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（一）身體形態的發育

青春期是一個人從童年到成年的過渡階段，這時的生殖器官也開始從發育進入到成熟的階段(duan)。女孩(hai)的青春期一(yi)般是12～18歲，男孩比女(nv)孩晚(wan)兩年進(jin)入青春期。由于神(shen)經系統和內分泌的影響，人(ren)體(ti)的形態和功能都會(hui)出現顯著的變化。

A.身高(gao)增(zeng)(zeng)(zeng)長(chang)(chang)(chang)加(jia)速：身高(gao)增(zeng)(zeng)(zeng)長(chang)(chang)(chang)速度加(jia)快，一(yi)般持續2～3年(nian)(nian)。這期間身高(gao)一(yi)般以(yi)每年(nian)(nian)6～8厘(li)米，多則以(yi)10～12厘(li)米的速度增(zeng)(zeng)(zeng)長(chang)(chang)(chang)。身高(gao)的增(zeng)(zeng)(zeng)長(chang)(chang)(chang)標(biao)志著骨骼的生(sheng)長(chang)(chang)(chang)，先是(shi)下肢增(zeng)(zeng)(zeng)長(chang)(chang)(chang)，然后(hou)是(shi)脊柱(zhu)伸長(chang)(chang)(chang)。身體(ti)(ti)長(chang)(chang)(chang)高(gao)固(gu)然有(you)先天因素，但后(hou)天的合(he)理(li)營(ying)養、體(ti)(ti)育鍛煉、科學的生(sheng)活作息習慣(guan)，也(ye)有(you)利于個子長(chang)(chang)(chang)得(de)高(gao)、長(chang)(chang)(chang)得(de)快。

B.體重增(zeng)(zeng)長加(jia)速(su)：在身高增(zeng)(zeng)長的(de)同時，體重也(ye)迅速(su)增(zeng)(zeng)加(jia)。青春(chun)期前體重以每年(nian)平均2～4公斤(jin)增(zeng)(zeng)加(jia)，到青春(chun)期可5～8公斤(jin)增(zeng)(zeng)加(jia)，體重的(de)增(zeng)(zeng)加(jia)是(shi)骨骼、肌(ji)肉、脂(zhi)肪(fang)和(he)內臟迅速(su)生長的(de)結果。

C.第(di)(di)二(er)性(xing)征的(de)出現：男(nan)女兩(liang)性(xing)生(sheng)殖器官的(de)差(cha)異(yi)為(wei)(wei)第(di)(di)一性(xing)征，進入(ru)青春期(qi)后，男(nan)女除性(xing)別(bie)以外(wai)的(de)其他外(wai)部差(cha)異(yi)，叫(jiao)做第(di)(di)二(er)性(xing)征。男(nan)性(xing)表現為(wei)(wei)喉(hou)結突出，聲音變(bian)粗，長胡(hu)須，陰(yin)毛(mao)、腋毛(mao)先后出現。

（二）身體功能的增強

進入青(qing)春期的(de)青(qing)少年不但身高、體重(zhong)迅(xun)速增(zeng)長，而(er)且神(shen)經系統和內臟(zang)器官的(de)生理功能都在迅(xun)速增(zeng)強。

A.腦(nao)：主要表現在腦(nao)對人體的調節功能大(da)(da)大(da)(da)增(zeng)強(qiang)，推理與論證(zheng)等能力都逐步提高，易接受新生事物(wu)。與此同時，大(da)(da)腦(nao)皮質的興(xing)奮性較強(qiang)，遇事好沖動，思維和注意力較差，但可(ke)塑性強(qiang)。

B.心臟(zang)：心肌(ji)增厚，心縮增強(qiang)，心功能顯著提高。到17～18歲心臟(zang)每搏(bo)輸出量為60～70毫升，已近成人。

C.肺臟：10歲(sui)時(shi)肺活量(liang)(liang)還只(zhi)有1400毫(hao)升(sheng)左右(you)，到14～15歲(sui)時(shi)肺活量(liang)(liang)已明顯(xian)增大到2000～2500毫(hao)升(sheng)。

D.第(di)二性(xing)(xing)征出(chu)現(xian)：從(cong)青春期開始(shi)生(sheng)殖(zhi)器官(guan)發育(yu)加快，體積(ji)(ji)重(zhong)量增加，功能(neng)逐漸完善(shan)。在“下(xia)丘腦－垂體－性(xing)(xing)腺”調(diao)節軸作用(yong)下(xia)，男子的(de)睪丸體積(ji)(ji)增大，能(neng)夠產生(sheng)精子和分泌(mi)(mi)雄性(xing)(xing)激(ji)素，并出(chu)現(xian)遺精現(xian)象。性(xing)(xing)腺所分泌(mi)(mi)的(de)性(xing)(xing)激(ji)素，促(cu)進(jin)了(le)生(sheng)殖(zhi)器官(guan)的(de)進(jin)一(yi)步(bu)發育(yu)并促(cu)使第(di)二性(xing)(xing)征出(chu)現(xian)。

青春期生理健康要點：

1.青春期的基本概念。

青(qing)春(chun)期是由兒(er)童發育為成人的(de)(de)過渡時期，其年齡范圍在10～20歲左右。女孩的(de)(de)青(qing)春(chun)期年齡平均比男孩早一(yi)些。青(qing)春(chun)期的(de)(de)分(fen)期標準至今尚未統一(yi)，較傾(qing)向于將青(qing)春(chun)期分(fen)為早、中、晚三期。

2.青春期的內分泌變化。

內分泌是人體內重要的調節系統，它是由全身不同部位的多種內分泌腺和組織細胞(bao)所(suo)組成。激素(su)就是由內分泌腺(xian)所(suo)分泌的活(huo)性物質。人(ren)體內的核酸(suan)與蛋(dan)白質代謝，受多種激(ji)素(su)共同的調節，故大部分(fen)內分(fen)泌腺所分(fen)泌的激(ji)素(su)均對生長有直(zhi)接(jie)或間接(jie)的作用，尤其(qi)是在青春發育期(qi)。

3.青春期的功能發育。

青春發(fa)育開(kai)始后(hou)，在(zai)形(xing)態發(fa)育與功(gong)能發(fa)育的相(xiang)互促進(jin)下，使(shi)身體的發(fa)育逐漸成(cheng)熟(shu)。

（1）心(xin)(xin)肺(fei)功(gong)能：反映(ying)心(xin)(xin)肺(fei)功(gong)能的常用指標為心(xin)(xin)率(lv)、脈搏、血壓(ya)、呼吸頻率(lv)、肺(fei)活(huo)量(liang)等。

（2）造(zao)血功(gong)能：血紅蛋白和紅細胞總(zong)數是反(fan)映(ying)造(zao)血功(gong)能的重(zhong)要指標(biao)。

4.青春前期的生理象征。

（1）青春期生理上的變化(hua)是(shi)多種(zhong)(zhong)多樣的。形態方(fang)(fang)面，身(shen)高、體(ti)重(zhong)、胸圍、肩寬、骨盆等(deng)都加速(su)增長；機能(neng)方(fang)(fang)面，如(ru)神經系統、肌肉(rou)力量、肺活量、血壓(ya)、脈搏(bo)、血紅(hong)蛋白、紅(hong)細胞(bao)等(deng)均有(you)加強；身(shen)體(ti)素質方(fang)(fang)面，如(ru)速(su)度、耐力、感受性(xing)、靈(ling)活性(xing)等(deng)方(fang)(fang)面變化(hua)很大(da)；內分泌方(fang)(fang)面，各(ge)種(zhong)(zhong)激(ji)素相繼(ji)增量；生殖器官(guan)及(ji)性(xing)功能(neng)也(ye)迅速(su)發育等(deng)等(deng)。

（2）變聲期

青少年(nian)是在13—16歲之間開始(shi)變聲(sheng)，大約需要歷經一年(nian)的(de)時間。變聲(sheng)期間的(de)主要表(biao)現特征有：聲(sheng)音(yin)嘶啞、音(yin)域狹窄、發音(yin)疲勞、局部充血水(shui)腫、分泌物增多等。由于這個階段(duan)嗓(sang)子很容易受(shou)到(dao)損傷，所以(yi)，一定要注意以(yi)下三點：

①正確使(shi)用(yong)嗓子，不大聲喧嘩，不過(guo)度唱歌。

②注意喉部保暖，尤其是冬天，盡量不穿低領的衣服，同時小心感冒。

③生活中勞(lao)逸結合，不(bu)(bu)僅要積極(ji)參加體育(yu)活動(dong)，增強體質，而(er)且每(mei)天(tian)要保(bao)證充足的睡眠，不(bu)(bu)熬夜。

5.青春期的素質發育。

青春期(qi)的(de)素(su)質(zhi)發(fa)育與體育鍛(duan)煉程度(du)密切相關，盡管男(nan)(nan)女之間在素(su)質(zhi)發(fa)展方面(mian)(mian)存在一(yi)定的(de)性別差異，男(nan)(nan)孩(hai)在速(su)度(du)、力(li)量、耐力(li)等方面(mian)(mian)越過女孩(hai)，而(er)女孩(hai)則以柔韌、協調及(ji)平衡性方面(mian)(mian)見(jian)長。但女孩(hai)在堅持體育鍛(duan)煉和科(ke)學地訓練基礎(chu)上(shang)，也可(ke)克服生理上(shang)的(de)不(bu)足，大幅度(du)提高素(su)質(zhi)水(shui)平。

（三）遺精是怎么回事

遺精，一(yi)般是指男子遇到外(wai)界(jie)刺激或在精神和體力(li)過度勞累時，發生的一(yi)種(zhong)自動射(she)精現象。有的男孩不理解遺精是怎(zen)么回(hui)事(shi)，偶爾發生一(yi)次遺精就驚(jing)惶失(shi)措(cuo)，這是完全不必要的。那么為什(shen)么會遺精呢？我們(men)一(yi)起(qi)來了解，只有完全了解了這一(yi)生理狀態，才能正確對(dui)待這種(zhong)現象。

遺(yi)精(jing)是成(cheng)年男子一(yi)種正(zheng)常(chang)的(de)(de)生理現象。首先，精(jing)液是睪丸產生的(de)(de)精(jing)子和前列腺、精(jing)囊(nang)、尿(niao)道球腺分泌(mi)的(de)(de)粘(zhan)液混(hun)合而成(cheng)的(de)(de)。睪丸從發育成(cheng)熟(shu)開始，每(mei)時每(mei)刻都在(zai)產生精(jing)子，精(jing)囊(nang)等(deng)也在(zai)產生精(jing)子，精(jing)囊(nang)等(deng)也會分泌(mi)粘(zhan)液，當精(jing)子在(zai)體內聚積到一(yi)定(ding)的(de)(de)數量后(hou)，就通過(guo)遺(yi)精(jing)的(de)(de)方式排出體外，俗話說“精(jing)滿自(zi)流”，就是這個意思。據統計，

80%的未婚男青(qing)年(nian)都有過遺(yi)精(jing)(jing)(jing)(jing)。一(yi)般說來(lai)，身體健(jian)康(kang)的青(qing)年(nian)每月(yue)有1～2次(ci)遺(yi)精(jing)(jing)(jing)(jing)是正常現(xian)象，不會影響健(jian)康(kang)。如果(guo)一(yi)兩天遺(yi)精(jing)(jing)(jing)(jing)一(yi)次(ci)，就屬于遺(yi)精(jing)(jing)(jing)(jing)頻(pin)繁(fan)，這(zhe)就不正常了(le)，應當(dang)請醫生檢查(cha)治療。為了(le)防止遺(yi)精(jing)(jing)(jing)(jing)次(ci)數過多，要注意做到(dao)以(yi)下幾點：

A.要把精力(li)放在學習上，課余時間(jian)積極參加(jia)文(wen)體活動，不看宣揚色情的(de)書畫，不聽(ting)色情的(de)故事，以分散對性的(de)注意力(li)。

B.注意個人(ren)衛生(sheng)，加(jia)強(qiang)體育鍛煉，要按時(shi)睡眠，按時(shi)起(qi)床，養成良(liang)好的(de)生(sheng)活習慣，勤洗澡，特別要注意外生(sheng)殖(zhi)器衛生(sheng)。開展體育活動，如打(da)球、登山、游泳等項目都應(ying)積(ji)極參加(jia)，以增(zeng)強(qiang)身(shen)體的(de)素質。

C.如有手淫的不良習慣，必須堅持克服。如有包皮過長，尿道炎、前列腺炎等癥，及時治療。

（四）克服手淫的不良習慣

手淫在青少年中比較普遍，不但男性有，女性也有，在青春發育期，這個問題比較容易發生。手淫對身體有什么危害，這是廣大青少年關心的問題。從醫學觀點看，偶爾手淫對身體沒有什么危害，一般不會引起身體疾病。但手淫易形成習慣，而一旦染上手淫習慣，就會造成不良后果。青少年染上手淫習慣后，因為不能克制自己而十分苦惱，并產生羞恥、自卑、自責、悔恨和恐懼感，這種心理對身體健康的危害更大，從而導致精神萎靡不振、頭暈腦脹、記憶力衰退、腰酸腿軟、失眠多夢等神經衰弱癥狀。經(jing)常手淫(yin)，對男孩(hai)來(lai)說(shuo)，會(hui)使神經(jing)系統負擔過重，形(xing)成性神經(jing)系統衰(shuai)弱而導致(zhi)頻(pin)繁遺(yi)精、早(zao)泄(xie)、甚(shen)至陽(yang)萎。

（五）如何預防男生早熟

1、盡量不(bu)給孩子(zi)吃(chi)營養保健(jian)品，沒有“藍帽(mao)子(zi)”標識的絕不(bu)能(neng)吃(chi)。

2、從(cong)小培(pei)養孩子谷物、蔬菜、肉蛋(dan)奶的合理搭配，不要以(yi)為高蛋(dan)白才(cai)是好食(shi)品。

3、不要讓孩子把果汁、飲料當水喝，避免能量攝入過多。

4、多陪孩子(zi)玩耍(shua)、運動。

5、家長如果有吃(chi)口(kou)服避孕藥的(de)，一定放(fang)好(hao)了(le)，孩子的(de)好(hao)奇心是什么都會翻出來吃(chi)的(de)。

（六）男孩發育延遲癥狀

發(fa)(fa)現孩子有發(fa)(fa)育遲(chi)緩(huan)的(de)(de)(de)現象時候，家長們會(hui)非(fei)常的(de)(de)(de)擔憂，比(bi)如男孩子發(fa)(fa)育遲(chi)緩(huan)的(de)(de)(de)話(hua)，就會(hui)出現身高長不高，沒有體毛，以及沒有明(ming)顯的(de)(de)(de)青春期變化的(de)(de)(de)癥狀，與同(tong)齡的(de)(de)(de)男孩相比(bi)，明(ming)顯比(bi)較的(de)(de)(de)小個。

1、有(you)(you)的(de)(de)男生看到同齡(ling)人發育(yu)較早，長得高大，肌(ji)肉結實，而(er)且(qie)開始長出體毛，但(dan)自(zi)己卻(que)還沒有(you)(you)明(ming)顯的(de)(de)青春期(qi)變化(hua)，于是懷疑自(zi)己是不是天生有(you)(you)什(shen)么缺陷，甚至產生心理障礙和自(zi)卑感。專(zhuan)家介紹，男孩(hai)發現自(zi)己身(shen)體有(you)(you)發育(yu)遲緩的(de)(de)癥狀，需及時到正規兒童發育(yu)行為科檢(jian)查。

2、專家介(jie)紹：“大多數男性(xing)在11~12歲(sui)時(shi)將會(hui)出現以身高激增(zeng)和(he)聲調變(bian)低(di)、胡須生長及(ji)外生殖器迅速(su)增(zeng)大等為表現的(de)男性(xing)第二性(xing)征(zheng)(zheng)，此(ci)為正常的(de)男性(xing)青春期發育。一(yi)般來說，男孩年齡(ling)達到(dao)14周歲(sui)時(shi)，若仍無(wu)睪丸體積明顯(xian)增(zeng)大跡象和(he)/或(huo)無(wu)第二性(xing)征(zheng)(zheng)發育的(de)征(zheng)(zheng)兆(zhao)，則(ze)應考慮為男孩發育遲緩。”

3、臨床表(biao)現：患者出生(sheng)時的(de)身長、體重往往正常。隨(sui)著年(nian)齡的(de)增(zeng)長，與同齡兒童的(de)身高差距(ju)有所增(zeng)大。患者外生(sheng)殖器(qi)幼稚，處于青春期發育前的(de)階(jie)段。陰毛、腋毛無(wu)明顯生(sheng)長。患者的(de)睪(gao)丸體積小(xiao)于4ml，發聲仍(reng)為童聲，無(wu)明顯喉(hou)結突出和胡須生(sheng)長。

4、骨齡(ling)(ling)(ling)測定：正常情況(kuang)下，骨齡(ling)(ling)(ling)與實院年齡(ling)(ling)(ling)相(xiang)當。體質性(xing)青春期發育延遲的患者，骨齡(ling)(ling)(ling)較實際年齡(ling)(ling)(ling)晚2歲以上。

5、血(xue)性腺激素水(shui)平(ping)(ping)測定：青春期發育延遲的患者，睪酮水(shui)平(ping)(ping)均顯(xian)著低于同齡人水(shui)平(ping)(ping)。

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