日光浴的禁忌有哪些

1、有(you)嚴重的心臟病、肺結(jie)核、發燒及(ji)出血性(xing)素質等疾病時，禁用日光浴；

2、照射(she)中(zhong)如有惡心、眩(xuan)暈、煩熱等反(fan)應(ying)(ying)，應(ying)(ying)立即(ji)中(zhong)止，到陰涼(liang)處休息；以(yi)后再(zai)照射(she)時(shi)應(ying)(ying)適當(dang)減量(liang)；

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3、當(dang)日光浴(yu)后(hou)出現疲勞、失眠(mian)、食欲不振，可能為日光的蓄積(ji)作用，應休息(xi)幾天，待癥狀消失后(hou)再(zai)繼續照射；

4、我們不能在氣溫(wen)太低的(de)時(shi)候(hou)曬日光浴(yu)的(de)，而且我們一年四季都是可以(yi)(yi)曬日光浴(yu)的(de)，通常是以(yi)(yi)上午(wu)8~10時(shi)、下午(wu)2~4時(shi)進(jin)行較好，因(yin)為這(zhe)個(ge)時(shi)候(hou)的(de)紫外線較充足(zu)，且氣溫(wen)也較適宜。但是我們要根據具體(ti)的(de)天氣狀(zhuang)況決定。

5、照射的時(shi)間(jian)要根據體質(zhi)的好(hao)壞而定，虛(xu)弱者(zhe)時(shi)間(jian)宜短些，強壯者(zhe)、慢性(xing)病(bing)患者(zhe)照射時(shi)間(jian)宜長些。

6、頭(tou)部要注意遮擋，以免引起頭(tou)暈、頭(tou)痛。

7、每次日光浴前，最好先作短時間的空氣浴，日光浴后再用涼水擦身。日光浴怎樣曬更科學>>

寶寶日光浴的注意事項

日光浴一年四季都可以進行，小兒每天日曬時間可以安排在上午10時到下午2時，氣溫以24℃～32℃為宜。日光浴的地點，可選擇在庭院、陽臺和江邊等簡潔而且空氣流通的環境進行，或者在室內開窗戶日曬。

小兒日光浴時盡量裸體，或者僅穿一白色三角短褲，戴白色布帽或草帽使頭部遮蔭，保護眼睛，年長兒可戴墨鏡。小兒(er)可以(yi)在日光下活動沐浴(yu)，也(ye)可以(yi)安靜沐浴(yu)，采取坐位或臥位，但一定要注(zhu)意變動體(ti)位，讓身體(ti)各(ge)部(bu)位均得到(dao)照射。一般照射次序是先背部(bu)，后體(ti)側，再(zai)腹(fu)側。照射時兩腳正對太(tai)陽，避(bi)免(mian)日光直射頭部(bu)。

在日光浴后(hou)，小兒全身血管擴張，所以(yi)(yi)最(zui)好接著(zhu)進行(xing)水(shui)浴，水(shui)溫度保持在20℃～30℃，既可以(yi)(yi)檫浴，有(you)條件也可以(yi)(yi)進行(xing)淋(lin)浴，或短時(shi)間的游泳更好。