【孕(yun)婦奶(nai)粉怎么泡】孕(yun)婦奶(nai)粉如何(he)沖泡 孕(yun)婦奶(nai)粉怎么沖泡

孕婦奶粉還有葉酸、維生素、鐵、鋅等營養素，然而這些營養素不耐高溫，如果不注意沖調方法的話，就很有可能發揮不了奶粉本來的作用了，那孕媽媽應該怎么正確沖孕婦奶粉呢？沖調的過程中需注意些什么呢？奶粉應該怎么保存呢？下面一起來看一下。

孕婦奶粉怎么沖

在(zai)沖奶(nai)(nai)之前一(yi)(yi)定是(shi)(shi)先放(fang)水再放(fang)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)，水一(yi)(yi)定要(yao)是(shi)(shi)溫(wen)(wen)開水，水溫(wen)(wen)在(zai)40-45度(du)最(zui)好，不要(yao)過(guo)熱(re)，這樣會分解奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)的營養。在(zai)加入奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)的同時最(zui)好一(yi)(yi)邊放(fang)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)一(yi)(yi)邊輕(qing)輕(qing)搖勻，這樣可以使奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)稀(xi)釋均勻。

雖然每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，對于營養素的攝入量也不完全相同，但孕婦奶粉中所含的(de)各種維(wei)生素和礦物質(zhi)，基本可以(yi)(yi)滿(man)足孕(yun)媽媽的(de)營養(yang)需(xu)求。一(yi)般來說，孕(yun)婦奶粉的(de)產品說明(ming)上都會建(jian)議孕(yun)媽咪每(mei)天(tian)喝(he)(he)1～2杯。孕(yun)媽媽不要擅自增加飲用(yong)量，否則容易造成某些(xie)(xie)營養(yang)原色攝入(ru)量超標，反而對(dui)健康有(you)害(hai)。如果想通過(guo)喝(he)(he)孕(yun)婦奶粉多(duo)補充些(xie)(xie)水分，不妨每(mei)次將奶粉少放一(yi)些(xie)(xie)，多(duo)加些(xie)(xie)水，沖得淡一(yi)些(xie)(xie)、稀一(yi)點，這樣每(mei)天(tian)就可以(yi)(yi)多(duo)喝(he)(he)幾杯了。

需要注意的是，嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足孕媽媽對大多數營養元素的需求，如果再同時服用多種維生素，會造成一些(xie)營養成分攝(she)入(ru)過(guo)量。而某些(xie)營養元素如(ru)果(guo)長期攝(she)入(ru)過(guo)量，會對胎兒和(he)孕媽(ma)咪(mi)的健(jian)康產生(sheng)不良的影響。例如(ru)，如(ru)果(guo)維生(sheng)素A過(guo)量，嚴重(zhong)時會導(dao)致(zhi)胎兒畸形。

此外，患有(you)妊娠期糖(tang)尿病的(de)孕(yun)媽媽最好在選擇孕(yun)婦(fu)(fu)奶粉(fen)之前(qian)征求一下醫生(sheng)的(de)意(yi)見(jian)。體重(zhong)(zhong)超標、體重(zhong)(zhong)增長過快的(de)孕(yun)婦(fu)(fu)在選擇孕(yun)婦(fu)(fu)奶粉(fen)之前(qian)也應慎重(zhong)(zhong)考慮，因為孕(yun)婦(fu)(fu)奶粉(fen)與鮮奶相(xiang)比，脂肪含量及熱量都相(xiang)對(dui)較(jiao)高。