1. 預(yu)防(fang)尿(niao)(niao)結(jie)石(shi)(shi)癥最主要(yao)的(de)(de)方法是大(da)量飲水，如果(guo)每天飲水達(da)2500毫升以上，就可增加尿(niao)(niao)量，使(shi)尿(niao)(niao)中的(de)(de)草(cao)酸(suan)、尿(niao)(niao)酸(suan)得以稀(xi)釋，對已形(xing)成的(de)(de)小結(jie)石(shi)(shi)也可及早(zao)除掉，從而使(shi)結(jie)石(shi)(shi)形(xing)成或復發的(de)(de)機會大(da)大(da)減少(shao)。

2. 已經(jing)發現有(you)尿結石的(de)，更要在平(ping)常飲食中注(zhu)意多(duo)吃堿(jian)性的(de)蔬菜和水果，如菠蘿(luo)(luo)、蘋果、胡蘿(luo)(luo)卜、大豆(dou)、土豆(dou)、山芋(yu)、黃瓜(gua)。

3. 少吃含鈣高的食品，如(ru)牛奶(nai)、奶(nai)制(zhi)品、精(jing)白面粉、巧克力等；少吃含草酸高的菠菜、蘆(lu)筍等。

平時注意多(duo)飲水(shui)，勤活動，飲食(shi)(shi)注意，蔬(shu)菜除(chu)了(le)韭菜、南瓜、洋蔥、茄子、竹筍、大蒜(suan)，菠(bo)菜等含(han)草酸較(jiao)多(duo)的食(shi)(shi)物(wu)，都可(ke)食(shi)(shi)用(yong)的，防止(zhi)形成草酸鹽結石(shi)。水(shui)果除(chu)了(le)荔(li)枝、龍眼、芒果、榴(liu)蓮和木菠(bo)蘿外(wai)其他的水(shui)果都可(ke)以吃(chi)。五谷、薯類(lei)和豆(dou)類(lei)食(shi)(shi)品都可(ke)以吃(chi)。海產品的動物(wu)不能吃(chi),但植物(wu)可(ke)以吃(chi),例(li)如發菜、紫菜、海帶(dai)可(ke)以吃(chi)。

吃(chi)富含維(wei)(wei)生素A的(de)食物，維(wei)(wei)生素A是維(wei)(wei)持(chi)尿道內膜健(jian)康所必要(yao)的(de)物質，它也有助于阻礙結(jie)石(shi)復發。健(jian)康的(de)成年(nian)人，一天需攝取5000單位Iu的(de)維(wei)(wei)生素A。一杯胡(hu)蘿(luo)卜便(bian)能提(ti)供10055 Iu的(de)維(wei)(wei)生素A。其(qi)他富含維(wei)(wei)生素A的(de)食物尚有綠(lv)花椰(ye)菜、杏(xing)果、香(xiang)瓜、南瓜。