出現低血(xue)糖(tang)時候應該先吃一些含糖(tang)豐(feng)富(fu)的食物(wu)，比如面包,或餅干，果汁，隨身攜(xie)帶(dai)點(dian)零食在身上(shang)。在飲食上(shang)應該做到(dao)一下幾點(dian)：

1.少吃多餐

低血糖患(huan)者最好少(shao)量多(duo)餐，——天大約吃6～8餐(can).睡前吃少量的零食(shi)及點(dian)心也會(hui)有幫助.除此，要交替食(shi)物(wu)種類，不要經常吃(chi)某種食(shi)物(wu)，因為過(guo)敏癥常與(yu)低血糖癥有關。食(shi)物(wu)過(guo)敏將惡化病情，使癥狀更復雜。

2.均衡飲食

飲食應該力求均衡,最少包含50—60％的碳(tan)水化合物(wu)(和糖尿病患者同樣的飲食原(yuan)則),包(bao)括蔬(shu)菜，糙米，酪梨，魔芋，種(zhong)子，核果，谷類，瘦肉，魚(yu)，酸乳(ru)，生乳(ru)酪。

3.應加以限制的(de)食物

嚴格限制單糖類攝取量,要盡量少吃(chi)精制(zhi)及加(jia)工產品(pin)，白面粉，汽水(shui)，酒(jiu)，鹽。避免糖分高的水(shui)果及果汁(zhi)（例(li)如，葡萄汁(zhi)混(hun)合50％的(de)水飲用）。也少吃通心(xin)粉,面(mian)條,肉汁,白米(mi)，玉米(mi)片，蕃(fan)薯。

豆(dou)類及馬(ma)鈴薯可以(yi)一周吃2次。

4.增加高纖維飲(yin)食

高纖飲食有助于穩定(ding)血(xue)(xue)糖濃度。當血(xue)(xue)糖下降時，可將纖維(wei)與蛋白(bai)質食品(pin)合用。吃(chi)新鮮蘋果取(qu)代蘋果醬，蘋果中的纖維(wei)能抑制血(xue)(xue)糖的波(bo)動，也町(ding)加一杯果汁，以迅速提升血(xue)(xue)糖濃度。