高血壓吃什么水果好

血壓不僅有晝夜規律，還會受到季節性變化的影響。夏天是血壓低的季節，秋冬季節血壓則普較高。作為高血壓發作的第一個高峰時期，秋季天氣轉涼，使人胃口大增，同時加上中秋、國慶等假期，聚餐的機會也增加，容易造成血壓波動。所以，秋季降血壓可以先從飲食方面著手。下面為大家介紹十種可以有效降血壓的水果。

1、橘：含大量(liang)維生素C、葡萄糖等10多(duo)種(zhong)營養素。對(dui)慢(man)性肝炎引起的高血壓，蜜(mi)橘可以(yi)不可以(yi)增強肝臟解毒(du)作用，加速(su)膽固醇(chun)轉化，防(fang)止動脈硬化。

2、山楂(zha)：能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。

3、香蕉 含淀粉、果膠、維(wei)生素A、B、C、E等物質。

4、柿(shi)子：柿(shi)子品種甚多(duo)，約含10余(yu)種營養素。柿(shi)子治高血壓(ya)、痔瘡出(chu)血、動脈硬化的效果受到人們的重視。

5、蘋果：含蘋果酸遍、維生素(su)A、B、C、等10多種營養素(su)。常(chang)吃蘋果有(you)益于嗜鹽過多的(de)高血(xue)壓病人。

6、菠(bo)(bo)蘿(luo)(luo)：從菠(bo)(bo)蘿(luo)(luo)汁中提出的蛋(dan)(dan)白水(shui)解(jie)酶，臨床上(shang)用(yong)作抗(kang)水(shui)腫和抗(kang)類風(feng)濕。常食菠(bo)(bo)蘿(luo)(luo)能加強(qiang)體內纖維蛋(dan)(dan)白的水(shui)解(jie)作用(yong)。

7、鮮梅：富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠(mian)、清熱生津作用。

8、甜瓜：有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用(yong)。

9、西瓜：對(dui)高血壓有良好的療法(fa)作用(yong)。

10、荸(bi)薺：含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等(deng)多種營養(yang)物質。藥(yao)用鮮荸(bi)有良(liang)好的降壓和化痰作用。 ...

高血壓不能吃什么水果

有些水果雖然常見有益，但(dan)是高(gao)血壓病人(ren)卻要避(bi)忌。

1、柑橘(ju)：生食有(you)益氣、強身(shen)、助(zhu)消化(hua)、健脾胃、降血壓的(de)作(zuo)用，對防(fang)治化(hua)膿性(xing)咽喉炎(yan)、扁桃體炎(yan)、糖尿病、病毒性(xing)感冒有(you)一定效(xiao)果(guo)。因柑橘(ju)富含胡(hu)蘿卜素(su)，如果(guo)吃過多會引起胡(hu)蘿卜素(su)血癥(zheng)(zheng)(俗稱橘(ju)黃癥(zheng)(zheng))，出(chu)現(xian)嘔吐、食欲不振、乏力(li)等(deng)癥(zheng)(zheng)狀。同時，多食柑橘(ju)會上火(huo)，導致機體功能紊亂，出(chu)現(xian)口腔潰瘍、舌炎(yan)、咽炎(yan)等(deng)癥(zheng)(zheng)。

2、梨(li)(li)(li)：具有(you)生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的(de)作用。它(ta)還有(you)降低(di)血壓、清熱鎮痛的(de)功效(xiao)。高(gao)血壓、心(xin)臟(zang)病患者如有(you)頭暈目(mu)眩、心(xin)悸耳鳴的(de)癥狀(zhuang)，吃梨(li)(li)(li)大有(you)益處。梨(li)(li)(li)還是肝炎、肝硬化患者的(de)食療佳品(pin)。但食梨(li)(li)(li)過多會傷脾(pi)胃，助(zhu)陰濕，使胃腸功能失調，引起(qi)腹瀉等病，因而胃寒、脾(pi)虛泄者應忌食。

3、葡萄(tao)：生(sheng)食能(neng)補氣益血、強筋(jin)骨(gu)、通經絡、利小便，久食能(neng)健身延年。對治療高血壓有益，還能(neng)使(shi)人精力充沛(pei)，并有抑制病(bing)菌的作用。因葡萄(tao)含(han)較多(duo)檸(ning)檬酸、蘋果酸等，如(ru)果一次吃太(tai)多(duo)，會傷脾生(sheng)內熱。脾胃虛寒及糖(tang)尿病(bing)患者應(ying)少食或不食。

4、石(shi)榴(liu)：生食(shi)石(shi)榴(liu)，有(you)生津止渴(ke)、止瀉、止血的作用(yong)。對津液(ye)不足(zu)、咽干口燥、煩渴(ke)者，可謂食(shi)療佳品。石(shi)榴(liu)還(huan)對咳(ke)喘、醉酒、高血壓(ya)、動(dong)脈硬化、肝(gan)病等有(you)較(jiao)好(hao)療效(xiao)。但多(duo)食(shi)石(shi)榴(liu)傷(shang)齒。

5、蘋(pin)果(guo)：果(guo)汁(zhi)可止瀉(xie)，空腹吃(chi)(chi)可治(zhi)便秘，飯(fan)后吃(chi)(chi)可助消化(hua)。孕婦(fu)妊(ren)娠反應期間，吃(chi)(chi)蘋(pin)果(guo)能補充維(wei)生(sheng)素C。但蘋(pin)果(guo)富含糖類和(he)鉀鹽，患有(you)腎炎、糖尿病(bing)、冠心病(bing)者應少食。