低血壓怎么辦？低血壓怎么調理？

增加營養，合理搭配飲食。血壓低的患者首先的做的就是加強自身的營養飲食，多攝入充足的營養食物。平時多熬湯水喝，可以加入桂圓、大棗、阿膠等(deng)補(bu)品，具(ju)有養心益血(xue)之功效(xiao)。此外，可以適量增加鹽分，多喝水(shui)等(deng)。

應對貧血癥狀。出現血壓低的人通常伴隨著貧血的癥狀，因此可以通過應對貧血來讓血壓低得到有效的治療。一般情況下，可以通過多攝入蛋白質、鐵、銅、維生素等食物(wu)，利于造(zao)血(xue)補血(xue)。除此之外，還(huan)可以多吃如豬肝(gan)、雞蛋、動物(wu)血(xue)、水果(guo)等緩解貧血(xue)的癥狀。

減少(shao)攝(she)入有(you)降壓(ya)效(xiao)應的食(shi)物(wu)(wu)。通常情況下，攝(she)入具有(you)降血壓(ya)效(xiao)果(guo)的食(shi)物(wu)(wu)也會造成血壓(ya)低的情況。諸如(ru)赤小豆(dou)、冬瓜、苦瓜、海帶(dai)、洋(yang)蔥、芹菜等食(shi)物(wu)(wu)應該少(shao)吃為宜(yi)。

血(xue)壓低患者的(de)飲食應與高(gao)血(xue)壓患者相反。高(gao)鈉(na)、高(gao)膽(dan)固(gu)醇(chun)(chun)的(de)食物(wu)(wu)(wu)對于血(xue)壓低的(de)患者是(shi)非常適(shi)合的(de)。豬肉、骨(gu)頭、動(dong)物(wu)(wu)(wu)肝臟、雞蛋等膽(dan)固(gu)醇(chun)(chun)高(gao)的(de)食物(wu)(wu)(wu)可多攝(she)入。但，對于高(gao)膽(dan)固(gu)醇(chun)(chun)的(de)食物(wu)(wu)(wu)攝(she)入也要注(zhu)意適(shi)當。

注意事項

低血壓患(huan)者晚(wan)上睡覺可以稍(shao)微墊高頭部，這樣(yang)更(geng)能減輕(qing)血壓低的情況(kuang)。

加(jia)強身(shen)體鍛(duan)煉，但不要做(zuo)過(guo)于強烈的運動，以免造成(cheng)缺(que)氧而暈倒。

養成(cheng)良好的(de)(de)飲食生活習慣，均衡飲食并(bing)且(qie)保證充足的(de)(de)睡眠對于治療(liao)低血(xue)壓有很好的(de)(de)效果。