1.對于經(jing)常(chang)流鼻血(xue)的(de)人來(lai)說(shuo)，多吃一些紅(hong)棗是(shi)比較好的(de)，如果經(jing)常(chang)流鼻血(xue)勢必會造成身體(ti)虛弱、血(xue)液流失嚴重(zhong)，而棗子素有補血(xue)養氣的(de)功能(neng)，因此如果是(shi)經(jing)常(chang)流鼻血(xue)的(de)患者不妨多食用紅(hong)棗，既可補充你(ni)流失的(de)血(xue)液，還(huan)可補氣養顏(yan)，何樂而不為。

2.經(jing)常(chang)流鼻血(xue)(xue)的(de)人吃(chi)花生(sheng)(sheng)米也是比較好的(de)，花生(sheng)(sheng)又叫(jiao)做長壽(shou)果(guo)，花生(sheng)(sheng)含有豐(feng)富的(de)不飽和脂(zhi)肪酸，且(qie)不含膽(dan)固醇(chun)，可以(yi)幫助(zhu)清理血(xue)(xue)管。花生(sheng)(sheng)米對于部分因凝血(xue)(xue)機制差而導致的(de)鼻出(chu)血(xue)(xue)有一定(ding)緩(huan)解作(zuo)用。沒有去掉紅外衣的(de)花生(sheng)(sheng)能增加(jia)血(xue)(xue)小板含量，改善(shan)血(xue)(xue)小板質量，改善(shan)凝血(xue)(xue)因子的(de)缺陷，因此有促進凝血(xue)(xue)的(de)作(zuo)用。

3.如果經常流鼻血，最好多吃(chi)一些水(shui)果，因(yin)為水(shui)果中含的營(ying)養成分是(shi)非常高的，建議您多吃(chi)梨，因(yin)為大家都知道(dao)(dao)，梨有(you)清(qing)熱(re)解毒、生(sheng)津潤(run)燥(zao)、清(qing)心降火的作用。對肺、支氣管(guan)及上呼吸道(dao)(dao)有(you)相當好的滋潤(run)功效，還(huan)可幫助消化(hua)、促(cu)進食(shi)欲(yu)，并有(you)良好的解熱(re)利尿作用。每天吃(chi)上一到兩個(ge)梨可有(you)效緩解秋燥(zao)。