脫發(fa)的病因多而(er)復雜(za)，比如發(fa)育缺(que)陷所引起(qi)的頭(tou)發(fa)完(wan)全缺(que)失(shi)或稀疏(shu)，患者(zhe)常(chang)見頭(tou)發(fa)稀疏(shu)細小，或出生(sheng)(sheng)時頭(tou)發(fa)正(zheng)常(chang)，不(bu)久就脫落不(bu)再生(sheng)(sheng)，而(er)比較常(chang)見的多為脂溢(yi)性脫發(fa)，多見于青壯年(nian)男(nan)子。那么有哪(na)些防脫發(fa)方法呢(ni)？

推(tui)拿(na)按摩手法頭(tou)(tou)發(fa)稀薄(bo)的(de)人，最好(hao)是做頭(tou)(tou)部按(an)摩，促(cu)進血液循環。按(an)摩能使頭(tou)(tou)發(fa)柔軟，提高新陳代謝，促(cu)進頭(tou)(tou)發(fa)的(de)發(fa)育。按(an)摩的(de)方法是以手指揉搓或拉緊(jin)頭(tou)(tou)發(fa)就行了(le)。

防脫發洗發水欲防止脫發(fa)(fa)的(de)毛病，須將發(fa)(fa)根(gen)部(bu)分保持清潔，洗發(fa)(fa)精須使用弱酸(suan)性(xing)的(de)洗發(fa)(fa)劑(ji)洗干凈，平常則需涂抹發(fa)(fa)乳或養發(fa)(fa)油在頭皮上，予以按摩和刺激。

防脫發食物具有(you)酸性體質(zhi)的，或體內(nei)缺少某些營養(yang)和鈣(gai)的人，頭(tou)發總是軟弱無(wu)力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶(nai)、生蔬(shu)菜等含(han)有(you)豐富鐵(tie)質(zhi)的食品。

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維生(sheng)素B維生(sheng)(sheng)素(su)(su)B族是和(he)頭發健康生(sheng)(sheng)長最相關(guan)的(de)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)，脫(tuo)發人群應該(gai)適量(liang)補充。由于維生(sheng)(sheng)素(su)(su)B屬于水溶性維生(sheng)(sheng)素(su)(su)，多(duo)余的(de)量(liang)會被身體排出體外，不(bu)會有什么風險，不(bu)用(yong)擔心補充過量(liang)。

膠原蛋(dan)白膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白能夠有效(xiao)的(de)改善(shan)發(fa)質、使頭發(fa)不干枯分叉(cha)，不斷(duan)裂，可隨著年齡的(de)增長(chang)，身(shen)體(ti)內的(de)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白會逐漸(jian)流失，因此對于經(jing)常(chang)脫發(fa)的(de)人(ren)群來說(shuo)，可以適當(dang)的(de)補充膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白。

補充鐵(tie)質缺乏鐵(tie)(tie)質(zhi)不僅(jin)會造成(cheng)貧血(xue)，也會對(dui)頭發(fa)的(de)(de)(de)養(yang)護有(you)一定的(de)(de)(de)影響，因此對(dui)于掉頭發(fa)的(de)(de)(de)嚴重的(de)(de)(de)女性(xing)來說(shuo)，可以適當的(de)(de)(de)補充鐵(tie)(tie)質(zhi)，讓頭發(fa)得(de)到完善(shan)的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)。

胱氨酸胱氨酸為(wei)氨基酸類藥物，能促進(jin)細胞氧化還原功能，使肝臟功能旺盛，并能中和(he)毒素、促進(jin)細胞增生、阻(zu)止(zhi)病原菌發(fa)育。在臨床(chuang)上(shang)經常用于病后(hou)和(he)產后(hou)繼發(fa)性(xing)脫發(fa)癥的輔(fu)助(zhu)治療(liao)。