“上(shang)火(huo)(huo)”為民間俗語，又稱“熱(re)(re)氣”，可以(yi)從中醫(yi)理論(lun)解釋，屬(shu)于中醫(yi)熱(re)(re)證范(fan)疇。中醫(yi)認為人體(ti)陰陽失衡(heng)，內(nei)火(huo)(huo)旺盛，即會上(shang)火(huo)(huo)。因此所(suo)謂的(de)“火(huo)(huo)”是形容身體(ti)內(nei)某些熱(re)(re)性的(de)癥狀(zhuang)，而上(shang)火(huo)(huo)也就是人體(ti)陰陽失衡(heng)后出現(xian)的(de)內(nei)熱(re)(re)證候(hou)，具體(ti)癥狀(zhuang)如眼睛紅(hong)腫、口角糜爛(lan)、尿(niao)黃、牙痛、咽(yan)喉(hou)痛等。“上(shang)火(huo)(huo)”在(zai)干燥氣候(hou)及連綿濕熱(re)(re)天氣時更易發(fa)生(sheng)。

在生(sheng)活(huo)中要注意勞逸結合(he)，飲食上(shang)要注意多(duo)吃富含(han)維生(sheng)素(su)的蔬菜水(shui)果，多(duo)喝(he)水(shui)，少吃辛辣煎炸食品(pin)，少抽煙喝(he)酒。

上火和心理狀(zhuang)態(tai)也有密(mi)不可分(fen)的(de)關系，保持樂觀積極的(de)生活態(tai)度(du)其(qi)實是最(zui)好的(de)滅火劑。

可嘗試去(qu)火(huo)(huo)(huo)(huo)的(de)食(shi)品，但也(ye)需對癥。比如(ru)(ru)吃蓮子(zi)湯去(qu)心火(huo)(huo)(huo)(huo)，吃豬肝(gan)可去(qu)肺火(huo)(huo)(huo)(huo)，喝綠(lv)豆粥(zhou)去(qu)胃火(huo)(huo)(huo)(huo)，喝梨水(shui)去(qu)肝(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)，吃豬腰去(qu)腎火(huo)(huo)(huo)(huo)。吃水(shui)果(guo)(guo)也(ye)要注意，有(you)的(de)水(shui)果(guo)(guo)性屬熱性，比如(ru)(ru)荔枝、橘(ju)子(zi)、菠(bo)蘿、桂圓、石榴、芒果(guo)(guo)等；食(shi)品中的(de)蔥、姜、蒜、酒、辣(la)椒、胡椒、花椒、熏蒸食(shi)品，四川的(de)麻辣(la)燙(tang)等，如(ru)(ru)身體(ti)不適再(zai)過食(shi)性熱食(shi)物易致(zhi)上火(huo)(huo)(huo)(huo)。