯,也可以用(yong)比較綿(mian)軟材料的(de)(de)(de)枕頭。
兒童枕頭用(yong)什么枕芯好兒童選擇枕(zhen)(zhen)(zhen)芯時一定(ding)要選具(ju)有(you)良好的吸濕性、透氣性的,且軟硬度適中。另外(wai),枕(zhen)(zhen)(zhen)芯的填充(chong)物最好使用天然無毒害,沒有(you)異味的枕(zhen)(zhen)(zhen)芯,比如蕎麥皮、茶葉(xie)、菊花等。
兒童枕高度標準(zhun)兒童枕(zhen)頭的高度(du)標準大概(gai)是在3厘米(mi)左右,太高枕(zhen)頭會導致孩子出現(xian)睡眠不安的情況。
如(ru)何選(xuan)購(gou)兒童枕頭兒(er)童枕(zhen)頭(tou)要軟硬適中,質地(di)(di)過硬的枕(zhen)頭(tou)睡后易使頸(jing)部肌肉疲(pi)勞,造成“落枕(zhen)”;太軟的枕(zhen)頭(tou)又不能很(hen)好地(di)(di)支(zhi)撐頸(jing)椎。
青(qing)少(shao)年(nian)枕頭高(gao)度多少(shao)好(hao)MaiGoo小編(bian)提醒青少年枕(zhen)(zhen)頭以仰臥時(shi)枕(zhen)(zhen)高(gao)15~20厘米(mi),側睡時(shi)枕(zhen)(zhen)高(gao)約20~15厘米(mi)的高(gao)度為宜。
青(qing)少年睡軟枕頭(tou)(tou)好還是硬枕頭(tou)(tou)好軟(ruan)硬(ying)適中比較好,過硬(ying)的(de)枕頭使(shi)頭部與枕頭接觸面(mian)過少,可(ke)能造成對(dui)局部神經(jing)的(de)壓迫過大,產(chan)生麻木(mu)或(huo)者痛疼。而(er)過軟(ruan)的(de)枕頭對(dui)頭皮壓迫面(mian)積大,不利于血(xue)液循環,存在透氣性能差的(de)問題(ti),不能保證睡眠時充分的(de)呼吸。
青少年用什么枕芯好枕頭(tou)里(li)面(mian)最好不要填充(chong)棉花、真空棉等軟(ruan)體材料,否則透氣性(xing)和(he)(he)彈性(xing)都差,應該填充(chong)蕎麥皮、谷殼、木棉等植(zhi)物材料,可(ke)保(bao)證枕頭(tou)的透氣性(xing)和(he)(he)彈性(xing)。
孕婦(fu)枕有用嗎MaiGOO網編提醒孕婦(fu)枕(zhen)有助于(yu)減輕增(zeng)大腹部的(de)壓迫感,緩(huan)解腰酸背(bei)痛,并幫助孕婦(fu)保持平衡。
孕婦枕高好還是低好孕婦(fu)枕高度(du)(du)往(wang)往(wang)因人而異,與每個人胖瘦(shou)、肩的寬(kuan)窄、脖子(zi)的長(chang)短有(you)關,沒有(you)絕對(dui)硬性的標準,一般10cm左右(you)的枕頭是比較適合的高度(du)(du)。
孕婦枕怎么用(yong)孕婦(fu)可(ke)以(yi)躺在孕婦(fu)枕(zhen)的(de)(de)凹槽內,讓自(zi)己的(de)(de)肚子左側臥位(wei)放(fang)在孕婦(fu)枕(zhen)的(de)(de)抱(bao)枕(zhen)的(de)(de)上(shang)面,這樣(yang)可(ke)以(yi)讓孕婦(fu)枕(zhen)對孕婦(fu)的(de)(de)肚子起到一個承托的(de)(de)作用。
如(ru)何(he)選(xuan)購(gou)孕婦枕頭多功(gong)能(neng)孕(yun)婦(fu)枕(zhen)體積大,很占空(kong)間(jian)。若(ruo)自身所居住的空(kong)間(jian)不夠大,則可選擇簡單(dan)的孕(yun)婦(fu)枕(zhen)。若(ruo)在孕(yun)晚期時(shi)出現腳水腫,腰(yao)疼痛及腹部難受(shou)等多種狀況,應(ying)選擇多功(gong)能(neng)孕(yun)婦(fu)枕(zhen)頭。
老人枕(zhen)頭的舒適高度老人(ren)選擇高度為(wei)9厘米的(de)(de)枕頭為(wei)宜,太高的(de)(de)話(hua),容易導致失眠做(zuo)夢,睡不(bu)踏實(shi)。太矮的(de)(de)話(hua),也會使(shi)得頸椎(zhui)得不(bu)到很好的(de)(de)放松與休(xiu)息,壓抑,血液(ye)流通不(bu)順(shun)暢。
老人(ren)枕頭硬(ying)點(dian)好還是軟點(dian)好枕頭(tou)太硬(ying)了或者是(shi)太軟(ruan)了,對于老年人來(lai)說(shuo)都是(shi)不利的(de),在選擇枕頭(tou)的(de)時候最好選擇既(ji)有一定的(de)柔軟(ruan)度,同時又有支(zhi)撐作用的(de)枕頭(tou)。
老(lao)人用什(shen)么枕芯(xin)好Maigoo家紡小編(bian)老(lao)年人(ren)(ren)優(you)選蕎(qiao)麥皮的枕(zhen)頭(tou),除此之外,蠶砂、茶葉(xie)、大米都是比(bi)較適(shi)合老(lao)年人(ren)(ren)的枕(zhen)芯,因為這(zhe)些(xie)枕(zhen)芯可塑形(xing)、透氣(qi)性好(hao)。