如何物理降溫？

喝溫開水，應對發燒，最有效的物理降溫方法是(shi)喝(he)(he)(he)水(shui)(shui)。而喝(he)(he)(he)水(shui)(shui)不(bu)適合喝(he)(he)(he)冷水(shui)(shui)。有(you)一(yi)定溫度(du)的(de)溫開水(shui)(shui)最(zui)為宜。第一(yi)喝(he)(he)(he)水(shui)(shui)補充體(ti)液，水(shui)(shui)的(de)比熱(re)高(gao)人體(ti)水(shui)(shui)分充足時對降溫有(you)一(yi)定效果。第二則是(shi)促進(jin)出汗(han)，出汗(han)可(ke)以幫(bang)助身體(ti)排熱(re)。當然如果是(shi)感冒(mao)引起的(de)發熱(re)，沖一(yi)杯感冒(mao)沖劑也(ye)會有(you)些幫(bang)助的(de)。

溫水(shui)擦(ca)拭，身體(ti)輕微(wei)發(fa)燒(shao)。如果(guo)有(you)人照料(liao)，最(zui)好燒(shao)水(shui)。每(mei)次倒出一些水(shui)摻成溫水(shui)。然后用手巾在溫水(shui)中(zhong)浸泡擰干(gan)，擦(ca)拭身體(ti)，額頭等部位。因為(wei)水(shui)分蒸(zheng)發(fa)有(you)是個(ge)吸熱過(guo)程所以有(you)降溫的效果(guo)。

溫(wen)水手巾，擦(ca)拭敷(fu)額(e)頭。其實也(ye)是運用(yong)水蒸(zheng)發散熱的方法降溫(wen)。之所以不(bu)用(yong)冷水主(zhu)要是怕頭部(bu)刺(ci)激引起不(bu)適。與此(ci)類似的還(huan)有用(yong)酒精擦(ca)拭額(e)頭，用(yong)蒸(zheng)發散熱。頭部(bu)比(bi)較(jiao)清(qing)爽(shuang)的話人會精神點(dian)。

適(shi)當(dang)的散(san)(san)熱(re)，發(fa)燒由感冒引(yin)起的時(shi)候，不(bu)能一味(wei)追求散(san)(san)熱(re)，必須(xu)有一定防止著(zhu)涼的措(cuo)施。如(ru)(ru)果(guo)是發(fa)熱(re)的話，身上不(bu)要(yao)過于(yu)保溫(wen)防止體溫(wen)發(fa)散(san)(san)不(bu)出去。不(bu)過如(ru)(ru)果(guo)像冬天首先(xian)注意不(bu)要(yao)再引(yin)起感冒。

冷敷(fu)(fu)頭部(bu)，其實(shi)頭部(bu)降溫對(dui)身體降溫影(ying)響不(bu)大，主要是讓人感覺更清醒一(yi)點緩解(jie)不(bu)適，所以前(qian)面說的多喝水(shui)才(cai)是關鍵。將冷水(shui)放(fang)在冷敷(fu)(fu)戴中冷敷(fu)(fu)頭部(bu)也(ye)是常用的一(yi)種措施，如果水(shui)過冷有的人也(ye)是不(bu)舒服的，可以在額頭放(fang)一(yi)塊(kuai)毛(mao)巾在放(fang)冰袋。冷敷(fu)(fu)建議干敷(fu)(fu)，過于(yu)冰冷其實(shi)也(ye)不(bu)好(hao)。

如(ru)果發燒比(bi)較嚴重(zhong)，或者身體(ti)十分不適是(shi)(shi)必須前(qian)往醫(yi)院(yuan)的。而采取一些(xie)措施只(zhi)是(shi)(shi)為了(le)(le)緩解(jie)不適罷了(le)(le)。病(bing)情較輕的時(shi)候也應該多測量體(ti)溫(wen)，注意是(shi)(shi)不是(shi)(shi)體(ti)溫(wen)降(jiang)了(le)(le)，如(ru)果久不降(jiang)必須就醫(yi)。