經常(chang)聽(ting)見有人(ren)說酵(jiao)(jiao)素(su)(su)這個詞，它(ta)到底是什么呢？水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)酵(jiao)(jiao)素(su)(su)能(neng)減肥(fei)(fei)嗎？酵(jiao)(jiao)素(su)(su)減肥(fei)(fei)是現代人(ren)比較(jiao)喜(xi)歡的(de)減肥(fei)(fei)方(fang)式。它(ta)是一(yi)種高分(fen)子催化(hua)物(wu)質，可(ke)以加(jia)快人(ren)體胃部的(de)食物(wu)消化(hua)，酵(jiao)(jiao)素(su)(su)大(da)部分(fen)都(dou)存(cun)在于水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)之(zhi)中(zhong)。所以水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)酵(jiao)(jiao)素(su)(su)減肥(fei)(fei)越(yue)來(lai)越(yue)流行。水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)酵(jiao)(jiao)素(su)(su)如何(he)自制呢？一(yi)些家庭(ting)手工(gong)達(da)人(ren)喜(xi)歡倒騰這些東西，而且健康天(tian)然的(de)產品更(geng)加(jia)容易(yi)被大(da)家認可(ke)。水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)酵(jiao)(jiao)素(su)(su)應該怎么喝(he)？一(yi)起來(lai)看(kan)看(kan)水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)酵(jiao)(jiao)素(su)(su)減肥(fei)(fei)法。
李子(zi)酵素消腫散熱，消除脹氣，利(li)于肝病康復。
杏子酵素止渴，去(qu)冷熱毒，利于心血(xue)管疾病的調(diao)養。
梅子酵素(su)疏通經脈，除肺(fei)熱、治(zhi)咳嗽，利(li)肝解(jie)毒。
桃子酵素利肺(fei)病，利于(yu)肺(fei)部抗菌消(xiao)炎。
大棗酵(jiao)素潤心肺、止咳(ke)，滋補五臟；治體虛，順(shun)胃氣。
梨子酵素清熱止咳，降火、解毒，治傷寒發熱。
荔枝酵(jiao)素祛除(chu)邪氣(qi)，除(chu)蠱毒，開(kai)胃益脾，瘦(shou)身養顏。
桑葚酵素(su)安神、消腫，去風熱，烏發、明目。
酵素(su)療法減(jian)肥指通(tong)過(guo)(guo)補(bu)充酵(jiao)素，加速身(shen)體代謝，消耗多余(yu)脂肪，來達到減肥目的(de)的(de)一種減肥方法(fa)。酵(jiao)素療法(fa)是通(tong)過(guo)(guo)補(bu)充身(shen)體必須的(de)酵(jiao)素，讓身(shen)體通(tong)過(guo)(guo)自身(shen)的(de)平衡達到調理和治(zhi)病的(de)作用。屬于自然療法(fa)的(de)范疇。
不常(chang)(chang)吃蔬(shu)菜和水(shui)果(guo)(guo)的人，酵(jiao)素(su)也(ye)會(hui)(hui)越來越少。如果(guo)(guo)還經(jing)常(chang)(chang)吃添加物(wu)(wu)很多(duo)的加工食品或(huo)者不含酵(jiao)素(su)的食物(wu)(wu)，這(zhe)樣代謝率就會(hui)(hui)下降(jiang)，最后的結果(guo)(guo)就是造成肥胖。這(zhe)就是為什么說(shuo)酵(jiao)素(su)可(ke)以減肥的道(dao)理。因此(ci)為了預防(fang)代謝下降(jiang)，平時需(xu)要多(duo)吃蔬(shu)菜和水(shui)果(guo)(guo)等富含酵(jiao)素(su)的食物(wu)(wu)。
第一步準(zhun)備酵素(su)桶一(yi)個，做酵素(su)前先用(yong)清水洗凈，再加入適量的清水，活化6小時。最(zui)后用(yong)純凈水過一(yi)遍內桶壁，但不要用(yong)洗潔精。
第(di)二步準備楊梅(mei)適量，沖洗后稍(shao)加(jia)滴(di)干。
第三(san)步(bu)準備(bei)蘋果和(he)香蕉各兩個(ge)，最好去皮。
第四步將整瓶白砂糖倒入(ru)后加(jia)入(ru)上面(mian)的三樣水(shui)果。
第五步加水不(bu)要全滿(man)，輕輕蓋上蓋，不(bu)要蓋嚴實。之后(hou)每天早晚用(yong)長木(mu)勺(shao)（木(mu)勺(shao)不(bu)能(neng)有油，用(yong)開(kai)水燙(tang)后(hou)使用(yong)）攪拌一下，還是(shi)輕輕蓋上，不(bu)要嚴實。
第六步(bu)三天后準備好空(kong)瓶(ping)子(zi)。
第七(qi)步發酵好的果汁過(guo)濾入瓶，并(bing)放(fang)入冰箱(xiang)保(bao)存。
第(di)八步想喝時，取出即可飲用。
免疾力低(di)，偏瘦，消化(hua)不好(hao)的人可(ke)以選擇早飯后半(ban)小(xiao)時服用。酵素能有效幫助分解、消化胃(wei)腸道中的食物(wu)，防(fang)(fang)止食物(wu)滯(zhi)漲、脹氣、消化不良，最后排出體外，從(cong)而(er)有效防(fang)(fang)止了便(bian)秘的發(fa)生。
想排毒和(he)瘦身的人可以選擇(ze)晚飯后三個小時(shi)后空腹服(fu)用。對(dui)于晚上臨(lin)睡前喝一些酵素(su)，酵素(su)中所含有(you)的(de)有(you)機酸、甘油和醛(quan)類物質(zhi)可以平(ping)衡皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)PH值，控制油脂分(fen)泌，擴張血管，加快皮(pi)(pi)膚(fu)血液循環，有(you)益(yi)于清除(chu)沉(chen)積物，使皮(pi)(pi)膚(fu)光(guang)潤(run)。
注意平時(shi)要多喝水，不少于(yu)1500毫升，助毒素排(pai)出
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