日光浴的禁忌有哪些

1、有嚴重的心(xin)臟病(bing)、肺結核、發燒及出血性(xing)素質等疾病(bing)時(shi)，禁用日光(guang)浴；

2、照射中(zhong)如有惡心、眩暈、煩熱等(deng)反應(ying)，應(ying)立即中(zhong)止，到(dao)陰涼處休息；以后(hou)再照射時應(ying)適當減量；

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3、當日光(guang)浴后出(chu)現(xian)疲勞(lao)、失眠、食欲不振，可能為(wei)日光(guang)的蓄(xu)積作用，應休(xiu)息幾(ji)天，待(dai)癥狀消(xiao)失后再繼續照(zhao)射；

4、我(wo)(wo)(wo)們不(bu)能在氣溫太低的時候(hou)曬(shai)日光浴的，而且我(wo)(wo)(wo)們一年(nian)四季(ji)都是可(ke)以(yi)曬(shai)日光浴的，通常是以(yi)上午(wu)(wu)8~10時、下午(wu)(wu)2~4時進行較好，因為這個時候(hou)的紫外線較充足，且氣溫也(ye)較適(shi)宜。但是我(wo)(wo)(wo)們要根據具體的天氣狀況決定(ding)。

5、照射(she)的(de)時間(jian)要根(gen)據體質的(de)好壞而定，虛弱者時間(jian)宜短些，強壯者、慢(man)性病患(huan)者照射(she)時間(jian)宜長些。

6、頭(tou)部要(yao)注意(yi)遮(zhe)擋(dang)，以免引起頭(tou)暈、頭(tou)痛(tong)。

7、每次日光浴前，最好先作短時間的空氣浴，日光浴后再用涼水擦身。日光浴怎樣曬更科學>>

寶寶日光浴的注意事項

日光浴一年四季都可以進行，小兒每天日曬時間可以安排在上午10時到下午2時，氣溫以24℃～32℃為宜。日光浴的地點，可選擇在庭院、陽臺和江邊等簡潔而且空氣流通的環境進行，或者在室內開窗戶日曬。

小兒日光浴時盡量裸體，或者僅穿一白色三角短褲，戴白色布帽或草帽使頭部遮蔭，保護眼睛，年長兒可戴墨鏡。小(xiao)兒可(ke)(ke)以在(zai)日光下活動(dong)沐浴，也可(ke)(ke)以安靜沐浴，采(cai)取坐位(wei)或臥位(wei)，但(dan)一(yi)(yi)定(ding)要注意(yi)變(bian)動(dong)體位(wei)，讓(rang)身體各部(bu)位(wei)均得到照射(she)。一(yi)(yi)般照射(she)次序是先背部(bu)，后體側(ce)，再腹(fu)側(ce)。照射(she)時兩腳正對太陽，避免日光直射(she)頭部(bu)。

在日(ri)光浴(yu)后，小兒全身(shen)血管(guan)擴張，所以最好(hao)接著進行(xing)水浴(yu)，水溫度(du)保持在20℃～30℃，既可(ke)以檫(cha)浴(yu)，有條件也可(ke)以進行(xing)淋浴(yu)，或短時間(jian)的游泳(yong)更(geng)好(hao)。