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導語

“生完寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)后(hou)，皮膚變得很差(cha)，但是(shi)，護(hu)膚品含(han)有的(de)化學成分，會(hui)被寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吸收，還是(shi)素面朝天最(zui)安全(quan)了”......但是(shi)，產(chan)后(hou)若(ruo)不注重肌膚保養，久而(er)久之(zhi)就會(hui)真(zhen)的(de)變成“黃臉婆(po)”了，其實，產(chan)后(hou)還是(shi)需(xu)要(yao)做好日常肌膚護(hu)理(li)(li)的(de)，只要(yao)護(hu)理(li)(li)方法(fa)對，還是(shi)安全(quan)有效(xiao)的(de)，那么，孕(yun)婦(fu)產(chan)后(hou)如何護(hu)膚呢？看看小(xiao)編為你整理(li)(li)的(de)產(chan)后(hou)護(hu)膚保養小(xiao)竅門(men)吧(ba)。

產后護膚最佳時機

產后護膚時機：未哺乳(ru)出月子后即可護膚美容，需要哺乳(ru)的產婦需要使用(yong)孕婦天然護膚品，斷奶后才可以進行美容項目(mu)；

產后多久可以用護膚品：備孕期、懷孕期、產后期都可以一直用，產后皮膚護理要點為清潔、保濕、防(fang)曬(shai)；

護膚時間表：7：00am沐浴清潔；7：30am保濕防曬；14：00pm補充水分；22：00pm重點保養。【詳細>>】

哪些能做	哪些不能做	哪些不能做
面膜：產后2周后	游泳：產后4周后	購物：產后4周后
減肥：產后6周后	慢跑：產后6周后	健身：產后6周后
桑拿：產后6周后	開車：產后6周后	有氧操：產后6周后
化妝：產后6周后（哺乳需斷奶后）	美甲：產后6周后（哺乳需斷奶后）	染燙：產后6個月后（哺乳需斷奶后）

產后護膚技巧

合理飲食：多食含維生素C、E和膠原蛋白食物，如豬蹄、獼猴桃、橙子、草莓等；

注意補水保濕：平時(shi)多(duo)喝水(shui)(shui)，多(duo)喝營(ying)養湯水(shui)(shui)，堅(jian)持使用補水(shui)(shui)保濕(shi)、安全(quan)溫和(he)的孕產(chan)婦專用護膚(fu)品；

產后護膚技巧：保持充足睡眠、保持愉快的心情、少接觸紫外線、隨時收腹。【詳細>>】

產后護膚誤區

同天用磨面膏和深層清潔面膜：刺(ci)激皮膚，使用磨砂膏后應用溫和保濕(shi)面膜；

毛巾擦臉：刺(ci)激并傷害皮膚(fu)，應該用(yong)手或一次性洗臉巾(jin)；

洗臉后不立即再護膚：洗完臉后3~5分鐘內應立即護膚可保持皮脂膜健康；

早上清水洗臉：皮膚經過一整夜(ye)新(xin)陳代謝(xie)，加上與被(bei)單、枕巾接觸(chu)，有很多污垢(gou)，用清水洗不(bu)干凈(jing)，易堵塞毛孔；

用手拍打緊膚水：起不到再次清潔的作用而且浪費，應用化妝棉取適量爽膚水輕輕地涂抹在已潔凈的面部及頸部。【詳細>>】

產后皮膚問題

長斑：多吃富含維C和E的食品(pin)如卷心菜、番茄、檸檬等，做好(hao)防曬，盡量不(bu)要使用口(kou)服避(bi)孕藥；

長痘：溫水洗臉，多喝開水，飲食平衡多(duo)吃水(shui)果蔬菜，睡眠足；

干燥粗糙：選(xuan)擇(ze)補(bu)水(shui)護膚品，增加(jia)鎂鈣(gai)等礦物(wu)質、脂肪(fang)酸(suan)和維生(sheng)素(su)的(de)攝取(qu)，如如肉類、魚(yu)、蛋類、綠色蔬菜、水(shui)果、堅果、谷物(wu)、牛奶、魚(yu)油(you)、豆類等，多喝白開水(shui)；

脂肪粒：注意清潔，用純天然溫和型潔面和護膚產(chan)品，不過多地使用潔面乳、美白產品和精華素等高(gao)營養護膚品。【詳細>>】