低血壓怎么辦？低血壓怎么調理？

增加營養，合理搭配飲食。血壓低的患者首先的做的就是加強自身的營養飲食，多攝入充足的營養食物。平時多熬湯水喝，可以加入桂圓、大棗、阿膠等(deng)補品，具有養心益血之功效(xiao)。此外，可以適(shi)量增加鹽分，多喝水(shui)等(deng)。

應對貧血癥狀。出現血壓低的人通常伴隨著貧血的癥狀，因此可以通過應對貧血來讓血壓低得到有效的治療。一般情況下，可以通過多攝入蛋白質、鐵、銅、維生素等(deng)食物(wu)(wu)，利于造(zao)血補血。除此之外(wai)，還可以多吃如豬肝(gan)、雞蛋、動物(wu)(wu)血、水果等(deng)緩解貧血的癥狀。

減少(shao)攝入有降壓(ya)效應的食物(wu)(wu)。通常情況(kuang)下，攝入具有降血(xue)壓(ya)效果的食物(wu)(wu)也(ye)會造成血(xue)壓(ya)低的情況(kuang)。諸如赤小豆、冬瓜、苦(ku)瓜、海(hai)帶、洋蔥、芹菜等食物(wu)(wu)應該少(shao)吃為宜。

血(xue)壓(ya)低(di)患者(zhe)的(de)(de)飲食(shi)(shi)應與高(gao)(gao)(gao)血(xue)壓(ya)患者(zhe)相反。高(gao)(gao)(gao)鈉、高(gao)(gao)(gao)膽固醇(chun)的(de)(de)食(shi)(shi)物對于血(xue)壓(ya)低(di)的(de)(de)患者(zhe)是非常適(shi)合的(de)(de)。豬肉、骨頭、動物肝臟、雞蛋等膽固醇(chun)高(gao)(gao)(gao)的(de)(de)食(shi)(shi)物可多攝入(ru)。但，對于高(gao)(gao)(gao)膽固醇(chun)的(de)(de)食(shi)(shi)物攝入(ru)也要注意適(shi)當。

注意事項

低(di)血壓患者晚上睡覺可以稍微墊高頭(tou)部，這樣(yang)更(geng)能減輕血壓低(di)的情況。

加強身(shen)體鍛煉(lian)，但不要(yao)做過(guo)于(yu)強烈的運動，以免造成缺氧而暈倒。

養成良好的(de)飲食生活(huo)習(xi)慣，均(jun)衡飲食并且保證(zheng)充(chong)足的(de)睡(shui)眠對(dui)于治療低血壓有很好的(de)效果。