一、雞蛋餅的做法大全
1、土豆雞蛋餅
材料(liao):土豆、雞蛋、胡(hu)蘿卜。
步驟:
(1)土豆(dou)洗凈,去皮用擦絲(si)器(qi)擦成絲(si),胡蘿卜也少量(liang)擦絲(si),打入一(yi)個雞蛋(dan),加少許鹽攪拌成蛋(dan)液。
(2)剩下的(de)胡蘿卜切(qie)薄(bo)片,用工具做出造型。
(3)平底鍋刷少量油,淋入蛋液,表面沒成(cheng)型的時候(hou)翻入胡蘿卜(bu)片,兩面煎熟即可(ke)。
2、米飯雞蛋餅
材(cai)料:剩飯1碗、雞蛋1個,蔥
步驟:
(1)鹽少(shao)許加(jia)(jia)入(ru)雞蛋液中打勻,隔夜(ye)剩(sheng)飯加(jia)(jia)蔥(cong)花拌勻。
(2)慢(man)慢(man)把蛋液倒入飯里面(mian)調勻。(記得不要蛋液全(quan)部倒光)
(3)然后(hou),把飯捏成方形塊狀,用保(bao)鮮膜包好放入冰箱冷(leng)凍1小時左(zuo)右。
(4)取出后(hou),在表面上再刷一層蛋(dan)液。
(5)熱油(you)鍋(guo),開小火(huo)煎到(dao)兩面金(jin)黃色,撒上芝麻(ma)粒即可啦。
3、玉米雞蛋餅
材(cai)料:玉米粉(fen)40克,面粉(fen)10克,雞蛋3個,小蔥(cong)3根,鹽(yan)適(shi)量,胡椒粉(fen)少許(xu)
步驟:
(1)面(mian)粉和玉米(mi)粉混(hun)合,加入雞(ji)蛋和蔥花。
(2)再加(jia)入鹽和胡椒粉,輕輕攪拌均(jun)勻上勁。
(3)平(ping)底鍋(guo)倒油燒(shao)熱,倒入面糊攤成薄餅。
(4)中小火(huo)煎至一(yi)面定型后再(zai)翻(fan)面。
(5)煎(jian)至兩(liang)面金黃(huang)餅熟即好,食用時切塊。
4、香腸雞蛋餅
材(cai)料:雞蛋(dan)、面(mian)粉、油、鹽(yan)、蔥、香腸
步驟:
(1)香腸切丁,蔥(cong)切碎(sui)。
(2)一個雞(ji)蛋打勻,加入鹽、油、蔥碎、面粉,拌勻。
(3)鍋里放一(yi)勺(shao)油,倒入混(hun)合(he)好的雞蛋液,晃一(yi)晃鍋,使其布滿整個鍋底成圓形(xing),趁(chen)餅還沒成型撒下香腸丁,一(yi)面凝固后翻面繼(ji)續煎一(yi)會,煎到兩面金(jin)黃盛盤。
5、卷卷雞蛋餅
材料:白面,牛奶,蔥花,香(xiang)菜(cai)末(mo),雞(ji)蛋,鹽
步驟:
(1)準備白面、牛奶、蔥花、香菜末。
(2)白面(mian)+蔥花+香(xiang)菜末,加入(ru)兩個雞蛋,再(zai)加入(ru)牛(niu)奶、鹽攪拌均勻(yun),面(mian)糊不要太厚。
(3)鍋里放少量油,開(kai)始(shi)煎(jian),煎(jian)的(de)時候要卷(juan)來卷(juan)去。
(4)借助筷子(zi)和鏟子(zi),把這(zhe)個餅皮趁著還沒有完全凝固(gu)的時候卷(juan)起來,否則脆了(le)就卷(juan)不出(chu)形狀了(le)。
(5)卷好的(de)就(jiu)放在鍋邊,再倒入面糊,晃(huang)一晃(huang)鍋,使(shi)面糊散開(kai),然(ran)后把原來的(de)那個鍋邊餅(bing)再順(shun)著蛋餅(bing)卷過來。看
(6)最后(hou)卷成(cheng)一張餅,用菜刀(dao)一切,一塊塊吃去(qu)吧!
6、舒芙蕾雞蛋餅
材料:雞蛋4顆,檸檬汁幾滴,牛奶(半雞蛋殼),糖適量
步驟:
(1)雞蛋(dan)(dan)白加入(ru)檸檬汁(zhi)和糖(tang),打發至微(wei)微(wei)氣泡。蛋(dan)(dan)黃加入(ru)半雞蛋(dan)(dan)殼(ke)分量的牛奶(nai),攪勻;
(2)中(zhong)小火先把雞蛋(dan)黃(huang)煎至(zhi)底面(mian)開(kai)始凝固,小心加入蛋(dan)白(bai),慢慢對折,至(zhi)蛋(dan)皮表面(mian)金黃(huang)色;
(3)要趁(chen)新鮮吃(chi)哦,久了(le)蛋白就塌下(xia)去了(le)。
二、雞蛋餅的營養價值
雞蛋餅(bing)富含(han)碳水化合物(wu)(wu),碳水化合物(wu)(wu)是構成(cheng)機體的重要物(wu)(wu)質;儲存和提供熱(re)能(neng)(neng);維持大腦功(gong)(gong)能(neng)(neng)必(bi)須的能(neng)(neng)源;調(diao)節脂肪代謝;提供膳食纖(xian)維;節約蛋白(bai)質;增強腸道功(gong)(gong)能(neng)(neng)。雞蛋餅(bing)適宜絕大部分人(ren)群食用,是兒童青少年、孕婦、產婦、病人(ren)的理想食品。
三、雞蛋餅怎么做松軟好吃
1、取適量(liang)(liang)面(mian)粉(fen),適量(liang)(liang)水(shui)加鹽(yan),和面(mian)粉(fen)時,把(ba)面(mian)粉(fen)趕往一(yi)圈(quan),中間留空(kong),然后加鹽(yan)水(shui)一(yi)圈(quan)一(yi)圈(quan)順著一(yi)個方向攪面(mian)粉(fen),這(zhe)樣和出來(lai)的面(mian)糊不會有(you)很多面(mian)疙瘩。
2、和(he)好(hao)的面糊(hu)加點(dian)(dian)香蔥(cong)和(he)兩到三個雞蛋,攪拌均勻。這一(yi)步還有重要的一(yi)點(dian)(dian)就(jiu)是加適量食用(yong)油,這樣保證做出(chu)來的雞蛋餅更(geng)松軟。
3、平底(di)鍋刷油,倒入適量(liang)面(mian)糊(hu),一(yi)開始可以旺火,等鍋底(di)的面(mian)糊(hu)固定了(le),就轉小(xiao)火煎,煎至兩面(mian)金黃即(ji)可,這樣(yang)做出的雞蛋(dan)餅(bing)松軟又好吃
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