曬日光浴的保護措施有哪些

1、使用防曬露。這是目前使用較多的防曬用品，防曬系數較高，能有 效防止紫外線對皮膚的傷害，保護并滋潤皮膚。

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2、使用隔離霜。除了可隔(ge)離紫外(wai)線外(wai)，還能隔(ge)離灰塵，在皮(pi)膚(fu)表面形成(cheng) 一層(ceng)透氣保護膜，既(ji)能保證皮(pi)膚(fu)的正常新陳代謝，又使其免受外(wai)界傷害。

3、使用防曬油。有較好的防水(shui)性和均勻分布(bu)性，遇(yu)到(dao)汗(han)水(shui)和雨(yu)水(shui)不(bu)易 流(liu)失，適合于游(you)泳和外出(chu)旅游(you)使用。

4、使用防曬水。為水包油劑，抹(mo)后無油膩感，適合日常(chang)工(gong)作(zuo)居家以及 需(xu)要(yao)化妝(zhuang)時使用。

5、使用防曬衣。一件緊身(shen)的棉質T恤或襯衣(yi)能(neng)遮住大部分的紫外線輻 射。且衣(yi)服(fu)顏色越(yue)淺(qian)，吸(xi)光(guang)率越(yue)低，防曬(shai)效果越(yue)好。

6、使用太陽鏡。鏡片(pian)顏色(se)(se)以茶灰色(se)(se)或綠色(se)(se)為(wei)佳，其次(ci)是藍色(se)(se)和琥珀 色(se)(se)，能有效濾除紫(zi)外線(xian)，防止眼(yan)(yan)睛(jing)受損(sun)，使視覺更清晰(xi)，并能保護(hu)眼(yan)(yan)睛(jing)周 圍的皮膚。

7、使用防曬傘。傘面采用復合(he)布料做成，外層為反射布，能(neng)有效濾除(chu) 紫外線，防(fang)曬效果佳。

8、涂抹維生素C溶液。美國皮膚病學專家研究發現：由于紫(zi)外線(xian)引起(qi) 自由氧(yang)基的增殖會對(dui)皮膚產生(sheng)傷害(hai)，而(er)強力抗(kang)氧(yang)化(hua)劑——維生(sheng)素C不僅可(ke) 保護(hu)皮膚免遭紫(zi)外線(xian)傷害(hai)，還可(ke)防止皮膚衰老。

如何正確使用防曬霜

確認你(ni)的(de)防(fang)曬霜是(shi)防(fang)水(shui)的(de)。如(ru)果(guo)你(ni)認為游泳時(shi)就不需要防(fang)曬霜，那你(ni)就大錯特錯了(le)。紫外線能到達(da)水(shui)下9英尺深，而且當(dang)你(ni)游泳時(shi)，你(ni)會(hui)更難發現你(ni)的(de)皮膚已經曬傷了(le)。

防曬霜和一般的護膚品一樣，需要一段時間來吸收。出門前(qian)10-20分(fen)鐘應涂(tu)好(hao)(hao)防 曬霜，去(qu)海灘玩則(ze)應提前(qian)30分(fen)鐘涂(tu)好(hao)(hao)。

防(fang)曬霜(shuang)的(de)(de)(de)有(you)(you)效時間(jian)也不相同。一般PA＋的(de)(de)(de)防(fang)曬霜(shuang)有(you)(you)效防(fang)護時間(jian)為(wei)4個小時，PA＋＋ 的(de)(de)(de)有(you)(you)效防(fang)護時間(jian)為(wei)8個小時。應該(gai)適時補涂防(fang)曬霜(shuang)。

最后(hou)，如果你(ni)(ni)是個狂熱的日(ri)光浴愛好者，為了對健康(kang)負責，你(ni)(ni)可以每個月(yue)去(qu)仔細(xi)檢查(cha)一(yi)下(xia)皮 膚。畢竟(jing)，越早期檢測出皮膚癌，越有機會來拯救你(ni)(ni)的生(sheng)命。