孕婦缺鋅癥狀有哪些

在懷孕(yun)(yun)期(qi)間孕(yun)(yun)婦(fu)對(dui)(dui)鋅的(de)需求會慢(man)慢(man)的(de)增加，孕(yun)(yun)婦(fu)要特別的(de)注(zhu)意若(ruo)出(chu)現現味(wei)覺(jue)，嗅覺(jue)差(cha)，厭食等癥狀，那是缺鋅的(de)表現，若(ruo)沒有(you)及時的(de)補鋅會使胎兒(er)生長與智力發育低(di)于(yu)正常(chang)，這(zhe)對(dui)(dui)孕(yun)(yun)婦(fu)本身(shen)和胎兒(er)都無益。孕(yun)(yun)婦(fu)缺鋅還會出(chu)現以(yi)下癥狀：

1、妊娠(shen)反應會加重，如嗜酸、嘔(ou)吐等現象會加重。

2、宮內胎兒(er)(er)發育遲緩：導致早產兒(er)(er)、低體重兒(er)(er)。

3、分娩合并癥增多(duo)：產程(cheng)延長、流(liu)產、早產、胎兒畸形率增高，腦(nao)部中樞神經系統畸形，導致胎兒腦(nao)細胞(bao)總(zong)數減少。

4、產婦子宮收縮無(wu)力(li)，難以順利分娩。

5、免疫力低下，容易反復(fu)感染。

6、皮膚損害(hai)不易修復(fu)：出現(xian)外(wai)傷(shang)時，傷(shang)口不易愈合，易患皮炎、頑固性(xing)濕(shi)疹(zhen)。

7、食欲(yu)不振、出(chu)現味覺和嗅(xiu)覺障(zhang)礙。

8、易脫發、記憶力下降、慢(man)性疲勞(lao)等癥狀。

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孕婦缺鋅吃什么？

1、孕(yun)婦補鋅最好采(cai)用食補法。在食物(wu)中含鋅量多的食物(wu)有(you)牡蠣(li)、麥(mai)芽，其次是(shi)魚類、牛奶、瘦肉、核桃、花生(sheng)、芝麻、紫菜、動(dong)物(wu)肝臟(zang)等。

2、孕婦還應(ying)多吃(chi)白菜、海產品、南(nan)瓜、茄子、豆類、堅果類等含鋅(xin)豐富的食物。

3、在水果(guo)(guo)的(de)領域(yu)中，蘋果(guo)(guo)富(fu)含了豐富(fu)的(de)營(ying)養元素(su)(su)，不僅富(fu)含鋅(xin)等(deng)微量元素(su)(su)，還富(fu)含脂質、碳(tan)水化合物、多種維生素(su)(su)等(deng)營(ying)養成分，尤其是細纖維含量高，有(you)利(li)于(yu)胎(tai)兒(er)大腦(nao)皮層邊(bian)緣(yuan)部海馬區的(de)發育，有(you)助于(yu)胎(tai)兒(er)后天的(de)記憶力。孕婦每天吃1—2個蘋果(guo)(guo)即可以滿足鋅(xin)的(de)需要(yao)量。

寶寶缺鋅有哪些癥狀？

1、發育緩慢。即寶寶的身高比同齡的孩子矮3-6厘米，體重輕2-3公斤。

2、免疫力變差(cha)。當(dang)寶寶出現(xian)反(fan)復發燒感冒的癥狀(zhuang)，或反(fan)復發生扁(bian)桃體炎(yan)、支氣管炎(yan)、肺炎(yan)等呼吸道感染(ran)，并伴有虛汗、盜汗時，也許警惕(ti)缺鋅可(ke)能(neng)。

3、多動、注意力差。如果寶(bao)寶(bao)出現注意力不集(ji)中、學習能力差或者多動、反(fan)應慢的癥狀時，需警惕缺鋅的可能。

4、指甲白斑。如果寶寶的(de)手(shou)指甲出現白斑，手(shou)指有倒刺，并且有地圖(tu)舌的(de)情況(kuang)時，需警惕缺鋅的(de)可能(neng)。

5、異(yi)食癖傾(qing)向。如(ru)果(guo)寶寶經常吃一些(xie)非食物類(lei)的東(dong)西，爸(ba)媽也需(xu)要(yao)警惕，例如(ru)咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發、紙屑、生(sheng)米、墻灰、泥土、沙石等。

6、反復發(fa)作(zuo)的口腔潰(kui)瘍(yang)。

7、視力下降。缺鋅容易(yi)導(dao)致寶寶夜(ye)視困難、近(jin)視、遠視、散(san)光等癥狀。

8、皮(pi)膚問(wen)題。出現外傷(shang)時，傷(shang)口(kou)不容易愈合；易患皮(pi)炎(yan)、頑(wan)固性濕疹。

9、青春(chun)期性(xing)發育遲緩(huan)。例如(ru)，男孩(hai)子的生殖器睪丸與陰莖過小，睪丸酮含量低，性(xing)功能低下；女性(xing)乳(ru)房發育及月經(jing)來潮晚等。

寶寶補鋅吃什么？

寶(bao)寶(bao)補(bu)鋅，首選食補(bu)，也就是說(shuo)多吃(chi)含鋅多的(de)食物。當食補(bu)無法(fa)滿足(zu)時，可通過藥劑(ji)(ji)補(bu)充鋅，但是藥劑(ji)(ji)的(de)服用(yong)應遵照醫生指導進行，以免(mian)造成微(wei)量元素中毒危(wei)害健康。

含鋅量(liang)較高的(de)食(shi)(shi)物有(you)牛肉(rou)、羊肉(rou)、豬瘦(shou)肉(rou)、動(dong)物肝(gan)、花生、黃(huang)(huang)豆、胡(hu)蘿卜、牡蠣等(deng)。由此可以(yi)看出，缺鋅的(de)孩子(zi)需要多吃(chi)肉(rou)。這句話是有(you)一定依(yi)據的(de)，據測定，動(dong)物性(xing)食(shi)(shi)物的(de)含鋅量(liang)高于植物性(xing)食(shi)(shi)物，且動(dong)物蛋(dan)白質分解后所產生的(de)氨基(ji)酸(suan)能(neng)促(cu)進鋅的(de)吸(xi)(xi)(xi)(xi)收(shou)，吸(xi)(xi)(xi)(xi)收(shou)率一般在(zai)50%左右(you)；而植物性(xing)食(shi)(shi)物所含鋅，可與植物酸(suan)和纖(xian)維素結合成不溶于水的(de)化合物，從(cong)而妨礙人體吸(xi)(xi)(xi)(xi)收(shou)，吸(xi)(xi)(xi)(xi)收(shou)率僅20%左右(you)。人工喂養(yang)的(de)嬰兒應從(cong)4個月(yue)起(qi)，開始添加容易吸(xi)(xi)(xi)(xi)收(shou)的(de)富鋅輔食(shi)(shi)：瘦(shou)肉(rou)末、蛋(dan)黃(huang)(huang)、魚泥、動(dong)物肝(gan)、牡蠣、花生米(mi)粉、核桃仁粉等(deng)。

當孩(hai)子已經(jing)5歲時，就(jiu)可以直接從食(shi)(shi)(shi)物(wu)中攝取足(zu)夠的鋅(xin)元(yuan)素。想(xiang)讓寶(bao)寶(bao)通過食(shi)(shi)(shi)物(wu)就(jiu)能(neng)將每日所需的鋅(xin)元(yuan)素“吃”進肚子里，就(jiu)要從小教育孩(hai)子養成不(bu)挑食(shi)(shi)(shi)、不(bu)偏食(shi)(shi)(shi)的好習(xi)慣(guan)，注(zhu)重(zhong)飲食(shi)(shi)(shi)結構合理平(ping)衡，粗細雜(za)糧混(hun)合搭(da)配。這樣孩(hai)子一般(ban)是(shi)不(bu)會缺(que)鋅(xin)的。平(ping)時還應注(zhu)意不(bu)要讓孩(hai)子吃過多的白糖和甜食(shi)(shi)(shi)，以免影響鋅(xin)的吸收。此(ci)外還要注(zhu)意的是(shi)，缺(que)鋅(xin)癥狀(zhuang)很(hen)明顯或被確診為缺(que)鋅(xin)了(le)，一定要用藥補(bu)。因(yin)為每個人的腸胃吸收能(neng)力不(bu)同，如果單(dan)單(dan)依靠食(shi)(shi)(shi)補(bu)是(shi)不(bu)及時也不(bu)全面(mian)的。