一、喝什么茶可以清熱降火

茶(cha)(cha)是防(fang)暑降溫的(de)好飲料(liao)，茶(cha)(cha)湯中含有(you)茶(cha)(cha)多酚類(lei)、糖類(lei)、氨基酸、果膠、維(wei)生素等與口(kou)腔中的(de)唾液起(qi)了(le)化(hua)學反應(ying)，滋(zi)潤口(kou)腔，所以(yi)能(neng)起(qi)到(dao)生津(jin)止渴(ke)的(de)作用(yong)。同時，由于茶(cha)(cha)葉中的(de)咖啡堿作用(yong)，促(cu)使大量的(de)能(neng)量從人體的(de)皮膚毛(mao)孔里散出。那(nei)么(me)喝什么(me)茶(cha)(cha)可以(yi)下(xia)火降火呢(ni)？通常清熱(re)降火茶(cha)(cha)有(you)金(jin)銀花茶(cha)(cha)、菊花茶(cha)(cha)、薄荷茶(cha)(cha)、桔皮茶(cha)(cha)、荷葉茶(cha)(cha)……下(xia)面(mian)一起(qi)來詳細了(le)解一下(xia)降火茶(cha)(cha)的(de)做法及功效吧(ba)。

1、三花茶

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操作：金銀(yin)花(hua)10克(ke)，菊花(hua)10克(ke)，茉莉花(hua)3克(ke)，加入沸水泡茶飲(yin)用。

適用：清熱解毒，治療頭痛(tong)口渴、咽(yan)喉腫(zhong)痛(tong)。

2、金銀花露

操作(zuo)：金銀花(hua)的花(hua)、葉加水(shui)，先用(yong)(yong)猛火后(hou)用(yong)(yong)小火蒸30分鐘，濾出(chu)湯汁加冰(bing)糖后(hou)飲用(yong)(yong)。

適用：清熱、解暑(shu)。

禁忌：體質寒涼(liang)、胃腸不(bu)好的人忌服(fu)。

3、菊花茶

用菊花泡茶，氣味芳香(xiang)，可消暑、生津、祛風(feng)、潤喉、養目、解酒(jiu)。

用白菊花泡(pao)茶(cha)喝(he)，可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡(pao)茶(cha)喝(he)可增進茶(cha)湯香味，適口性好。

4、薄荷

用薄荷泡(pao)茶(cha)喝(he)，可以利(li)(li)用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的(de)疏風清(qing)熱作用，而且(qie)泡(pao)茶(cha)喝(he)之有清(qing)涼感，是清(qing)熱利(li)(li)尿的(de)良藥。

5、西洋參片

用西(xi)洋(yang)參片泡茶(cha)喝，可以利用西(xi)洋(yang)參味(wei)甘辛涼的(de)(de)性質，調整茶(cha)味(wei)，而且西(xi)洋(yang)參補陰(yin)虛效(xiao)果甚佳。這種西(xi)洋(yang)參茶(cha)常有(you)良好的(de)(de)益(yi)肺(fei)養胃、滋陰(yin)津、清虛火、去低熱的(de)(de)功效(xiao)。

6、桔皮茶

用桔皮(pi)泡(pao)(pao)茶(cha)(cha)喝，可(ke)以利用桔皮(pi)寬(kuan)中理氣、消(xiao)痰止咳的功(gong)效，桔皮(pi)泡(pao)(pao)綠茶(cha)(cha)，可(ke)去熱解痰、抗菌消(xiao)炎，故咳嗽多痰者飲(yin)之有益。

7、薏仁茶

浮腫的(de)原因很多，如果是單純(chun)的(de)水分滯留造成的(de)浮腫，推(tui)薦飲用薏仁茶。

原(yuan)料：炒薏仁10克(ke)、鮮荷葉5克(ke)、山楂5克(ke)。

做(zuo)法：熱水煮開，就可以飲(yin)用了。

功效：清熱、利濕、治(zhi)療水腫。

8、荷葉茶

情緒低落(luo)、精神壓力大，可能引起腸道的(de)敏(min)感性增加，而產(chan)生便秘困(kun)擾。推薦飲用荷葉茶。

原料(liao)：荷葉3克(ke)、炒決明子6克(ke)、玫瑰花3朵(duo)。

做法：用(yong)開(kai)水沖(chong)泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。

9、決明子茶

腸子(zi)蠕動功能遲緩的人，(尤其是(shi)肥(fei)胖節食者在節食減肥(fei)期(qi)間)宿(su)便(bian)(bian)容易積在體內(nei)，造成(cheng)便(bian)(bian)秘。推薦飲用決明子(zi)茶(cha)。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明(ming)目、利水通便。

10、清火茶

可清(qing)涼解署(shu)，防治中署(shu)、隆火(huo)、對虛炎(yan)旺、且口角(jiao)、牙齦易發(fa)炎(yan)的人有肋(lei)益(yi)。

茶材：青蒿、薄(bo)荷葉、藿香各300克，甘草(cao)90克。

做法：

除甘草外，將其余藥材用小火微炒過。將炒過的藥(yao)草和(he)甘(gan)草一起，以研(yan)磨機研(yan)成粉狀。將粉狀藥材放入(ru)袋中，以熱開(kai)水總泡(pao)后(hou)，即可代茶(cha)飲用(yong)。

11、順心清火茶

可以清肝火，減低(di)心煩不安，口苦(ku)耳鳴(ming)的癥(zheng)狀，適合便(bian)秘，失眠的人飲(yin)用。

茶材：薄荷5克(ke)，菊(ju)花9克(ke)，枸(gou)杞15克(ke)天麻(ma)3克(ke)，水250ml。

做法：

先將所有材料放進紗布袋中。然后茶壺中加入沸(fei)水(shui)，放(fang)入紗布袋，燜約(yue)5分(fen)鐘后(hou)即可飲用。

12、百合花茶

百合花富含蛋白質、糖、磷(lin)、鐵以(yi)及多種微量元素，具有極高的醫療價值和食(shi)用價值。泡茶(cha)時(shi)，每次(ci)取(qu)百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左(zuo)右即可(ke)。茶(cha)沏(qi)好后色澤金(jin)黃，味甘微苦，可(ke)以(yi)安心去(qu)火、清涼潤(run)肺，是夏日里最好的解暑(shu)飲品。

13、金盞花茶

金盞(zhan)花性甘，能清除火氣和濕(shi)熱，沖泡(pao)時可加點冰糖(tang)或(huo)蜂蜜共飲(yin)。感冒(mao)了(le)喝上一杯有(you)利尿、退燒(shao)作用，對消化系(xi)統潰瘍及淋(lin)巴結炎的治療，以及緩解(jie)婦女痛經也有(you)好處。但(dan)記(ji)住(zhu)，孕婦不宜(yi)飲(yin)用。

14、金蓮花茶

金(jin)蓮(lian)花(hua)以前(qian)一直(zhi)作為觀賞花(hua)，最(zui)近(jin)發(fa)現，用它來泡(pao)(pao)茶，可以起到清熱解毒、養肝明目、提(ti)神健胃(wei)的作用，對治療口腔炎(yan)、咽炎(yan)、扁(bian)桃體炎(yan)均有明顯(xian)療效。取3—5克金(jin)蓮(lian)花(hua)用開水沖泡(pao)(pao)5分鐘即可飲(yin)用，也可加入(ru)金(jin)盞花(hua)2—3朵一起沖泡(pao)(pao)。金(jin)蓮(lian)花(hua)雖然好看，但(dan)泡(pao)(pao)茶喝味道偏苦(ku)，可適當加點冰糖調口味.

15、桂花茶

桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養(yang)生(sheng)潤(run)肺的作(zuo)用(yong)。夏天很多人覺得皮(pi)膚干燥，或(huo)由于上(shang)火而導致聲音沙啞，在綠茶(cha)或(huo)烏龍(long)茶(cha)中加點桂花，可起到緩解作(zuo)用(yong)。

二、降火茶配方哪個效果最好

降火(huo)茶配方中有一個通(tong)用方，不管春(chun)夏秋冬(dong)什么季節上(shang)火(huo)，都(dou)可以泡來(lai)喝，降火茶配方效果較好(hao)的就是(shi)散熱(re)去(qu)火代茶(cha)飲。

散熱去火代(dai)茶(cha)飲：金銀花10g，桑葉10g，菊花10g，代(dai)茶(cha)飲

金(jin)銀(yin)花(hua)又叫雙(shuang)花(hua)，金(jin)銀(yin)花(hua)目前在(zai)中(zhong)藥(yao)當中(zhong)有兩個(ge)部(bu)分可(ke)以入(ru)藥(yao)：一個(ge)是(shi)花(hua)，“金(jin)銀(yin)花(hua)”，一個(ge)是(shi)藤(teng)，“金(jin)銀(yin)藤(teng)”。金(jin)銀(yin)藤(teng)也(ye)叫忍冬(dong)藤(teng)，因為(wei)(wei)冬(dong)天(tian)的時候它的藤(teng)依然還(huan)是(shi)青的不會(hui)凋零(ling)，所(suo)以稱為(wei)(wei)忍冬(dong)藤(teng)。就和冬(dong)青樹(shu)一樣(yang)，在(zai)冬(dong)天(tian)依然會(hui)青，所(suo)以金(jin)銀(yin)花(hua)也(ye)有人(ren)叫做忍冬(dong)花(hua)。金(jin)銀(yin)花(hua)的作用(yong)是(shi)疏散風熱、清(qing)熱解毒。

再看(kan)桑葉，桑葉的(de)作用是疏(shu)(shu)散風(feng)熱(re)、清肺潤燥。霜(shuang)降之后的(de)桑葉最好，因為霜(shuang)降之后天(tian)氣變寒(han)，增(zeng)加了桑葉的(de)一些寒(han)涼之性，使它(ta)能更好地疏(shu)(shu)散風(feng)熱(re)。

菊(ju)(ju)花(hua)(hua)的(de)作用是疏(shu)散風(feng)熱、清(qing)(qing)(qing)肝(gan)明目(mu)。菊(ju)(ju)花(hua)(hua)一般(ban)分為(wei)白(bai)菊(ju)(ju)和黃(huang)菊(ju)(ju)，我們(men)通常(chang)說的(de)杭菊(ju)(ju)就(jiu)屬于(yu)白(bai)菊(ju)(ju)，黃(huang)菊(ju)(ju)就(jiu)是黃(huang)菊(ju)(ju)花(hua)(hua)。我們(men)一般(ban)會認為(wei)黃(huang)菊(ju)(ju)花(hua)(hua)偏于(yu)入肺，偏于(yu)疏(shu)散風(feng)熱，而白(bai)菊(ju)(ju)花(hua)(hua)偏于(yu)清(qing)(qing)(qing)肝(gan)明目(mu)。但是它(ta)們(men)倆的(de)功(gong)效差(cha)得(de)并不太(tai)多，不管(guan)是哪種菊(ju)(ju)花(hua)(hua)都可以(yi)用。野(ye)菊(ju)(ju)不可以(yi)選，野(ye)菊(ju)(ju)的(de)花(hua)(hua)朵非常(chang)的(de)小，功(gong)效是清(qing)(qing)(qing)熱解毒(du)，不是疏(shu)散風(feng)熱。