作用(yong)促進發(fa)(fa)育和細(xi)胞的(de)(de)再生(sheng)，促使皮(pi)膚(fu)、指(zhi)甲、毛發(fa)(fa)的(de)(de)正常生(sheng)長(chang)，幫助消除口(kou)腔內(nei)、唇、舌的(de)(de)炎癥，增進視力、減(jian)輕眼睛的(de)(de)疲(pi)勞

適用(yong)人(ren)群適合工作，任務比較(jiao)繁重，經常(chang)熬夜(ye)的人、女(nv)性痛經、脾氣急躁、腸胃(wei)功能容易(yi)發生紊亂的人群

作用(yong)保(bao)肝護肝、降(jiang)低膽固醇、排毒養顏、促進(jin)消化(hua)、促進(jin)新陳代謝

適用人群肝(gan)(gan)臟功能差(cha)、肝(gan)(gan)硬(ying)化、脂肪肝(gan)(gan)、肝(gan)(gan)炎(yan)等人(ren)群、經常大(da)量飲(yin)酒，長期服藥，高脂飲(yin)食(shi)者(zhe)、長期處(chu)于重污染環境(jing)（如霧霾）中人(ren)群

作用延緩衰老(lao)、血管清道夫、預防心(xin)腦血管疾病(bing)、健腦益(yi)智、預防老(lao)年(nian)性癡(chi)呆、肝臟(zang)的保(bao)護神、糖尿病(bing)人的營養品

適用(yong)人群(qun)三高(gao)人群、欲(yu)提高(gao)記憶(yi)力和預(yu)防老(lao)年癡呆(dai)癥者、過量飲酒或(huo)肝功能失常者、膽(dan)結石(shi)患者、糖尿病患者、皮膚粗(cu)糙，有黃(huang)褐斑(ban)、老(lao)年斑(ban)者

作用體內長(chang)期缺(que)硒(xi)的肝(gan)炎(yan)患者轉(zhuan)化(hua)(hua)為肝(gan)癌病(bing)人的危險(xian)是其它人群的202倍，硒(xi)可以使肝(gan)炎(yan)病(bing)人的病(bing)情好轉(zhuan)，使肝(gan)炎(yan)病(bing)人發(fa)生癌癥(zheng)的比例大大降低。而且可以維(wei)持(chi)心臟功能、解讀(du)排毒、抗(kang)氧化(hua)(hua)防衰老

適(shi)用人(ren)群肝(gan)病（肝(gan)炎、脂肪肝(gan)、肝(gan)硬化、肝(gan)癌等(deng)）患(huan)者、心腦血(xue)管(guan)病患(huan)者；糖(tang)尿病患(huan)者；癌癥患(huan)者；　胃(wei)腸道(dao)疾(ji)病患(huan)者；從(cong)事有毒有害(hai)工(gong)作者

養肝護(hu)肝的(de)食物

養肝(gan)護肝(gan)的首選食物就是谷類，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅(hong)棗、桂圓、核(he)桃、栗子(zi)；還有(you)肉魚(yu)類，如牛肉、豬肚、鯽魚(yu)等(deng)。大豆(dou)及豆(dou)制品含有(you)豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷(lin)、維生素(su)B、中等(deng)量脂肪及少(shao)量碳(tan)水化合物對肝(gan)臟修復非常有(you)益。

還有(you)海鮮(xian)類(lei)。例如(ru)白帶魚(yu)、黃魚(yu)、銀魚(yu)、及甲殼類(lei)如(ru)牡(mu)蠣、蟹等，能增強免(mian)疫(yi)功(gong)能，修復破(po)壞(huai)的組織細胞、不(bu)受病毒(du)侵(qin)犯。但選擇、烹調要得當否則會食物中毒(du)，蒸煮(zhu)應在100度加熱半(ban)小時(shi)以(yi)上。

若對海鮮過(guo)敏則忌食，可(ke)多食香菇(gu)、銀耳、海帶、紫(zi)菜等。西瓜(gua)有清熱解毒、除煩(fan)止渴、利尿降壓(ya)之(zhi)用，富含大(da)量糖、維生素及蛋(dan)(dan)白酶等。蛋(dan)(dan)白酶可(ke)把(ba)不(bu)溶性蛋(dan)(dan)白質(zhi)轉化為可(ke)溶性蛋(dan)(dan)白質(zhi)。鉀豐富的食物海帶、米糠(kang)及麥麩、杏仁果、澄、葡(pu)萄干(gan)、香蕉(jiao)、李子、瓜(gua)子也不(bu)可(ke)放過(guo)。

適當時候食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食。剩下最重要的就是新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等。【養肝吃什么好】