魚肝油(you)和dha的區(qu)別 魚肝油(you)dha能一起(qi)吃嗎

Dha原理

人的腦部有一個“關卡”，稱為“血液腦關卡”。這關卡能控制物質的進入，而DHA是極少數(shu)能通過的(de)物質之一(yi)，它具(ju)有[使(shi)細胞(bao)膜的(de)分子構造變得(de)非(fei)常柔軟(ruan)]的(de)特(te)性。腦細胞(bao)的(de)突觸會朝四面八方伸展以(yi)接(jie)近(jin)其他腦細胞(bao)。若分布在(zai)突觸外側(ce)膜上(shang)的(de)DHA含量越多，其柔軟(ruan)性就

越(yue)(yue)大，神經細胞(bao)間(jian)的(de)訊息(xi)傳(chuan)(chuan)遞就越(yue)(yue)順暢。腦細胞(bao)的(de)訊息(xi)傳(chuan)(chuan)遞越(yue)(yue)順暢、越(yue)(yue)快，學習(xi)能力和記憶(yi)力也會跟著增(zeng)強，所以(yi)DHA是一(yi)種能使頭腦聰明(ming)的(de)重要營養素。既然知道(dao)DHA與頭腦發達、學習(xi)能力有著密切關系，因此，應(ying)(ying)該多攝取DHA，尤其懷孕婦女，更應(ying)(ying)該補充DHA以(yi)供給發育中的(de)胎兒。

魚肝油和dha的區別

DHA和魚肝油是(shi)兩種物質，DHA是(shi)長鏈(lian)脂肪酸(suan)，目的(de)(de)是(shi)為(wei)了促進(jin)大腦(nao)發育；魚肝油(you)主(zhu)要(yao)是(shi)為(wei)了補充維(wei)(wei)生(sheng)素D，預(yu)防佝僂病(bing)，兩者作用不(bu)一(yi)樣，可(ke)以一(yi)起吃的(de)(de)。DHA（二十二碳六烯酸(suan)）俗稱腦(nao)黃金(jin)，是(shi)一(yi)種對人體非常重要(yao)的(de)(de)多不(bu)飽和(he)(he)脂肪酸(suan)，是(shi)神經系統細胞生(sheng)長及(ji)(ji)維(wei)(wei)持的(de)(de)一(yi)種主(zhu)要(yao)元(yuan)素，是(shi)大腦(nao)和(he)(he)視網(wang)(wang)膜的(de)(de)重要(yao)構成成分，在人體大腦(nao)皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wang)(wang)膜中所占比(bi)例最大,約占50%，因(yin)此，對胎(tai)嬰兒(er)智力和(he)(he)視力發育至關重要(yao)。而魚肝油(you)是(shi)從魚的(de)(de)肝臟(zang)取得（ChildLife鱈魚肝油(you)都取自(zi)北冰(bing)洋挪威海域(yu)的(de)(de)深海鱈魚），屬于(yu)藥品，主(zhu)要(yao)成分是(shi)維(wei)(wei)生(sheng)素A與維(wei)(wei)生(sheng)素D，用于(yu)夜盲(mang)癥、眼球干(gan)燥癥、佝僂病(bing)、軟(ruan)骨癥及(ji)(ji)其他缺(que)乏維(wei)(wei)生(sheng)素A、D病(bing)癥，雖(sui)然(ran)魚肝油(you)中也有DHA，但(dan)量少，而且(qie)不(bu)易被吸收。

綜上(shang)所述，各位媽媽完全不用擔心DHA和魚肝油(you)同時吃(chi)(chi)會不會過(guo)量的問題，更沒(mei)有(you)吃(chi)(chi)了魚肝油(you)就沒(mei)有(you)必(bi)要吃(chi)(chi)DHA一說。