一、喝什么茶可以清熱降火

茶(cha)是(shi)防暑降溫的好飲料，茶(cha)湯中含有茶(cha)多(duo)酚類(lei)、糖類(lei)、氨(an)基酸、果膠、維生素等與口(kou)腔中的唾液起了化(hua)學反應(ying)，滋潤口(kou)腔，所以(yi)能起到(dao)生津(jin)止渴的作用。同時，由于茶(cha)葉中的咖啡堿作用，促使(shi)大量(liang)的能量(liang)從人體的皮膚(fu)毛孔里散出。那(nei)么(me)喝(he)什么(me)茶(cha)可以(yi)下火(huo)降火(huo)呢？通常清熱降火(huo)茶(cha)有金銀花(hua)茶(cha)、菊花(hua)茶(cha)、薄(bo)荷茶(cha)、桔皮茶(cha)、荷葉茶(cha)……下面一起來詳細了解一下降火(huo)茶(cha)的做法及功效(xiao)吧。

1、三花茶

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操作：金銀花(hua)10克(ke)，菊花(hua)10克(ke)，茉莉花(hua)3克(ke)，加入沸水泡茶飲用(yong)。

適用：清熱解毒，治療頭痛(tong)口(kou)渴(ke)、咽喉腫痛(tong)。

2、金銀花露

操作(zuo)：金(jin)銀花的(de)花、葉加水，先用(yong)猛火(huo)后(hou)用(yong)小(xiao)火(huo)蒸30分鐘，濾(lv)出湯(tang)汁(zhi)加冰糖后(hou)飲用(yong)。

適用：清熱(re)、解暑。

禁忌(ji)：體質(zhi)寒涼(liang)、胃腸不好(hao)的(de)人(ren)忌(ji)服。

3、菊花茶

用菊花泡茶，氣味芳(fang)香，可消暑、生(sheng)津(jin)、祛(qu)風、潤喉、養目、解酒。

用白(bai)菊花(hua)泡(pao)茶喝，可發(fa)揮(hui)白(bai)菊花(hua)平肝潛陽、疏風清(qing)熱、涼血明目的功(gong)效，而且(qie)白(bai)菊花(hua)清(qing)香味(wei)甘，泡(pao)茶喝可增進茶湯香味(wei)，適口性(xing)好。

4、薄荷

用薄(bo)荷泡(pao)茶喝，可以(yi)利用薄(bo)荷中薄(bo)荷醇、薄(bo)荷酮的疏風(feng)清熱(re)作用，而且泡(pao)茶喝之有清涼感，是清熱(re)利尿的良藥。

5、西洋參片

用西洋參(can)片(pian)泡茶(cha)喝，可(ke)以利(li)用西洋參(can)味(wei)甘辛涼的(de)性質，調整茶(cha)味(wei)，而且西洋參(can)補陰虛(xu)效果(guo)甚佳。這種西洋參(can)茶(cha)常(chang)有良好的(de)益肺(fei)養胃、滋陰津(jin)、清虛(xu)火、去低熱的(de)功效。

6、桔皮茶

用(yong)桔(jie)皮泡茶喝，可(ke)以(yi)利用(yong)桔(jie)皮寬中理氣、消痰(tan)止咳的功效，桔(jie)皮泡綠茶，可(ke)去(qu)熱(re)解痰(tan)、抗(kang)菌消炎，故咳嗽多痰(tan)者飲之有益。

7、薏仁茶

浮腫的原因(yin)很多，如果是單純(chun)的水(shui)分滯(zhi)留造成(cheng)的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原(yuan)料：炒薏仁10克(ke)、鮮荷葉5克(ke)、山楂5克(ke)。

做法(fa)：熱水煮開，就可(ke)以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

8、荷葉茶

情緒低落(luo)、精神(shen)壓力大，可能引起腸道(dao)的敏(min)感性增加，而產生便秘(mi)困擾。推(tui)薦飲用荷葉茶(cha)。

原料(liao)：荷葉3克、炒決(jue)明子(zi)6克、玫(mei)瑰(gui)花(hua)3朵。

做法(fa)：用開水沖泡。

功效：清暑(shu)利(li)濕(shi)、治(zhi)水氣(qi)浮腫、生發清暢。

9、決明子茶

腸子(zi)蠕動功能遲(chi)緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減(jian)肥期間)宿便(bian)(bian)容易積在體內(nei)，造(zao)成便(bian)(bian)秘。推(tui)薦飲用決明(ming)子(zi)茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目(mu)、利水通便(bian)。

10、清火茶

可(ke)清涼解署，防治(zhi)中署、隆火、對虛炎(yan)旺(wang)、且口(kou)角、牙齦(yin)易發炎(yan)的(de)人有肋益。

茶材：青(qing)蒿、薄(bo)荷葉、藿香各300克，甘(gan)草90克。

做法：

除甘草外，將其余藥材用小火微炒過。將炒過的藥草和甘草一起(qi)，以研磨機研成粉狀。將(jiang)粉(fen)狀藥材(cai)放入(ru)袋中，以熱開水(shui)總(zong)泡(pao)后，即可代茶飲用(yong)。

11、順心清火茶

可以清肝(gan)火，減低心煩(fan)不安，口苦耳鳴的癥狀(zhuang)，適合便秘，失眠(mian)的人(ren)飲用。

茶材：薄荷5克，菊花9克，枸杞15克天麻3克，水250ml。

做法：

先將所有材料放進紗布袋中。然后茶(cha)壺中(zhong)加(jia)入沸(fei)水，放入紗(sha)布(bu)袋，燜約5分鐘后即(ji)可飲用(yong)。

12、百合花茶

百合花富含蛋白質(zhi)、糖、磷、鐵以(yi)及多(duo)種微(wei)量元(yuan)素，具有極高的(de)醫療價值和食用(yong)價值。泡茶時，每次取百合花2克—3克，用(yong)開水(shui)燜10分(fen)鐘左(zuo)右即可。茶沏(qi)好后色澤金黃，味(wei)甘微(wei)苦，可以(yi)安心去火、清涼潤肺，是夏(xia)日里最好的(de)解(jie)暑飲品。

13、金盞花茶

金(jin)盞花(hua)性甘，能清除火(huo)氣(qi)和濕熱，沖泡時可加點(dian)冰(bing)糖或蜂(feng)蜜共飲(yin)。感(gan)冒了喝(he)上(shang)一杯有(you)(you)利尿、退燒作用，對消化系(xi)統(tong)潰瘍及淋巴(ba)結炎(yan)的(de)治療，以及緩解婦女痛經也有(you)(you)好處。但記住，孕(yun)婦不宜飲(yin)用。

14、金蓮花茶

金蓮(lian)花以(yi)前一直作(zuo)為觀(guan)賞花，最(zui)近發現(xian)，用(yong)(yong)它來(lai)泡茶，可(ke)以(yi)起(qi)到清熱解毒、養肝明(ming)目(mu)、提神(shen)健胃(wei)的作(zuo)用(yong)(yong)，對治療(liao)(liao)口腔炎、咽炎、扁桃體(ti)炎均有明(ming)顯療(liao)(liao)效。取3—5克金蓮(lian)花用(yong)(yong)開水沖泡5分鐘(zhong)即(ji)可(ke)飲用(yong)(yong)，也可(ke)加入(ru)金盞花2—3朵一起(qi)沖泡。金蓮(lian)花雖然好看，但泡茶喝味(wei)道偏苦，可(ke)適(shi)當加點冰糖調口味(wei).

15、桂花茶

桂(gui)花具(ju)有美白肌膚(fu)、排解體內毒素、止咳化痰(tan)、養生潤肺的作用。夏天很(hen)多人覺得皮膚(fu)干燥，或由于(yu)上火而導致聲音沙(sha)啞，在綠茶或烏龍茶中加點桂(gui)花，可起到(dao)緩解作用。

二、降火茶配方哪個效果最好

降(jiang)火茶配(pei)方(fang)中有(you)一(yi)個通用方(fang)，不(bu)管春夏秋冬什么季節(jie)上火，都(dou)可以泡來喝(he)，降火茶配方效果較好的(de)就是散熱去火代茶(cha)飲。

散熱去(qu)火代(dai)茶飲(yin)(yin)：金(jin)銀花10g，桑葉(xie)10g，菊花10g，代(dai)茶飲(yin)(yin)

金(jin)(jin)(jin)銀(yin)花(hua)(hua)(hua)又叫(jiao)(jiao)雙花(hua)(hua)(hua)，金(jin)(jin)(jin)銀(yin)花(hua)(hua)(hua)目前在中(zhong)(zhong)藥當(dang)中(zhong)(zhong)有(you)兩(liang)個(ge)部分(fen)可以入藥：一(yi)個(ge)是(shi)花(hua)(hua)(hua)，“金(jin)(jin)(jin)銀(yin)花(hua)(hua)(hua)”，一(yi)個(ge)是(shi)藤，“金(jin)(jin)(jin)銀(yin)藤”。金(jin)(jin)(jin)銀(yin)藤也(ye)叫(jiao)(jiao)忍(ren)冬(dong)(dong)藤，因為冬(dong)(dong)天的時候(hou)它(ta)的藤依(yi)然還(huan)是(shi)青(qing)的不會凋零，所(suo)以稱為忍(ren)冬(dong)(dong)藤。就和(he)冬(dong)(dong)青(qing)樹一(yi)樣，在冬(dong)(dong)天依(yi)然會青(qing)，所(suo)以金(jin)(jin)(jin)銀(yin)花(hua)(hua)(hua)也(ye)有(you)人叫(jiao)(jiao)做忍(ren)冬(dong)(dong)花(hua)(hua)(hua)。金(jin)(jin)(jin)銀(yin)花(hua)(hua)(hua)的作用是(shi)疏散風熱(re)、清(qing)熱(re)解毒。

再(zai)看(kan)桑葉，桑葉的作(zuo)用是疏散(san)風熱(re)、清(qing)肺(fei)潤燥。霜降之后的桑葉最好(hao)，因(yin)為霜降之后天氣變(bian)寒，增(zeng)加了桑葉的一些寒涼之性，使它能更(geng)好(hao)地(di)疏散(san)風熱(re)。

菊(ju)(ju)(ju)花(hua)(hua)的(de)作用是(shi)疏散風熱、清(qing)肝明目(mu)。菊(ju)(ju)(ju)花(hua)(hua)一(yi)般分為(wei)白(bai)菊(ju)(ju)(ju)和黃(huang)(huang)(huang)菊(ju)(ju)(ju)，我們(men)通常說的(de)杭菊(ju)(ju)(ju)就屬于(yu)白(bai)菊(ju)(ju)(ju)，黃(huang)(huang)(huang)菊(ju)(ju)(ju)就是(shi)黃(huang)(huang)(huang)菊(ju)(ju)(ju)花(hua)(hua)。我們(men)一(yi)般會認為(wei)黃(huang)(huang)(huang)菊(ju)(ju)(ju)花(hua)(hua)偏(pian)于(yu)入肺，偏(pian)于(yu)疏散風熱，而(er)白(bai)菊(ju)(ju)(ju)花(hua)(hua)偏(pian)于(yu)清(qing)肝明目(mu)。但(dan)是(shi)它們(men)倆的(de)功效差得并不(bu)太(tai)多，不(bu)管是(shi)哪種菊(ju)(ju)(ju)花(hua)(hua)都可以(yi)(yi)用。野菊(ju)(ju)(ju)不(bu)可以(yi)(yi)選(xuan)，野菊(ju)(ju)(ju)的(de)花(hua)(hua)朵非常的(de)小，功效是(shi)清(qing)熱解毒，不(bu)是(shi)疏散風熱。