【健身會所】健身會所如何挑選 健身會所什么樣的好

現在的(de)(de)女人，對自己的(de)(de)健(jian)康和形體(ti)是(shi)越(yue)來(lai)越(yue)重(zhong)視了，她(ta)(ta)們不(bu)僅講究(jiu)飲(yin)食的(de)(de)搭配，而且注重(zhong)健(jian)身鍛煉(lian)。因(yin)此在她(ta)(ta)們眾多的(de)(de)消(xiao)費卡(ka)里，常常會(hui)有一張健(jian)身卡(ka)：瑜伽、游泳(yong)、羽(yu)毛球、形體(ti)、舞蹈……五花八門。而不(bu)少健(jian)身會(hui)所也(ye)正是(shi)瞄準(zhun)了這一撥(bo)消(xiao)費群體(ti)，常打出辦卡(ka)優惠廣(guang)告，很(hen)多女人禁(jin)不(bu)住(zhu)低價的(de)(de)誘惑，一沖(chong)動就買(mai)了一張。但是(shi)，去鍛煉(lian)了幾次之后(hou)，卻往往感到后(hou)悔，根本堅持(chi)不(bu)下來(lai)。

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要知道，挑選健身會所并不(bu)是越便宜越好，價(jia)格過(guo)(guo)低(di)的(de)(de)健身(shen)房即使設(she)施(shi)不(bu)錯(cuo)，也會由于會員過(guo)(guo)多(duo)，出現洗浴排隊(dui)、存放(fang)物品不(bu)方便等情況。所以，千萬別被優(you)惠的(de)(de)價(jia)格沖昏了頭腦，一定要抽點時間(jian)進行實地考查，親眼看(kan)看(kan)健身(shen)的(de)(de)各種設(she)施(shi)和(he)服務，確定它就(jiu)是你想要的(de)(de)。

踩(cai)點(dian)最佳時段：晚(wan)上6點(dian)到8點(dian)這(zhe)個時段是一天(tian)中健身房人流最多的(de)時候，選擇這(zhe)個時間去看店，對(dui)健身房的(de)人流量、通氣(qi)情況、場地整潔程度、空(kong)間是否充足等(deng)細節(jie)都(dou)會有(you)一個比(bi)較直(zhi)觀的(de)了解。

一、地理位置：方便很重要

最好選(xuan)擇地理位置方便的(de)健(jian)(jian)身(shen)中心，如(ru)選(xuan)擇離家近(jin)的(de)健(jian)(jian)身(shen)房(fang)，運動完便可(ke)回家休息。若選(xuan)擇離公司近(jin)的(de)，下班后就(jiu)可(ke)免去(qu)塞車之苦，先(xian)到健(jian)(jian)身(shen)房(fang)健(jian)(jian)身(shen)，然后再從容(rong)回家。若需經常出公差，就(jiu)選(xuan)分店(dian)多又可(ke)就(jiu)近(jin)利(li)用的(de)健(jian)(jian)身(shen)房(fang)，這樣比較容(rong)易能堅(jian)持(chi)下來更好的(de)有助于我們(men)的(de)運動。

1、就近(jin)為宜單身上班族可以選擇工作單位附近(jin)的(de)健身會(hui)所，已(yi)經(jing)成家的(de)不妨選擇離家不遠的(de)健身房。

2、查看(kan)車(che)(che)位如果(guo)自己(ji)有車(che)(che)不在乎距(ju)離，那(nei)就要注意是否有足夠的車(che)(che)位，停(ting)車(che)(che)是否方便等(deng)。

3、不(bu)選地下室通風(feng)設(she)備良好(hao)是健身(shen)會所應該具備的基本條件(jian)。訓練時(shi)，大(da)量(liang)的汗液(ye)隨(sui)身(shen)體排出(chu)，通風(feng)設(she)備不(bu)好(hao)，很容易滋生細菌(jun)，產生難(nan)聞的異味。所以，盡量(liang)不(bu)要(yao)選擇人多擁擠(ji)的地下室。

二、考察會員

不(bu)同(tong)價格檔次(ci)的(de)(de)(de)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)房(fang)，決定了(le)這(zhe)里會員的(de)(de)(de)結構。建議(yi)你選(xuan)擇一家(jia)檔次(ci)中等或稍好(hao)(hao)些(xie)的(de)(de)(de)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)房(fang)。這(zhe)樣，健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)環境和(he)(he)接觸的(de)(de)(de)人都會讓你感(gan)到(dao)滿意和(he)(he)容(rong)易(yi)接受。選(xuan)一家(jia)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)房(fang)不(bu)僅能體驗到(dao)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)樂(le)趣(qu)，同(tong)時還能結交很(hen)多朋友，擴(kuo)大(da)自己的(de)(de)(de)社交圈。

健身教練：一定要專業

健(jian)身(shen)會所都配(pei)備(bei)有巡場(chang)教(jiao)(jiao)練(lian)和(he)私(si)(si)人教(jiao)(jiao)練(lian)。巡場(chang)教(jiao)(jiao)練(lian)可以在你鍛煉時提供免費幫助(zhu)和(he)指(zhi)導，也(ye)負責應對各(ge)種突發情況。私(si)(si)教(jiao)(jiao)是一(yi)(yi)對一(yi)(yi)給(gei)會員上(shang)課，其收費一(yi)(yi)般單獨計算(suan)，并(bing)未包含(han)在年(nian)卡內。如果是專業的私(si)(si)人教(jiao)(jiao)練(lian)，在初次訓練(lian)時，一(yi)(yi)定會給(gei)你做(zuo)一(yi)(yi)個(ge)全面的身(shen)體評估，包括：

1、身(shen)體基本指標如身(shen)高、體重、體脂比、圍度(du)、心肺(fei)功(gong)能、身(shen)體柔(rou)韌性、新陳代謝(xie)率等。

2、身體既往病史如(ru)果患有心臟病、哮喘等易發疾病，需要經過專(zhuan)業醫生同(tong)意后，方(fang)可進行(xing)鍛(duan)煉。此(ci)外，還(huan)要記錄(lu)有無鍛(duan)煉基(ji)礎(chu)、最大負荷量、最多(duo)舉起次數等。

課(ke)程(cheng)設置(zhi)：是否齊全(quan)如(ru)果(guo)你想參加(jia)瑜伽、動感單(dan)車、搏擊等課(ke)程(cheng)，就要注意：

1、收費有些(xie)課程需要單獨收費，每個(ge)健(jian)身會(hui)所的收費標(biao)準不盡相同，事先應該了解(jie)清(qing)楚(chu)。

2、時間(jian)(jian)每個月，健身會所都會出一張詳細的課(ke)程(cheng)表，看看課(ke)程(cheng)時間(jian)(jian)是否跟自己(ji)的時間(jian)(jian)相吻合。

3、效果主要(yao)在于聘請(qing)的(de)教(jiao)練(lian)水平如何，因此要(yao)預先(xian)了解，看看各個課程教(jiao)練(lian)的(de)資料。

服務項目：價格合理

1、飲水

大多數健身(shen)會所提供(gong)訓練時(shi)的(de)飲(yin)用水，不提供(gong)飲(yin)用水的(de)需(xu)要看一下前臺出(chu)售的(de)各種飲(yin)料(liao)是否價格合理。

2、存放

看看儲藏柜(ju)空(kong)間是(shi)否(fou)安全(quan)及(ji)空(kong)間是(shi)否(fou)充(chong)足，貴重(zhong)物(wu)品能否(fou)寄存(cun)前臺。值得(de)注(zhu)意的(de)是(shi)，有的(de)健身年卡(ka)中(zhong)包(bao)含一(yi)個儲物(wu)柜(ju)的(de)年租金(jin)，有的(de)則(ze)另外收費，而(er)且價(jia)格不菲。如果你不想每天拎一(yi)大(da)包(bao)個人洗浴(yu)用品和運(yun)動鞋上班(ban)，就需要咨詢清楚。

3、洗浴

察看冷(leng)熱(re)水是(shi)否(fou)均勻、洗浴(yu)間的數量(liang)是(shi)否(fou)充足、洗浴(yu)空(kong)間是(shi)否(fou)夠大、通風是(shi)否(fou)良好。而且(qie)，洗浴(yu)間應該(gai)備有吹(chui)風機。

4、消毒

健(jian)身會所在(zai)每天營(ying)業結束前還應對器械(xie)進行(xing)消毒。

5、會員服(fu)務

對于會(hui)員入會(hui)后的服務，除(chu)了(le)教練，就是這(zhe)個部門了(le)，他們可(ke)以幫助(zhu)你(ni)解決(jue)入會(hui)后的很多問題，比如，你(ni)要出差，可(ke)以提(ti)前請假；運動中不小心劃破手指(zhi)，可(ke)以給(gei)你(ni)做些簡單(dan)治(zhi)療。

健身器械：數量夠多

1、力量器械應包括臥推架、深蹲架、龍門架、重量大小不等的啞鈴和(he)杠鈴，每個肌肉部位(wei)至少配備2－3種不同的訓練(lian)器械。

2、有氧(yang)器(qi)械(xie)有氧(yang)單車、跑步機(ji)、橢圓機(ji)等是否都能正常使用，特(te)別(bie)要(yao)留意一下跑步機(ji)等基本器(qi)械(xie)是否存在嚴重(zhong)的排隊現象。

辦卡擦亮眼

1、簽(qian)約(yue)時，認真核(he)實(shi)條款(kuan)在(zai)與健身會所(suo)簽(qian)約(yue)時，不要只聽(ting)銷售人員(yuan)的(de)(de)介紹(shao)，應(ying)該看清合同(tong)條款(kuan)，是否(fou)與商(shang)家的(de)(de)口(kou)頭(tou)承(cheng)諾一致。同(tong)時，問清卡(ka)的(de)(de)有(you)效日期(qi)，勿輕(qing)易相信那些“有(you)效期(qi)過了還能繼續使用”的(de)(de)話，以免到(dao)期(qi)不認賬。

此外(wai)，消費者可以要求在健身(shen)會所給(gei)出的(de)格式合同中(zhong)添加(jia)條款，約(yue)定如果商家倒閉(bi)或遷址(zhi)時，會員(yuan)卡將(jiang)如何處理或賠(pei)償(chang)等事(shi)宜。

2、理性(xing)選擇，杜絕浪費“我們其實是在賺會員中70%不(bu)常(chang)來健身(shen)的(de)(de)(de)人的(de)(de)(de)錢”，一位(wei)銷(xiao)售主(zhu)管聲稱(cheng)。“圈人運(yun)動(dong)”之所以能順利開展，正是商家利用了(le)不(bu)少人的(de)(de)(de)惰(duo)性(xing)，“開完卡，鍛(duan)煉(lian)兩次就擱(ge)置不(bu)用了(le)。”因(yin)此，辦卡前(qian)，應明(ming)確自己(ji)對健身(shen)的(de)(de)(de)“忠(zhong)誠度(du)”到底有多高(gao)，或先從月卡、季度(du)卡辦起，降低風險，減少不(bu)必要的(de)(de)(de)浪費。體驗過后，對該(gai)健身(shen)會所的(de)(de)(de)服(fu)務(wu)質量、教練(lian)情況、信譽度(du)等(deng)有了(le)認識，再買長(chang)期卡也(ye)不(bu)遲。

3、勿貪小失大“即使(shi)沒空健身，去洗澡也劃算”，很多辦(ban)了健身卡的(de)女人(ren)都會有這樣的(de)想(xiang)法(fa)。事實上，一(yi)年以后甚(shen)至幾(ji)個月(yue)以后的(de)事誰能知道？

有些商家會(hui)耍些小(xiao)手段(duan)，使會(hui)員卡看起來(lai)價格很低，但鍛煉(lian)時，飲(yin)料、毛(mao)巾(jin)、沖(chong)淋（甚至沒有）都(dou)要另外收費，算下來(lai)一個月也不便宜。

另外，對(dui)那些沒有(you)連鎖店(dian)的(de)健身會所一定(ding)要(yao)謹慎判斷，即使它的(de)卡低至(zhi)40元/月。

砍價秘訣：要(yao)(yao)有(you)耐心一般健身會所的銷(xiao)售人(ren)員掌握3個價格，討價還價得有(you)點耐心。當(dang)價格實在降不下去時，可(ke)以要(yao)(yao)求(qiu)對方給(gei)予一些額(e)外優惠，如多送(song)一個月或送(song)一些原本(ben)需要(yao)(yao)收(shou)費的服務。