男士頭發護理方法

NO.1 合理膳食

“管住(zhu)嘴”是男神(shen)們保(bao)持身材的(de)(de)關鍵，也是擁有一(yi)(yi)頭健康(kang)(kang)秀發的(de)(de)秘密武器哦。少(shao)吃高糖分、油(you)炸食品(pin)等(deng)刺激性食物，并(bing)補充(chong)富含維(wei)他命A（如(ru)(ru)紅蘿卜）、維(wei)他命B（如(ru)(ru)大(da)豆、番茄）及蛋白(bai)質（如(ru)(ru)肉(rou)類、乳(ru)制(zhi)品(pin)）等(deng)營養成(cheng)分可以有效令頭發健康(kang)(kang)有光澤，因為缺乏維(wei)他命和(he)優質蛋白(bai)是頭發暗啞干枯的(de)(de)元兇之一(yi)(yi)。海藻(zao)類和(he)豆類食物也會起到神(shen)奇(qi)的(de)(de)效果(guo)。

男人過(guo)了30歲后，體(ti)(ti)內甲(jia)狀腺(xian)素分(fen)(fen)泌能(neng)(neng)力(li)就(jiu)有(you)所下降，而頭(tou)發(fa)的(de)(de)(de)光澤度很大程度取決于(yu)體(ti)(ti)內甲(jia)狀腺(xian)素的(de)(de)(de)作用，多吃海藻類食物，里(li)面豐富的(de)(de)(de)碘(dian)元素能(neng)(neng)夠(gou)補充頭(tou)發(fa)的(de)(de)(de)營養，使發(fa)質變亮變得有(you)光澤，毛糙的(de)(de)(de)發(fa)絲自然就(jiu)消失了。而豆制(zhi)品不僅能(neng)(neng)增加頭(tou)發(fa)的(de)(de)(de)光澤，還可預(yu)防頭(tou)發(fa)分(fen)(fen)叉、斷(duan)裂，且能(neng)(neng)夠(gou)促進神經細胞的(de)(de)(de)新陳代謝(xie)，還能(neng)(neng)預(yu)防白頭(tou)發(fa)。

NO.2 中低溫水洗發

許多人誤(wu)以為用較熱的(de)水洗發(fa)可以抑制頭(tou)油，其實洗發(fa)時(shi)最適當的(de)水溫(wen)是與人體體溫(wen)差不多的(de)38 ℃ ，不宜太高溫(wen)，否(fou)則容易(yi)使頭(tou)皮(pi)受到刺激(ji)，甚(shen)至沖洗掉能夠保護頭(tou)皮(pi)的(de)必(bi)要(yao)性(xing)皮(pi)脂，進而讓頭(tou)發(fa)變得干澀，情況更糟時(shi)甚(shen)至會導致頭(tou)皮(pi)老化、脫(tuo)發(fa)。

另外(wai)，洗發(fa)時(shi)應該先了解自己(ji)的(de)頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)性質，比(bi)如干性頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)缺少水分(fen)，可(ke)選用較滋潤的(de)洗發(fa)產品，而中性頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)比(bi)較不會有(you)(you)大問題，但是(shi)(shi)過度清潔(jie)或滋潤還是(shi)(shi)要避免的(de)，油性頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)則有(you)(you)較多(duo)皮(pi)脂分(fen)泌，所以一定要做好清潔(jie)。

所以注意洗發產品成分，既可控制頭油、頭癢和頭屑，又能有效保護頭部皮膚是最理想的選擇。同時洗頭時要注意，絕對不能把洗發水直接倒(dao)在(zai)頭(tou)上。這洋非常傷(shang)頭(tou)皮，應該在(zai)手掌中搓揉(rou)起泡后再洗(xi)，也要使用指(zhi)(zhi)腹(fu)而非指(zhi)(zhi)甲(jia)來清洗(xi)、按摩頭(tou)部，以免指(zhi)(zhi)甲(jia)抓傷(shang)脆弱的頭(tou)皮。

NO.3正確使用吹風機

大家時常以為洗頭后使用吹風機主(zhu)要是(shi)要把(ba)頭(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)吹(chui)干，其實不(bu)然，重點(dian)是(shi)吹(chui)干頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮，頭(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)只(zhi)要吹(chui)八分干即可；吹(chui)風機開啟時溫(wen)度(du)不(bu)要太高，用溫(wen)風、冷風順應著(zhu)發(fa)根到發(fa)尾的方向吹(chui)，就不(bu)會(hui)導致頭(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)毛(mao)鱗(lin)片(pian)過(guo)度(du)張開而變得更(geng)毛(mao)躁、受損，吹(chui)完后(hou)用指(zhi)腹伸入頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮檢查是(shi)否干燥。

此外，如果洗頭后總(zong)是喜歡用毛(mao)巾(jin)在頭發上(shang)來回(hui)亂搓揉一通，請趕(gan)快改(gai)掉這個習慣，這樣其(qi)實(shi)很(hen)傷(shang)發質(zhi)，只要用毛(mao)巾(jin)把水分(fen)容易集中滴落的頭發下方包住，稍微(wei)按(an)壓吸干(gan)水分(fen)就好(hao)。

NO.4避免酒精刺激

男士發型(xing)常(chang)常(chang)需(xu)要定型(xing)品(pin)的(de)幫助，需(xu)要注(zhu)意的(de)是定型(xing)頭(tou)(tou)發時不要使用含有酒(jiu)精(jing)的(de)產(chan)品(pin)，含酒(jiu)精(jing)的(de)產(chan)品(pin)會使男士的(de)頭(tou)(tou)發變得(de)更(geng)加干枯毛(mao)躁。男士們可以選用免(mian)洗護發素，在(zai)噴(pen)上(shang)造型(xing)品(pin)之前，涂上(shang)一層免(mian)洗護發素，可以在(zai)頭(tou)(tou)發上(shang)形(xing)成一層保護膜，避免(mian)了酒(jiu)精(jing)產(chan)品(pin)對頭(tou)(tou)發的(de)影響。

NO.5正確使用洗發產品

男(nan)孩(hai)子們為了圖方便，往往偷懶把洗(xi)(xi)頭發(fa)(fa)(fa)的步(bu)驟(zou)縮減到只剩“洗(xi)(xi)”。其實洗(xi)(xi)頭發(fa)(fa)(fa)應該分兩個(ge)步(bu)驟(zou)，一是(shi)(shi)洗(xi)(xi)，二(er)是(shi)(shi)護。洗(xi)(xi)發(fa)(fa)(fa)的時候應將洗(xi)(xi)發(fa)(fa)(fa)水在(zai)(zai)手(shou)掌上(shang)揉搓一下，產生(sheng)泡沫后在(zai)(zai)頭發(fa)(fa)(fa)上(shang)按摩。很多男(nan)士(shi)洗(xi)(xi)頭喜歡用指甲(jia)用力(li)的去扣(kou)，覺得(de)這(zhe)樣才(cai)會(hui)徹底的洗(xi)(xi)干凈(jing)，其實用指甲(jia)清洗(xi)(xi)頭發(fa)(fa)(fa)不(bu)僅傷害(hai)頭皮，還很容易造(zao)成掉發(fa)(fa)(fa)，而正(zheng)確的洗(xi)(xi)頭方式是(shi)(shi)用指腹輕輕的按摩旋轉。

護(hu)(hu)(hu)發(fa)(fa)(fa)是(shi)(shi)洗發(fa)(fa)(fa)后很重要的(de)步驟(zou)，每次(ci)洗完頭(tou)發(fa)(fa)(fa)后應(ying)該使(shi)用護(hu)(hu)(hu)發(fa)(fa)(fa)素。用護(hu)(hu)(hu)發(fa)(fa)(fa)素對(dui)于很多(duo)男孩(hai)子來說是(shi)(shi)很麻煩的(de)，可(ke)是(shi)(shi)現在的(de)很多(duo)男生都會使(shi)用發(fa)(fa)(fa)膠發(fa)(fa)(fa)蠟這(zhe)些產(chan)品，但是(shi)(shi)這(zhe)些產(chan)品對(dui)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)是(shi)(shi)有傷害的(de)，使(shi)用護(hu)(hu)(hu)發(fa)(fa)(fa)素的(de)話(hua)是(shi)(shi)可(ke)以(yi)(yi)改(gai)善這(zhe)種情況。另外洗頭(tou)的(de)過程中(zhong)未沖洗凈(jing)的(de)洗發(fa)(fa)(fa)產(chan)品會殘留在頭(tou)發(fa)(fa)(fa)中(zhong)，對(dui)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)本身(shen)自由的(de)保護(hu)(hu)(hu)膜(mo)也有一(yi)定(ding)的(de)損害，使(shi)用護(hu)(hu)(hu)發(fa)(fa)(fa)素可(ke)以(yi)(yi)對(dui)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)形成保護(hu)(hu)(hu)膜(mo)。同時應(ying)當注意，與偷懶相反的(de)是(shi)(shi)過度使(shi)用護(hu)(hu)(hu)發(fa)(fa)(fa)產(chan)品。

NO.6適時的頭皮按摩

建議每天起床(chuang)與入睡前用手(shou)指按(an)摩(mo)頭皮，促進頭部(bu)血液循環。按(an)摩(mo)時先(xian)將手(shou)指輕(qing)輕(qing)擠按(an)耳朵(duo)兩側，然(ran)后對頭皮整體進行均勻按(an)壓。頭頂(ding)部(bu)分(fen)可(ke)以(yi)稍微使(shi)勁重(zhong)復按(an)摩(mo)一次(ci)，其他部(bu)位(wei)則(ze)不用太用力。

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