【健身會所】健身會所如何挑選 健身會所什么樣的好

現(xian)在的(de)(de)女人(ren)，對自己的(de)(de)健(jian)康和(he)形(xing)體(ti)是(shi)越(yue)來越(yue)重視了，她們(men)(men)不(bu)(bu)僅講(jiang)究飲食的(de)(de)搭配，而且(qie)注重健(jian)身(shen)鍛煉。因此在她們(men)(men)眾多(duo)的(de)(de)消費(fei)卡(ka)里，常(chang)常(chang)會有一(yi)(yi)張健(jian)身(shen)卡(ka)：瑜伽、游泳、羽毛球、形(xing)體(ti)、舞蹈……五花八(ba)門。而不(bu)(bu)少健(jian)身(shen)會所(suo)也正(zheng)是(shi)瞄準了這(zhe)一(yi)(yi)撥消費(fei)群體(ti)，常(chang)打出辦卡(ka)優惠廣(guang)告，很多(duo)女人(ren)禁不(bu)(bu)住低價的(de)(de)誘(you)惑，一(yi)(yi)沖(chong)動就買了一(yi)(yi)張。但是(shi)，去鍛煉了幾(ji)次之后，卻往(wang)往(wang)感(gan)到后悔，根本堅持不(bu)(bu)下來。

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要知道，挑選健身會所并不(bu)(bu)是越便宜越好(hao)，價(jia)格過低的健身房即使設(she)施不(bu)(bu)錯，也會由于會員過多，出現洗浴排隊、存(cun)放物品不(bu)(bu)方便等情況。所以，千萬別被(bei)優(you)惠的價(jia)格沖昏了頭腦，一定要抽點時間進行實地(di)考查(cha)，親眼看看健身的各種設(she)施和服務，確定它就(jiu)是你想(xiang)要的。

踩點最佳時段(duan)：晚上6點到8點這(zhe)個(ge)時段(duan)是一天中健身房(fang)(fang)人(ren)流最多(duo)的時候，選擇這(zhe)個(ge)時間(jian)去看店，對(dui)健身房(fang)(fang)的人(ren)流量、通氣情況、場地整潔程度、空間(jian)是否充足等細節都會有一個(ge)比較直觀的了解。

一、地理位置：方便很重要

最好選擇(ze)地理位(wei)置方(fang)便(bian)的(de)(de)(de)健身中(zhong)心，如選擇(ze)離(li)家(jia)近的(de)(de)(de)健身房，運動完便(bian)可(ke)回(hui)家(jia)休息。若(ruo)選擇(ze)離(li)公司近的(de)(de)(de)，下(xia)班后就(jiu)可(ke)免去塞車之苦，先到健身房健身，然(ran)后再從(cong)容(rong)回(hui)家(jia)。若(ruo)需經(jing)常出公差(cha)，就(jiu)選分(fen)店(dian)多又可(ke)就(jiu)近利用(yong)的(de)(de)(de)健身房，這樣比較容(rong)易能(neng)堅持(chi)下(xia)來更(geng)好的(de)(de)(de)有助于我們(men)的(de)(de)(de)運動。

1、就近(jin)為宜單身上班(ban)族可以(yi)選擇工(gong)作單位(wei)附近(jin)的健(jian)身會(hui)所(suo)，已經成(cheng)家的不妨選擇離(li)家不遠的健(jian)身房。

2、查看(kan)車(che)位(wei)如果自己(ji)有車(che)不在(zai)乎距離，那就要注(zhu)意是(shi)否(fou)有足夠的(de)車(che)位(wei)，停車(che)是(shi)否(fou)方便等(deng)。

3、不(bu)(bu)選地(di)(di)下(xia)(xia)室通風設備良好(hao)(hao)是健身(shen)會(hui)所(suo)應該具備的(de)基本(ben)條件(jian)。訓(xun)練時，大量(liang)的(de)汗液(ye)隨身(shen)體排出，通風設備不(bu)(bu)好(hao)(hao)，很容易滋生細菌，產(chan)生難聞(wen)的(de)異味。所(suo)以(yi)，盡量(liang)不(bu)(bu)要選擇人多(duo)擁擠的(de)地(di)(di)下(xia)(xia)室。

二、考察會員

不同價格(ge)檔次的(de)健(jian)身(shen)房(fang)，決定了這里會員的(de)結構。建議你選擇一(yi)家檔次中等或稍好些(xie)的(de)健(jian)身(shen)房(fang)。這樣，健(jian)身(shen)的(de)環境和接(jie)觸的(de)人(ren)都(dou)會讓你感到滿意和容(rong)易接(jie)受。選一(yi)家好的(de)健(jian)身(shen)房(fang)不僅(jin)能體驗(yan)到健(jian)身(shen)的(de)樂趣，同時還能結交很(hen)多(duo)朋友，擴大(da)自己的(de)社交圈。

健身教練：一定要專業

健(jian)身會所都配備有巡(xun)場(chang)教(jiao)練(lian)和私人教(jiao)練(lian)。巡(xun)場(chang)教(jiao)練(lian)可以在你鍛煉(lian)時提(ti)供免費幫(bang)助和指導，也(ye)負責應對各(ge)種突發情(qing)況。私教(jiao)是(shi)一(yi)對一(yi)給(gei)會員上(shang)課，其收(shou)費一(yi)般單獨(du)計算，并未(wei)包含在年卡內。如果是(shi)專業的私人教(jiao)練(lian)，在初次訓(xun)練(lian)時，一(yi)定會給(gei)你做(zuo)一(yi)個(ge)全面的身體評(ping)估，包括：

1、身體(ti)(ti)基本(ben)指標(biao)如身高(gao)、體(ti)(ti)重、體(ti)(ti)脂比、圍度、心肺功(gong)能、身體(ti)(ti)柔韌性、新陳代(dai)謝率等。

2、身體既往病史如果患(huan)有心臟病、哮喘(chuan)等(deng)易發疾病，需要經過專業醫(yi)生(sheng)同意后，方可進行鍛煉。此外，還要記(ji)錄有無鍛煉基礎、最大(da)負荷(he)量、最多(duo)舉起次數等(deng)。

課程設置(zhi)：是否齊全如果你想參加瑜伽、動(dong)感單車、搏擊等(deng)課程，就要注意：

1、收(shou)費有(you)些課程需要單獨收(shou)費，每(mei)個健(jian)身會(hui)所的(de)收(shou)費標準不盡相同，事先應該了(le)解清(qing)楚。

2、時間每個月，健身(shen)會所都會出一張詳(xiang)細(xi)的課(ke)程(cheng)表，看看課(ke)程(cheng)時間是(shi)否跟(gen)自己的時間相吻合(he)。

3、效果主要在(zai)于聘請的(de)教練水平如何，因此要預先了(le)解，看看各個課程教練的(de)資料。

服務項目：價格合理

1、飲水

大多數健身(shen)會所提供訓(xun)練時的飲用(yong)水(shui)(shui)，不提供飲用(yong)水(shui)(shui)的需(xu)要看一下(xia)前(qian)臺出售的各種飲料(liao)是(shi)否價格合(he)理。

2、存放

看看儲藏柜(ju)空(kong)間是否(fou)安(an)全及空(kong)間是否(fou)充足，貴重物(wu)品能(neng)否(fou)寄存前臺(tai)。值得注意的是，有的健身年卡(ka)中包(bao)含一個儲物(wu)柜(ju)的年租金，有的則另外收費，而且價格不菲。如果你不想每天拎一大包(bao)個人洗浴用(yong)品和運動鞋(xie)上班，就需要咨詢清楚。

3、洗浴

察看冷熱(re)水是(shi)否均勻、洗(xi)浴間(jian)的數量是(shi)否充(chong)足(zu)、洗(xi)浴空間(jian)是(shi)否夠大、通風是(shi)否良(liang)好。而且，洗(xi)浴間(jian)應該備有吹風機。

4、消毒

健身會(hui)所在每天營業(ye)結束前還應對器械進(jin)行消毒。

5、會員服務

對(dui)于會(hui)員入會(hui)后的服務，除(chu)了教練，就是這個部(bu)門了，他們可(ke)以幫助你(ni)解決入會(hui)后的很(hen)多問題，比如(ru)，你(ni)要出(chu)差，可(ke)以提前請假；運動中不小心(xin)劃破手指，可(ke)以給(gei)你(ni)做些簡(jian)單治療。

健身器械：數量夠多

1、力量器械應包括臥推架、深蹲架、龍門架、重量大小不等的啞鈴和(he)杠鈴，每(mei)個肌(ji)肉部位至少配(pei)備2－3種不同的訓(xun)練器械。

2、有氧器械(xie)有氧單車、跑(pao)步(bu)機(ji)、橢(tuo)圓機(ji)等是否都能正(zheng)常使用，特別要留意一下跑(pao)步(bu)機(ji)等基本器械(xie)是否存在嚴重的(de)排隊現象(xiang)。

辦卡擦亮眼

1、簽約(yue)時，認真核實(shi)條(tiao)款(kuan)在與健(jian)身會所(suo)簽約(yue)時，不要只聽銷售人員的介紹，應(ying)該看(kan)清合同(tong)條(tiao)款(kuan)，是(shi)否與商家的口頭承諾一致。同(tong)時，問清卡的有效(xiao)日(ri)期(qi)(qi)，勿輕(qing)易相信那些“有效(xiao)期(qi)(qi)過了還(huan)能(neng)繼(ji)續(xu)使用”的話，以免到期(qi)(qi)不認賬(zhang)。

此(ci)外，消費者可以(yi)要求在健身會(hui)所給出的格(ge)式合同(tong)中添(tian)加條款，約(yue)定如果商家倒閉或遷(qian)址時，會(hui)員卡(ka)將如何處理或賠償等事宜。

2、理性選擇，杜絕浪費“我們其(qi)實是在賺(zhuan)會員中70%不常來健身的(de)人(ren)的(de)錢(qian)”，一(yi)位(wei)銷售主管聲稱(cheng)。“圈人(ren)運(yun)動”之所以能順利開展，正是商家利用了(le)(le)不少(shao)(shao)人(ren)的(de)惰(duo)性，“開完卡(ka)，鍛煉兩次就擱置(zhi)不用了(le)(le)。”因此(ci)，辦(ban)(ban)卡(ka)前，應(ying)明確(que)自己對健身的(de)“忠(zhong)誠度(du)”到底有(you)多高(gao)，或先從月卡(ka)、季度(du)卡(ka)辦(ban)(ban)起(qi)，降低風險(xian)，減少(shao)(shao)不必要的(de)浪費。體驗過后(hou)，對該(gai)健身會所的(de)服務(wu)質量、教練情(qing)況、信(xin)譽度(du)等有(you)了(le)(le)認(ren)識，再買長期(qi)卡(ka)也(ye)不遲。

3、勿貪小失大(da)“即使沒(mei)空(kong)健身，去洗(xi)澡也劃算”，很多辦了(le)健身卡的(de)女人(ren)都(dou)會有這樣的(de)想法(fa)。事實上(shang)，一年以(yi)后甚至幾個(ge)月以(yi)后的(de)事誰能知道？

有些商家會耍些小手段，使會員(yuan)卡(ka)看起來價格很低，但(dan)鍛煉時(shi)，飲料、毛巾、沖淋(lin)（甚至(zhi)沒有）都要另外(wai)收(shou)費，算下來一個月也不便(bian)宜。

另外(wai)，對那些沒(mei)有連鎖(suo)店的健(jian)身會所(suo)一(yi)定要謹慎判(pan)斷，即(ji)使它的卡低至(zhi)40元(yuan)/月。

砍價(jia)秘訣：要(yao)有耐心(xin)一(yi)(yi)般健身(shen)會(hui)所的銷售人員掌(zhang)握3個(ge)價(jia)格，討價(jia)還價(jia)得有點耐心(xin)。當價(jia)格實在降(jiang)不下去時，可(ke)以要(yao)求對方(fang)給予一(yi)(yi)些額外優惠，如多(duo)送(song)(song)一(yi)(yi)個(ge)月(yue)或送(song)(song)一(yi)(yi)些原本需要(yao)收費的服務(wu)。