對于愛(ai)漂(piao)亮的(de)(de)新(xin)媽咪來說(shuo)，孕期的(de)(de)十(shi)個月不能(neng)涂(tu)指甲油，不能(neng)弄頭發，不能(neng)化(hua)妝不能(neng)美(mei)容(rong)。尤(you)其(qi)是分娩之后，皮膚(fu)普遍變得(de)粗(cu)糙，發黃，那么產后什(shen)么時候才能(neng)進行美(mei)容(rong)呢？
產后可以用護膚品嗎
對于產后如果(guo)沒有(you)(you)給(gei)寶(bao)寶(bao)喂(wei)母乳(ru)的(de)新媽咪(mi)來說，月子之后就(jiu)完全(quan)可(ke)(ke)以(yi)享(xiang)受美容用(yong)護(hu)(hu)膚(fu)品(pin)。但(dan)如果(guo)新媽咪(mi)還承擔著母乳(ru)喂(wei)養的(de)責任，那么在美容護(hu)(hu)膚(fu)方(fang)面就(jiu)更需要注意，可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)擇孕(yun)期(qi)使用(yong)的(de)天然護(hu)(hu)膚(fu)品(pin)。原則(ze)上時(shi)在給(gei)寶(bao)寶(bao)斷奶之后才(cai)可(ke)(ke)以(yi)做美容，否則(ze)美容和(he)護(hu)(hu)膚(fu)品(pin)含有(you)(you)化學的(de)東西有(you)(you)可(ke)(ke)能會通過血(xue)液(ye)、乳(ru)汁的(de)傳播，影(ying)響(xiang)到寶(bao)寶(bao)的(de)健康。
哺乳(ru)期選(xuan)(xuan)(xuan)用護(hu)膚(fu)(fu)(fu)品需求考慮(lv)到產(chan)(chan)品的溫(wen)和安全性，又要考慮(lv)到能否能夠解(jie)決(jue)目前遇到的肌膚(fu)(fu)(fu)疑問(wen)。新媽媽可以挑選(xuan)(xuan)(xuan)對孕(yun)產(chan)(chan)期特殊照顧的，而(er)且(qie)標注(zhu)有“孕(yun)產(chan)(chan)期適用”的孕(yun)婦護(hu)膚(fu)(fu)(fu)品。為了母嬰安康(kang)，哺乳(ru)期媽媽一(yi)定要挑選(xuan)(xuan)(xuan)孕(yun)產(chan)(chan)期適用的原生態無添加(jia)護(hu)膚(fu)(fu)(fu)品。
產后多久可以用護膚品
備孕期、懷孕期、產后期都可以一直用的，產后媽媽還有一些新的肌膚問題，如肌膚下垂、妊娠紋明顯、肌膚粗糙等，所以產后媽媽們更加需要注重產后護膚。產后媽媽可以挑選孕婦護膚品進行護膚。
產后皮膚護理
產后的皮(pi)膚護理是必(bi)要(yao)的，清潔、保濕、防曬三個基本步驟要(yao)做好。
首(shou)選必須注意個(ge)人清(qing)(qing)潔(jie)問(wen)題。不少產(chan)婦坐月子有(you)不能(neng)洗澡、不能(neng)洗頭的說法，然而(er)這(zhe)是完(wan)全沒有(you)必要(yao)的。當傷口愈合情(qing)況(kuang)良好，允許進(jin)行身體清(qing)(qing)潔(jie)時，就(jiu)應做好皮(pi)膚清(qing)(qing)潔(jie)工作(zuo)，否則很容易導(dao)致(zhi)皮(pi)膚感染，患上(shang)毛囊炎(yan)等(deng)疾病(bing)。而(er)不洗頭則可能(neng)帶來脂溢(yi)性皮(pi)炎(yan)等(deng)問(wen)題。
另(ling)外，要注意做(zuo)好(hao)皮(pi)(pi)膚的(de)(de)保濕工作。產后內分泌變化很大(da)，會(hui)造成(cheng)皮(pi)(pi)膚屏(ping)障(zhang)功能(neng)的(de)(de)損傷，皮(pi)(pi)膚容(rong)易出現干(gan)燥(zao)情(qing)況，保濕就是恢復(fu)皮(pi)(pi)膚屏(ping)障(zhang)功能(neng)的(de)(de)手(shou)段之(zhi)一。對(dui)于干(gan)性皮(pi)(pi)膚和(he)(he)中性皮(pi)(pi)膚的(de)(de)女(nv)性來說(shuo)，單純喝水或者通(tong)過飲食來保濕是不(bu)足夠的(de)(de)，還需要適當使(shi)用一些保濕護膚品。考慮(lv)到哺(bu)乳(ru)期對(dui)孩子的(de)(de)影響，專(zhuan)家建議選(xuan)擇原(yuan)料天然、成(cheng)分簡(jian)單、性質溫(wen)和(he)(he)的(de)(de)保濕護膚品。
媽(ma)媽(ma)們在生產前后皮(pi)膚(fu)會(hui)有(you)很大的變化，產后一般會(hui)有(you)妊娠斑等皮(pi)膚(fu)問(wen)題困擾。而日光(guang)的暴曬或者(zhe)紫外線(xian)照射都會(hui)加重原(yuan)有(you)色(se)斑。因而產后一定要注意防曬。
產后皮膚護理技巧
1、從飲食上改善
豐富的蛋白質(zhi)食物是(shi)補(bu)充人體(ti)組織細胞(bao)代謝的重要(yao)物質(zhi)。特別(bie)是(shi)膠質(zhi)蛋白能抗(kang)皮膚衰老(lao)，增(zeng)加皮膚彈性。
所以，產后媽咪應常吃豬肉皮、豬蹄、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等含蛋白質多的食物。
另外，常吃黃瓜、青菜、果汁，還可以清除皮(pi)膚(fu)上的斑點，使皮(pi)膚(fu)潔白細膩，減(jian)少皺紋。
2、越簡單越好
準媽(ma)咪盡量不(bu)要(yao)化妝，減少導致皮膚(fu)敏感的(de)可能。平(ping)時多(duo)做一些補(bu)水的(de)工作，使用(yong)補(bu)水精華和敷補(bu)水面(mian)膜。
想要美白的辣媽，還可以用(yong)1：3的牛奶和水做噴霧或者用(yong)白醋洗臉。
3、進行面部皮膚按摩
按摩(mo)是預(yu)防面部(bu)皺(zhou)紋出現的(de)皮膚(fu)健(jian)康操。按摩(mo)能增(zeng)加皮膚(fu)與肌肉的(de)彈性(xing)，改善局部(bu)血液循環，增(zeng)加皮膚(fu)光(guang)澤，使皺(zhou)紋平展。
4、保持樂觀情緒
愉快的心理狀(zhuang)態和充足的睡眠是預防(fang)皺(zhou)紋(wen)過(guo)早(zao)出現(xian)的內在因素。如(ru)果經常憂思抑(yi)郁，則會傷害肝脾(pi)，并使氣耗血(xue)虛(xu)，皮(pi)膚血(xue)管淤塞，導致(zhi)細胞缺(que)乏營養(yang)，久之可使皮(pi)膚過(guo)早(zao)衰老而出現(xian)皺(zhou)紋(wen)。
產后多久可以做？
做面膜——產后2周后
產后皮膚很松弛，所以(yi)從身體恢(hui)復(fu)2周后開始，可以(yi)使用保(bao)濕效果出色的乳液(ye)和(he)精華素，給變(bian)得粗糙(cao)的皮膚提(ti)供(gong)營養(yang)。也(ye)可以(yi)1周做1~2次酸奶面(mian)膜(mo)或蛋(dan)黃面(mian)膜(mo)。
游泳——產后4周后
惡(e)露結束后可以開始正因(yin)分娩而松垮(kua)的(de)身體，防止腰(yao)痛，不會給脆弱的(de)關節造(zao)成(cheng)負擔。跟散步一樣，是幫助產(chan)后恢復最有效的(de)運動。產(chan)褥期(qi)內1周3~4次，每次40分鐘左右最合適。
購物——產后4周后
短(duan)暫(zan)的外出或購物有助于轉(zhuan)換心情。但(dan)到產后8周為止，長時(shi)間的走動或坐車，都會給身體(ti)造(zao)成負擔(dan)。所以(yi)最好(hao)在離家(jia)近的地方走動。
美甲——產后6周后（不哺乳）/斷奶后（哺乳）
很多產(chan)婦(fu)在分娩時會出現出血、妊娠性貧(pin)血等貧(pin)血癥狀，手指末端(duan)會龜裂或失去光澤，指甲(jia)(jia)狀態也(ye)不好。所(suo)以(yi)從產(chan)后第6周開始，可以(yi)涂抹指甲(jia)(jia)油(you)，但是貧(pin)血嚴重(zhong)的產(chan)婦(fu)從3個月以(yi)后再(zai)開始使用比(bi)較(jiao)好，而需要哺乳的產(chan)婦(fu)最好在斷奶(nai)后美甲(jia)(jia)。不過(guo)還是建議盡(jin)量少去做美甲(jia)(jia)，化學(xue)用品對身(shen)體總(zong)歸不好。
減肥——產后6周后
如果從產(chan)后(hou)就(jiu)開始減肥，那(nei)么分娩而留下的(de)傷口會(hui)惡化，疲勞會(hui)加重，反而不利(li)于身體健(jian)康。健(jian)康減肥的(de)時(shi)期是從產(chan)后(hou)6周后(hou)開始。通過產(chan)褥期體操等簡單的(de)鍛煉，可(ke)以觀察身體的(de)恢復狀態(tai)，這樣堅持做6個月。
慢跑——產后6周后
從產后(hou)4周開始散步，1天1次(ci)(ci)，每(mei)次(ci)(ci)15分鐘，這(zhe)樣做不會(hui)給身(shen)體造(zao)成負擔。慢(man)(man)慢(man)(man)地增(zeng)加次(ci)(ci)數(shu)和(he)時間，從6周以(yi)后(hou)正(zheng)式開始跑步。在會(hui)陰(yin)部傷口愈合后(hou)，可(ke)以(yi)開始慢(man)(man)跑。
健身、有氧操——產后6周后
從(cong)產后6周(zhou)后開始堅(jian)持運動的(de)(de)話，能幫助松弛(chi)(chi)的(de)(de)腹(fu)部(bu)恢復(fu)彈性。6周(zhou)前，因為(wei)懷(huai)孕而松弛(chi)(chi)的(de)(de)關節(jie)還處于沒(mei)有完全恢復(fu)的(de)(de)狀態，所(suo)以可(ke)能會(hui)給身體造(zao)成負擔。從(cong)產褥期結束后的(de)(de)6周(zhou)左右開始就(jiu)可(ke)以做操了，但不要勉強，1周(zhou)堅(jian)持做3~4次，每次30~40分鐘(zhong)即可(ke)。
桑拿——產后6周后
洗(xi)桑(sang)拿或在浴缸內(nei)泡澡，要等惡(e)露完全(quan)結束（約產后6周）才(cai)行。因為在此之前惡(e)露持續(xu)排出，再加上會陰部切開部位和剖(pou)腹產的(de)傷口部位處于敏感狀態，很(hen)容易感染，導致身(shen)體(ti)恢復較(jiao)慢。
ps：因為公共浴池是多人公用，所(suo)以(yi)感染的危險較高，在產后(hou)3個月再去才比較安(an)全。
化妝——產后6周后（不哺乳）/斷奶后（哺乳）
對于不哺乳的產婦來說，產后化妝其實沒什么大礙。但是因為臉部浮腫，油性分泌物排出較多，即使化妝也不會有滿意的效果，反而會給皮膚造成過度的刺激，比如起小疙瘩，很容易引發各種皮膚問題。如果需要給寶寶哺乳，還是(shi)完整(zheng)度過整(zheng)個哺(bu)乳(ru)期(qi)才化(hua)妝(zhuang)，如(ru)果真的(de)需要化(hua)妝(zhuang)的(de)話，在哺乳期的3個月后可以化淡妝，要使(shi)用合(he)格的，沒有含(han)超標物的產(chan)品，偶爾一兩(liang)次是(shi)可以的(de)。
開車——產后6周后
在(zai)會陰部傷口沒有完全愈合的狀態下，長時間(jian)坐著開車會導(dao)致傷口疼痛(tong)，很危險(xian)。另外，產褥期內身(shen)體沒有完全恢復，也很容易疲(pi)勞。應對(dui)緊急狀況的能力也會下降，有發生事(shi)故的危險(xian)。
燙發、染色——產后6個月-12個月后
因激(ji)素(su)的(de)變化，產(chan)后4個月中(zhong)，大部分(fen)產(chan)婦(fu)都會經歷脫發(fa)，這時如果再(zai)燙發(fa)或染發(fa)，刺激(ji)性較強的(de)藥水會刺激(ji)頭皮，加(jia)重脫發(fa)，很容(rong)易引(yin)發(fa)各種問題。所(suo)以燙發(fa)或染發(fa)要在產(chan)后6~12個月后再(zai)開始(shi)。燙發(fa)、染發(fa)中(zhong)使用的(de)化學物(wu)質同(tong)樣對身體危害很大，所(suo)有能不(bu)染不(bu)燙是(shi)最好！
拓展閱讀：護膚最佳時間表
護膚時間：7：00am，沐浴清潔
早上起床后(hou)可以洗一個熱水澡(zao)不僅可以退去一晚上睡眠的(de)肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)疲勞之(zhi)感，溫熱水清(qing)(qing)潔(jie)(jie)后(hou)的(de)加速(su)皮膚(fu)(fu)血(xue)液循(xun)環效果(guo)還會(hui)起到排毒養顏效果(guo)。在清(qing)(qing)潔(jie)(jie)面部肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)時，如果(guo)肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)是油性那么可以選擇控油的(de)泡沫潔(jie)(jie)面乳、如果(guo)你的(de)肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)暗沉(chen)發黃可以選擇去角質類的(de)產品為肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)進行深層護理。
護膚時間：7：30am，保濕防曬
除非是特別油(you)的(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)，否則不建議使(shi)用單純(chun)的(de)(de)(de)控(kong)油(you)類(lei)產品。選擇(ze)保濕功能(neng)強的(de)(de)(de)精(jing)華，搭配乳(ru)液(ye)或(huo)者(zhe)質(zhi)地輕(qing)薄(bo)的(de)(de)(de)乳(ru)霜，既(ji)能(neng)鎖(suo)水，皮(pi)膚(fu)又不會(hui)覺得粘膩，做好(hao)保濕工作的(de)(de)(de)肌膚(fu)反(fan)而不容(rong)易泛油(you)光(guang)。抵抗紫(zi)外(wai)線也是控(kong)油(you)的(de)(de)(de)重(zhong)點，無油(you)的(de)(de)(de)防曬(shai)品不容(rong)易堵塞毛孔；或(huo)者(zhe)直接選擇(ze)具(ju)有防曬(shai)指數(shu)的(de)(de)(de)乳(ru)液(ye)，減(jian)(jian)少護理步驟，減(jian)(jian)輕(qing)皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)負擔。
護膚時間：14：00pm，補充水分
溫度(du)(du)每降低1℃，空氣濕度(du)(du)會(hui)下(xia)降4%，皮(pi)脂分泌(mi)也會(hui)減少10%，所以在比室外溫度(du)(du)低10℃左右(you)的(de)空調(diao)房間里坐滿6個(ge)小(xiao)時，肌膚(fu)的(de)保水作(zuo)用(yong)將被削弱到什么程度(du)(du)。油(you)性(xing)皮(pi)膚(fu)的(de)人士(shi)可以在這個(ge)時候使用(yong)吸油(you)紙(zhi)。但(dan)不論什么膚(fu)質(zhi)，都(dou)應(ying)該(gai)為皮(pi)膚(fu)補(bu)充一點水分。
護膚時間：22：00pm，重點保養
這個時候(hou)，肌(ji)膚最需要的(de)(de)(de)(de)是放松讓(rang)。使用(yong)化妝(zhuang)或防曬的(de)(de)(de)(de)MM，要先用(yong)卸妝(zhuang)水卸妝(zhuang)，再用(yong)弱酸性的(de)(de)(de)(de)潔面乳(ru)洗去臉(lian)上的(de)(de)(de)(de)油污，然后使用(yong)收斂化妝(zhuang)水作第二次清潔。注(zhu)意避免使用(yong)含有酒精成分的(de)(de)(de)(de)收斂水，以免刺(ci)激皮膚。
接下來，可以(yi)(yi)再敷控(kong)油(you)(you)或保濕(shi)(shi)的(de)面(mian)膜(mo)(mo)，作為(wei)重點保養。控(kong)油(you)(you)類的(de)面(mian)膜(mo)(mo)往(wang)(wang)往(wang)(wang)含有(you)收斂成分，對油(you)(you)性皮膚特別(bie)有(you)效，可以(yi)(yi)徹底溶(rong)解(jie)并清除(chu)毛孔深處的(de)臟東西和油(you)(you)脂(zhi)；而保濕(shi)(shi)面(mian)膜(mo)(mo)則更適合曬后修(xiu)復或肌(ji)膚需要(yao)保濕(shi)(shi)的(de)MM。
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