①牛(niu)奶消毒的(de)溫度要(yao)求(qiu)并(bing)不高(gao)，70℃時用3分鐘，60℃時用6分鐘即可。如果煮(zhu)沸，溫度達到(dao)100℃，牛(niu)奶中的(de)乳糖就會出(chu)現(xian)焦化現(xian)象，而焦糖可誘發癌癥。

②牛(niu)奶不(bu)能和糖(tang)、菠蘿、韭菜(cai)、菠菜(cai)、紅棗、金針菇、獼猴桃等一同食(shi)用，會產生不(bu)良反應，影響身體健康。

③平時有(you)腹(fu)脹、多(duo)屁、腹(fu)痛(tong)和(he)腹(fu)瀉等(deng)癥(zheng)狀者不宜喝(he)牛奶。這些(xie)癥(zheng)狀雖(sui)不是牛奶引起，但(dan)飲用牛奶后會使這些(xie)癥(zheng)狀加劇。

④把瓶裝牛奶放在陽光下曬，這樣的做法是錯誤的，在陽光下，牛奶可能會得到一些維生素D，但卻失去了維生素B1、維生素B2和維生素C。【詳細+】【牛奶品牌推薦>>】

①很多人(ren)認為酸奶(nai)最好是(shi)早上喝，其實不然，從(cong)補鈣的(de)角度來看(kan)，酸奶(nai)晚上喝反而更好。因為夜間人(ren)體(ti)不再(zai)攝入含(han)鈣食物。

②酸奶不宜(yi)(yi)加(jia)熱溫度過高(gao)，因為溫度過高(gao)會殺死(si)酸奶中的有(you)益菌種，如(ru)果一定要加(jia)熱之(zhi)后食用(yong)，則適宜(yi)(yi)保(bao)持在(zai)不燙手的溫度。

③空腹(fu)不宜(yi)飲用酸(suan)奶(nai)，尤其是本身胃酸(suan)過(guo)多的人，就更不宜(yi)在飯前飲用酸(suan)奶(nai)了，因為胃酸(suan)卻(que)有著殺(sha)菌的作(zuo)用。

④在飲用酸奶的時候不要吃藥，不宜和抗生素藥物一起食用，因為這些藥物中含有會破壞或者殺死酸奶中有益菌種的物質。【詳細+】【酸奶品牌推薦>>】

①空(kong)腹(fu)是不宜(yi)喝羊(yang)奶的(de)(de)。空(kong)腹(fu)喝羊(yang)奶，腸胃(wei)蠕(ru)動(dong)加快，羊(yang)奶在胃(wei)中(zhong)(zhong)還沒(mei)有被完全消化吸收(shou)就被排入腸道中(zhong)(zhong)，無法吸收(shou)到羊(yang)奶中(zhong)(zhong)的(de)(de)營養成分，甚(shen)至會(hui)出現(xian)腸胃(wei)不適的(de)(de)癥狀。

②煮(zhu)(zhu)羊奶(nai)時(shi)，最好是用隔水(shui)鍋或是雙層(ceng)鍋來煮(zhu)(zhu)，外鍋裝水(shui)，內鍋裝羊奶(nai)，溫度不宜過(guo)高(gao)，如(ru)果(guo)長時(shi)間(jian)高(gao)溫蒸煮(zhu)(zhu)，會(hui)導致羊奶(nai)中析出(chu)沉淀(dian)物，降低營(ying)養價值。

③最好是在早(zao)(zao)上(shang)(shang)或者是晚上(shang)(shang)臨睡前喝(he)(he)羊(yang)奶。早(zao)(zao)上(shang)(shang)喝(he)(he)羊(yang)奶是為(wei)了補充(chong)足夠的能(neng)量；晚上(shang)(shang)喝(he)(he)羊(yang)奶是為(wei)了更好地促進睡眠。

④一般成人每天可以喝250ml-500ml，不要超過1升。Maigoo健康小編提醒，每次的量也是要控制的，一次不能喝太多。【詳細+】【羊奶品牌推薦>>】

肝臟病人忌飲茶：茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

孕婦忌飲濃茶：茶葉中含有大量茶多酚(fen)、咖啡堿等(deng)，對胎(tai)兒在母腹(fu)中的成長(chang)有許多不利因素，影響胎(tai)兒的正常發展。

喝濃茶不能解酒：濃(nong)茶(cha)中的(de)咖啡堿有利尿作(zuo)用(yong)，酒后喝濃(nong)茶(cha)會加重腎臟的(de)負擔并造成傷害(hai)，影響身(shen)體健(jian)康。

餐后不能馬上飲茶：買購網小編提醒，飯后如果馬上喝茶，由于茶葉中堿性物質會與胃酸中和，會沖淡胃液，不利于食物的消化。【詳細+】【十大名茶>>】

①喝咖啡最好在用(yong)早餐及午餐后，因為這樣可(ke)以促進(jin)腸胃(wei)的蠕動，幫助消化，可(ke)以分解吃下去(qu)的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃(wei)造成刺激。

②4至(zhi)6歲幼童一天不(bu)要超(chao)過45毫克、7至(zhi)9歲上限為63毫克、10至(zhi)12歲上限為85毫克，正常(chang)成人(ren)(ren)每人(ren)(ren)每天攝取咖啡因以300毫克為限。

③不(bu)要(yao)長(chang)期(qi)持續不(bu)斷地喝(he)咖(ka)啡，因為喝(he)咖(ka)啡也(ye)是會(hui)上(shang)癮(yin)的，一旦持續喝(he)咖(ka)啡的時(shi)間過長(chang)，就會(hui)對它出現一定的依(yi)賴性，這也(ye)是對精神(shen)的一種不(bu)利影響。

④咖啡和酒最好不要一起吃，刺激性太大。酒中含有的酒精，具有興奮作用，而咖啡所含咖啡因，同樣具有較強的興奮作用。兩者同飲，對人產生的刺激甚大。【詳細+】【咖啡品牌推薦>>】