3招讓您擺脫禿頭煩惱
1、鹽水洗頭
鹽，在我們的生活(huo)中不(bu)僅(jin)僅(jin)是(shi)日常調味品，還是(shi)有效的生發不(bu)可缺少的呢！
方法：每次洗頭，加入一勺鹽，既可以防治脫發、頭發斷裂等問題，又能刺激頭皮，對生發大有好處的。
2、生姜生發
生(sheng)(sheng)姜生(sheng)(sheng)發也(ye)是生(sheng)(sheng)發偏方當(dang)中很(hen)常見的一種(zhong)方法，常見的用鮮生(sheng)(sheng)姜涂抹脫發處起到生(sheng)(sheng)發作用，只因為生(sheng)(sheng)姜生(sheng)(sheng)發有(you)一定(ding)的效果。
方(fang)法：生(sheng)(sheng)姜(jiang)皮(焙(bei)干)、人(ren)參(can)各30克，共為細末(mo)，將生(sheng)(sheng)姜(jiang)切(qie)(qie)斷蘸藥(yao)末(mo)于落發處涂(tu)抹(mo)，隔日一(yi)次(ci)。主要用于精神因(yin)素導致的(de)脫發，生(sheng)(sheng)發效果比較好。或將生(sheng)(sheng)姜(jiang)切(qie)(qie)成片，在斑禿的(de)地方(fang)反(fan)復涂(tu)抹(mo)，每天堅持2-3次(ci)，能刺激毛發的(de)生(sheng)(sheng)長。
3、啤酒外搽法
啤酒涂搽頭發，不僅可以保護頭發，而且還能促進生發。
方法：先將(jiang)(jiang)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)洗(xi)凈、擦干，再將(jiang)(jiang)整(zheng)瓶啤酒，均勻地搽在(zai)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)上，再做一些手部按(an)摩使啤酒滲透頭(tou)(tou)(tou)發(fa)根部。15分鐘后(hou)用清水洗(xi)凈頭(tou)(tou)(tou)發(fa)，再用木梳或牛角梳梳順頭(tou)(tou)(tou)發(fa)，啤酒中有效的營養(yang)成(cheng)分對(dui)防止頭(tou)(tou)(tou)發(fa)干枯(ku)脫落有很(hen)好的治療(liao)效果，還(huan)可以(yi)使頭(tou)(tou)(tou)發(fa)光亮。
生發食療方
1、食療養血生發方
用于血虧引(yin)起(qi)的須發早白(bai)、脫發、頭暈等(deng)癥。核桃250克、黑(hei)芝(zhi)(zhi)麻100克，慢火炒熟備(bei)用。取白(bai)糖100克，加(jia)水少許慢火熬化，立即加(jia)入蜂蜜50克，桑椹子100克，與核桃仁(ren)、黑(hei)芝(zhi)(zhi)麻拌勻，待冷后切塊。每天口(kou)服2至3次(ci)，每次(ci)50至60克。脂溢性脫發不宜，糖尿(niao)病(bing)者及腹瀉者不可。
2、何首烏煲雞蛋
何首(shou)烏60g，雞(ji)蛋(dan)(dan)2個。加水(shui)同煮，雞(ji)蛋(dan)(dan)熟后(hou)，去殼取蛋(dan)(dan)再煮約5分鐘，吃蛋(dan)(dan)飲湯(tang)。本品(pin)適用于血虛體若(ruo)引起的須發(fa)(fa)早白、脫發(fa)(fa)過多、未(wei)老先(xian)衰，對(dui)“虛不受(shou)補”者療效更(geng)佳。
3、羊骨粥
羊脛(jing)骨1－2根 ， 搗碎，加紅棗、桂圓各(ge)10枚，糯米(mi)100－150g，加水(shui)適(shi)量，煮粥食用(yong)。可從當年冬至吃到來年立春。此(ci)粥有溫腎補血的功效，適(shi)合脫(tuo)發(fa)兼幽深虛腰酸、輕度(du)貧血者。
4、生發黑豆湯
芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水煮約半小(xiao)時(shi)后(hou)，連(lian)湯藥同食(shi)。每日1次，連(lian)服60天。本(ben)品可(ke)滋(zi)養生發(fa)，對失眠多夢者尤其有效。
男士生發吃什么好
1、黑芝麻
黑芝麻被很多人認為是養發(fa)的(de)好食物，有補肝腎、烏發(fa)等(deng)效果。
2、黑豆
黑(hei)豆(dou)含(han)有豐富(fu)的蛋白(bai)質等利于頭發的生長。
3、核桃
核(he)桃的(de)功(gong)效也是很大的(de)，但是不可以多吃。能補氣血、黑發、止咳(ke)喘等功(gong)效。
4、桑葚
桑葚(shen)屬于黑色(se)食物，與芝麻配(pei)置(zhi)使用效(xiao)果會更加。
5、何首烏
很多人(ren)都知道(dao)何首烏的作用(yong)。
6、雞油
雞油(you)有生發(fa)、烏(wu)發(fa)的功能。將肥雞油(you)脂放碗(wan)內，在(zai)蒸鍋里用(yong)急(ji)火(huo)蒸，使(shi)油(you)液析出，去渣，然后，即可(ke)象食用(yong)香油(you)一樣，拌在(zai)菜里或淋入湯中食用(yong)。
7、桑麻丸
用桑(sang)椹(shen)或桑(sang)葉(xie)加黑芝麻(ma)配制而成(cheng)。其制法(fa)：將(jiang)漂洗干凈的桑(sang)椹(shen)或桑(sang)葉(xie)曬干研成(cheng)粉(fen)，另將(jiang)黑芝麻(ma)碾成(cheng)粉(fen)，分別盛在陶瓷罐中。食用時按一比(bi)四的比(bi)例，將(jiang)桑(sang)葉(xie)粉(fen)與芝麻(ma)粉(fen)混合，加入適(shi)量蜂(feng)蜜，揉成(cheng)“面團”，再等(deng)分成(cheng)約十克重的小丸(wan)劑(ji)，早晚各取一枚嚼食。
8、南瓜籽
南瓜(gua)籽和(he)普通瓜(gua)子是不同(tong)的(de)，南瓜(gua)子含鋅高，南瓜(gua)籽中還含有維生素B1、B2、B3和(he)B4，主(zhu)要負責(ze)頭發(fa)(fa)的(de)生長，以及B5和(he)B6，能(neng)保障頭皮健康(kang)。如果你(ni)(ni)有嚴重的(de)脫發(fa)(fa)，你(ni)(ni)可以吃點南瓜(gua)籽，適當(dang)食用能(neng)保證(zheng)大腦血流量，令人(ren)精神(shen)抖擻、毛發(fa)(fa)茂(mao)密(mi)。
9、藍莓
野生藍莓維生素C含量居果中之首，每100g種含有維生素C 21.3mg，是蘋果的倍。每100g普通藍莓也含有9.7mg維生素c。維生素C能夠促進(jin)頭皮(pi)血液的輸送，促進(jin)微細血管(guan)向毛囊(nang)(nang)輸送營養。而(er)毛囊(nang)(nang)獲得(de)的營養越(yue)充(chong)足，頭發就越(yue)能健康的生長。
10、蛋白質
頭發(fa)的(de)(de)生(sheng)長需(xu)要(yao)大(da)量的(de)(de)蛋白質食品，蛋白質是(shi)生(sheng)成和營養頭發(fa)必(bi)需(xu)的(de)(de)重要(yao)物(wu)質，蛋白質通常以肉類食物(wu)含量較多，如瘦豬(zhu)肉、牛奶(nai)、雞蛋、魚(yu)、芝麻、黑小豆(dou)、玉米(mi)等。此(ci)(ci)外(wai)還(huan)要(yao)多吃(chi)些含維生(sheng)素(su)(su)A、 E和鐵(tie)、鈣(gai)等食品，如核桃、萵苣、卷心(xin)菜(cai)(cai)、花(hua)菜(cai)(cai)等。同時缺鐵(tie)性脫(tuo)發(fa)約占脫(tuo)發(fa)患者的(de)(de)30%，維生(sheng)素(su)(su)C可促進鐵(tie)質的(de)(de)吸收，因(yin)此(ci)(ci)應多吃(chi)富含有鐵(tie)的(de)(de)食物(wu)和含維生(sheng)素(su)(su)C的(de)(de)食物(wu)。
11、礦物質
生(sheng)(sheng)發時補從礦物質也是非常重(zhong)要的，多(duo)吃(chi)含堿性物質的新鮮蔬菜和(he)水果。脫(tuo)發及頭發變黃的因(yin)素(su)之一是由(you)于血液(ye)中(zhong)有酸(suan)(suan)性毒(du)素(su)，原因(yin)是體力(li)和(he)精神(shen)過度疲勞，長時間(jian)過食(shi)純(chun)糖類和(he)脂(zhi)肪類食(shi)物，使(shi)體內代謝過程中(zhong)產生(sheng)(sheng)酸(suan)(suan)毒(du)素(su)。肝類、肉類、洋蔥等食(shi)品(pin)中(zhong)的酸(suan)(suan)性物質容易引起(qi)血中(zhong)酸(suan)(suan)毒(du)素(su)過多(duo)，所以要少吃(chi)。
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