臉部水腫是什么原因：

1、血液循環不暢的特發性浮腫臉

這種血液循環不暢的浮腫，經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，包括習慣在睡前大量喝水、久坐不動、睡姿不正確、熬夜以及天生體質代謝差。這些影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生(sheng)了膨脹浮(fu)腫現(xian)象。不過，這種水(shui)腫情況在(zai)起床后(hou)活(huo)動(dong)(dong)一會后(hou)，就會慢(man)慢(man)自動(dong)(dong)消(xiao)退。

如何解決(jue)：堅持有(you)效(xiao)的運(yun)動是改善此(ci)類浮腫(zhong)的最好方式(shi)，同時注意睡前一小時內不要喝太多水(shui)，配合(he)具有(you)促進循環、消除浮腫(zhong)的護(hu)膚品(pin)或(huo)按摩霜，也可以起到(dao)不錯的效(xiao)果。

2、營養不均造成的水腫臉

喜歡(huan)吃咸辣口味的(de)食(shi)物，也就(jiu)是我們常說的(de)口重，平時飲(yin)食(shi)品種單一，食(shi)物攝取營養不均衡，長期出現面部及下肢浮腫(zhong)。我們一直在強調(diao)“低鹽”飲(yin)食(shi)。飲(yin)食(shi)中鹽分過多，而又缺乏某些礦物質時，就(jiu)容易(yi)造成營養失調(diao)性(xing)(xing)浮腫(zhong)，如果你還有什么慢性(xing)(xing)病，那造成的(de)麻煩就(jiu)更(geng)大了(le)。

如何解決(jue)：嘗試改變自(zi)己(ji)的(de)口味，過甜、咸、辣的(de)食物都會加重(zhong)浮(fu)(fu)腫(zhong)癥狀。同時多(duo)喝水、幫助(zhu)代謝的(de)綠茶—普洱(er)茶是(shi)不錯的(de)選擇，多(duo)多(duo)攝入(ru)食物纖維，可以有效減輕此(ci)類浮(fu)(fu)腫(zhong)。

3、經前期內分泌引起的水腫臉

在生理(li)周(zhou)期(qi)月經(jing)來潮(chao)前一周(zhou)或半個月內，出(chu)現眼瞼(jian)、手(shou)背、腳踝甚至雙下肢(zhi)輕度浮腫(zhong)，此(ci)癥(zheng)狀在經(jing)期(qi)過后就會有所好轉(zhuan)。這類(lei)浮腫(zhong)多與月經(jing)周(zhou)期(qi)變化和(he)內分(fen)泌功能改變有關，屬正常生理(li)現象。月經(jing)來潮(chao)時，排尿量增多，浮腫(zhong)及其他癥(zheng)狀可逐漸消退。

如何解決：在月(yue)經前期，盡(jin)量(liang)少吃含(han)鹽份高與刺(ci)激性食(shi)物，配合(he)適當舒(shu)緩(huan)(huan)的(de)運動和按摩來幫(bang)助緩(huan)(huan)解經期浮(fu)腫。

4、某些疾病的信號

臉部(bu)浮腫的原(yuan)因還(huan)在(zai)于浮腫常是(shi)心臟病(bing)、肝病(bing)、腎病(bing) 、內分泌(mi)等疾(ji)(ji)病(bing)的信(xin)號。當然，有些(xie)浮腫并非是(shi)疾(ji)(ji)病(bing)的表現(xian)，而是(shi)一種(zhong)生(sheng)理反應(ying)。

如(ru)何解(jie)決：對臉(lian)部浮腫切不可粗心(xin)大意(yi)，臉(lian)部浮腫也可能是身體某些疾病(bing)(bing)所導致(zhi)。建議你復(fu)查尿微(wei)蛋白或(huo)尿常規檢查以排除腎源(yuan)性的原因，盡早(zao)查明病(bing)(bing)因進行(xing)針(zhen)對性指導。

5、藥物性浮腫導致的

服(fu)用某些藥(yao)物后，臉(lian)、手、足出現浮(fu)腫，停藥(yao)后浮(fu)腫會逐漸消退(tui)稱之為藥(yao)物性浮(fu)腫。如使用腎上腺皮質激素、睪丸酮、雄性激素、胰(yi)島素、硫脲(niao)、甘草等藥(yao)物，可引起體內水鈉(na)潴留，導(dao)致浮(fu)腫。

如何(he)解(jie)決：有時(shi)對出現的(de)浮(fu)腫不必憂(you)心忡忡，更不必亂(luan)用(yong)(yong)藥，亂(luan)用(yong)(yong)藥或(huo)許還會引發(fa)藥物(wu)性(xing)浮(fu)腫，但如果是(shi)由(you)于疾病(bing)(bing)所致，則應積極(ji)治療原發(fa)病(bing)(bing)。

推薦消除臉部浮腫的三大常見方法

針對非疾病因(yin)素引起的臉部水(shui)腫，一般可采取以下方式來消除(chu)浮腫臉：

1、冷熱水交替洗臉消除臉部浮腫

洗臉(lian)時(shi)先(xian)用(yong)溫水(shui)，接著(zhu)用(yong)冷(leng)水(shui)拍打30秒，再用(yong)溫水(shui)輕拂，再用(yong)冷(leng)水(shui)拍打，冷(leng)熱(re)交(jiao)替的洗臉(lian)法，能(neng)促進血(xue)液循環，不但能(neng)瘦臉(lian)，還能(neng)排(pai)毒，使肌膚更有(you)彈性(xing)。

如果要(yao)(yao)效(xiao)果更(geng)明顯，還(huan)可用紗布或(huo)毛巾包(bao)著(zhu)冰塊在臉上輕按。不過，不要(yao)(yao)讓(rang)紗布或(huo)毛巾對皮膚有任何磨擦、拉(la)扯，也不要(yao)(yao)停留在一個地方(fang)時間過久(jiu)，小心“凍(dong)傷(shang)”皮膚。

2、多食排水食物消除臉部浮腫

冬瓜(gua)玉米湯(tang)：本身已(yi)是很好的減肥食品，同時又具有排水效果。還要(yao)少吃(chi)高(gao)鹽份食物，那(nei)會增加浮腫感。

烏龍茶、黑咖啡(fei)：一(yi)定要(yao)純正，不要(yao)加奶加糖(tang)，否則(ze)反而會增肥。

不(bu)過，靠飲食瘦臉可別(bie)指望一(yi)天兩天，只有讓它(ta)成為你的(de)生(sheng)活習慣才行。

3、臉部按摩消除臉部浮腫

將手掌搓熱，在額頭(tou)、眼睛(jing)、兩頰由中間(眼睛(jing)內角)向兩側(眼尾)稍(shao)稍(shao)用力地一下(xia)(xia)下(xia)(xia)按壓(ya)，至耳朵、耳后;將下(xia)(xia)巴置(zhi)于(yu)手心中，雙手輕沿兩邊(bian)承托(tuo)顎骨;雙手相(xiang)疊按壓(ya)鎖(suo)骨。

每(mei)天(tian)早晚護(hu)理皮膚時做(zuo)這套動作，每(mei)個動作重復(fu)5～6次，可暢通(tong)淋巴循(xun)環(huan)，改善臉部輪(lun)廓。如果配合 嬌韻(yun)詩 的纖美緊容露(lu)，效果事半功(gong)倍(bei)。