一、鐵元素在身體里起到什么作用

1、提供能量

鐵元素能(neng)夠與氧氣(qi)結合，從而(er)提(ti)供人體所需(xu)要(yao)的能(neng)量，供人們呼吸，從而(er)獲得營養。

2、運輸氧氣

鐵元素還(huan)能(neng)夠與氧(yang)氣發生化學(xue)反(fan)應，從而(er)把氧(yang)氣從肌(ji)紅蛋白中釋放出來，供應肌(ji)肉活動(dong)。

3、造血功能

該圖片由注冊用戶"小含"提供，版權聲明反饋

鐵(tie)元素(su)(su)具有造(zao)血功能(neng)，鐵(tie)元素(su)(su)主要參(can)與各種酶(mei)的(de)合(he)成，以及參(can)與血蛋白的(de)合(he)成，從而能(neng)夠促進生(sheng)長(chang)。

4、改善貧血

鐵(tie)元素還具(ju)有改(gai)善(shan)貧血(xue)癥(zheng)狀(zhuang)的作用，如果人體缺(que)少鐵(tie)元素的話，則很(hen)可(ke)能會(hui)導致貧血(xue)，而攝(she)取足夠的鐵(tie)元素的話，則能夠改(gai)善(shan)癥(zheng)狀(zhuang)。

5、補血作用

鐵(tie)元素(su)還具有補(bu)血的(de)(de)作用，女性很容易流失(shi)亞(ya)鐵(tie)離子，從而(er)導(dao)致貧血癥(zheng)狀的(de)(de)發(fa)生，進而(er)患有貧血癥(zheng)狀，因此，要多吃些富含鐵(tie)元素(su)的(de)(de)物質。

缺鐵的危害都有(you)哪些

二、缺鐵的危害都有哪些

1、導致皮膚暗黃

如果人體缺少鐵(tie)元素的(de)話，則很(hen)可能會(hui)導致(zhi)貧血癥狀的(de)發生，還可能會(hui)導致(zhi)臉部變得(de)暗(an)黃(huang)。

2、導致貧血

①輕度貧(pin)血(xue)(xue)：經常頭暈耳鳴(ming)、注意力不集中、記憶力減退。最易被人發現的是(shi)由于(yu)皮(pi)膚(fu)黏膜(mo)缺鐵性貧(pin)血(xue)(xue)而引起的面色、眼(yan)瞼(jian)和指(趾(zhi))甲蒼白。

②中度(du)貧血：心跳加快(kuai)、經常(chang)自覺(jue)心慌。肌肉(rou)缺氧常(chang)表現(xian)出全身乏力，容(rong)易疲倦。消化道缺氧可出現(xian)食(shi)欲不振、腹脹腹瀉，甚至惡心嘔(ou)吐。

③重度貧(pin)血：可出(chu)現(xian)心臟(zang)擴大、心電圖(tu)異常，甚至心力衰竭(jie)等貧(pin)血性心臟(zang)病的表現(xian)，有的還出(chu)現(xian)精神失常或(huo)意識不清等。