蘇打餅干盡(jin)量(liang)別(bie)吃(chi)(chi)即(ji)使(shi)是(shi)無糖的(de)。沒(mei)有(you)糖，油脂就(jiu)會特(te)別(bie)高(gao)我們平常吃(chi)(chi)的(de)一(yi)些餅干熱量(liang)大約是(shi)450左右蘇打餅干是(shi)408有(you)差(cha)別(bie)，忍不住的(de)時候就(jiu)少吃(chi)(chi)點但熱量(liang)還是(shi)很(hen)高(gao)，盡(jin)量(liang)別(bie)吃(chi)(chi)。吃(chi)(chi)多了還是(shi)會發胖的(de)。

其實我們常吃(chi)的(de)(de)蘇打(da)餅(bing)干(gan)也是屬于一(yi)(yi)種(zhong)面食(shi)，在飲食(shi)的(de)(de)類型之(zhi)中，其實也是一(yi)(yi)種(zhong)淀粉類的(de)(de)食(shi)物(wu)，再加上(shang)一(yi)(yi)些屬于蘇打(da)之(zhi)類的(de)(de)物(wu)質，所以，含有的(de)(de)本身(shen)熱量也是十(shi)分的(de)(de)高(gao)的(de)(de)，建議，此(ci)時我們要(yao)少吃(chi)蘇打(da)餅(bing)干(gan)，吃(chi)多(duo)了的(de)(de)話(hua)，也是很有可能造成(cheng)肥胖的(de)(de)現象發(fa)生的(de)(de)狀況(kuang)，我們要(yao)清晰才可以。

會。因(yin)為(wei)蘇(su)打(da)餅(bing)干加入(ru)了精煉混合油，使其脂(zhi)肪的(de)含量遠(yuan)遠(yuan)高(gao)于饅頭(tou)(tou)等(deng)食物。100克(ke)(ke)蘇(su)打(da)餅(bing)中含脂(zhi)肪8克(ke)(ke)，與(yu)同(tong)等(deng)量的(de)饅頭(tou)(tou)足(zu)足(zu)多(duo)了7克(ke)(ke)脂(zhi)肪，量相當(dang)于多(duo)攝入(ru)了63千卡的(de)熱能力。食用蘇(su)打(da)餅(bing)干要適量，最好一天食入(ru)量不(bu)超(chao)過50克(ke)(ke)，畢(bi)竟蘇(su)打(da)餅(bing)干也是屬于烘烤食品，熱量相對還是不(bu)少(shao)的(de)。