嬰兒喝奶粉

注意事項

（1）喂養量

初(chu)生到(dao)1個月的(de)嬰兒：每(mei)日能(neng)吃210ml奶粉，每(mei)隔(ge)3小時喂(wei)奶1次。

1～3個月嬰兒：每日能吃780ml左右的奶，每隔4小時喂1次。

3-6個(ge)月嬰兒：每日能吃850ml左右的(de)奶(nai)，每隔4小時(shi)喂1次。

6～9個月嬰(ying)兒：每日吃奶量適(shi)當減少，具體減少多少根據(ju)輔食添(tian)加情況而定，另(ling)外，輔食也不要(yao)添(tian)加太多，會(hui)影(ying)響寶(bao)寶(bao)的(de)胃(wei)口，可能讓寶(bao)寶(bao)失去吃奶粉(fen)的(de)興趣。

9～10個(ge)月嬰兒：每(mei)日吃奶量較少，因此這個(ge)階(jie)段的(de)寶寶吃輔食較多(duo)，慢慢開始斷奶，但為了寶寶健(jian)康，繼續沖調奶粉給(gei)TA喝有利(li)于TA的(de)智力(li)(li)發育(yu)和免(mian)疫力(li)(li)提高。

（2）喂養次數

新生(sheng)兒(er)喂(wei)(wei)奶(nai)時(shi)(shi)間(jian)是很重要的。把(ba)握好(hao)新生(sheng)兒(er)的奶(nai)粉(fen)喂(wei)(wei)養時(shi)(shi)間(jian)，每一次喂(wei)(wei)奶(nai)的時(shi)(shi)間(jian)相隔不(bu)能太長也不(bu)能相隔太短(duan)。

一(yi)(yi)般醫(yi)院(yuan)也會建(jian)議2小時喂一(yi)(yi)次。嚴(yan)格(ge)來(lai)講(jiang)如(ru)果寶寶不是身體不舒服，哭(ku)鬧就是一(yi)(yi)種(zhong)饑餓的(de)信號。根據寶寶的(de)反(fan)應喂養是很重要的(de)。奶(nai)(nai)粉容易(yi)上(shang)火，寶寶會便秘，建(jian)議兩頓奶(nai)(nai)粉間喝點溫開水，水量為奶(nai)(nai)水量的(de)1/3。

新生兒(er)(er)期(qi)是(shi)要按需哺(bu)乳(ru)的。新生兒(er)(er)最(zui)好不要定時，隨(sui)時隨(sui)地都可(ke)以喂。當孩(hai)子(zi)饑(ji)餓性(xing)(xing)啼哭(ku)時，即予哺(bu)乳(ru)；新生兒(er)(er)睡眠(mian)超過3小時，可(ke)喚醒哺(bu)乳(ru)。產婦乳(ru)汁越吃(chi)越多(duo)(duo)，孩(hai)子(zi)吃(chi)飽(bao)后，睡眠(mian)時間逐漸延長，自(zi)然會(hui)形成(cheng)規(gui)律。按需哺(bu)乳(ru)，不計次數，這種經常性(xing)(xing)的吮吸可(ke)刺(ci)激母體內催乳(ru)素的分(fen)泌，使乳(ru)汁分(fen)泌得快些、多(duo)(duo)些。另外，按需哺(bu)乳(ru)還可(ke)預防母親(qin)奶脹，并使孩(hai)子(zi)身高(gao)和體重的增長明顯(xian)優于(yu)定時哺(bu)乳(ru)的孩(hai)子(zi)。

2個月(yue)以后就要(yao)定時(shi)(shi)定量。具(ju)體(ti)這樣(yang)做(zuo)：若上(shang)一頓吃母乳就間隔(ge)3小時(shi)(shi)，奶粉4小時(shi)(shi)，混合喂養的(de)3.5小時(shi)(shi)。

（3）奶粉喂養要點

奶粉，不要換太勤

時常有(you)媽媽因為看到孩(hai)(hai)子(zi)不(bu)長或者是(shi)大便發(fa)綠就變換(huan)奶粉(fen)(fen)，殊不(bu)知變換(huan)奶粉(fen)(fen)會給孩(hai)(hai)子(zi)帶(dai)來很(hen)大的(de)壓力。更(geng)換(huan)奶粉(fen)(fen)在初期會使得攝(she)入量減少，引發(fa)消化不(bu)良(liang)，有(you)的(de)還(huan)會引起口吐、腹瀉(xie)、便秘等癥狀(zhuang)。同時也要(yao)避免一些(xie)媽媽僅僅是(shi)道聽途說(shuo)某(mou)某(mou)奶粉(fen)(fen)好就變換(huan)奶粉(fen)(fen)的(de)做法。除去因為偶(ou)爾牛奶過敏所以要(yao)喂特殊蛋白奶粉(fen)(fen)外，最為要(yao)緊(jin)的(de)是(shi)堅持喂養同一種奶粉(fen)(fen)。

吃奶粉不要過量

做父母(mu)的生怕孩子肚子餓(e)，在(zai)喂(wei)食奶(nai)粉時，總想把奶(nai)粉調濃一點，有(you)的甚至認為(wei)，只要孩子吃(chi)得下，奶(nai)粉越濃，就越有(you)營養，果真(zhen)是這樣的嗎？

其實，對濃度(du)過(guo)高的(de)(de)牛奶，嬰(ying)(ying)(ying)(ying)兒(er)的(de)(de)胃腸是(shi)(shi)不能(neng)(neng)完全吸收的(de)(de)，尤其是(shi)(shi)蛋白質(zhi)不能(neng)(neng)吸收。反而(er)增(zeng)加(jia)(jia)了嬰(ying)(ying)(ying)(ying)兒(er)的(de)(de)胃腸負擔，造成腹脹，腹瀉，給營養吸收造成障礙。所以，嬰(ying)(ying)(ying)(ying)兒(er)的(de)(de)奶粉喂食(shi)(shi)量(liang)，一定要與嬰(ying)(ying)(ying)(ying)兒(er)的(de)(de)月(yue)齡相宜。一般配法是(shi)(shi):半月(yue)內(nei)(nei)，每100毫升牛奶中含約9克(ke)(ke)(ke)奶粉；2個(ge)月(yue)內(nei)(nei)含12克(ke)(ke)(ke)，3個(ge)月(yue)內(nei)(nei)不超過(guo)15克(ke)(ke)(ke)。如果(guo)嬰(ying)(ying)(ying)(ying)兒(er)奶粉的(de)(de)月(yue)食(shi)(shi)量(liang)超過(guo)標準(zhun)，會出現厭食(shi)(shi)癥，或是(shi)(shi)成了肥胖兒(er)。肥胖容易(yi)使(shi)體內(nei)(nei)脂(zhi)肪(fang)組織增(zeng)加(jia)(jia)，心臟負擔過(guo)重，造成嬰(ying)(ying)(ying)(ying)兒(er)動(dong)作遲緩，活動(dong)減少，發育受(shou)到影(ying)響，如果(guo)是(shi)(shi)3個(ge)月(yue)后的(de)(de)嬰(ying)(ying)(ying)(ying)兒(er)每天食(shi)(shi)量(liang)要控制在1000毫升以內(nei)(nei)。如果(guo)嬰(ying)(ying)(ying)(ying)兒(er)仍感到饑餓，這時(shi)千(qian)萬別再加(jia)(jia)奶粉了，只(zhi)能(neng)(neng)加(jia)(jia)代乳粉，以增(zeng)加(jia)(jia)碳水化合(he)物的(de)(de)攝入，有利于嬰(ying)(ying)(ying)(ying)兒(er)生長。

防止腹瀉奶粉不宜長期食用

孩子腹(fu)瀉(xie)時(shi)腸壁上的(de)(de)(de)(de)乳糖(tang)(tang)分解(jie)酵素(su)也(ye)(ye)隨之(zhi)流失，如此(ci)以來便不(bu)能分解(jie)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)中的(de)(de)(de)(de)乳糖(tang)(tang)成分，防(fang)止(zhi)腹(fu)瀉(xie)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)就是針對(dui)(dui)這種(zhong)情形制作的(de)(de)(de)(de)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)，它的(de)(de)(de)(de)乳糖(tang)(tang)含(han)量要低于一般(ban)的(de)(de)(de)(de)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)。這種(zhong)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)在腹(fu)瀉(xie)嚴重或(huo)者(zhe)長(chang)久(jiu)不(bu)好的(de)(de)(de)(de)情況下使(shi)用。乳糖(tang)(tang)扮演著促進(jin)以腦為首的(de)(de)(de)(de)中樞(shu)神(shen)經系統的(de)(de)(de)(de)發育、促進(jin)腸內的(de)(de)(de)(de)比非得(de)士菌的(de)(de)(de)(de)成長(chang)、預防(fang)腸痙攣的(de)(de)(de)(de)角色。所以長(chang)期食(shi)用乳糖(tang)(tang)含(han)量低的(de)(de)(de)(de)防(fang)止(zhi)腹(fu)瀉(xie)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)對(dui)(dui)孩子身體(ti)是不(bu)好的(de)(de)(de)(de)，腹(fu)瀉(xie)時(shi)可短期食(shi)用。時(shi)下的(de)(de)(de)(de)趨勢是哪怕會腹(fu)瀉(xie)，和喂服奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)相比，也(ye)(ye)更提倡母乳喂養(yang)和原濃度的(de)(de)(de)(de)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)喂養(yang)。

喂奶粉后一定要打嗝

孩(hai)(hai)子(zi)喝奶(nai)粉時(shi)會(hui)(hui)連(lian)空氣一并(bing)吞入(ru)。空氣進入(ru)孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)胃(wei)后使得胃(wei)里氣壓加大(da)，孩(hai)(hai)子(zi)必定感到不適。這就需(xu)要一個過(guo)程，就是(shi)通過(guo)食道(dao)釋放吞進的(de)(de)空氣，也就是(shi)打(da)(da)嗝。孩(hai)(hai)子(zi)吃奶(nai)的(de)(de)時(shi)候有(you)時(shi)候奶(nai)會(hui)(hui)上(shang)揚、嘔吐，這是(shi)因為胃(wei)內(nei)的(de)(de)空氣通過(guo)食道(dao)逆流(liu)而(er)上(shang)從而(er)使得奶(nai)往(wang)上(shang)泛，其(qi)實(shi)毋需(xu)多慮的(de)(de)。成人的(de)(de)胃(wei)上(shang)下均有(you)筋肉牽系，因而(er)食物輕(qing)易不會(hui)(hui)吐出，但(dan)孩(hai)(hai)子(zi)胃(wei)上(shang)下的(de)(de)筋肉因為發育不全所以食物容(rong)易逆流(liu)。遇(yu)到這種(zhong)情(qing)況的(de)(de)話，多少縮減下喂服量(liang)，如果打(da)(da)嗝，15分鐘內(nei)停止(zhi)喂服，孩(hai)(hai)子(zi)抱一會(hui)(hui)后讓他躺下就可以減緩這種(zhong)情(qing)況了。

喝奶粉最佳時間

目前(qian)我(wo)國專家也提出建(jian)議(yi)在嬰(ying)兒進入第(di)6個(ge)月后再添(tian)加(jia)奶粉(fen)。母乳喂養建(jian)議(yi)堅持到(dao)1歲以上(shang)。但是具體到(dao)每個(ge)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，該什么時(shi)(shi)候(hou)開始添(tian)加(jia)奶粉(fen)，父母應視寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的健(jian)康(kang)及(ji)生(sheng)長狀(zhuang)況決定(ding)，奶粉(fen)添(tian)加(jia)時(shi)(shi)間應按寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)成長需要而(er)非完全由年齡來決定(ding)。如果(guo)母乳不夠(gou)的話可以提前(qian)添(tian)加(jia)，現在奶粉(fen)，有各種階(jie)段的配方(fang)，可以根據(ju)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的年齡層挑選。

嬰兒喝奶粉禁忌

（1）不能和米粉一起吃

就算你(ni)購(gou)買的米粉明確(que)注明可以和奶粉混合沖調，即便只(zhi)在1-2餐奶粉中添加(jia)(jia)米粉，只(zhi)要你(ni)的寶(bao)寶(bao)沒有(you)滿1周歲，請一定不(bu)能這(zhe)么干。寶(bao)寶(bao)如果習(xi)慣了這(zhe)個味道，很可能不(bu)加(jia)(jia)米粉就不(bu)喝(he)奶了。

（2）不能和營養素一起吃

奶粉(fen)不能和(he)營(ying)養素一起吃營(ying)養補充劑(ji)，主要有這(zhe)些：鈣(gai)、鐵、鋅、硒、維(wei)生素D滴劑(ji)、魚肝油、DHA、維(wei)生素、益生元、益生菌等。有些營(ying)養素制品總有些奇怪(guai)的味(wei)道：酸、甜、苦、澀、腥臭味(wei)。單(dan)獨吃，讓一些挑剔的寶寶難以接受，總有媽媽試圖加在(zai)奶粉(fen)里(li)。

（3）不能和藥物一起吃

奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)不能(neng)(neng)(neng)和藥(yao)(yao)(yao)物一起吃(chi)藥(yao)(yao)(yao)物很苦(ku)，孩(hai)(hai)子(zi)最難直接接受。不能(neng)(neng)(neng)怕孩(hai)(hai)子(zi)不吃(chi)就沖調在奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)里，這樣做(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)壞處遠比(bi)你想(xiang)象的(de)(de)(de)(de)(de)多。藥(yao)(yao)(yao)物的(de)(de)(de)(de)(de)苦(ku)味比(bi)較重，添加在奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)里，會(hui)改變(bian)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)的(de)(de)(de)(de)(de)口感，孩(hai)(hai)子(zi)味覺敏感，很可(ke)能(neng)(neng)(neng)導致寶寶連(lian)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)也不吃(chi)了，出現厭奶(nai)(nai)、懼怕奶(nai)(nai)瓶的(de)(de)(de)(de)(de)后(hou)果。因此，喂藥(yao)(yao)(yao)也不能(neng)(neng)(neng)用奶(nai)(nai)瓶。藥(yao)(yao)(yao)物的(de)(de)(de)(de)(de)有效成(cheng)分均為(wei)有機(ji)或無機(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)化合(he)(he)物成(cheng)分，中西藥(yao)(yao)(yao)都(dou)是(shi)如此。可(ke)能(neng)(neng)(neng)與(yu)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)中蛋(dan)白(bai)質或鈣離子(zi)結合(he)(he)，使藥(yao)(yao)(yao)性改變(bian)，影響治療效果。

（4）不能和蔬菜、果汁一起吃

奶(nai)粉(fen)不(bu)能(neng)和(he)(he)(he)果(guo)汁、蔬(shu)菜(cai)一起(qi)吃。蔬(shu)菜(cai)和(he)(he)(he)果(guo)汁富含豐(feng)富的維生素和(he)(he)(he)膳食纖(xian)維，所以有(you)的家長認(ren)為用來(lai)沖調奶(nai)粉(fen)會更營養。其實不(bu)然，果(guo)汁和(he)(he)(he)蔬(shu)菜(cai)水中大量的植(zhi)酸(suan)和(he)(he)(he)鞣酸(suan)會與(yu)奶(nai)粉(fen)中的礦物質(zhi)結合(he)，寶(bao)寶(bao)不(bu)能(neng)吸收，長期如(ru)此會出(chu)現(xian)微量元素缺乏。寶(bao)寶(bao)6個月后直接(jie)吃水果(guo)粒(li)和(he)(he)(he)菜(cai)粒(li)更好(hao)。

早產兒喝奶粉

注意事項

（1）避免嗆奶

早產兒的(de)(de)(de)(de)(de)吞咽能力(li)和(he)吮吸(xi)能力(li)不(bu)(bu)(bu)能和(he)發育正常的(de)(de)(de)(de)(de)嬰(ying)兒比，有一定的(de)(de)(de)(de)(de)缺陷，所以是比較(jiao)容(rong)(rong)易出現吐奶(nai)(nai)(nai)、嗆奶(nai)(nai)(nai)的(de)(de)(de)(de)(de)情況。這時(shi)媽媽們就要(yao)注意了，如果奶(nai)(nai)(nai)嘴(zui)選擇時(shi)，選擇的(de)(de)(de)(de)(de)過(guo)大或(huo)者喂奶(nai)(nai)(nai)的(de)(de)(de)(de)(de)姿(zi)勢(shi)不(bu)(bu)(bu)正確，就很容(rong)(rong)易導(dao)致(zhi)(zhi)奶(nai)(nai)(nai)從寶寶的(de)(de)(de)(de)(de)呼吸(xi)道順流(liu)而入(ru)。這時(shi)孩子是沒有抵(di)抗能力(li)的(de)(de)(de)(de)(de)，如果奶(nai)(nai)(nai)抵(di)達肺(fei)部就比較(jiao)危險。癥狀輕微(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)會引(yin)起嗆奶(nai)(nai)(nai)、咳嗽，而嚴重(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)可能會導(dao)致(zhi)(zhi)窒息甚至(zhi)肺(fei)炎。所以不(bu)(bu)(bu)光奶(nai)(nai)(nai)粉要(yao)選對，喂奶(nai)(nai)(nai)的(de)(de)(de)(de)(de)奶(nai)(nai)(nai)瓶也要(yao)選對，奶(nai)(nai)(nai)嘴(zui)的(de)(de)(de)(de)(de)大小一定要(yao)適合寶寶的(de)(de)(de)(de)(de)嘴(zui)的(de)(de)(de)(de)(de)大小。

如(ru)果嬰兒在吃奶(nai)過(guo)程中有吐奶(nai)的現象，這時一定(ding)要避免讓嬰兒平躺，因為(wei)臉朝(chao)上和容易嗆(qiang)咳和反(fan)流(liu)。如(ru)果嬰兒的吸允(yun)能力較差，媽(ma)媽(ma)可以選擇(ze)用(yong)小勺子替代奶(nai)瓶喂奶(nai)。

（2）喂奶要求

喂(wei)奶(nai)對于媽(ma)媽(ma)的(de)(de)耐心是一個很大的(de)(de)考驗(yan)，因為(wei)早產兒(er)的(de)(de)消(xiao)化功能還沒有(you)完全發育，所以每次不能喂(wei)太(tai)多(duo)，要定時定量(liang)的(de)(de)喂(wei)奶(nai)。少食多(duo)餐是早產兒(er)的(de)(de)吃奶(nai)特點，所以間(jian)斷(duan)性的(de)(de)喂(wei)奶(nai)可以避免嬰(ying)兒(er)被嗆，還能減輕消(xiao)化系(xi)統的(de)(de)負擔(dan)。

（3）轉奶時間有差異

因(yin)為早(zao)產(chan)兒奶粉和(he)普通的(de)嬰(ying)兒奶粉是(shi)不同的(de)，一般的(de)早(zao)產(chan)兒奶粉適用于0-1歲的(de)嬰(ying)兒，但(dan)是(shi)實(shi)際(ji)喂養(yang)時間是(shi)因(yin)人而異(yi)的(de)。嬰(ying)兒體重大(da)于2500公克基本(ben)就可(ke)進行轉奶了。

早產兒奶粉喂養時間

早產兒作為發育(yu)不(bu)(bu)成(cheng)熟(shu)的(de)、特(te)殊的(de)一(yi)(yi)個群體(ti)，對(dui)他們(men)的(de)營養需求不(bu)(bu)僅要考慮(lv)到(dao)營養素(su)缺乏引起(qi)的(de)問題，還要考慮(lv)這些營養素(su)過多所帶來(lai)的(de)可能(neng)風險。一(yi)(yi)般來(lai)說，當早產寶(bao)寶(bao)（是(shi)實(shi)際月齡而不(bu)(bu)是(shi)糾正月齡）的(de)體(ti)重追趕上同月齡的(de)足月寶(bao)寶(bao)時，就(jiu)可以改為普通的(de)一(yi)(yi)段奶粉(fen)了。

更(geng)換(huan)(huan)早產兒(er)奶(nai)粉不是說(shuo)幾個月的時候換(huan)(huan)，或(huo)者(zhe)說(shuo)幾斤重的時候換(huan)(huan)，而(er)是月齡和體(ti)重同時考慮，舉個例子說(shuo)，當一(yi)個早產男寶寶在出生后3個月，體(ti)重達到6kg，可以換(huan)(huan)為普通的一(yi)段奶(nai)粉了。

因(yin)早產寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)腸胃機能較弱，對初次接觸的(de)(de)(de)奶制品(pin)有依賴性(xing)，更改奶粉品(pin)牌或品(pin)種一般需逐(zhu)漸(jian)過渡，即先(xian)將(jiang)兩(liang)種奶粉沖調在一起，原(yuan)先(xian)品(pin)牌的(de)(de)(de)多一些(xie)，新(xin)品(pin)牌的(de)(de)(de)少一些(xie)，逐(zhu)步添加新(xin)的(de)(de)(de)品(pin)牌的(de)(de)(de)奶粉量至完(wan)全(quan)代替舊品(pin)牌。換奶粉要注意觀(guan)察寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)情況，看(kan)大便性(xing)狀和次數等(deng)是否(fou)改變：若無大的(de)(de)(de)變化(hua)，說明消(xiao)化(hua)情況良好；不然則(ze)要適當稀釋一下奶粉，等(deng)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)適應(ying)逐(zhu)漸(jian)添加至原(yuan)來的(de)(de)(de)濃度。

早產兒轉奶

早產(chan)兒的(de)腸胃(wei)功能未(wei)發育(yu)完全，對(dui)新食物的(de)適(shi)應(ying)(ying)度差，很容易出現(xian)腸胃(wei)不適(shi)、消(xiao)化(hua)不良等癥狀，因此(ci)在更(geng)換奶粉(fen)時(shi)需要一(yi)個過渡階段。一(yi)開始在早產(chan)兒奶粉(fen)中摻(chan)加少量(liang)普(pu)通(tong)奶粉(fen)，之后不斷(duan)加量(liang)直(zhi)到全部替換為普(pu)通(tong)奶粉(fen)。具體的(de)轉換速度要根(gen)據嬰(ying)兒腸胃(wei)反應(ying)(ying)狀況(kuang)來調(diao)節，如(ru)有(you)腹瀉反應(ying)(ying)，則(ze)降低普(pu)通(tong)奶粉(fen)量(liang)比例(li)，如(ru)無異樣，則(ze)可以繼續進行。

孕婦喝奶粉

注意事項

（1）沖調方法

在沖奶之前一(yi)定(ding)是(shi)先放(fang)(fang)水再放(fang)(fang)奶粉(fen)，水一(yi)定(ding)要是(shi)溫開水，水溫在40-45度最好(hao)，不要過熱(re)，這樣會分解奶粉(fen)的營養。在加入奶粉(fen)的同時最好(hao)一(yi)邊(bian)放(fang)(fang)奶粉(fen)一(yi)邊(bian)輕(qing)輕(qing)搖勻(yun)，這樣可以(yi)使奶粉(fen)稀釋均勻(yun)。

雖然(ran)每個人的飲(yin)食習慣不(bu)同(tong)(tong)，膳食結構也(ye)不(bu)同(tong)(tong)，對(dui)于營(ying)(ying)(ying)養素的攝(she)入量(liang)也(ye)不(bu)完全相同(tong)(tong)，但孕(yun)(yun)婦(fu)奶粉中所(suo)含的各種維生素和礦物質，基本可以滿足(zu)孕(yun)(yun)媽媽的營(ying)(ying)(ying)養需求。一(yi)般來說，孕(yun)(yun)婦(fu)奶粉的產品說明上都會(hui)建(jian)議(yi)孕(yun)(yun)媽咪每天喝(he)1～2杯。孕(yun)(yun)媽媽不(bu)要擅自增加飲(yin)用量(liang)，否則容(rong)易造成某些(xie)營(ying)(ying)(ying)養原(yuan)色攝(she)入量(liang)超標，反而(er)對(dui)健康有(you)害(hai)。如果想通過喝(he)孕(yun)(yun)婦(fu)奶粉多(duo)補充些(xie)水分(fen)，不(bu)妨每次(ci)將奶粉少放一(yi)些(xie)，多(duo)加些(xie)水，沖得淡(dan)一(yi)些(xie)、稀一(yi)點，這樣每天就(jiu)可以多(duo)喝(he)幾杯了。

需(xu)要注(zhu)意的(de)是，嚴(yan)格按(an)照孕婦奶粉的(de)說(shuo)明飲(yin)用，基本(ben)上可以滿足(zu)孕媽媽對(dui)大(da)多數營養元素(su)的(de)需(xu)求，如(ru)果(guo)再同時服用多種維生素(su)，會(hui)(hui)造成一些(xie)營養成分(fen)攝入(ru)過量。而(er)某些(xie)營養元素(su)如(ru)果(guo)長期攝入(ru)過量，會(hui)(hui)對(dui)胎(tai)兒和孕媽咪(mi)的(de)健康產(chan)生不良的(de)影(ying)響。例如(ru)，如(ru)果(guo)維生素(su)A過量，嚴(yan)重時會(hui)(hui)導致胎(tai)兒畸形。

此外，患有妊娠期糖尿病的孕媽媽最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫生的意見。體重超標、體重增長過快的孕婦在選擇孕婦奶粉之前也應慎重考慮，因為孕婦奶粉與鮮奶相比，脂肪含量及熱量都相對較高。【詳細】

（2）攝取量

懷孕是大部分女性人生必經階段，在(zai)這一(yi)(yi)時期，孕婦(fu)一(yi)(yi)人吃(chi)，兩人補(bu)(bu)，所以要格外注意(yi)營養(yang)的(de)(de)補(bu)(bu)充(chong)。現(xian)在(zai)孕婦(fu)補(bu)(bu)充(chong)營養(yang)的(de)(de)途(tu)徑越(yue)來(lai)越(yue)多(duo)，當(dang)然食(shi)(shi)補(bu)(bu)的(de)(de)方法(fa)最安全也(ye)最受到孕婦(fu)的(de)(de)歡迎(ying)，現(xian)在(zai)比較流(liu)行的(de)(de)一(yi)(yi)種(zhong)補(bu)(bu)充(chong)營養(yang)的(de)(de)方法(fa)是食(shi)(shi)用孕婦(fu)奶粉，但(dan)仍要有所節制的(de)(de)食(shi)(shi)用，按(an)照使用說明，規定進食(shi)(shi)奶粉的(de)(de)次數(shu)。

孕(yun)(yun)婦奶粉(fen)是一(yi)種(zhong)專為(wei)孕(yun)(yun)婦提供營養的奶粉(fen)，含有(you)(you)孕(yun)(yun)婦和胎兒發(fa)育所需營養，一(yi)般(ban)情況下在懷孕(yun)(yun)的不(bu)同階段(duan)對于營養的需求有(you)(you)所不(bu)同，但是無論哪一(yi)階段(duan)仍然要(yao)有(you)(you)節制的食用(yong)，可是孕(yun)(yun)婦奶粉(fen)一(yi)天具體該吃幾次呢(ni)，讓(rang)我們一(yi)起聽(ting)聽(ting)專家(jia)的建(jian)議：

專家：按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對于營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減。孕媽咪也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會增加腎臟的負擔。如果平時正常飲食注意營養搭配就不需要額外吃太多，喝一次或者兩天喝一次都行，到后期也不要喝了，可能導致寶寶過大或者營養過剩。【詳細】

孕婦喝奶粉最佳時間

按照孕(yun)婦(fu)奶粉的(de)(de)說明，每天最好吃兩次(ci)，早晚各一次(ci)。但由(you)于(yu)(yu)每個人的(de)(de)飲食(shi)習慣不(bu)同(tong)，膳(shan)食(shi)結(jie)構也(ye)不(bu)同(tong)，所以(yi)對于(yu)(yu)營養素(su)的(de)(de)攝(she)入量也(ye)不(bu)完全相同(tong)。最好在(zai)營養專家或(huo)醫生的(de)(de)指導(dao)下(xia)做一些恰(qia)當的(de)(de)增(zeng)減。孕(yun)媽咪也(ye)不(bu)要因為(wei)懷孕(yun)就抓住孕(yun)婦(fu)奶粉大喝(he)(he)特喝(he)(he)，或(huo)者既喝(he)(he)孕(yun)婦(fu)奶粉，又喝(he)(he)其他牛奶，這樣反(fan)而會(hui)增(zeng)加腎臟(zang)的(de)(de)負擔(dan)。

70%到80%的(de)孕(yun)(yun)(yun)媽咪在懷(huai)(huai)孕(yun)(yun)(yun)初期都會出(chu)現不(bu)同程(cheng)度的(de)孕(yun)(yun)(yun)期反應，反應強烈的(de)孕(yun)(yun)(yun)婦會嘔吐、偏食，甚至吃不(bu)下食物，這些都不(bu)利于胎(tai)兒的(de)發(fa)育(yu)。如果孕(yun)(yun)(yun)前(qian)一年內(nei)就能(neng)喝孕(yun)(yun)(yun)婦奶粉(fen)，懷(huai)(huai)孕(yun)(yun)(yun)后堅(jian)持喝，孕(yun)(yun)(yun)婦奶粉(fen)優(you)質均(jun)衡(heng)的(de)營(ying)養(yang)可以(yi)補償(chang)早(zao)孕(yun)(yun)(yun)反應造成的(de)營(ying)養(yang)缺失(shi)，保證胎(tai)兒前(qian)3個(ge)月(yue)(yue)(yue)發(fa)育(yu)的(de)營(ying)養(yang)需求。如果這關鍵的(de)3個(ge)月(yue)(yue)(yue)內(nei)胎(tai)兒營(ying)養(yang)不(bu)足，以(yi)后的(de)幾個(ge)月(yue)(yue)(yue)里吃再多也不(bu)能(neng)補償(chang)。

孕(yun)中(zhong)(zhong)期(qi)腹(fu)中(zhong)(zhong)寶(bao)寶(bao)的(de)生(sheng)長發育進一步加快，他所需(xu)的(de)營(ying)(ying)(ying)養也越(yue)來越(yue)多。此(ci)外，從孕(yun)中(zhong)(zhong)期(qi)開始，孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)血(xue)容量(liang)和血(xue)紅(hong)蛋白(bai)增(zeng)加，寶(bao)寶(bao)鐵(tie)儲備需(xu)要量(liang)增(zeng)加，因而(er)孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)還要增(zeng)加鐵(tie)的(de)攝入量(liang)。即(ji)便(bian)均(jun)衡飲食，相當一部分孕(yun)媽(ma)(ma)咪(mi)由于食量(liang)、習慣等，仍難(nan)以獲得滿足(zu)胎兒(er)生(sheng)長及(ji)自身健康的(de)諸多營(ying)(ying)(ying)養素(su)，尤其是鈣、鐵(tie)等。而(er)目前市(shi)場上銷售(shou)的(de)鮮(xian)奶大(da)多只是強(qiang)化了(le)(le)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)A和維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)D或一些鈣質(zhi)等營(ying)(ying)(ying)養素(su)，遠遠不夠孕(yun)婦(fu)(fu)的(de)營(ying)(ying)(ying)養需(xu)求(qiu)。孕(yun)婦(fu)(fu)奶粉則(ze)很好地彌(mi)補了(le)(le)這(zhe)一點，幾乎強(qiang)化了(le)(le)孕(yun)婦(fu)(fu)所需(xu)的(de)各種(zhong)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)和礦物(wu)質(zhi)。比如，豐富的(de)鈣質(zhi)是牛奶的(de)3.5倍(bei)，因此(ci)從營(ying)(ying)(ying)養成分來講，孕(yun)婦(fu)(fu)奶粉優于鮮(xian)奶，可(ke)以為孕(yun)媽(ma)(ma)咪(mi)和寶(bao)寶(bao)提(ti)供充足(zu)的(de)營(ying)(ying)(ying)養物(wu)質(zhi)。有(you)條件(jian)的(de)孕(yun)媽(ma)(ma)咪(mi)可(ke)以從孕(yun)中(zhong)(zhong)期(qi)開始，補充孕(yun)婦(fu)(fu)奶粉，彌(mi)補營(ying)(ying)(ying)養不足(zu)。【詳細(xi)】

孕婦喝奶粉禁忌

孕婦(fu)喝(he)奶粉不能喝(he)維生素一起吃。

如(ru)果嚴格按(an)照孕婦奶粉的說明(ming)飲用，基本上(shang)可以滿足準媽(ma)媽(ma)對各種營(ying)養元素的要求。

如(ru)果同(tong)時(shi)服(fu)用(yong)多種維生(sheng)素(su)(su)，會造成一(yi)些(xie)營養成分攝入過(guo)量。而某(mou)些(xie)營養元素(su)(su)如(ru)果長期攝入過(guo)量，對胎兒和(he)準媽(ma)媽(ma)的(de)健康(kang)都是沒(mei)有好(hao)處(chu)的(de)。例如(ru)，如(ru)果維生(sheng)素(su)(su)A過(guo)量，嚴(yan)重(zhong)的(de)會導致胎兒畸(ji)形。

中老年喝奶粉

注意事項

（1）開罐后，請務必蓋緊塑料蓋，并存放在陰涼干燥處，并于一個月內吃完。

（2）若是袋(dai)裝的，開袋(dai)后(hou)請夾緊袋(dai)口并置于(yu)(yu)密封容器(qi)內(nei)于(yu)(yu)陰涼干燥處，并于(yu)(yu)半(ban)個月內(nei)吃(chi)完。

（3）量匙使用后不需再放入罐袋內，宜另行(xing)保存(cun)，請(qing)務使用沾(zhan)水的量匙量取奶粉。

（4）奶粉(fen)在保存(cun)期內(nei)可保持新鮮，開(kai)封前均請(qing)(qing)置(zhi)于干(gan)燥、清潔處。請(qing)(qing)勿存(cun)放(fang)在高照或高溫(wen)，潮濕之(zhi)處，勿存(cun)放(fang)于冰箱內(nei)。

（5）泡(pao)好的奶(nai)粉(fen)在未吃過(guo)的情況下，常溫(wen)存放(fang)不能(neng)超過(guo)兩小時(shi)。不要放(fang)溫(wen)奶(nai)器，暖奶(nai)器里的溫(wen)度高過(guo)常溫(wen)的，若(ruo)放(fang)在冰箱冷藏，則(ze)不能(neng)超過(guo)24小時(shi)。若(ruo)吃過(guo)了，有(you)剩的，則(ze)應丟棄，不能(neng)再吃。

喝奶粉最佳時間

老人最好(hao)(hao)(hao)晚(wan)上(shang)喝(he)奶粉。晚(wan)上(shang)睡前(qian)喝(he)牛(niu)奶還(huan)有(you)很好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)助眠(mian)作用(yong)。如果你(ni)有(you)膽囊炎(yan)、胃炎(yan)，那不提倡喝(he)全脂奶粉，最好(hao)(hao)(hao)是脫脂牛(niu)奶為好(hao)(hao)(hao)，理(li)由(you)，你(ni)的(de)(de)(de)消(xiao)(xiao)化功能(neng)不好(hao)(hao)(hao)，尤其是膽囊炎(yan)，油脂成分的(de)(de)(de)食(shi)物不利于(yu)你(ni)的(de)(de)(de)消(xiao)(xiao)化。提醒喝(he)牛(niu)奶的(de)(de)(de)時(shi)候最好(hao)(hao)(hao)輔助一些蘇(su)打(da)餅干一類的(de)(de)(de)食(shi)物，有(you)助于(yu)牛(niu)奶更好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)吸(xi)收(shou)。

中老年喝奶粉禁忌

（1）腎結(jie)石病人不宜睡(shui)前(qian)喝牛奶(nai)，可在晚上(shang)臨睡(shui)4個(ge)小時前(qian)飲用(yong)。

（2）貧血患者不宜大量喝，因為牛奶中的鈣(gai)可阻止鐵(tie)(tie)在消化(hua)(hua)道(dao)中轉化(hua)(hua)為二(er)價鐵(tie)(tie)離子，不利(li)于鐵(tie)(tie)的吸收。

（3）腹部手術(shu)后不宜喝牛奶(nai)，以(yi)免引起腹脹或腹瀉。

（4）糖(tang)(tang)尿病(bing)人宜喝低脂奶，低脂牛奶所含(han)的(de)脂肪約(yue)是新(xin)鮮牛奶的(de)一半，因此適(shi)合糖(tang)(tang)尿病(bing)患者飲用。

（5）高脂(zhi)(zhi)(zhi)血癥患者(zhe)宜飲(yin)脫(tuo)脂(zhi)(zhi)(zhi)奶，脫(tuo)脂(zhi)(zhi)(zhi)牛奶所含的脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)在1%以(yi)下，特(te)別適合(he)一些需要限制和減少飽(bao)和脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)攝(she)入者(zhe)。

（6）白內(nei)障患(huan)者不宜喝牛奶。

女性喝奶粉

注意事項

（1）首先(xian)，在購(gou)買奶(nai)粉(fen)時一(yi)定要注意看(kan)好(hao)奶(nai)粉(fen)的保質期(qi)與營養(yang)成分含(han)量(liang)等，避(bi)免食用過期(qi)奶(nai)粉(fen)對身體造成傷(shang)害。

（2）奶粉(fen)雖然營(ying)養又好喝(he)，但是也不是隨(sui)時隨(sui)地都能(neng)喝(he)的(de)，比(bi)如喝(he)奶粉(fen)的(de)時候最好不要吃橘子，奶粉(fen)中的(de)蛋白(bai)質和橘子中的(de)果酸中和會(hui)影響(xiang)吸收。

（3）奶粉會影響藥物的吸收，最(zui)好不要用奶粉來吃(chi)藥，并且吃(chi)藥的前后(hou)一個(ge)小時也不要喝奶粉。

（4）才買(mai)回來的(de)奶粉最(zui)好先(xian)沖一(yi)下試試，聞聞味道，觀察(cha)一(yi)下外觀。好的(de)奶粉應該呈乳白色(se)，并(bing)且有濃濃奶香，是(shi)不會出現(xian)結塊等現(xian)象的(de)。

（5）注意在喝奶粉的時(shi)候要少吃菠(bo)菜(cai)、竹筍等蔬菜(cai)，因為(wei)這(zhe)些蔬菜(cai)含有比較多的草(cao)酸(suan)，會減弱鈣的吸收。

（6）比較胖或者有瘦身需求(qiu)的女(nv)性最(zui)好(hao)買脫脂奶粉。

（7）奶粉每天適量(liang)喝就行，一兩(liang)杯左右就能滿足(zu)基(ji)本需要(yao)，不能喝太多了，否則容易造成某些營養(yang)元素超(chao)標，引(yin)起身(shen)體(ti)不適，影響身(shen)體(ti)健康。

女性喝奶粉最佳時間

喝奶(nai)粉(fen)的(de)(de)時(shi)間也最好是(shi)早(zao)晚各一杯，早(zao)上(shang)是(shi)營(ying)養吸(xi)收的(de)(de)好時(shi)間，奶(nai)粉(fen)中豐富的(de)(de)營(ying)養物質在(zai)早(zao)上(shang)吸(xi)收得更(geng)好，如果是(shi)正在(zai)減脂(zhi)的(de)(de)女性或是(shi)比較胖(pang)的(de)(de)女性可以以喝脫(tuo)脂(zhi)奶(nai)粉(fen)，這樣既不(bu)用(yong)擔心(xin)發(fa)胖(pang)，又不(bu)影響睡個(ge)好覺(jue)。

用(yong)較溫的(de)(de)水沖奶(nai)粉能最(zui)大程度留(liu)住奶(nai)粉中的(de)(de)營養物質(zhi)，在喝奶(nai)粉的(de)(de)同時也可以加一點木瓜(gua)粉，增加味(wei)道的(de)(de)同時還(huan)能豐胸哦!

需要注意的是不要空腹喝奶粉，否則會影響吸收。

女性喝奶粉禁忌

（1）橘子與奶粉

在(zai)喝奶(nai)粉(fen)前后1小時左(zuo)右，不宜吃橘(ju)子(zi)因為奶(nai)粉(fen)中的蛋白質一旦與橘(ju)子(zi)中的果(guo)酸相遇，就會發生凝固(gu)，從而影響奶(nai)粉(fen)的消(xiao)化與吸收(shou)，在(zai)這個時間段里也不宜進食其他酸性水果(guo)。

（2）果汁與奶粉

奶(nai)粉(fen)(fen)在果汁酸性的(de)環境(jing)里凝集奶(nai)粉(fen)(fen)中的(de)蛋(dan)(dan)白質80％為酪(lao)蛋(dan)(dan)白，奶(nai)粉(fen)(fen)的(de)酸堿(jian)度在4.6以(yi)下時，大量(liang)的(de)酪(lao)蛋(dan)(dan)白便會發(fa)生凝集、沉淀，難(nan)以(yi)消(xiao)(xiao)化吸收，嚴重者還可能(neng)導(dao)致消(xiao)(xiao)化不良(liang)或腹瀉。所(suo)以(yi)奶(nai)粉(fen)(fen)中不宜(yi)添加果汁等(deng)酸性飲料。

（3）奶粉與糖

奶(nai)粉與(yu)糖(tang)在加熱(re)條(tiao)件(jian)下(xia)反應(ying)生(sheng)成(cheng)有害(hai)(hai)物奶(nai)粉中含有的賴(lai)氨酸在加熱(re)條(tiao)件(jian)下(xia)能(neng)與(yu)果糖(tang)反應(ying)，生(sheng)成(cheng)有毒的果糖(tang)基賴(lai)氨酸，有害(hai)(hai)于(yu)人體。鮮奶(nai)粉在煮(zhu)沸(fei)時不要加糖(tang)，煮(zhu)好(hao)奶(nai)粉等稍涼些后(hou)再加糖(tang)不遲。

（4）奶粉與巧克力

兩者反應影響奶粉中鈣(gai)的(de)吸收奶粉含有豐富(fu)蛋白質和鈣(gai)，而巧克力(li)含有草(cao)(cao)酸，兩者同食(shi)會結(jie)合成(cheng)不溶性(xing)草(cao)(cao)酸鈣(gai)，極大影響鈣(gai)的(de)吸收。甚至出現頭發(fa)干枯、腹(fu)瀉(xie)、生長緩慢等現象。

（5）奶粉與藥

影(ying)(ying)響(xiang)藥物吸收有人(ren)喜(xi)歡用奶粉代替(ti)白開水服藥，其實，奶粉會明顯地影(ying)(ying)響(xiang)人(ren)體對藥物的(de)吸收。由于(yu)奶粉容(rong)易(yi)在(zai)藥物的(de)表面(mian)形成一(yi)個覆蓋膜，使奶中的(de)鈣、鎂等礦物質與藥物發生化(hua)學反應，形成非水溶(rong)性物質，從而影(ying)(ying)響(xiang)藥效的(de)釋(shi)放及(ji)吸收。因此，在(zai)服藥前后1小(xiao)時也(ye)不要喝奶。

奶粉過期妙用

（1）擦拭皮鞋

先用(yong)刷子刷掉鞋面上(shang)的(de)污垢，再(zai)用(yong)紗(sha)布醮上(shang)過(guo)期發(fa)酸的(de)牛奶(nai)均(jun)勻的(de)涂抹在鞋面上(shang)，等干了以后用(yong)干布擦(ca)拭，鞋面可光亮如新，還能防止皮面干裂。

（2）擦拭地板

把過期發酸(suan)的(de)牛奶(nai)用(yong)清(qing)水稀釋，然后灑在地板上用(yong)拖把擦拭，地板可光(guang)亮如新。

（3）去除的墨跡

先用清(qing)水把衣(yi)服(fu)(fu)清(qing)洗一下，再倒(dao)入過期(qi)發酸(suan)的牛奶(nai)輕輕搓(cuo)洗，可除去衣(yi)服(fu)(fu)上(shang)的墨跡。

（4）滋潤肌膚

這個要(yao)求牛(niu)奶只是剛剛過期而(er)沒有(you)發生(sheng)變質，可以用它來洗臉，滋(zi)潤肌膚。

（5）擦拭皮制家具

如果過(guo)期牛奶已(yi)經有少量沉淀，但是氣(qi)味并沒有改(gai)變，可以用它來擦拭皮制家具(ju)，使其恢復光澤(ze)，還可以修復細小的(de)裂痕。

（6）澆花

如果過期牛奶已經有了明顯的酸腐味，這時可以用它來澆花。為了避免不好的味道擴散，可以在花土中間挖一個小坑，把牛奶埋進去。【詳細】

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