膝關節疼痛是怎么回事

1、勞損、不良姿勢引起的膝蓋關節疼痛

膝(xi)關節(jie)疼的(de)人能夠用熱(re)療、水療、超聲波、針灸等一(yi)些(xie)物理(li)治療方法來緩解膝(xi)蓋上(shang)面的(de)疼痛，減輕急性(xing)發作時的(de)疼痛。也可采用以活(huo)血化瘀為(wei)主要作用的(de)中(zhong)成藥(yao)緩解疼痛。

2、運動損傷引起的膝關節疼痛

要(yao)是在運動(dong)的時(shi)候因為運動(dong)不(bu)當(dang)造成膝關節疼痛(tong)(tong)，那么就要(yao)停止運動(dong)，避免(mian)加重損傷。傷后24小(xiao)時(shi)內，在痛(tong)(tong)處進行(xing)冷(leng)敷(fu)，冷(leng)敷(fu)時(shi)間保(bao)持30分鐘。切忌熱敷(fu)、按摩、推拿(na)(na)或用(yong)藥(yao)。24小(xiao)時(shi)后配合鎮痛(tong)(tong)消炎的外(wai)用(yong)止痛(tong)(tong)藥(yao) 扶他(ta)林乳(ru)膠劑 ，采用(yong)推拿(na)(na)進行(xing)舒筋(jin)活血，溫經通絡。

3、骨關節炎引起的膝關節疼痛

可運(yun)用物(wu)理療法溫和(he)而有效(xiao)地(di)緩節(jie)膝(xi)關節(jie)的疼痛和(he)僵硬感。常規的理療方法有超短(duan)波(bo)、微波(bo)、離子透入、紅光(guang)照射、經皮(pi)神經電刺激等。

4、風濕性關節炎引起的膝關節疼痛

因為風濕性關節炎而引起的膝關節疼能夠用熱熨(yun)和熱敷，推(tui)拿(na)和按摩(mo)等方法(fa)減緩疼痛。與此同時，風濕(shi)性關節炎患(huan)者除了(le)可以采用中醫、西醫治療，物理(li)治療外，還(huan)可以輔以飲食療法(fa)，加(jia)快康復進程。

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膝關節疼痛怎么辦

一，注意保暖

其實引起膝關節疼痛的原因是比較多的，但是在中老年群體當中，出現膝關節疼(teng)痛(tong)的(de)最(zui)主要(yao)的(de)原因其實是(shi)風濕性(xing)的(de)疾病，所(suo)以說在(zai)日常生活當中就應該做好(hao)保暖工作(zuo)。因為在(zai)天氣(qi)變(bian)涼的(de)時(shi)候，膝(xi)蓋的(de)疼(teng)痛(tong)感會明顯的(de)增(zeng)加，在(zai)冬天的(de)時(shi)候可以在(zai)膝(xi)關節部(bu)位(wei)穿厚一點，或(huo)者是(shi)貼(tie)上暖寶寶，從而保證(zheng)持(chi)續性(xing)的(de)發熱。

二，適當運動

在(zai)我們以前的(de)(de)(de)(de)時候，有一些生物學家(jia)就提出(chu)了用(yong)進廢(fei)退的(de)(de)(de)(de)原理，其(qi)實它(ta)雖(sui)然說(shuo)并不是(shi)(shi)什么(me)特別(bie)科學的(de)(de)(de)(de)理論(lun)，但是(shi)(shi)也是(shi)(shi)具(ju)有一定的(de)(de)(de)(de)道理的(de)(de)(de)(de)。在(zai)我們人類的(de)(de)(de)(de)身體當(dang)中，某些部位(wei)如果(guo)經常鍛煉(lian)的(de)(de)(de)(de)話(hua)(hua)，那(nei)么(me)就會(hui)(hui)變得比較(jiao)發(fa)達。就比如說(shuo)我們的(de)(de)(de)(de)膝蓋，如果(guo)長時間(jian)(jian)不運動(dong)的(de)(de)(de)(de)話(hua)(hua)，那(nei)么(me)突然間(jian)(jian)的(de)(de)(de)(de)運動(dong)就會(hui)(hui)感覺(jue)比較(jiao)疼痛。適當(dang)的(de)(de)(de)(de)運動(dong)可以讓我們的(de)(de)(de)(de)膝蓋變得更加靈(ling)活(huo)，對(dui)于膝關節會(hui)(hui)有好處。

三，中藥濕敷

在我們(men)膝關節(jie)疼(teng)痛(tong)的(de)嚴重(zhong)時期，就可(ke)(ke)能(neng)需(xu)要藥(yao)(yao)物的(de)幫(bang)助了，如(ru)果我們(men)大家不希望口(kou)服(fu)藥(yao)(yao)物危害我們(men)的(de)身體健(jian)康的(de)話(hua)，那么就可(ke)(ke)以(yi)(yi)采用中藥(yao)(yao)濕敷的(de)方法(fa)。選擇一些具(ju)有祛(qu)除風寒以(yi)(yi)及活(huo)血功(gong)能(neng)的(de)中藥(yao)(yao)然后敷在我們(men)的(de)膝關節(jie)的(de)部位，可(ke)(ke)以(yi)(yi)讓我們(men)的(de)腿(tui)部疼(teng)痛(tong)有明(ming)顯的(de)減輕，并(bing)且長期堅持(chi)有利于活(huo)絡筋骨。

四，理療按摩

其實很多(duo)人(ren)在(zai)(zai)出現膝(xi)關節疼(teng)痛的(de)(de)時候，第一反應并不是(shi)去醫院接(jie)受治(zhi)療(liao)，而是(shi)會(hui)(hui)自(zi)己選擇嘗試(shi)一些方(fang)(fang)法(fa)緩解疼(teng)痛。理療(liao)和按摩(mo)(mo)(mo)會(hui)(hui)是(shi)大家首要選擇的(de)(de)一種方(fang)(fang)法(fa)，通(tong)過理療(liao)可以刺激(ji)我(wo)們膝(xi)蓋關節的(de)(de)生長，而按摩(mo)(mo)(mo)可以緩解疼(teng)痛，但是(shi)有一些不正確的(de)(de)理療(liao)和按摩(mo)(mo)(mo)方(fang)(fang)法(fa)，甚至有可能會(hui)(hui)讓病情加重(zhong)。所(suo)以即(ji)使我(wo)們大家選擇按摩(mo)(mo)(mo)的(de)(de)方(fang)(fang)法(fa)，也一定要尋找正規(gui)專(zhuan)業(ye)的(de)(de)按摩(mo)(mo)(mo)師，要在(zai)(zai)正確的(de)(de)穴位進行按壓。