經常聽見有人說酵(jiao)(jiao)素(su)(su)這個詞，它到底是(shi)什么(me)呢(ni)？水(shui)(shui)果(guo)酵(jiao)(jiao)素(su)(su)能(neng)減(jian)肥嗎？酵(jiao)(jiao)素(su)(su)減(jian)肥是(shi)現(xian)代人比較(jiao)喜歡的減(jian)肥方式。它是(shi)一種高分子催化(hua)物(wu)(wu)質，可(ke)以加(jia)快人體(ti)胃部的食物(wu)(wu)消化(hua)，酵(jiao)(jiao)素(su)(su)大(da)部分都存在于水(shui)(shui)果(guo)之(zhi)中。所以水(shui)(shui)果(guo)酵(jiao)(jiao)素(su)(su)減(jian)肥越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)流行。水(shui)(shui)果(guo)酵(jiao)(jiao)素(su)(su)如何自制呢(ni)？一些家庭手工達人喜歡倒騰這些東西(xi)，而且健康天(tian)然(ran)的產品(pin)更(geng)加(jia)容易(yi)被(bei)大(da)家認可(ke)。水(shui)(shui)果(guo)酵(jiao)(jiao)素(su)(su)應該怎么(me)喝？一起(qi)來(lai)看看水(shui)(shui)果(guo)酵(jiao)(jiao)素(su)(su)減(jian)肥法。
李(li)子酵素(su)消腫散熱，消除脹氣，利于(yu)肝病康復。
杏子(zi)酵(jiao)素(su)止渴，去(qu)冷熱毒，利于心(xin)血管(guan)疾病的調養。
梅子酵素疏通(tong)經脈(mo)，除肺熱、治(zhi)咳嗽，利肝解毒。
桃子酵素利(li)肺病，利(li)于肺部抗(kang)菌消(xiao)炎(yan)。
大棗酵(jiao)素(su)潤心肺、止咳(ke)，滋補五臟；治體虛(xu)，順胃氣(qi)。
梨子(zi)酵素清熱(re)止咳，降火、解毒，治(zhi)傷寒發(fa)熱(re)。
荔(li)枝酵(jiao)素祛除邪氣，除蠱(gu)毒，開胃益脾，瘦(shou)身養顏。
桑(sang)葚(shen)酵(jiao)素安神、消腫，去風熱，烏發(fa)、明目。
酵(jiao)素療(liao)法減肥指通過(guo)補充酵素，加速身(shen)體代(dai)謝，消耗多余脂(zhi)肪(fang)，來達到(dao)減(jian)肥目的(de)的(de)一種減(jian)肥方法。酵素療(liao)法是(shi)通過(guo)補充身(shen)體必須的(de)酵素，讓身(shen)體通過(guo)自身(shen)的(de)平衡達到(dao)調理和治病(bing)的(de)作用。屬于自然療(liao)法的(de)范(fan)疇。
不常吃(chi)蔬菜(cai)和(he)水果(guo)的(de)人，酵素也會越來越少(shao)。如果(guo)還(huan)經(jing)常吃(chi)添加物很(hen)多的(de)加工食(shi)品或者不含酵素的(de)食(shi)物，這(zhe)(zhe)樣(yang)代(dai)謝(xie)率就(jiu)會下(xia)降，最(zui)后的(de)結果(guo)就(jiu)是造成肥胖。這(zhe)(zhe)就(jiu)是為(wei)(wei)什么說酵素可以減肥的(de)道理。因此為(wei)(wei)了(le)預防(fang)代(dai)謝(xie)下(xia)降，平時(shi)需要多吃(chi)蔬菜(cai)和(he)水果(guo)等富含酵素的(de)食(shi)物。
第一步準備酵素(su)桶一個，做酵素(su)前先用清水(shui)(shui)洗凈，再(zai)加入適量的(de)清水(shui)(shui)，活(huo)化6小時。最后(hou)用純(chun)凈水(shui)(shui)過一遍(bian)內(nei)桶壁，但不要用洗潔(jie)精(jing)。
第二步(bu)準備楊梅適量，沖(chong)洗(xi)后稍加滴干。
第三步準備蘋果和香(xiang)蕉(jiao)各(ge)兩個，最(zui)好去皮。
第(di)四步將整(zheng)瓶白砂糖倒入后(hou)加入上(shang)面的三樣(yang)水果(guo)。
第五步(bu)加水不(bu)(bu)(bu)要全滿(man)，輕輕蓋(gai)上蓋(gai)，不(bu)(bu)(bu)要蓋(gai)嚴(yan)實。之后每天早晚用(yong)長木勺（木勺不(bu)(bu)(bu)能有(you)油，用(yong)開水燙(tang)后使用(yong)）攪拌一下，還是(shi)輕輕蓋(gai)上，不(bu)(bu)(bu)要嚴(yan)實。
第六(liu)步三天后準備(bei)好(hao)空瓶子。
第七(qi)步(bu)發酵好的果汁過濾入瓶(ping)，并放入冰箱保存。
第八(ba)步想喝時，取出即(ji)可(ke)飲用。
免(mian)疾力低，偏瘦，消化不好的人可(ke)以選擇早飯(fan)后(hou)半小時服(fu)用。酵素能有效幫助分解、消化(hua)胃(wei)腸道中的食物，防止食物滯漲、脹氣、消化(hua)不良，最后(hou)排出體(ti)外，從而有效防止了便秘的發(fa)生。
想排(pai)毒和瘦身的人(ren)可以選擇晚(wan)飯后(hou)三個小時后(hou)空腹服用。對(dui)于晚(wan)上臨睡前喝一些酵(jiao)素，酵(jiao)素中(zhong)所含(han)有的有機酸、甘(gan)油(you)和醛類物(wu)質可以平衡(heng)皮(pi)膚的PH值，控制(zhi)油(you)脂(zhi)分(fen)泌，擴張(zhang)血(xue)(xue)管，加快(kuai)皮(pi)膚血(xue)(xue)液循環，有益于清除沉積物(wu)，使皮(pi)膚光潤。
注意(yi)平時要多喝水，不少于1500毫升(sheng)，助毒素排出
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