愛美之心，人皆有之，在一張(zhang)白白凈凈的臉(lian)上出(chu)現(xian)紅腫的痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，相信很多愛美的女性都(dou)會覺得很苦惱，吹(chui)彈可破的肌膚是(shi)每個人都(dou)渴望的，但是(shi)也因為(wei)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的存在而(er)變得可望不可即！其實要想戰勝痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，必須線了解痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的成因，畢竟(jing)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)和體(ti)質、膚質、季節、生活習慣(guan)、內在疾病有比較大的關系，那么(me)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)是(shi)什么(me)引起的呢(ni)？讓(rang)我(wo)們一起來看(kan)看(kan)了解痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)成因好治本(ben)。
| 痘痘種類 | 定義 | 原因 |
| 白頭粉刺 | 白頭粉刺為閉合性粉刺，好發于面部、前胸、后背等油脂分泌旺盛的部位，為細小的皮下脂栓，表現為米粒大小的半球形白色小包，質硬，無自覺癥狀。 | 卸妝工作不到位、護膚品不合適造成毛孔阻塞；內分泌失調、缺乏維生素導致閉口的生長；或者經常食用辛辣刺激、油膩油炸等食物使得油脂過重都有可能導致白頭粉刺形成。 |
| 黑頭粉刺 | 黑頭粉刺常見于青春發育期的青少年，好發于面部、前胸和后背，其特征為明顯擴大的毛孔中的黑點，擠出后形如小蟲，頂端發黑。 | 由于過度清潔或化妝品使用不合適導致毛孔堵塞，飲食過于油膩等原因引起的皮脂排出不暢堆積在毛囊導管中形成黑頭。 |
| 紅頭痤瘡 | 紅頭痤瘡是粉刺菌以堵塞在毛孔中的老化角質和皮脂為營養，進行繁殖后促使皮膚細胞發生炎癥，表現為皮膚紅腫的狀態。 | 由于體質過度濕熱或者自行不當的擠壓、挑破痘痘導致痘痘繼發感染，使得感染部位發紅，疼痛，腫脹，發熱，形成紅頭痤瘡。 |
| 膿包型痤瘡 | 膿皰型痤瘡開始的時候呈現點狀紅斑或者小丘疹，發展迅速成為豌豆、粟粒、或者水皰。如果不經治療，就會進一步感染變為谷粒至綠豆大小的膿皰。 | 膿皰型痤瘡產生與不良的飲食、消極的情緒、無規律的作息、痤瘡桿菌的大量繁殖等問題都有一定關系，但主要原因是由于內分泌紊亂、皮膚抵抗力下降、毒素長期積累引起的。 |
| 結節性痤瘡 | 是在膿皰的基礎上毛囊皮脂內既有膿液，細菌殘體，螨蟲尸體，皮脂腺和角化物，使毛囊皮脂結構被破壞而形成高出于皮膚表面或在皮膚下的紅色或淺色結節。 | 飲食結構不合理，精神緊張，內臟功能紊亂，生活或工作環境不佳，某些微量元素缺乏，遺傳因素，大便秘結等原因。 |
| 皮下囊腫 | 以青年時期頭面、臂、背部發病多見。為一柔軟或多個柔軟或堅實的球狀物，直徑在1～3cm不等。發病多年而無癥狀，易繼發感染。 | 多是因為皮脂腺導管發生堵塞而成，還與吸煙、不良的生活習慣、皮膚油性過大、脂質代謝較為旺盛、出汗比較多、食用過量的油脂以及辛辣刺激性的食物等原因有關。 |
愛吃刺激(ji)性食物：如火鍋，燒烤、薯條(tiao)等都會導致皮脂腺(xian)分泌旺盛且積聚在(zai)毛囊內，使皮膚長痘。
對策：改變飲食習慣；多(duo)吃蔬菜(cai)和水(shui)果；盡量控制煙酒；每日排便。
沒有及時清潔(jie)護膚(fu)：皮膚清潔(jie)不徹底及彩妝殘留會堵塞毛孔，造成(cheng)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的出現。
對策：使用溫和的潔面產(chan)品；每(mei)日清潔皮膚；及時(shi)深層卸妝。
熬夜成(cheng)常態：長(chang)時間熬夜會引起內分泌紊亂，刺(ci)激皮脂堵塞毛(mao)孔感染螨(man)蟲，并引起痘(dou)痘(dou)。
對策：應該保(bao)持良好的作息習慣和充足的睡(shui)眠。
不良衛生習(xi)慣：用手(shou)摸痘痘或者是擠(ji)痘痘會將手(shou)上細菌傳到(dao)臉上，造成痘痘惡化，形成痘印(yin)。
對策：控制好(hao)自己的手，養成良好(hao)的衛生習(xi)慣(guan)，保(bao)持痘痘肌膚清潔干(gan)凈(jing)。
盲目祛痘：有(you)些藥物含有(you)大量激素，治標不治本，長期服用會擾(rao)亂(luan)內分泌系統，反而(er)催化痘(dou)痘(dou)生(sheng)長。
對策：不要(yao)病急亂投醫(yi)，程(cheng)度較輕的(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)可從調節飲食(shi)、作息等方面(mian)入手，過于嚴重的(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)建議(yi)去正規醫(yi)院檢(jian)查。
燥熱體質(zhi)：火氣較(jiao)旺，臉上較(jiao)易冒出痘(dou)痘(dou)，頭(tou)皮屑較(jiao)多(duo)，容易便祕。
對策：宜早睡早起；多食(shi)(shi)冬瓜(gua)、絲瓜(gua)等涼性(xing)食(shi)(shi)物(wu)；少(shao)吃荔枝、榴蓮等熱(re)性(xing)食(shi)(shi)物(wu)；避免辛辣、油炸等躁熱(re)食(shi)(shi)物(wu)；不吃高糖零食(shi)(shi)，以免誘發痘痘。
肺熱體質：這(zhe)種(zhong)體質的人常感到口干，心煩(fan)，舌苔(tai)很黃，長痘痘主要是(shi)丘疹(zhen)狀的。
對策：清淡飲食，多喝(he)些菊(ju)花茶(cha)、冰糖雪梨湯等(deng)幫助清肺解毒。
上火(huo)下(xia)寒體質(zhi)：一般手涼腳涼，臉上(shang)卻火旺旺地長一臉痘(dou)，還容易疲倦。這種體質的(de)人長痘(dou)痘(dou)是很(hen)難治療的(de)。
對策：最好到醫院仔細檢查，并配合中藥來調理體質，平時要忌食海(hai)鮮。
濕熱(re)體質：臉(lian)上易生粉刺(ci)，皮膚易瘙癢，還有口臭(chou)、便(bian)秘(mi)等癥狀，一般(ban)長膿包型痘痘。
對策：最好(hao)多吃(chi)些綠(lv)豆、薏(yi)米(mi)等排毒食物，有利于減輕癥狀。
痰瘀體質：平時怕熱，動(dong)不(bu)動(dong)就流汗，大便也不(bu)成型，一般長較硬(ying)的囊(nang)腫型痘痘。
對策：可用(yong)當歸熬藥喝，或(huo)者多食赤(chi)小(xiao)豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等(deng)微寒、甘平的食物。
油性膚質
起痘狀況：易長粉刺和面皰，不易產生皺紋。
日常(chang)護理：做(zuo)好保濕防曬(shai)，加強控油(you)清(qing)潔(jie)；選擇清(qing)爽收斂護(hu)膚品；每周一(yi)次去角質和深(shen)層清(qing)潔(jie)。
中性膚質
起(qi)痘狀(zhuang)況(kuang)：不易起皺紋和生(sheng)痘(dou)痘(dou)。
日常護理(li)：選擇滋潤(run)度好(hao)的(de)護膚品；每天按時(shi)保養；外出注意(yi)身體面部防曬。
干性膚質
起痘狀(zhuang)況：幾乎不(bu)生痘(dou)痘(dou)，但肌(ji)膚(fu)容(rong)易缺水，導致角(jiao)質(zhi)層堆積在(zai)表面肌(ji)膚(fu)長痘(dou)痘(dou)、粉(fen)刺。
日常護理(li)：選用柔和、保(bao)濕(shi)的潔(jie)面產(chan)品(pin)洗臉(lian)；選擇(ze)高保(bao)濕(shi)的日霜；定期(qi)敷補水面膜；多吃富含(han)維(wei)A維(wei)B食物。
混合性膚質
起痘狀(zhuang)況(kuang)：下額嘴角處會經常(chang)起小的粉刺，且毛孔粗大(da)。
日常護理(li)：定(ding)期(qi)去黑頭；兩(liang)頰處做好保(bao)濕(shi)；選擇具有保(bao)濕(shi)消炎的護膚品。
敏感性膚質
起痘狀況：通(tong)常是(shi)過度清潔(jie)或者吃了(le)易(yi)過敏的食物(wu)、用了(le)不適合的護膚(fu)品(pin)、化妝品(pin)，造成肌膚(fu)發紅(hong)起細(xi)小密集(ji)的疹子。
日(ri)常護理：減少化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)、蒸面等刺激皮(pi)膚行為；停(ting)用可(ke)疑(yi)的護(hu)膚品/化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)品；少吃容(rong)易引起過(guo)敏的食物(wu)；用修復產品提高肌膚防御能力。
原因：灰塵，微生物和(he)花(hua)粉會引起皮(pi)膚(fu)瘙癢過敏(min)；沒及時(shi)換下冬(dong)季(ji)厚重油膩的(de)護膚(fu)品導致皮(pi)膚(fu)油脂排出不暢長痘(dou)；春季(ji)防曬(shai)不到(dao)位長痘(dou)。
如(ru)何預防：更(geng)換輕薄滋潤的(de)護膚品(pin)，做好(hao)臉部清(qing)潔保濕；定期的(de)掃清(qing)肌膚的(de)老廢角質；經(jing)常清(qing)洗床(chuang)單、被套、毛(mao)巾、多曬被、做好(hao)通風殺菌除塵(chen)工作。
原(yuan)因：涂(tu)抹大量高倍防曬(shai)霜容易加(jia)劇毛孔堵(du)塞；夏天過剩(sheng)分(fen)泌的皮脂與灰塵、老(lao)化(hua)角(jiao)質混合容易堵(du)塞毛孔引發痘痘。
如何預防：早中(zhong)晚各(ge)洗(xi)一次臉；避免使用皂(zao)化(hua)成分的(de)洗(xi)臉劑刺激皮膚產(chan)生(sheng)敏感痘(dou)痘(dou)；按照“無糖(tang)無油”的(de)標準來(lai)安(an)排一日三餐；多吃蔬果以保持大便通(tong)暢(chang)。
原因：秋天(tian)的(de)風大，天(tian)氣比較干燥，皮膚有點缺水，角質增厚(hou)容(rong)易阻塞毛孔，形成(cheng)痤瘡，以往輕的(de)痘痘也可能在(zai)這個(ge)時(shi)候加重(zhong)。
如何(he)預防：補(bu)水是第一要點；避(bi)(bi)免使用粉(fen)底、化(hua)妝品(pin)來掩飾臉上(shang)(shang)的(de)青(qing)春痘；保證睡眠，避(bi)(bi)免肝火上(shang)(shang)升造成荷(he)爾蒙(meng)的(de)失調；適度運動(dong)可促進肌膚發汗(han)排毒(du)。
原(yuan)因：冬天(tian)天(tian)氣變冷，活動(dong)減少(shao)，新陳代謝(xie)變慢，更容易在身(shen)體里積累毒素；冬季高糖高油飲食也會引爆痘(dou)痘(dou)；冬季床單(dan)、被子(zi)未能(neng)及時洗曬(shai)，造成螨蟲感染長痘(dou)。
如(ru)何預(yu)防：多喝溫(wen)水，少吃(chi)肉；認真洗臉(lian)，做(zuo)好保濕工(gong)作；在室內做(zuo)一些運動，讓自己出汗排毒；少吃(chi)火(huo)鍋奶茶(cha)麻辣燙(tang)等食物。
原因：肌膚比較(jiao)脆弱，不能適應換(huan)季時溫濕(shi)度變化(hua)；換(huan)季時節皮膚更容(rong)易干(gan)燥，肌膚出(chu)油的(de)情況不穩定(ding)；皮膚過敏。
如何預(yu)防：應該在換季(ji)前提前更(geng)新(xin)護膚品，做好補水保濕(shi)工作(zuo)；避(bi)免情緒焦(jiao)慮和緊張，保持(chi)樂觀(guan)愉快的情緒；平時多食富(fu)含(han)維(wei)生素(su)A、C和纖(xian)維(wei)素(su)的食物。
1、額頭長痘：代(dai)表心火旺、血(xue)液循環有問題，可能與過于勞心傷神有關；亦代(dai)表肝(gan)臟(zang)排毒功能不佳。
2、鼻子上長(chang)痘：油脂分泌過盛、缺(que)水、胃火旺，或消化系統(tong)異常
3、臉頰(jia)長痘：表示淋(lin)巴循環不暢，常反復生長在(zai)同(tong)一位置。
4、嘴(zui)邊長痘(dou)：缺(que)少維(wei)生素B2，還容易有口角潰爛等(deng)癥狀。
5、下巴長痘：表示(shi)腎功能受損或內分泌系統失調。
6、耳(er)朵長痘：體內的火(huo)氣不能及時的排出體外堆(dui)積在耳朵處。
7、腋下(xia)長痘：淋巴出現了炎癥，有(you)毒素(su)排不出。
8、背上長痘：濕氣(qi)重，清潔不到位，導致皮膚油膩起痘。
9、胸(xiong)口長痘(dou)：洗頭時(shi)臟水流往前胸，不僅會刺激皮膚還(huan)很難清潔干凈殘留物。
10、臀部(bu)長痘：坐的時間(jian)過長，清(qing)潔不到位引起細菌感染。
治療方法：
做好日常(chang)清潔、定期(qi)去角質；選擇純棉、真絲(si)面(mian)料衣(yi)物避免化纖材質刺激肌(ji)膚；經常(chang)涂抹身體(ti)乳，做好滋(zi)潤保護(hu)工作(zuo)；多喝(he)水(shui)，運(yun)動，吃冬瓜、綠(lv)豆等食物，幫助(zhu)身體(ti)排(pai)毒。
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