孕婦懷孕期間有哪些飲食禁忌呢

一、忌食十大高熱量的食物

油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量(liang)、高鹽、高糖、高防腐(fu)劑、高香(xiang)料(liao)及含(han)有飽和脂(zhi)肪酸等(deng)特征，不僅(jin)沒有任(ren)何(he)營(ying)養價值可(ke)言，對身體更是一種負擔。

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二、忌食容易導致流產的食物

1、蘆薈(hui)：中國食品(pin)科學技術學會(hui)提(ti)供的(de)資料顯示，懷孕中的(de)婦女若飲用蘆薈(hui)汁，會(hui)導致骨(gu)盆(pen)出血(xue)，甚至(zhi)造成流產。

2、甲魚：其性寒涼，有活(huo)血(xue)祛瘀之功，故對(dui)孕婦不(bu)利(li)，有明顯的(de)滑胎(tai)作(zuo)用。

3、薏米(mi)：又稱薏苡(yi)仁，對(dui)子宮平滑肌有(you)興奮(fen)作用，可促使子宮收縮，因而有(you)誘發流產的可能。

4、馬(ma)齒(chi)莧：實驗證明，馬(ma)齒(chi)莧汁對于子宮(gong)有明顯的興奮作(zuo)用，能使子宮(gong)收縮次(ci)數增(zeng)多、強(qiang)度增(zeng)大，易造成流(liu)產。

5、黑木耳：具有活血化(hua)瘀之功，不(bu)利于胚胎的穩固和(he)生長，故忌(ji)食。

6、杏仁(ren)：杏仁(ren)中含有劇毒物(wu)質氫氰酸，能使胎兒窒(zhi)息死亡(wang)，故孕(yun)婦應禁(jin)食。

7、螃蟹：只(zhi)要干(gan)凈衛生、充(chong)分(fen)煮熟，孕婦可以適當吃一些螃蟹，但不能吃多(duo)。

三、忌食多種調味品

熱性調(diao)料：茴(hui)香、花椒、胡(hu)椒、桂皮、辣椒、大蒜(suan)、八角、五香粉等(deng)調(diao)味品刺激性強，容易(yi)消耗腸(chang)道水分(fen)，使(shi)胃(wei)腸(chang)分(fen)泌減少，造(zao)成腸(chang)道干燥、便秘。發生便秘后，孕婦必然(ran)用力(li)屏氣(qi)解便，使(shi)腹壓(ya)增(zeng)加，壓(ya)迫子宮(gong)內(nei)的胎(tai)(tai)兒，易(yi)造(zao)成胎(tai)(tai)動(dong)不(bu)安、早產等(deng)不(bu)良后果。

味精：主要成分(fen)是(shi)谷(gu)氨酸鈉，血液中(zhong)的鋅(xin)(xin)與其結合后從(cong)尿中(zhong)排出，進食過多味精可影響鋅(xin)(xin)的吸(xi)收，導(dao)致孕婦體內缺鋅(xin)(xin)，不(bu)利于胎兒神(shen)經系統的發育。

懷孕期間不能吃什么

一、孕婦不宜吃的蔬菜

眾(zhong)所(suo)周知，孕(yun)(yun)婦要(yao)(yao)多吃新(xin)鮮蔬菜(cai)，蔬菜(cai)有(you)(you)利于孕(yun)(yun)婦的(de)(de)營養補充和胎兒的(de)(de)發育成長，還可(ke)以避免(mian)接觸化學物(wu)質對寶(bao)寶(bao)的(de)(de)有(you)(you)害影響。但是并不是所(suo)有(you)(you)的(de)(de)蔬菜(cai)都適合孕(yun)(yun)婦吃的(de)(de)，具有(you)(you)活血化瘀、促進子宮收縮(suo)作(zuo)用的(de)(de)食物(wu)孕(yun)(yun)婦要(yao)(yao)避免(mian)食用。

1、茄(qie)子(zi)：茄(qie)子(zi)屬于寒涼性質(zhi)的(de)(de)蔬菜，身(shen)體有消化(hua)不良、容易(yi)腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的(de)(de)孕婦朋(peng)友不宜(yi)多吃。孕婦朋(peng)友在選(xuan)(xuan)擇(ze)茄(qie)子(zi)的(de)(de)時候，也應選(xuan)(xuan)擇(ze)新鮮茄(qie)子(zi)。最(zui)好不要選(xuan)(xuan)擇(ze)老(lao)茄(qie)子(zi)，特別是秋后的(de)(de)老(lao)茄(qie)子(zi)，含有較多茄(qie)堿，對人體有害，不宜(yi)多吃。

2、馬齒(chi)莧：性(xing)寒涼而滑(hua)膩，對子宮有明顯(xian)的興奮(fen)作用，易造成早產。

3、木耳菜：木耳菜性(xing)(xing)屬寒涼，有滑利涼血(xue)之弊，孕婦(fu)忌吃。尤(you)其(qi)是在懷孕早期以及(ji)有習慣性(xing)(xing)流產的孕婦(fu)，更應忌食之。

4、慈(ci)姑：慈(ci)姑有(you)活(huo)血作用(yong)，尤其是在懷孕早期和有(you)習慣性流產史者，更應忌食之。

5、莧菜：《本草綱目》記載莧菜有滑胎之說，孕婦要慎吃。

6、海(hai)(hai)帶(dai)：據研究(jiu)，孕婦(fu)(fu)缺碘會影響胎(tai)兒發(fa)(fa)育不良，造成智能低(di)下(xia)，因(yin)此孕婦(fu)(fu)適宜吃(chi)些海(hai)(hai)帶(dai)，以補充體內的碘。但應(ying)注意的是(shi)，孕婦(fu)(fu)若過(guo)量地服(fu)食海(hai)(hai)帶(dai)，過(guo)多(duo)的碘又(you)可(ke)引起胎(tai)兒甲(jia)狀腺發(fa)(fa)育障(zhang)礙。

7、久(jiu)存的土(tu)豆：土(tu)豆中(zhong)含有生物堿(jian)，存的越久(jiu)的土(tu)豆生物堿(jian)含量越高。食(shi)用這種土(tu)豆，可(ke)影響胎(tai)(tai)兒(er)正常發育，導致胎(tai)(tai)兒(er)畸(ji)形(xing)。發芽或發青(qing)的土(tu)豆也不宜吃。

8、菠菜(cai)：菠菜(cai)中的草(cao)酸影響人體(ti)對鈣、鋅的吸收，孕婦(fu)食入過多，會降(jiang)低體(ti)內鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長發(fa)育。

二、孕婦不宜飲用的飲品

蜂(feng)王漿：因為含有(you)的激素(su)物質會刺(ci)激子宮，引(yin)起(qi)宮縮(suo)，干擾胎兒在宮內的生長，使胎兒過大，給孕媽咪分娩(mian)造(zao)成痛苦，還會使胎兒體內激素(su)增加，產后假性(xing)早熟(shu)。

濃茶、咖啡、可(ke)樂：這(zhe)些飲品(pin)中或(huo)(huo)多(duo)或(huo)(huo)少都含(han)有(you)(you)咖啡因或(huo)(huo)可(ke)樂寧，這(zhe)部分物(wu)質(zhi)對中樞神經有(you)(you)興奮作用，在(zai)孕期只能少量飲用，飲用過量會對寶寶造(zao)成傷害(hai)。

冷(leng)飲及汽(qi)水：女性(xing)懷孕(yun)后胃(wei)腸功能(neng)減弱(ruo)，過冷(leng)的(de)食物會使胃(wei)腸血(xue)管突然收縮，消化功能(neng)減弱(ruo)而出現(xian)腹瀉、腹痛等癥狀。汽(qi)水會消耗準媽媽們體(ti)內的(de)鐵(tie)質(zhi)，從而導致貧血(xue)，影(ying)響寶(bao)寶(bao)發育。

酒：如果(guo)喝(he)太(tai)多酒，會令胎兒(er)畸(ji)形，影響胎兒(er)智商和生理上的發展，孕期盡量避免喝(he)酒。

三、孕婦不宜吃的水果

其實沒(mei)什么水果(guo)孕婦一(yi)定不能(neng)吃，只是很多水果(guo)孕婦一(yi)定要(yao)少(shao)吃，比(bi)如西瓜、菠蘿、葡萄、獼猴桃(tao)等水果(guo)，含糖量都(dou)較高，肥胖、有糖尿病家族史的(de)孕婦更應少(shao)吃為妙。

荔枝(zhi)、桂(gui)圓等熱性水(shui)果(guo)易引(yin)(yin)起(qi)大(da)便干燥；柿子(zi)(zi)易引(yin)(yin)起(qi)胃(wei)結石(shi)；白蘭瓜、哈密(mi)瓜、桃子(zi)(zi)易引(yin)(yin)起(qi)腹瀉；菠蘿(luo)蜜、榴蓮易引(yin)(yin)起(qi)食欲不振(zhen)；楊(yang)梅易引(yin)(yin)起(qi)胃(wei)酸過多(duo)，孕婦要慎食。

山楂對子宮(gong)有一定(ding)的(de)收縮作用，有流產史的(de)孕(yun)婦(fu)要“敬而遠之”。杏(xing)有滑胎作用，且對牙齒不好，孕(yun)婦(fu)要慎吃(chi)。如果孕(yun)婦(fu)貧血，還應該少吃(chi)石榴(liu)。

孕(yun)婦最好選擇如蘋果(guo)、櫻桃、草(cao)莓(mei)、橘子等性溫平和(he)的水果(guo)，但(dan)要注意(yi)不(bu)可過量，孕(yun)婦每(mei)天吃水果(guo)最好不(bu)超過500克，患有糖尿病(bing)的孕(yun)婦量應(ying)減(jian)半。吃水果(guo)的時間以在兩(liang)頓(dun)正餐之間為宜(yi)，既適(shi)時補充維生(sheng)素，也不(bu)致妨礙(ai)其他營養(yang)的攝入。

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