春季中藥養生茶配方

1、綠豆薏仁茶

綠豆可(ke)以(yi)(yi)清熱解(jie)毒(du)、利(li)尿消腫(zhong)，薏仁(ren)(ren)則(ze)可(ke)以(yi)(yi)健脾止瀉，輕身益(yi)氣，對(dui)于(yu)經(jing)常(chang)需要熬夜工作者或(huo)是(shi)心煩氣躁(zao)、口干舌燥、便秘、長青春(chun)痘時，除了(le)多(duo)吃蔬(shu)菜水果(guo)與補(bu)充水份外，把(ba)綠豆薏仁(ren)(ren)湯(tang)當(dang)點心食(shi)用，對(dui)于(yu)消暑除煩非常(chang)有幫助。

2、綠茶

綠茶是近(jin)幾年來(lai)最為(wei)人(ren)所(suo)津津樂道(dao)的養生飲(yin)品，因為(wei)其中(zhong)含(han)(han)強效的抗氧化劑(ji)兒茶酚(fen)以及維他(ta)命c，不但可以清除體內的自(zi)由基(ji)，還能使副腎皮質(zhi)分泌出對抗緊張(zhang)壓力的荷(he)爾蒙，當然綠茶中(zhong)所(suo)含(han)(han)的少量咖啡因也可以刺激中(zhong)樞(shu)神經，提振精神。最好在白天飲(yin)用(yong)以免影響睡眠(mian)。

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3、人參麥冬茶

人參、麥冬各(ge)10克(ke)、五味子(zi)5克(ke)。做(zuo)法：將所(suo)有(you)材料(liao)洗(xi)凈，放(fang)入(ru)適量(liang)水煮沸20分鐘后可飲(yin)用。專家點(dian)評：改善(shan)體質(zhi)虛(xu)弱、疲勞倦怠、氣血不(bu)足。本方即生脈(mo)飲(yin)原(yuan)方劑對心力衰竭、心律不(bu)整、虛(xu)汗虛(xu)熱體質(zhi)有(you)改善(shan)的作用。

4、枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿(luo)卜素(su)，維生(sheng)素(su)b1、維生(sheng)素(su)c、鈣、鐵(tie)，具有補肝、益腎(shen)、明(ming)目的作用，因為(wei)本身(shen)就具有甜味，不管是泡茶(cha)或(huo)是像葡(pu)萄干(gan)壹樣(yang)當零(ling)嘴來吃對計算機(ji)族的眼睛(jing)酸澀、疲(pi)勞、視(shi)力加(jia)深的問題(ti)都有很(hen)大的幫助(zhu)(zhu)。有明(ming)目清肝的作用，有些人就干(gan)脆菊花(hua)加(jia)上枸杞壹起泡來喝，或(huo)是用蜂蜜菊花(hua)茶(cha)都于疏肝解郁(yu)都很(hen)有幫助(zhu)(zhu)。

5、臘梅花茶

臘梅花(hua)清肝(gan)明目、疏(shu)利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫(zhong)痛、口臭等癥。配制(zhi)時選新鮮臘梅花(hua)或干臘梅花(hua)七八朵，沸水沖泡飲用即可。

6、決明子茶

決明子(zi)有清熱、明目、補腦髓(sui)、鎮肝氣、益筋骨的(de)作用，若有便秘的(de)人還可(ke)以(yi)在(zai)晚餐飯后飲(yin)用，對于治療便秘很(hen)有效果。

7、杜仲茶

杜(du)仲具有補血與強壯(zhuang)筋(jin)骨的作用，對于經常久坐(zuo)，腰(yao)雖背痛很有幫助(zhu)，男女都可(ke)以喝(he)，若是女性朋友還可(ke)以在(zai)生理期的末(mo)期與四物湯壹起(qi)服(fu)用。

8、玫瑰蜂蜜茶

玫(mei)瑰花、紅茶(cha)、蜂蜜一大(da)勺、檸(ning)檬(meng)片一小片、白水(shui)。性質平和、降火(huo)氣，可調理血氣，促進血液(ye)循環，養顏美容，且有排除疲憊(bei)、愈合傷(shang)口(kou)、保護肝臟胃(wei)腸之功效，長(chang)期(qi)飲用(yong)亦有助促進新(xin)陳代謝，起到(dao)減肥消(xiao)脂的作用(yong)。

9、水梨紅棗蜂蜜茶

梨(li)小塊若干，紅(hong)棗切片，姜少許，蜂蜜。梨(li)子清火潤(run)肺，紅(hong)棗補血滋養，冬天喝這(zhe)個飲料對(dui)皮膚最好不過，而且是由里到外的全面滋養。

10、檸檬茶

這種茶能順(shun)氣化痰(tan)、消除疲勞(lao)、減輕(qing)頭痛。而其(qi)做法也(ye)非常簡單，切新鮮檸(ning)檬兩(liang)至三片，加(jia)1g的(de)鹽，再用熱(re)開水沖泡。此茶要趁熱(re)飲，冷了味道(dao)會變苦(ku)。飯前飯后均可(ke)，不傷腸胃。

11、銀杞茶

銀耳(er)三錢（浸(jin)泡）杞(qi)子(zi)五錢冰糖(tang)適量(liang)。將銀耳(er)放入(ru)鍋內，加(jia)水適量(liang)，煮(zhu)熟，加(jia)入(ru)冰糖(tang)、杞(qi)子(zi)，煮(zhu)沸即成。能夠滋潤肌(ji)膚(fu)(fu)，補充肌(ji)膚(fu)(fu)所必需的水分，同時能夠改善肌(ji)膚(fu)(fu)暗沉膚(fu)(fu)質，增加(jia)光(guang)澤(ze)。

12、玫瑰護膚茶

將玫瑰(gui)花(hua)(hua)5到6朵放入(ru)杯中，加入(ru)沸水(shui)沖泡(pao)飲用。玫瑰(gui)花(hua)(hua)能涼血、養顏，有助改善干(gan)枯皮膚的作用；玫瑰(gui)花(hua)(hua)茶(cha)還有助消化、消脂肪之功效(xiao)，因而可減(jian)肥，飯(fan)后(hou)飲用效(xiao)果最(zui)好。

13、綠豆菊花茶

菊花10克(ke)、綠豆沙30克(ke)、檸檬10克(ke)、蜂蜜少許(xu)。將菊花放(fang)進水中煮沸；將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌；放(fang)進少量蜂蜜即可飲用。排毒(du)養顏、平整(zheng)臉上粗孔使(shi)肌膚光(guang)潔、是治(zhi)理(li)痘痘的妙方。

14、山楂茶

生地四錢積雪草五(wu)錢山楂五(wu)錢片(pian)糖(tang)適(shi)量；將上(shang)藥(yao)共切碎搗研(yan)成粗末狀，混勻，加水煎后略(lve)加片(pian)糖(tang)少許(xu)，代茶(cha)飲用。清熱涼血(xue)，滋(zi)養肌膚。

15、蘋果茶

蘋果(guo)茶對醫治(zhi)頭(tou)痛(tong)有神奇(qi)之療效(xiao)。做法是將一個蘋果(guo)切成薄片，加水煨(wei)煲去渣后當茶飲，連續(xu)飲十日便(bian)可見效(xiao)。

夏季養生茶大全及配方

16、菊花龍井茶

菊花(hua)10克，龍井茶(cha)5克，和勻放茶(cha)杯內(nei)，沖(chong)入開水，加(jia)蓋泡10分鐘后飲(yin)服。本茶(cha)有疏散風熱、清肝明目的功效，對(dui)早期(qi)高(gao)血壓、風熱頭痛、結(jie)膜炎(yan)等癥有輔(fu)助治療作用.

17、麥冬茶

取麥冬(dong)、黨參、北沙參、玉(yu)竹各9克(ke)，知母、烏梅、甘草各6克(ke)，研成(cheng)粗末，加綠茶(cha)(cha)末50克(ke)，煎茶(cha)(cha)水1000毫升，冷卻后當茶(cha)(cha)喝(he)。本茶(cha)(cha)適用于糖(tang)尿(niao)病(bing)患者夏季(ji)防暑飲用。

18、雙花茶

金(jin)銀花15克(ke)，白菊(ju)花10克(ke)，用開水沖泡代(dai)茶飲(yin)。本茶有清熱解(jie)毒、祛暑(shu)消炎的功效(xiao)，適(shi)用于流行性感(gan)冒、煩躁不安、急性腸炎等(deng)。

19、麥芽山楂茶

焦麥(mai)芽50克(ke)，焦山楂15克(ke)，加水5杯浸泡半小(xiao)(xiao)時，煎湯服用(yong)。本(ben)茶適宜于(yu)納差、便(bian)溏或成人高血脂，小(xiao)(xiao)兒食積也可飲用(yong)，但哺乳(ru)期婦女不宜服用(yong)，因(yin)麥(mai)芽有輕度回乳(ru)作用(yong)。

20、百合大棗茶

百合干品(pin)20克(或(huo)鮮百合50克)，浸泡4小時，煮沸(fei)后加入(ru)大棗20枚，白糖(tang)少許，同煎備(bei)服。本(ben)茶養陰潤肺、安心寧(ning)神，適宜于肺胃(wei)陰虛，口渴唇燥，失眠或(huo)干咳不止(zhi)，對病后余熱未清或(huo)痛風患者尤宜。

21、苦瓜解暑茶

將苦瓜(gua)上端切(qie)開(kai)，挖去瓜(gua)瓤，裝入綠茶，把瓜(gua)掛(gua)于通風處陰干(gan)，取下洗凈，連(lian)同茶切(qie)碎、混勻，取10克放(fang)入杯中(zhong)(zhong)，以沸水沖沏，悶半(ban)小時(shi)，可頻(pin)(pin)頻(pin)(pin)飲用(yong)。本茶有清熱解暑除煩(fan)之功效(xiao)，適用(yong)于中(zhong)(zhong)暑發熱、口渴煩(fan)躁(zao)、小便不利等(deng)。

秋季養生茶大全及配方

22、銀耳茶

銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10％、碳水化合物65％、無機鹽4％；還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀(yin)耳配冰糖可(ke)助(zhu)滋(zi)養潤肺、止咳化(hua)痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕(shi)之中，兼有消炎之功(gong)效。

23、桔紅茶

桔紅3克—6克、綠茶5克。用開水沖泡再放入鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰、理氣止咳之功效，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎(yan)作(zuo)用，以此二味配制，對咳嗽(sou)痰多、黏而難以咯出(chu)者療效較好(hao)。

24、烏龍茶

秋(qiu)季(ji)氣候(hou)干燥，令人口(kou)干舌燥、嘴唇干裂，中醫稱之(zhi)“秋(qiu)燥”，這時宜飲用青(qing)茶(cha)(cha)。烏龍茶(cha)(cha)，又稱青(qing)茶(cha)(cha)，屬半發酵茶(cha)(cha)，介于(yu)綠、紅(hong)茶(cha)(cha)之(zhi)間(jian)(jian)。色澤青(qing)褐(he)，沖(chong)泡后可(ke)看到葉片中間(jian)(jian)呈(cheng)青(qing)色，葉緣(yuan)呈(cheng)紅(hong)色，素有(you)“青(qing)葉鑲邊”的美稱，既有(you)綠茶(cha)(cha)的清(qing)香和(he)天(tian)然花香，又有(you)紅(hong)茶(cha)(cha)醇厚的滋味，不(bu)寒不(bu)熱，溫熱適中。

25、蘿卜茶

白蘿卜(bu)100克(ke)、茶葉5克(ke)，加少量食(shi)鹽(yan)，先將白蘿卜(bu)洗凈切片煮爛，略(lve)加食(shi)鹽(yan)調(diao)味（勿(wu)放味精），再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜(bu)汁(zhi)內(nei)服用，每天兩(liang)次不拘時限(xian)，有清熱化痰(tan)、理氣開胃之(zhi)功(gong)效，適用于咳嗽痰(tan)多、納食(shi)不香等(deng)。

白蘿卜營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清(qing)肺(fei)熱、化痰濕，少加(jia)食鹽既可(ke)(ke)調味(wei)，又可(ke)(ke)清(qing)肺(fei)消炎。

26、姜蘇茶

生姜(jiang)、蘇(su)葉(xie)各3克(ke)，將生姜(jiang)切成細絲(si)，蘇(su)葉(xie)洗凈，用(yong)開水沖泡(pao)10分鐘代茶(cha)飲用(yong)。每日兩劑(ji)，上下午各溫服1劑(ji)。有疏風散寒、理(li)氣和(he)胃(wei)之功，適(shi)用(yong)于風寒感冒(mao)、頭痛(tong)(tong)發熱或(huo)惡(e)心、嘔吐(tu)、胃(wei)痛(tong)(tong)腹脹(zhang)等腸胃(wei)不適(shi)型(xing)感冒(mao)。此方以藥(yao)代茶(cha)，味少而精，實用(yong)簡(jian)便(bian)。

27、銀菊白芍飲

銀菊(ju)白芍(shao)(shao)飲即選(xuan)用(yong)金銀花(hua)、菊(ju)花(hua)、白芍(shao)(shao)制(zhi)成的，可(ke)(ke)適(shi)當加些白糖。先(xian)把所有(you)原(yuan)料洗凈(jing)放入(ru)(ru)杯子中，沖入(ru)(ru)開(kai)水泡(pao)開(kai)，加蓋燜(men)泡(pao)10分鐘，濾(lv)出殘渣，加入(ru)(ru)適(shi)量的白糖調勻即可(ke)(ke)飲用(yong)。金銀花(hua)、菊(ju)花(hua)能保(bao)護(hu)喉嚨、緩解聲(sheng)帶疲勞；白芍(shao)(shao)能清(qing)肝火、安脾(pi)肺、利尿。秋季常飲此茶(cha)，有(you)清(qing)熱解毒、潤肺止咳、清(qing)肝生津的作用(yong)。

28、玫瑰普洱茶

玫瑰普(pu)洱茶(cha)是選用玫瑰花和普(pu)洱茶(cha)制成(cheng)的(de)。將(jiang)普(pu)洱茶(cha)放(fang)在杯(bei)子中，沖入沸水(shui)。第一杯(bei)泡(pao)茶(cha)倒掉(diao)不喝。然后加入玫瑰花，沖入沸水(shui)泡(pao)出玫瑰花香(xiang)即可飲(yin)用。玫瑰花能疏解胸悶、氣煩，與普(pu)洱茶(cha)一起沖泡(pao)飲(yin)用，其芳(fang)香(xiang)怡人(ren)(ren)，沁(qin)人(ren)(ren)心脾，對秋(qiu)季肝火旺盛(sheng)、易發怒的(de)人(ren)(ren)有(you)一定(ding)的(de)治療(liao)效(xiao)果。

29、茉莉花茶

茉莉花茶是由茉莉花沖泡而成。先將茶葉用開水泡開，倒去茶水，再用開水泡第2次，待泡出茶香味去掉茶葉，取第2次泡的茶汁，然后加入適量的調料，即可飲用。《中藥大辭(ci)典》中記載：茉莉花(hua)有“理氣開郁、辟穢和中”的功效(xiao)，并對(dui)痢疾、腹痛、結膜(mo)炎(yan)及瘡(chuang)毒等具有很好的消炎(yan)解毒的作用。在秋(qiu)季若常飲茉莉花(hua)茶，有清肝明目、生津止渴、潤肺祛痰、強心降壓、抗癌、抗衰老之功效(xiao)，總之能使人(ren)延年益壽(shou)、身心健康。

30、人參茶

人(ren)參茶由生(sheng)曬參制成。可(ke)將人(ren)參曬干或(huo)烘干，切(qie)成薄片(pian)，放入保(bao)溫杯中，用沸(fei)水(shui)沖泡(pao)，加蓋，悶15分(fen)鐘(zhong)即可(ke)飲(yin)用。其中生(sheng)曬參具有補氣(qi)養陰、瀉火(huo)除煩、養胃生(sheng)津之功效，可(ke)在(zai)秋季的每日(ri)服用1次，有大補元氣(qi)、潤肺(fei)止咳、清熱生(sheng)津之功效，對在(zai)秋季養生(sheng)的人(ren)們來說益處多(duo)多(duo)。

31、金銀甘草茶

金(jin)(jin)銀(yin)甘草茶(cha)是選用金(jin)(jin)銀(yin)花、金(jin)(jin)石斛、甘草制(zhi)成的(de)(de)(de)。先將金(jin)(jin)銀(yin)花、金(jin)(jin)石斛、甘草洗凈備用。把所有(you)的(de)(de)(de)原料放入鍋(guo)中加適量(liang)的(de)(de)(de)水(shui)，以中火煮，待味道(dao)滲出，濾出殘渣即可飲用。金(jin)(jin)銀(yin)花有(you)清熱殺(sha)菌的(de)(de)(de)作用；金(jin)(jin)石斛有(you)解(jie)毒(du)生津的(de)(de)(de)作用。夏季常(chang)飲此茶(cha)，能(neng)清熱解(jie)毒(du)，對于口(kou)干(gan)舌(she)燥(zao)、喉(hou)嚨痛(tong)、尿(niao)道(dao)感染等癥狀有(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)療效(xiao)。

32、石斛枸杞茶

石(shi)斛(hu)(hu)茶是選用(yong)石(shi)斛(hu)(hu)、五味(wei)(wei)(wei)子、枸(gou)(gou)杞、麥(mai)門冬制成的(de)。先將(jiang)石(shi)斛(hu)(hu)用(yong)冷水(shui)浸泡2個小時。然后撈出放(fang)入鍋中(zhong)加水(shui)小火煮30分鐘，待水(shui)滾(gun)后，熄火。再將(jiang)石(shi)斛(hu)(hu)湯(tang)倒入其(qi)它幾味(wei)(wei)(wei)藥中(zhong)燜5-6分鐘，即可飲用(yong)。石(shi)斛(hu)(hu)能(neng)(neng)滋養肺胃(wei)，清熱(re)生津，但(dan)因其(qi)味(wei)(wei)(wei)比較(jiao)重(zhong)，可放(fang)點冰糖，冰糖和石(shi)斛(hu)(hu)配(pei)伍可化痰；枸(gou)(gou)杞性味(wei)(wei)(wei)甘平，能(neng)(neng)滋補肝腎、益精(jing)養血；麥(mai)門冬微寒、味(wei)(wei)(wei)甘，能(neng)(neng)潤(run)肺止咳、清心(xin)降火。秋(qiu)季常飲此(ci)茶，有滋陰(yin)潤(run)肺、養胃(wei)寧心(xin)、延年益壽(shou)的(de)作用(yong)。

33、高麗參茶

高麗參茶是由高麗紅參、蜂蜜等制成。將(jiang)人參切片曬干，放入沸水種(zhong)沖泡，加入蜂蜜，有益肺陰、清(qing)虛火、生津止(zhi)渴之作用；麥在(zai)秋季每天的(de)(de)早晚(wan)服用一(yi)次(ci)，能起到養陰清(qing)熱、補(bu)氣生津、解毒抗癌的(de)(de)作用。

冬季養生茶大全及配方

34、菊槐降壓茶

配方：用綠茶(cha)、菊花(hua)、槐花(hua)各3克。

用法：沸水(shui)沖泡，常飲。

功效：菊槐降(jiang)壓(ya)茶(cha)能(neng)降(jiang)低血壓(ya)，高血壓(ya)患者服用，有(you)預(yu)防出血的作用。

35、黨參黃芪健身茶

配(pei)方：將黨參、黃芪各10克一(yi)同煎煮沸(fei)10分鐘，去渣(zha)取液，趁(chen)熱沖泡九(jiu)侯仙茶即可。

用法：每日1劑，當茶水飲之。

功效：健身茶(cha)益氣固元(yuan)。用于氣虛乏力(li)、頭昏心(xin)悸。

36、酥油茶

配方：磚茶50克、酥油150克、牛奶1杯(bei)、開水2公斤。

用法：將磚茶、酥油、牛奶(nai)、適量精鹽加入開水放(fang)入長圓形的茶桶，然后用木(mu)棍(gun)上下抽打，至相互交融(rong)為止，再倒入茶壺加熱(re)即(ji)可。

功效：酥油茶滋(zi)陰補氣，健脾提(ti)神(shen)。適用(yong)于虛弱。

37、五味子茶

配方：北五味子3～5克，綠茶0.5～1.5克，蜂蜜25克。

用法(fa)：北五味(wei)子用文火炒至微(wei)焦，與綠茶一起用沸水(shui)沖泡5分鐘(zhong)，趁熱(re)加(jia)入蜂(feng)蜜拌勻即成。每日1劑，分3次(ci)溫服。

功效：五味子(zi)茶具有(you)振(zhen)奮精(jing)神，補腎益肝的功效。