一、水果酵素能減肥嗎

酵素其(qi)實就是酶的俗稱(cheng)。酵(jiao)素(su)在(zai)維持人體(ti)(ti)各種(zhong)功(gong)能的正常運(yun)行(xing)有著重要的作(zuo)用。如果(guo)身體(ti)(ti)缺乏(fa)酵(jiao)素(su)，就無法正常運(yun)作(zuo)。過量食(shi)用加工的食(shi)物、環境的污(wu)染、壓(ya)力(li)等，會讓(rang)體(ti)(ti)內(nei)的酵(jiao)素(su)不足(zu)。當酵(jiao)素(su)不足(zu)的時候身體(ti)(ti)的免疫系(xi)統就會受(shou)到破壞。酵(jiao)素(su)可以分(fen)為三種(zhong)：代謝酵(jiao)素(su)、消化酵(jiao)素(su)、食(shi)物酵(jiao)素(su)。

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酵素一般在食物(wu)中存在，其(qi)中新鮮的蔬菜(cai)、水果和所(suo)有活的動(dong)植物(wu)體內都(dou)有酵素。因此食用蔬菜(cai)和水果都(dou)可以補充酵素。

直接食(shi)用蔬(shu)(shu)菜和水果可以補充大量(liang)的酵素。但是當蔬(shu)(shu)果受熱到48-60度的(de)(de)時候，酵素(su)的(de)(de)效果就(jiu)會消失。因此，過分加熱的(de)(de)蔬菜其實(shi)已經失去的(de)(de)酵素(su)。

其實人(ren)體內的酵素達到5000多種(zhong)(zhong)以上(shang)，但是(shi)(shi)發揮(hui)作用的只有兩種(zhong)(zhong)。一(yi)種(zhong)(zhong)是(shi)(shi)分解酵素(su)，另一(yi)種(zhong)(zhong)是(shi)(shi)代謝酵素(su)。只要好好利用這兩種(zhong)(zhong)酵素(su)，減肥就變得輕松得多了。但是(shi)(shi)隨著年齡的增長(chang)，酵素(su)會變得越來越少，40歲之后，需(xu)要大量地(di)食用含(han)有酵素(su)的食物來補充酵素(su)。

不常(chang)(chang)吃蔬菜和水果(guo)的(de)人，酵(jiao)素也會越來越少。如(ru)果(guo)還經常(chang)(chang)吃添加物(wu)很多(duo)的(de)加工(gong)食品(pin)或(huo)者不含(han)酵(jiao)素的(de)食物(wu)，這樣代謝率就(jiu)會下降(jiang)，最后的(de)結果(guo)就(jiu)是(shi)造成(cheng)肥胖。這就(jiu)是(shi)為什么說(shuo)酵(jiao)素可以減肥的(de)道理。因此為了(le)預防代謝下降(jiang)，平時需要多(duo)吃蔬菜和水果(guo)等富含(han)酵(jiao)素的(de)食物(wu)。

二、水果酵素怎么喝

對于免(mian)疾力低，偏瘦，消(xiao)化(hua)不(bu)好的人，可以(yi)選擇早(zao)飯后半小時服(fu)用。酵素(su)能(neng)有(you)(you)效幫助分解、消(xiao)化(hua)胃腸道(dao)中的食物(wu)(wu)，防(fang)止食物(wu)(wu)滯漲(zhang)、脹(zhang)氣、消(xiao)化(hua)不(bu)良，食物(wu)(wu)被消(xiao)化(hua)分解，順(shun)利下(xia)行，最后排出(chu)體(ti)外(wai)，從(cong)而(er)(er)有(you)(you)效防(fang)止了便秘的發生。人體(ti)排便順(shun)暢，就能(neng)將(jiang)腸道(dao)中的毒素(su)等(deng)惡性物(wu)(wu)質(zhi)及時排出(chu)，而(er)(er)不(bu)會(hui)被身體(ti)吸(xi)收，堵塞(sai)、影響代謝循環(huan)(huan)功能(neng)。體(ti)內沒有(you)(you)毒素(su)的累積與破壞，新陳代謝、淋巴循環(huan)(huan)等(deng)身體(ti)系統都(dou)會(hui)更加順(shun)暢的運做，使得(de)機體(ti)代謝加快，從(cong)而(er)(er)提高身體(ti)的免(mian)疫(yi)力和自愈力。

對于想排毒和瘦身的人，可以(yi)選擇晚飯后三個(ge)小時后空腹(fu)服用。酵素可以(yi)排出(chu)體(ti)內的宿便和毒素，使身體(ti)處于一個(ge)平(ping)衡狀態。補充身體(ti)脂(zhi)肪分(fen)解(jie)酶，分(fen)解(jie)身體(ti)和血液里多余脂(zhi)肪，調理(li)好代(dai)謝功能人自(zi)然(ran)瘦的。

對于晚(wan)上臨(lin)睡前(qian)喝一些酵素(su)，酵素(su)中所含有的有機(ji)酸、甘油(you)和(he)醛類(lei)物質可(ke)以(yi)平衡皮膚(fu)的PH值，控制油(you)脂分泌，擴張血管，加(jia)快皮膚(fu)血液循環，有益于清除沉積物，使皮膚(fu)光潤。

三、喝酵素時要注意什么

平(ping)時要多喝(he)水(shui)，不少(shao)于1500毫升(sheng)，助毒素排(pai)出。很(hen)簡單的道(dao)理，管(guan)道(dao)堵塞還需要通好用水(shui)沖洗(xi)不然(ran)白通。你的腸胃也一(yi)樣。堆(dui)積了(le)這么久的毒素，不喝(he)水(shui)喝(he)酵素只(zhi)是將你的毒素換個位置堆(dui)積而已。排(pai)不干凈。酵素需要大量水(shui)來幫助排(pai)毒。而且不需要喝(he)水(shui)擔(dan)心(xin)水(shui)腫！完全不會！喝(he)多少(shao)都不會。

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