哪些孩子容易缺鋅

1、懷孕期間鋅攝取量不足的孩子

孕(yun)期對(dui)鋅(xin)的需求量約為100毫克，其(qi)中大(da)概50%被(bei)(bei)胎(tai)兒吸收，而胎(tai)兒對(dui)鋅(xin)的需求在孕(yun)晚期達(da)到峰值，如果準媽媽的一日三餐(can)中缺(que)(que)乏含鋅(xin)食品，勢必會影響(xiang)胎(tai)兒對(dui)鋅(xin)的利用，使(shi)體(ti)內(nei)貯備(bei)的鋅(xin)過早被(bei)(bei)吸收，孩子出(chu)(chu)生后就易出(chu)(chu)現(xian)缺(que)(que)鋅(xin)癥狀。

2、早產的孩子

早產將導致孩子失去在(zai)媽(ma)媽(ma)體內貯備鋅元素的黃金時間(jian)，造成先天性鋅不(bu)足。

3、非母乳喂養的孩子

母(mu)乳(ru)(ru)含鋅量極(ji)豐富，可達正常人血鋅濃度的6～7倍，這個數值(zhi)更(geng)是遠遠超過了(le)營養價(jia)值(zhi)極(ji)高(gao)的牛奶(nai)，更(geng)重要的是其吸收率高(gao)達42%，這是任何非母(mu)乳(ru)(ru)食(shi)品都不能(neng)企及的。因此，如果您的孩子是非母(mu)乳(ru)(ru)喂養，就(jiu)更(geng)應該注意是否缺鋅了(le)！

4、偏食多動的孩子

愛(ai)動是孩子(zi)的(de)(de)天性(xing)，特別是在炎熱的(de)(de)夏(xia)季因愛(ai)動每天隨汗液排(pai)出的(de)(de)鋅丟失量(liang)可達2~3毫(hao)克，如果恰恰你的(de)(de)孩子(zi)又存在挑食偏食的(de)(de)情(qing)況，那難免要中招(zhao)了。

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5、體弱多病的孩子

體弱多病的孩子往往食欲(yu)減退，動(dong)物性蛋白攝入(ru)較少，導致食物中(zhong)含鋅(xin)量不(bu)足(zu)(zu)；有些孩子因生病長(chang)時間依(yi)賴單純性靜脈(mo)輸液也易出(chu)現鋅(xin)攝入(ru)量不(bu)足(zu)(zu)。

6、其他

如消化吸收功能不好，容(rong)易(yi)(yi)腹瀉的孩子也容(rong)易(yi)(yi)缺鋅。

兒童缺鋅的表現和危害

1、食(shi)(shi)欲減(jian)(jian)退：挑(tiao)食(shi)(shi)、厭食(shi)(shi)、拒(ju)食(shi)(shi)，普(pu)遍食(shi)(shi)量(liang)減(jian)(jian)少，孩子沒有饑餓感，不(bu)主動進食(shi)(shi)。

2、亂吃奇奇怪(guai)怪(guai)的(de)東西。比(bi)如：咬指甲、衣物、啃(ken)玩具、硬物、吃頭發、紙屑(xie)、生(sheng)米(mi)、墻灰、泥土、沙(sha)石等(deng)。

3、生長發育(yu)緩慢(man)，身(shen)高比同齡組的低(di)3—6厘米(mi)，體重輕2—3公斤。

4、免疫力低(di)下，經常感冒發燒，反復呼(hu)吸道感染如(ru)：扁桃體(ti)炎、支氣(qi)管炎、肺炎、出虛(xu)汗、睡覺盜汗等(deng)。

5、指(zhi)甲出(chu)現白(bai)斑，手指(zhi)長倒刺出(chu)現地圖舌（舌頭表面(mian)有不(bu)規(gui)則(ze)的紅白(bai)相(xiang)間圖形）。

6、多(duo)動(dong)、反應慢、注意力不集中(zhong)、學習能力差。

7、視(shi)力問題：視(shi)力下降，容(rong)易導(dao)致(zhi)夜視(shi)困難、近視(shi)、遠視(shi)、散光(guang)等。

8、皮膚(fu)損害：出現外傷時(shi)，傷口(kou)不容易愈合；易患皮炎、頑(wan)固性濕(shi)疹。

9、青春期性(xing)(xing)發(fa)育(yu)遲(chi)緩，如：男(nan)性(xing)(xing)生殖器睪丸與陰莖過小，睪丸酮含量低，性(xing)(xing)功能(neng)低下；女性(xing)(xing)乳房發(fa)育(yu)及(ji)月(yue)經(jing)來潮晚；男(nan)女陰毛皆出現晚等。

10、口腔潰瘍(yang)反復發作。

補鋅的作用有哪些

1、維持人體正常食欲

缺鋅會(hui)導致(zhi)味覺下降，出現厭食、偏(pian)食甚至(zhi)異食、腸道菌群失衡。

2、增強人體免疫力

鋅元素(su)(su)是免疫器官胸腺(xian)發育的營養素(su)(su)，只有(you)鋅量(liang)充足才能有(you)效保(bao)證胸腺(xian)發育，正常(chang)分化T淋巴細胞，促進細胞免疫功(gong)能。

3、影響維生素A的代謝和正常視覺

鋅(xin)(xin)在臨床上(shang)表現為對眼(yan)睛(jing)有益，就是(shi)因(yin)為鋅(xin)(xin)有促進維生(sheng)素(su)(su)A吸(xi)(xi)收的(de)(de)作(zuo)(zuo)用。維生(sheng)素(su)(su)A的(de)(de)吸(xi)(xi)收離(li)不開鋅(xin)(xin)。維生(sheng)素(su)(su)A平(ping)時儲存(cun)在肝(gan)臟中(zhong)，當人體(ti)需(xu)要時，將(jiang)維生(sheng)素(su)(su)A輸送到(dao)血液中(zhong)，這(zhe)個(ge)過程是(shi)靠鋅(xin)(xin)來完成“動員”工作(zuo)(zuo)的(de)(de)。

4、促進傷口和創傷的愈合

皮膚組(zu)織出現損傷(shang)時，血液和(he)組(zu)織中的鋅(xin)銅等礦物元素會重(zhong)新(xin)分(fen)布，血液中鋅(xin)含(han)量會降低，而補充一些含(han)鋅(xin)的制(zhi)劑能夠起到促進(jin)傷(shang)口愈合(he)的作用。

5、維持男性正常的生精功能

鋅元(yuan)素大(da)量存在(zai)于男(nan)性(xing)睪(gao)丸中，參與(yu)精子(zi)的整個(ge)生成、成熟和(he)獲能的過程。男(nan)性(xing)一(yi)旦缺鋅，就會(hui)導致精子(zi)數量減少、活力(li)下(xia)降、精液(ye)液(ye)化(hua)不良(liang)。另外，缺鋅還會(hui)導致青少年沒有(you)第二性(xing)征出現(xian)，不能正常(chang)生殖發育。