1.控制飲食
①控制鹽(yan)(yan)的(de)攝取量:過量的(de)鹽(yan)(yan)將使液體(ti)停滯(zhi)于循環系統,這可能造(zao)成(cheng)肛門(men)及其他地方(fang)的(de)靜(jing)脈隆起。
②避免某些食物及飲料:有些食物雖不會惡化痔瘡,但可能在排便的過程中,引發進一步的發癢,增加肛門的不適。比如咖啡、辛辣(la)食物、啤酒和可(ke)樂,不宜(yi)過(guo)量。
③服用亞麻仁油(you):亞麻仁油(you)能軟化(hua)糞便(bian),每天服用1~2湯匙(chi)。
④多(duo)吃深色(se)蔬菜:維(wei)生(sheng)素K對出血性(xing)痔瘡有(you)(you)效,其來源(yuan)有(you)(you)甘(gan)藍菜等所有(you)(you)深綠色(se)的葉菜類。
⑤補充(chong)營養(yang)素:適當補充(chong)維(wei)(wei)生素C、維(wei)(wei)生素E、維(wei)(wei)生素B群加維(wei)(wei)生素D6及維(wei)(wei)生素B12等。
2.養成良好的排便習慣和生活習慣
①勿蹲馬桶太久,每(mei)次坐(zuo)在馬(ma)桶上(shang)的時間最好不超過3分鐘,尤其不要邊大便邊看書,這是極不好的習慣(guan)。
②當排便完畢(bi),應輕(qing)輕(qing)地將(jiang)肛門清洗干凈,這點很重要。有(you)些(xie)衛(wei)生(sheng)紙很粗糙,有(you)些(xie)則(ze)含有(you)刺(ci)激性的化學成分。應選用白色、無味的衛(wei)生(sheng)紙。
③切勿長時間(jian)端坐不動(dong),若因工(gong)作或(huo)學(xue)習需要則應每小(xiao)時至少起身活(huo)動(dong)5分鐘。
④盡量不要提重物,因為(wei)提重物或(huo)做費力(li)的運動時,就像排便時用力(li)過猛一(yi)樣(yang),會導致痔瘡癥狀(zhuang)加重。
⑤痔瘡(chuang)患部發癢時,不要(yao)用抓(zhua)撓的(de)方式來緩解不適,因為這(zhe)樣(yang)會(hui)損(sun)害直腸(chang)脆弱的(de)靜脈管(guan)壁,使痔瘡(chuang)癥狀加重。
⑥將臀部泡在溫(wen)水中(zhong),因為溫(wen)水能(neng)促進患部的血(xue)液,有助于收縮此處腫大(da)的靜脈(mo),并(bing)且(qie)可以(yi)有效緩解疼痛。
⑦加(jia)強運(yun)動,這(zhe)樣(yang)可以增強自身(shen)的身(shen)體抵抗力,但切記(ji)不要做(zuo)過(guo)激(ji)運(yun)動,這(zhe)樣(yang)反而(er)會加(jia)重痔瘡的病(bing)情。
3.及時治療
前(qian)面提到的(de)(de)措施(shi)都是(shi)從日常生活做起,對(dui)于控(kong)制痔(zhi)瘡出(chu)血(xue),可(ke)以(yi)起到一定效(xiao)果,但要想從根本上去除(chu)病(bing)患(huan),還是(shi)應該盡早(zao)接受治(zhi)(zhi)療(liao)。因為(wei)痔(zhi)瘡長期出(chu)血(xue)會引發貧血(xue)、肛周膿腫、肛瘺等一系列并發癥(zheng),所以(yi)盡早(zao)接受治(zhi)(zhi)療(liao)才(cai)能(neng)盡早(zao)康(kang)復。目前(qian)痔(zhi)瘡的(de)(de)治(zhi)(zhi)療(liao)方法很多(duo),患(huan)者們可(ke)以(yi)根據自(zi)己的(de)(de)病(bing)情選(xuan)擇(ze)適合自(zi)己的(de)(de)方法,對(dui)癥(zheng)治(zhi)(zhi)療(liao)。也可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)玉紅膏涂抹痔(zhi)瘡栓上,塞入肛門,進行提肛幾次。每日早(zao)晚各一次,堅持三個月。
(1)每(mei)次排便超過5分鐘(zhong)的(de),應(ying)在5分鐘(zhong)以(yi)內(nei)(若(ruo)在3分鐘(zhong)以(yi)內(nei),再搭(da)配(pei)紫川(chuan)膏,一(yi)二期痔瘡可(ke)自(zi)行康(kang)復,三期時間會(hui)長一(yi)點)。
(2)司機、孕婦和(he)坐班人員,在每天上(shang)午和(he)下午各(ge)做10次提肛(gang)動作。
(3)習慣性大便干(gan)燥者(zhe),在(zai)每天晚飯(fan)后(hou)(隔一小時)生吃白菜心(xin)三至五個(ge)。
(4)便(bian)后(hou)不能(neng)及時(shi)洗(xi)浴的,蹲廁起身前,可用較柔軟(ruan)的多層衛生紙夾在肛門(men)處(半小時(shi)后(hou)取出)。這樣,在走路運動時(shi),能(neng)使直腸靜脈迅速活(huo)躍(yue)還原,正常回流。
可以服用中藥(yao)京珠堂痔康袋泡茶,一定(ding)要養成良好的(de)排便習慣(guan),經常(chang)運動,避免(mian)勞(lao)累(lei),多喝水(shui)、多吃水(shui)果和富(fu)含纖維的(de)食物(wu),少吃辛辣刺激(ji)的(de)食物(wu),改(gai)善便秘癥狀。
1、生活規律化,每天定時排便,保持(chi)大便通暢。
2、經常清洗肛門,并要保持干燥,飲食以清淡為主,避免辛辣刺激性食物多吃蔬菜水果,如西瓜,香蕉,番茄等都有潤腸的作用。多攝取高纖維(wei)食(shi)物,避免酒及刺(ci)激性食(shi)物。
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