魚肝油和dha的區別 魚肝油dha能(neng)一起吃嗎

Dha原理

人的腦部有一個“關卡”，稱為“血液腦關卡”。這關卡能控制物質的進入，而DHA是極少數能通(tong)過的(de)物質(zhi)之一，它具(ju)有(you)[使細胞膜(mo)的(de)分子構造變得(de)非常柔軟(ruan)]的(de)特性。腦細胞的(de)突觸會朝四面八方伸展以(yi)接近其他腦細胞。若分布在突觸外側膜(mo)上的(de)DHA含量越多，其柔軟(ruan)性就(jiu)

越大，神經細胞間的訊(xun)息(xi)傳遞(di)就越順(shun)暢。腦細胞的訊(xun)息(xi)傳遞(di)越順(shun)暢、越快，學(xue)(xue)習(xi)能力(li)和記(ji)憶力(li)也會跟著增強，所以DHA是一種能使頭腦聰明(ming)的重要營養素。既然知道DHA與頭腦發(fa)達、學(xue)(xue)習(xi)能力(li)有著密切關系，因此，應該(gai)多攝(she)取DHA，尤(you)其懷孕婦女，更應該(gai)補(bu)充(chong)DHA以供(gong)給發(fa)育中(zhong)的胎兒(er)。

魚肝油和dha的區別

DHA和魚肝油是(shi)(shi)(shi)(shi)兩(liang)種物質，DHA是(shi)(shi)(shi)(shi)長鏈脂(zhi)肪酸，目的是(shi)(shi)(shi)(shi)為(wei)了促(cu)進大(da)(da)(da)腦發育(yu)；魚(yu)肝(gan)(gan)油主(zhu)要(yao)(yao)是(shi)(shi)(shi)(shi)為(wei)了補(bu)充維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)D，預(yu)防(fang)佝(gou)僂病(bing)(bing)，兩(liang)者作用不(bu)一(yi)樣，可以(yi)一(yi)起吃的。DHA（二十二碳六烯(xi)酸）俗稱腦黃金(jin)，是(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)種對(dui)(dui)人(ren)體非(fei)常重(zhong)要(yao)(yao)的多不(bu)飽和脂(zhi)肪酸，是(shi)(shi)(shi)(shi)神(shen)經系統細胞(bao)生(sheng)(sheng)(sheng)長及維(wei)持的一(yi)種主(zhu)要(yao)(yao)元素(su)，是(shi)(shi)(shi)(shi)大(da)(da)(da)腦和視(shi)網(wang)膜(mo)的重(zhong)要(yao)(yao)構(gou)成成分(fen)，在人(ren)體大(da)(da)(da)腦皮層中(zhong)含量高達(da)20%，在眼(yan)(yan)睛視(shi)網(wang)膜(mo)中(zhong)所占比例最大(da)(da)(da),約占50%，因此(ci)，對(dui)(dui)胎嬰兒智力和視(shi)力發育(yu)至(zhi)關(guan)重(zhong)要(yao)(yao)。而(er)(er)魚(yu)肝(gan)(gan)油是(shi)(shi)(shi)(shi)從魚(yu)的肝(gan)(gan)臟取(qu)得（ChildLife鱈魚(yu)肝(gan)(gan)油都取(qu)自北冰(bing)洋挪威(wei)海域的深海鱈魚(yu)），屬于藥品，主(zhu)要(yao)(yao)成分(fen)是(shi)(shi)(shi)(shi)維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)A與維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)D，用于夜盲(mang)癥(zheng)(zheng)(zheng)、眼(yan)(yan)球干(gan)燥癥(zheng)(zheng)(zheng)、佝(gou)僂病(bing)(bing)、軟骨癥(zheng)(zheng)(zheng)及其他缺乏(fa)維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)A、D病(bing)(bing)癥(zheng)(zheng)(zheng)，雖然魚(yu)肝(gan)(gan)油中(zhong)也(ye)有DHA，但(dan)量少，而(er)(er)且不(bu)易被(bei)吸(xi)收。

綜上所述，各(ge)位媽媽完全(quan)不用擔心DHA和魚肝油(you)同時吃(chi)會(hui)不會(hui)過量的(de)問(wen)題(ti)，更沒有吃(chi)了魚肝油(you)就沒有必要吃(chi)DHA一(yi)說。