高血壓吃什么水果好

血壓不僅有晝夜規律，還會受到季節性變化的影響。夏天是血壓低的季節，秋冬季節血壓則普較高。作為高血壓發作的第一個高峰時期，秋季天氣轉涼，使人胃口大增，同時加上中秋、國慶等假期，聚餐的機會也增加，容易造成血壓波動。所以，秋季降血壓可以先從飲食方面著手。下面為大家介紹十種可以有效降血壓的水果。

1、橘(ju)：含大量維(wei)生素(su)(su)C、葡萄糖等10多種營養素(su)(su)。對(dui)慢(man)性肝(gan)炎引起的高血壓(ya)，蜜(mi)橘(ju)可(ke)以不可(ke)以增強肝(gan)臟解毒作用(yong)，加速膽固醇轉化，防(fang)止動脈硬化。

2、山楂：能(neng)擴張血(xue)(xue)管(guan)，降(jiang)低血(xue)(xue)壓、降(jiang)低膽固醇。

3、香蕉 含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。

4、柿(shi)子：柿(shi)子品種(zhong)甚(shen)多(duo)，約含10余(yu)種(zhong)營養素。柿(shi)子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人(ren)們的重視。

5、蘋果(guo)：含蘋果(guo)酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養素。常(chang)吃蘋果(guo)有益于嗜鹽過多的高血壓病人。

6、菠(bo)蘿：從菠(bo)蘿汁中提出的蛋白(bai)水(shui)解(jie)酶，臨床上用作抗(kang)水(shui)腫和抗(kang)類風濕。常(chang)食菠(bo)蘿能加(jia)強體(ti)內纖維蛋白(bai)的水(shui)解(jie)作用。

7、鮮梅：富含蘋(pin)果酸、琥(hu)珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。

8、甜瓜：有清熱除煩、生津健胃、消除脹(zhang)滿的作用。

9、西瓜：對高血壓有良好的療法作(zuo)用。

10、荸(bi)薺(qi)：含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素(su)C等多種營養物質。藥(yao)用(yong)鮮荸(bi)有良好的降壓和(he)化痰作(zuo)用(yong)。 ...

高血壓不能吃什么水果

有(you)(you)些水果雖然常(chang)見(jian)有(you)(you)益(yi)，但是高血壓病(bing)人卻要避(bi)忌。

1、柑(gan)橘(ju)(ju)：生食(shi)(shi)有益氣、強身、助消化(hua)(hua)、健脾胃、降血壓(ya)的作用，對(dui)防(fang)治化(hua)(hua)膿性(xing)咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病、病毒性(xing)感冒有一定效果。因柑(gan)橘(ju)(ju)富含胡蘿卜(bu)(bu)素，如(ru)果吃過多(duo)會(hui)引(yin)起胡蘿卜(bu)(bu)素血癥(zheng)(俗稱橘(ju)(ju)黃癥(zheng))，出現(xian)嘔吐(tu)、食(shi)(shi)欲不振、乏力等(deng)癥(zheng)狀。同時，多(duo)食(shi)(shi)柑(gan)橘(ju)(ju)會(hui)上火，導致機體功能紊亂，出現(xian)口腔潰瘍、舌炎、咽炎等(deng)癥(zheng)。

2、梨(li)：具有生津、潤(run)燥、清熱(re)、止咳(ke)、化(hua)痰的作用。它還有降低血壓、清熱(re)鎮痛的功效(xiao)。高血壓、心臟(zang)病患者如有頭暈目(mu)眩、心悸耳鳴的癥狀，吃梨(li)大有益處(chu)。梨(li)還是(shi)肝炎(yan)、肝硬化(hua)患者的食療佳品。但(dan)食梨(li)過(guo)多會傷脾胃(wei)，助陰(yin)濕，使胃(wei)腸功能失調(diao)，引起(qi)腹瀉等病，因而胃(wei)寒、脾虛泄(xie)者應忌(ji)食。

3、葡萄(tao)：生食(shi)能補氣(qi)益血、強筋骨、通(tong)經絡(luo)、利小便，久食(shi)能健(jian)身延年。對治療(liao)高血壓有益，還能使人(ren)精力(li)充沛，并有抑制(zhi)病菌的作用。因葡萄(tao)含較多檸檬(meng)酸、蘋果酸等，如(ru)果一次吃(chi)太多，會傷脾生內熱。脾胃(wei)虛寒及(ji)糖尿病患者應少食(shi)或不食(shi)。

4、石(shi)(shi)榴：生(sheng)(sheng)食石(shi)(shi)榴，有(you)生(sheng)(sheng)津止(zhi)渴(ke)、止(zhi)瀉、止(zhi)血(xue)的作用(yong)。對津液不足、咽(yan)干口(kou)燥(zao)、煩渴(ke)者，可謂食療(liao)佳品。石(shi)(shi)榴還(huan)對咳喘(chuan)、醉(zui)酒、高血(xue)壓、動脈(mo)硬(ying)化(hua)、肝病等有(you)較好(hao)療(liao)效。但多食石(shi)(shi)榴傷齒。

5、蘋(pin)果(guo)：果(guo)汁可止瀉(xie)，空腹吃可治(zhi)便秘，飯(fan)后吃可助消化。孕婦妊娠反應期間，吃蘋(pin)果(guo)能補充(chong)維生素C。但蘋(pin)果(guo)富含糖(tang)類(lei)和鉀鹽，患有(you)腎(shen)炎、糖(tang)尿病(bing)、冠(guan)心病(bing)者應少食。