1、一般情況下，房間的溫度保(bao)持在(zai)20-25度最佳，平時(shi)要注(zhu)意室內通風。
2、出門不要用太多的衣物包裹身體，冬天出門最好戴帽子、手套，避(bi)免(mian)乘坐過(guo)于擁擠的公車。
3、若是(shi)(shi)泡澡發生中暑，馬上(shang)(shang)把(ba)患者轉(zhuan)移到通(tong)風好的(de)地方平臥，注意保暖，防止(zhi)感冒。給患者喝點(dian)淡鹽(yan)水。若是(shi)(shi)發病前(qian)有(you)高血壓、冠心(xin)病，胸悶、氣急，馬上(shang)(shang)按住人(ren)中穴，服用救心(xin)丸，同時還要立即(ji)請醫師(shi)救治。
4、在(zai)(zai)這個時(shi)候，病人(ren)(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)體十分虛弱體內的(de)(de)水分也(ye)大量(liang)流失(shi)，要把(ba)病人(ren)(ren)平放在(zai)(zai)室內。讓病人(ren)(ren)在(zai)(zai)好(hao)的(de)(de)環境里靜養。同時(shi)，要幫(bang)助病人(ren)(ren)降溫，可(ke)以(yi)把(ba)清涼油涂在(zai)(zai)別人(ren)(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)上(shang)，可(ke)以(yi)帶(dai)走她身(shen)(shen)上(shang)一些過(guo)多的(de)(de)熱量(liang)。
5、冬天中暑非常麻煩(fan)，因為(wei)一般人沒(mei)有對此做(zuo)好防(fang)范的(de)措施，難(nan)免驚慌失措。這個時候可以及時撥打120，讓醫護人員前來救治。
應該是屬于身(shen)體適應能力比較差所造成(cheng)的(de)，氣血不足(zu)，在此時(shi)，我們可以(yi)(yi)口服一些口服液，維生素(su)片，保持(chi)飲食清淡，多做(zuo)戶(hu)外運動多鍛煉，可以(yi)(yi)改善這種(zhong)狀(zhuang)況。
要補充足夠的蛋白質(zhi)(zhi)，如(ru)魚、肉、蛋、奶和豆(dou)類;另外，還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如(ru)西(xi)紅柿、西(xi)瓜、苦瓜、桃等。外出時，要做(zuo)好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或(huo)使用(yong)遮陽傘(san)，穿(chuan)透(tou)氣性好的棉質(zhi)(zhi)或(huo)真絲面料衣(yi)服。
冬天(tian)(tian)的(de)中暑救治(zhi)與夏(xia)天(tian)(tian)時一樣(yang)吸氧，降(jiang)溫，保護中樞神經，維持(chi)水和(he)電解質平衡，對癥。如果不(bu)嚴重，在(zai)家里多喝點糖鹽水，休息幾天(tian)(tian)就會好(hao)的(de).如果很嚴重，就一定要去醫院(yuan)。
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