3招讓您擺脫禿頭煩惱
1、鹽水洗頭
鹽,在我(wo)們的生活中不僅(jin)僅(jin)是日(ri)常調(diao)味品,還是有效的生發(fa)不可缺少的呢!
方法:每次洗頭,加入一勺鹽,既可以防治脫發、頭發斷裂等問題,又能刺激頭皮,對生發大有好處的。
2、生姜生發
生(sheng)姜生(sheng)發也是生(sheng)發偏方(fang)當中很(hen)常(chang)見(jian)的(de)(de)一種方(fang)法,常(chang)見(jian)的(de)(de)用鮮生(sheng)姜涂抹脫發處(chu)起到生(sheng)發作用,只(zhi)因為(wei)生(sheng)姜生(sheng)發有一定(ding)的(de)(de)效(xiao)果。
方法:生(sheng)姜皮(焙干)、人(ren)參(can)各30克,共為(wei)細(xi)末,將生(sheng)姜切(qie)斷蘸藥末于落(luo)發處涂(tu)抹,隔日一次。主(zhu)要(yao)用于精神因(yin)素(su)導(dao)致(zhi)的(de)脫發,生(sheng)發效果比較好。或將生(sheng)姜切(qie)成片(pian),在斑(ban)禿(tu)的(de)地方反復(fu)涂(tu)抹,每天堅持2-3次,能刺激毛(mao)發的(de)生(sheng)長。
3、啤酒外搽法
啤酒涂搽(cha)頭發,不僅可以保護頭發,而(er)且還能促(cu)進生發。
方法:先將頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)發洗凈(jing)、擦干,再(zai)將整瓶啤酒(jiu)(jiu),均勻地(di)搽在頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)發上,再(zai)做(zuo)一些手部按(an)摩使(shi)啤酒(jiu)(jiu)滲透頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)發根部。15分鐘后用清水洗凈(jing)頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)發,再(zai)用木梳或(huo)牛角梳梳順(shun)頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)發,啤酒(jiu)(jiu)中(zhong)有(you)效(xiao)的營養成分對防(fang)止頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)發干枯脫落(luo)有(you)很好的治療效(xiao)果,還可以使(shi)頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)發光(guang)亮。
生發食療方
1、食療養血生發方
用于(yu)血虧引起(qi)的須發(fa)(fa)早白、脫發(fa)(fa)、頭暈等癥。核(he)桃250克(ke)(ke)、黑芝麻100克(ke)(ke),慢火炒熟備用。取白糖(tang)(tang)100克(ke)(ke),加水少許(xu)慢火熬化,立即加入(ru)蜂蜜50克(ke)(ke),桑椹子100克(ke)(ke),與核(he)桃仁、黑芝麻拌勻,待冷(leng)后(hou)切塊。每(mei)天口服(fu)2至(zhi)3次,每(mei)次50至(zhi)60克(ke)(ke)。脂溢性脫發(fa)(fa)不(bu)宜,糖(tang)(tang)尿病者及(ji)腹(fu)瀉者不(bu)可。
2、何首烏煲雞蛋
何首(shou)烏60g,雞蛋(dan)(dan)2個。加水同煮,雞蛋(dan)(dan)熟后,去殼取蛋(dan)(dan)再煮約5分(fen)鐘,吃蛋(dan)(dan)飲湯。本品適用(yong)于血虛體若引起的須發早白、脫發過(guo)多、未老(lao)先衰,對“虛不受(shou)補”者療效更佳。
3、羊骨粥
羊脛骨1-2根 , 搗碎,加紅(hong)棗、桂(gui)圓各10枚,糯米100-150g,加水適(shi)量,煮粥食用。可(ke)從當年(nian)冬至吃到來年(nian)立春。此(ci)粥有(you)溫腎補血的功(gong)效(xiao),適(shi)合脫發兼幽深虛腰酸、輕度貧血者。
4、生發黑豆湯
芝麻(ma)30g,黑(hei)豆30g,枸杞子12g,白(bai)糖20g。水煮約半小時后(hou),連湯藥(yao)同食。每日1次(ci),連服(fu)60天。本品可滋養生發,對(dui)失眠(mian)多夢者尤其有效。
男士生發吃什么好
1、黑芝麻
黑(hei)芝麻被很多人認為是養(yang)發的好(hao)食物,有(you)補肝腎、烏發等效果(guo)。
2、黑豆
黑豆含有(you)豐富(fu)的蛋白質(zhi)等利于頭發的生長(chang)。
3、核桃
核(he)桃的功(gong)效(xiao)也是很大的,但(dan)是不可以多吃。能補氣血(xue)、黑發、止咳喘(chuan)等(deng)功(gong)效(xiao)。
4、桑葚
桑葚屬于黑(hei)色食物,與芝麻(ma)配置使用效果會(hui)更加。
5、何首烏
很多人(ren)都知道(dao)何首烏(wu)的作(zuo)用。
6、雞油
雞(ji)油(you)有(you)生發、烏發的功能。將肥(fei)雞(ji)油(you)脂放碗(wan)內,在(zai)蒸鍋里用(yong)急火蒸,使油(you)液析(xi)出(chu),去渣,然后,即(ji)可象食(shi)用(yong)香油(you)一樣,拌在(zai)菜里或淋入湯中(zhong)食(shi)用(yong)。
7、桑麻丸
用桑(sang)(sang)椹(shen)或桑(sang)(sang)葉加(jia)黑芝麻配制而(er)成(cheng)(cheng)。其制法:將(jiang)(jiang)漂(piao)洗干凈(jing)的(de)桑(sang)(sang)椹(shen)或桑(sang)(sang)葉曬干研成(cheng)(cheng)粉,另將(jiang)(jiang)黑芝麻碾(nian)成(cheng)(cheng)粉,分別(bie)盛在陶瓷罐(guan)中。食用時按(an)一比四(si)的(de)比例,將(jiang)(jiang)桑(sang)(sang)葉粉與芝麻粉混合,加(jia)入適(shi)量蜂蜜,揉成(cheng)(cheng)“面(mian)團”,再等(deng)分成(cheng)(cheng)約十(shi)克(ke)重的(de)小丸劑,早晚(wan)各取(qu)一枚(mei)嚼食。
8、南瓜籽
南(nan)瓜籽和普通瓜子(zi)是(shi)不(bu)同的(de),南(nan)瓜子(zi)含(han)鋅高,南(nan)瓜籽中還含(han)有維生素B1、B2、B3和B4,主要負責頭發(fa)(fa)的(de)生長(chang),以及B5和B6,能保(bao)障頭皮健康。如果你有嚴重的(de)脫發(fa)(fa),你可以吃點南(nan)瓜籽,適當食用(yong)能保(bao)證大腦血流量,令人精神抖(dou)擻、毛發(fa)(fa)茂密(mi)。
9、藍莓
野生藍莓維生素C含量居果中之首,每100g種含有維生素C 21.3mg,是蘋果的倍。每100g普通藍莓也含有9.7mg維生素c。維生素C能夠促(cu)進(jin)(jin)頭皮血液的(de)輸送,促(cu)進(jin)(jin)微細血管向(xiang)毛(mao)囊(nang)輸送營養(yang)(yang)。而(er)毛(mao)囊(nang)獲得的(de)營養(yang)(yang)越(yue)(yue)充(chong)足,頭發就越(yue)(yue)能健康的(de)生長。
10、蛋白質
頭(tou)發(fa)的(de)(de)生(sheng)長需要大量的(de)(de)蛋(dan)白(bai)質食(shi)(shi)品,蛋(dan)白(bai)質是生(sheng)成和營(ying)養頭(tou)發(fa)必需的(de)(de)重要物質,蛋(dan)白(bai)質通常以肉類(lei)食(shi)(shi)物含(han)量較多,如(ru)瘦豬肉、牛(niu)奶、雞蛋(dan)、魚、芝麻、黑小豆、玉米等(deng)。此(ci)外還要多吃些含(han)維生(sheng)素(su)A、 E和鐵、鈣等(deng)食(shi)(shi)品,如(ru)核(he)桃、萵(wo)苣、卷心菜、花菜等(deng)。同時缺(que)鐵性脫發(fa)約(yue)占脫發(fa)患者的(de)(de)30%,維生(sheng)素(su)C可促(cu)進鐵質的(de)(de)吸收,因此(ci)應多吃富含(han)有鐵的(de)(de)食(shi)(shi)物和含(han)維生(sheng)素(su)C的(de)(de)食(shi)(shi)物。
11、礦物質
生發(fa)時(shi)補從礦(kuang)物(wu)質也(ye)是非(fei)常重要(yao)的,多(duo)吃含堿性(xing)物(wu)質的新鮮蔬菜和水果。脫發(fa)及頭發(fa)變黃(huang)的因素之(zhi)一是由于血液中有酸(suan)性(xing)毒素,原因是體力和精神過(guo)(guo)度疲勞,長時(shi)間過(guo)(guo)食(shi)純(chun)糖(tang)類(lei)和脂肪類(lei)食(shi)物(wu),使體內(nei)代(dai)謝過(guo)(guo)程中產生酸(suan)毒素。肝(gan)類(lei)、肉類(lei)、洋蔥等食(shi)品(pin)中的酸(suan)性(xing)物(wu)質容易(yi)引起血中酸(suan)毒素過(guo)(guo)多(duo),所以要(yao)少吃。
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