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（一）身體形態的發育

青春期是一個人從童年到成年的過渡階段，這時的生殖器官也開始從發育進入到成熟的(de)階段。女孩的(de)青春期(qi)一般是12～18歲，男孩比(bi)女孩晚兩年進(jin)入青春期。由于神(shen)經(jing)系統和內分泌的影響，人體的形態和功能(neng)都(dou)會出現顯(xian)著(zhu)的變(bian)化(hua)。

A.身(shen)高(gao)(gao)增長(chang)(chang)(chang)加(jia)速(su)：身(shen)高(gao)(gao)增長(chang)(chang)(chang)速(su)度(du)加(jia)快，一般(ban)持續2～3年。這(zhe)期(qi)間(jian)身(shen)高(gao)(gao)一般(ban)以(yi)每年6～8厘米，多則以(yi)10～12厘米的(de)(de)速(su)度(du)增長(chang)(chang)(chang)。身(shen)高(gao)(gao)的(de)(de)增長(chang)(chang)(chang)標(biao)志著骨骼的(de)(de)生長(chang)(chang)(chang)，先是下肢增長(chang)(chang)(chang)，然(ran)后(hou)是脊柱伸長(chang)(chang)(chang)。身(shen)體長(chang)(chang)(chang)高(gao)(gao)固然(ran)有先天(tian)因素(su)，但后(hou)天(tian)的(de)(de)合理營(ying)養、體育(yu)鍛(duan)煉、科學的(de)(de)生活作息習慣，也有利于個(ge)子長(chang)(chang)(chang)得高(gao)(gao)、長(chang)(chang)(chang)得快。

B.體重(zhong)(zhong)增(zeng)(zeng)(zeng)長加速：在身高增(zeng)(zeng)(zeng)長的同時(shi)，體重(zhong)(zhong)也迅速增(zeng)(zeng)(zeng)加。青(qing)春(chun)期前體重(zhong)(zhong)以每(mei)年平均2～4公(gong)斤(jin)(jin)增(zeng)(zeng)(zeng)加，到青(qing)春(chun)期可5～8公(gong)斤(jin)(jin)增(zeng)(zeng)(zeng)加，體重(zhong)(zhong)的增(zeng)(zeng)(zeng)加是骨骼(ge)、肌(ji)肉、脂肪和內臟迅速生長的結果。

C.第二性(xing)征的(de)出(chu)現：男女(nv)兩性(xing)生殖(zhi)器官(guan)的(de)差(cha)異(yi)(yi)為第一性(xing)征，進(jin)入青春期(qi)后(hou)，男女(nv)除性(xing)別以外(wai)的(de)其他外(wai)部差(cha)異(yi)(yi)，叫(jiao)做第二性(xing)征。男性(xing)表現為喉結突(tu)出(chu)，聲音(yin)變粗，長胡須(xu)，陰(yin)毛(mao)、腋毛(mao)先(xian)后(hou)出(chu)現。

（二）身體功能的增強

進(jin)入青春期的青少年(nian)不但身高、體(ti)重迅(xun)速增長，而且神經系統(tong)和內(nei)臟器官(guan)的生理功(gong)能都(dou)在(zai)迅(xun)速增強。

A.腦(nao)：主要表現在腦(nao)對人體的(de)調(diao)節功能大大增強(qiang)，推理與論證等能力都逐步提高，易接受新生事物。與此(ci)同(tong)時(shi)，大腦(nao)皮質的(de)興奮性(xing)較強(qiang)，遇事好沖動(dong)，思維和(he)注意(yi)力較差，但可(ke)塑性(xing)強(qiang)。

B.心臟：心肌增厚，心縮增強(qiang)，心功能(neng)顯(xian)著(zhu)提(ti)高。到17～18歲(sui)心臟每(mei)搏輸(shu)出量為60～70毫升，已近成人(ren)。

C.肺臟：10歲時(shi)肺活量(liang)還只有(you)1400毫升(sheng)左右(you)，到14～15歲時(shi)肺活量(liang)已(yi)明顯增大到2000～2500毫升(sheng)。

D.第二性(xing)(xing)征出現：從青春(chun)期開始(shi)生(sheng)殖(zhi)器官(guan)發(fa)育(yu)加(jia)(jia)快，體(ti)積重量增加(jia)(jia)，功(gong)能(neng)逐漸完善。在“下丘腦－垂(chui)體(ti)－性(xing)(xing)腺(xian)”調節(jie)軸作用下，男(nan)子的(de)睪丸(wan)體(ti)積增大(da)，能(neng)夠產(chan)生(sheng)精子和分泌雄(xiong)性(xing)(xing)激素，并(bing)出現遺精現象。性(xing)(xing)腺(xian)所分泌的(de)性(xing)(xing)激素，促進(jin)了生(sheng)殖(zhi)器官(guan)的(de)進(jin)一步發(fa)育(yu)并(bing)促使第二性(xing)(xing)征出現。

青春期生理健康要點：

1.青春期的基本概念。

青(qing)(qing)春(chun)期(qi)是(shi)由兒童(tong)發(fa)育為成(cheng)人的過渡時期(qi)，其年齡范(fan)圍在(zai)10～20歲左右。女孩(hai)的青(qing)(qing)春(chun)期(qi)年齡平(ping)均比男孩(hai)早一些(xie)。青(qing)(qing)春(chun)期(qi)的分(fen)期(qi)標準(zhun)至(zhi)今尚未統一，較傾向于將青(qing)(qing)春(chun)期(qi)分(fen)為早、中(zhong)、晚三期(qi)。

2.青春期的內分泌變化。

內分泌是人體內重要的調節系統，它是由全身不同部位的多種內分泌腺和組織細胞(bao)所組成。激素就是(shi)由內(nei)分(fen)泌腺所分(fen)泌的(de)活性物(wu)質。人體內(nei)的(de)核酸與蛋白質代謝，受多種激(ji)素(su)共(gong)同的調節，故大部(bu)分(fen)內分(fen)泌(mi)腺所分(fen)泌(mi)的激(ji)素(su)均對(dui)生長(chang)有(you)直接或間接的作(zuo)用，尤(you)其(qi)是在青春發(fa)育期(qi)。

3.青春期的功能發育。

青(qing)春發(fa)育開(kai)始后，在(zai)形態發(fa)育與功能發(fa)育的(de)相互(hu)促進下，使身(shen)體的(de)發(fa)育逐漸(jian)成熟(shu)。

（1）心(xin)肺(fei)功(gong)能：反映心(xin)肺(fei)功(gong)能的常用指標(biao)為心(xin)率、脈搏、血壓、呼吸頻率、肺(fei)活量等(deng)。

（2）造血功(gong)能(neng)：血紅蛋白和紅細胞(bao)總(zong)數是反映造血功(gong)能(neng)的重要(yao)指標。

4.青春前期的生理象征。

（1）青(qing)春期生理上的變化是多(duo)種多(duo)樣(yang)的。形態方(fang)面(mian)，身高、體重、胸圍(wei)、肩(jian)寬、骨盆(pen)等都(dou)加速增(zeng)長；機能(neng)方(fang)面(mian)，如神經系統、肌肉力量(liang)、肺(fei)活(huo)量(liang)、血壓、脈搏、血紅蛋白、紅細胞等均有加強；身體素(su)質方(fang)面(mian)，如速度、耐力、感(gan)受性(xing)、靈活(huo)性(xing)等方(fang)面(mian)變化很大；內分泌方(fang)面(mian)，各種激素(su)相繼(ji)增(zeng)量(liang)；生殖器官及性(xing)功(gong)能(neng)也迅速發育等等。

（2）變聲期

青少年是在13—16歲之(zhi)間(jian)(jian)開始(shi)變聲，大約需要(yao)歷經一(yi)(yi)年的時間(jian)(jian)。變聲期間(jian)(jian)的主要(yao)表現特征(zheng)有：聲音(yin)嘶啞、音(yin)域(yu)狹(xia)窄、發音(yin)疲勞、局部充(chong)血水腫(zhong)、分(fen)泌物增多(duo)等。由于這(zhe)個階段嗓子很容易受到損傷，所以，一(yi)(yi)定要(yao)注意(yi)以下(xia)三點：

①正確使用嗓子(zi)，不(bu)大聲喧(xuan)嘩，不(bu)過度(du)唱歌。

②注意喉部保暖，尤其是冬天，盡量不穿低領的衣服，同時小心感冒。

③生活(huo)中勞逸結合，不僅要(yao)積極(ji)參加體育活(huo)動，增強體質，而且(qie)每天要(yao)保證(zheng)充足的(de)睡眠，不熬夜。

5.青春期的素質發育。

青(qing)春期的(de)(de)素(su)質(zhi)發育與體育鍛煉(lian)程度(du)密切(qie)相關(guan)，盡管男女(nv)之間在素(su)質(zhi)發展(zhan)方(fang)面存在一定的(de)(de)性別差異，男孩在速度(du)、力量、耐力等方(fang)面越(yue)過女(nv)孩，而(er)女(nv)孩則以柔韌、協(xie)調(diao)及(ji)平衡性方(fang)面見長。但女(nv)孩在堅持體育鍛煉(lian)和(he)科學地(di)訓(xun)練基礎(chu)上，也可(ke)克服(fu)生理上的(de)(de)不足，大(da)幅度(du)提(ti)高素(su)質(zhi)水平。

（三）遺精是怎么回事

遺精，一般(ban)是指男子遇到(dao)外界刺激(ji)或在精神和(he)體(ti)力過度勞累時，發生(sheng)(sheng)的(de)一種自動射精現(xian)(xian)象。有的(de)男孩不理(li)解遺精是怎(zen)么回事，偶爾發生(sheng)(sheng)一次遺精就驚惶失措，這(zhe)是完全(quan)不必要(yao)的(de)。那么為什么會遺精呢？我們一起來了解，只有完全(quan)了解了這(zhe)一生(sheng)(sheng)理(li)狀態，才(cai)能正確對待這(zhe)種現(xian)(xian)象。

遺精是(shi)(shi)成(cheng)年男子(zi)(zi)(zi)一種(zhong)正常的生(sheng)理(li)現象。首先，精液(ye)(ye)是(shi)(shi)睪(gao)丸產(chan)生(sheng)的精子(zi)(zi)(zi)和前(qian)列腺、精囊、尿道球腺分(fen)泌的粘液(ye)(ye)混合而成(cheng)的。睪(gao)丸從發育成(cheng)熟開(kai)始，每(mei)時(shi)每(mei)刻都在產(chan)生(sheng)精子(zi)(zi)(zi)，精囊等(deng)也在產(chan)生(sheng)精子(zi)(zi)(zi)，精囊等(deng)也會(hui)分(fen)泌粘液(ye)(ye)，當精子(zi)(zi)(zi)在體內聚積到一定的數(shu)量后，就通過遺精的方式排出(chu)體外，俗話說“精滿自流”，就是(shi)(shi)這個(ge)意思。據統(tong)計，

80%的未婚男青年都(dou)有過遺(yi)精(jing)。一(yi)般說(shuo)來(lai)，身體(ti)健(jian)康的青年每月(yue)有1～2次(ci)遺(yi)精(jing)是(shi)正(zheng)常現象(xiang)，不(bu)會影響健(jian)康。如果一(yi)兩天遺(yi)精(jing)一(yi)次(ci)，就屬于遺(yi)精(jing)頻繁，這就不(bu)正(zheng)常了，應(ying)當請醫生檢(jian)查治療。為了防止(zhi)遺(yi)精(jing)次(ci)數過多(duo)，要注意做到以(yi)下幾點：

A.要把精力(li)放在(zai)學習上，課余時間積極(ji)參加文體活動，不看宣揚(yang)色情的(de)書畫，不聽色情的(de)故事，以分散(san)對(dui)性的(de)注意力(li)。

B.注意個(ge)人衛生(sheng)，加強體(ti)育(yu)鍛煉，要(yao)(yao)按時睡眠，按時起床(chuang)，養成良好的生(sheng)活習慣，勤洗澡，特別要(yao)(yao)注意外(wai)生(sheng)殖(zhi)器衛生(sheng)。開展體(ti)育(yu)活動，如打球、登山、游(you)泳(yong)等項目都應積(ji)極參(can)加，以增強身體(ti)的素質(zhi)。

C.如有手淫的不良習慣，必須堅持克服。如有包皮過長，尿道炎、前列腺炎等癥，及時治療(liao)。

（四）克服手淫的不良習慣

手淫在青少年中比較普遍，不但男性有，女性也有，在青春發育期，這個問題比較容易發生。手淫對身體有什么危害，這是廣大青少年關心的問題。從醫學觀點看，偶爾手淫對身體沒有什么危害，一般不會引起身體疾病。但手淫易形成習慣，而一旦染上手淫習慣，就會造成不良后果。青少年染上手淫習慣后，因為不能克制自己而十分苦惱，并產生羞恥、自卑、自責、悔恨和恐懼感，這種心理對身體健康的危害更大，從而導致精神萎靡不振、頭暈腦脹、記憶力衰退、腰酸腿軟、失眠多夢等神經衰弱癥狀。經常手(shou)淫(yin)，對男孩(hai)來(lai)說，會使神(shen)經系(xi)(xi)統負(fu)擔(dan)過(guo)重，形(xing)成性神(shen)經系(xi)(xi)統衰(shuai)弱而(er)導致頻繁遺精、早泄、甚至陽萎。

（五）如何預防男生早熟

1、盡量不(bu)給(gei)孩(hai)子吃(chi)營養保健品，沒有“藍帽子”標(biao)識(shi)的絕不(bu)能吃(chi)。

2、從小培養孩子谷物、蔬菜、肉蛋(dan)奶的(de)合(he)理(li)搭(da)配，不(bu)要(yao)以(yi)為(wei)高蛋(dan)白才是好食品。

3、不要讓孩子把果汁、飲料當水喝，避免能量攝入過多。

4、多陪孩子玩耍、運動。

5、家(jia)長如(ru)果有(you)吃口(kou)服避孕藥的，一定放好(hao)了，孩子的好(hao)奇心是什么都會翻出來吃的。

（六）男孩發育延遲癥狀

發現(xian)孩子(zi)有發育(yu)遲緩(huan)的現(xian)象時候(hou)，家長(chang)們會(hui)非常的擔憂，比(bi)如(ru)男孩子(zi)發育(yu)遲緩(huan)的話，就會(hui)出現(xian)身高長(chang)不高，沒有體毛，以及沒有明顯的青(qing)春期變(bian)化(hua)的癥狀，與(yu)同齡的男孩相比(bi)，明顯比(bi)較的小個。

1、有(you)的男生看到同齡人發(fa)育較早，長得高大，肌肉結實，而且(qie)開(kai)始(shi)長出(chu)體毛，但自(zi)(zi)己(ji)卻還(huan)沒有(you)明顯的青春期變(bian)化，于是懷疑自(zi)(zi)己(ji)是不(bu)是天(tian)生有(you)什么缺陷，甚至產生心理障礙(ai)和自(zi)(zi)卑(bei)感。專家介紹，男孩發(fa)現自(zi)(zi)己(ji)身體有(you)發(fa)育遲緩的癥狀，需及時到正規兒童發(fa)育行為科(ke)檢查(cha)。

2、專(zhuan)家介紹：“大多數男(nan)(nan)(nan)性在11~12歲時將會(hui)出現(xian)以身高激增(zeng)(zeng)和聲調變低、胡須(xu)生長及外生殖器(qi)迅速(su)增(zeng)(zeng)大等為表(biao)現(xian)的(de)男(nan)(nan)(nan)性第二性征(zheng)，此(ci)為正常的(de)男(nan)(nan)(nan)性青春期發育。一般來說，男(nan)(nan)(nan)孩年齡達到(dao)14周歲時，若(ruo)仍無(wu)睪丸體積明顯增(zeng)(zeng)大跡象(xiang)和/或(huo)無(wu)第二性征(zheng)發育的(de)征(zheng)兆，則(ze)應考慮為男(nan)(nan)(nan)孩發育遲(chi)緩(huan)。”

3、臨床表(biao)現：患(huan)者出生(sheng)時的身長(chang)、體重往(wang)往(wang)正常。隨(sui)著年齡(ling)的增長(chang)，與(yu)同齡(ling)兒(er)童的身高差距有所增大。患(huan)者外生(sheng)殖器幼稚，處于青春期(qi)發(fa)育前的階段。陰毛、腋毛無(wu)明顯生(sheng)長(chang)。患(huan)者的睪丸體積小(xiao)于4ml，發(fa)聲(sheng)仍為童聲(sheng)，無(wu)明顯喉結突(tu)出和胡須(xu)生(sheng)長(chang)。

4、骨(gu)齡測定(ding)：正(zheng)常情(qing)況下，骨(gu)齡與實院年(nian)齡相當。體質性青春期發育延遲的(de)患者(zhe)，骨(gu)齡較實際(ji)年(nian)齡晚2歲以上。

5、血性腺激素水(shui)平(ping)測定：青(qing)春期發育延遲的患(huan)者，睪酮水(shui)平(ping)均顯著低于同(tong)齡人水(shui)平(ping)。

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