一、大豆異黃酮能祛斑嗎

女(nv)性(xing)(xing)皮(pi)(pi)膚暗黃(huang)、長斑(ban)都(dou)是因為暖(nuan)(nuan)巢功能(neng)減退(tui)造成(cheng)，暖(nuan)(nuan)巢不能(neng)很好的(de)(de)(de)(de)(de)提(ti)供女(nv)性(xing)(xing)身(shen)體所需的(de)(de)(de)(de)(de)營養，就出現了(le)皮(pi)(pi)膚暗黃(huang)、黃(huang)褐(he)斑(ban)、經期(qi)不穩定(ding)等內分(fen)泌癥狀(zhuang)，尤其是進(jin)入更年(nian)期(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)中老(lao)年(nian)女(nv)性(xing)(xing)更明顯。所以(yi)，要改(gai)善膚色、祛斑(ban)和(he)美(mei)白(bai)，最根本的(de)(de)(de)(de)(de)就是要呵護(hu)和(he)保養好女(nv)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)暖(nuan)(nuan)巢，暖(nuan)(nuan)巢健康有活力，身(shen)體各部(bu)分(fen)功能(neng)都(dou)正常，膚色當然(ran)就會(hui)呈現健康狀(zhuang)態，美(mei)白(bai)又光滑！那么能(neng)保養暖(nuan)(nuan)巢的(de)(de)(de)(de)(de)就是女(nv)性(xing)(xing)體內高水平的(de)(de)(de)(de)(de)雌(ci)性(xing)(xing)激(ji)(ji)素(su)(su)。隨著女(nv)性(xing)(xing)年(nian)齡的(de)(de)(de)(de)(de)增長和(he)，體內原有的(de)(de)(de)(de)(de)雌(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)水平遠遠不能(neng)不夠，所以(yi)據必(bi)須從外界(jie)攝(she)取(qu)。最直接、并且在短時間內就有效的(de)(de)(de)(de)(de)方式就是服用大豆異(yi)(yi)黃(huang)酮(tong)產品。因為大豆異(yi)(yi)黃(huang)酮(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)與(yu)雌(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)有相似結(jie)構，所以(yi)能(neng)夠與(yu)雌(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)受體相結(jie)合(he)，故直接補充大豆異(yi)(yi)黃(huang)酮(tong)就可以(yi)在短時間內提(ti)高體內的(de)(de)(de)(de)(de)雌(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)水平。

二、大豆異黃酮的參考攝取量

根據對女(nv)性卵巢功能(neng)衰退的(de)認識，35歲(sui)左右的(de)女(nv)性就開始(shi)需要(yao)服用(yong)異黃(huang)酮(tong)。40歲(sui)以前服用(yong)小(xiao)劑量(liang)，41-50歲(sui)應該用(yong)足(zu)夠劑量(liang)，50歲(sui)以后(hou)需要(yao)大(da)(da)劑量(liang)服用(yong)，更年期(qi)癥(zheng)狀(zhuang)者劑量(liang)必須加大(da)(da)，根據個人感受(shou)和(he)身體反應來調整劑量(liang)大(da)(da)小(xiao)。注(zhu)意(yi)，孕(yun)婦和(he)哺乳期(qi)婦女(nv)不要(yao)服用(yong)異黃(huang)酮(tong)。

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三、服用大豆異黃酮是否有副作用

適量補充大(da)(da)豆(dou)異(yi)黃(huang)(huang)酮(tong)(tong)，對更年(nian)(nian)期特征十分明顯(xian)的(de)(de)(de)婦女(nv)(nv)(nv)來說是有(you)(you)益(yi)的(de)(de)(de)，但如(ru)果過量攝入同樣(yang)對身體有(you)(you)害。因為大(da)(da)豆(dou)異(yi)黃(huang)(huang)酮(tong)(tong)是一(yi)種從(cong)大(da)(da)豆(dou)中提(ti)取出來的(de)(de)(de)植(zhi)物(wu)性(xing)激素(su)。食用(yong)大(da)(da)豆(dou)異(yi)黃(huang)(huang)酮(tong)(tong)可防(fang)治(zhi)一(yi)些和(he)雌激素(su)水(shui)平(ping)下降有(you)(you)關的(de)(de)(de)疾病，延緩(huan)女(nv)(nv)(nv)性(xing)衰(shuai)老(lao)，改善更年(nian)(nian)期癥狀、骨質疏松以及(ji)心血管疾病等(deng)。但如(ru)果本身并不(bu)缺乏雌性(xing)激素(su)的(de)(de)(de)婦女(nv)(nv)(nv)過量食用(yong)大(da)(da)豆(dou)異(yi)黃(huang)(huang)酮(tong)(tong)，一(yi)旦婦女(nv)(nv)(nv)原先就患有(you)(you)肌(ji)瘤(liu)等(deng)病癥的(de)(de)(de)，則會使肌(ji)瘤(liu)迅速(su)增大(da)(da)，影響食用(yong)者(zhe)健康。

四、大豆異黃酮禁忌人群

1、患有(you)與雌(ci)激素相關疾病的人(ren)

一般情(qing)況下，過多的(de)(de)雌激素積(ji)累在體內，容易致使子宮內膜(mo)增(zeng)生(sheng)或者患(huan)上子宮內膜(mo)癌，例如小(xiao)葉增(zeng)生(sheng)、乳腺增(zeng)生(sheng)、乳腺癌、子宮癌等患(huan)者都(dou)不適宜(yi)服(fu)用大豆異(yi)黃酮。還有(you)膽囊炎(yan)患(huan)者，急(ji)性肝(gan)臟疾(ji)患(huan)，或慢性肝(gan)功能損傷的(de)(de)患(huan)者，充血性心力衰竭、肝(gan)腎(shen)疾(ji)病(bing)所致的(de)(de)水潴留(liu)患(huan)者等都(dou)不適宜(yi)用大豆異(yi)黃酮。

2、未成年的女(nv)孩

未(wei)成年的女孩正處于發(fa)(fa)育階段，子宮、卵巢都未(wei)發(fa)(fa)育成熟(shu)(shu)，其實是不(bu)需要補充大(da)豆異(yi)黃酮的，避免大(da)豆異(yi)黃酮的不(bu)當服(fu)用造(zao)成性早熟(shu)(shu)等問(wen)題。

3、備(bei)孕女性(xing)(xing)或孕婦、哺乳期女性(xing)(xing)

這三類女性都不應服用大豆異(yi)黃酮(tong)，因為大豆異(yi)黃酮(tong)會通過(guo)胎(tai)盤(pan)進入胎(tai)兒(er)(er)(er)體內，或者(zhe)通過(guo)乳汁進入嬰(ying)兒(er)(er)(er)體內，造(zao)成胎(tai)兒(er)(er)(er)和嬰(ying)兒(er)(er)(er)發育(yu)異(yi)常等情(qing)況(kuang)。

五、大豆異黃酮服用注意

1、大豆異黃酮不要(yao)與其他補充(chong)雌激素的產品(pin)同時服(fu)用

因為大豆異黃酮作用是補充(chong)雌激素，而人工合成的(de)(de)化學雌激素的(de)(de)作用是相同(tong)的(de)(de)，同(tong)時服用的(de)(de)話(hua)，量就會比較大，可(ke)能引發不良反應。

2、大豆異(yi)黃酮(tong)服用盡量不要(yao)和感冒(mao)藥、避孕(yun)藥同時吃(chi)

感(gan)冒期間，身體機能比較差，吸收(shou)的也(ye)不好，服(fu)用(yong)大豆異黃(huang)酮可能還會有(you)(you)不適感(gan)覺，所以感(gan)冒期間可以暫停服(fu)用(yong)大豆異黃(huang)酮。而避(bi)孕(yun)(yun)藥一般都是含有(you)(you)人工合成雌激素成分，也(ye)不應在服(fu)用(yong)大豆異黃(huang)酮時(shi)吃避(bi)孕(yun)(yun)藥。

3、月經(jing)期間可暫停(ting)服用大豆(dou)異黃酮

如果月(yue)經(jing)(jing)期(qi)間服(fu)用(yong)大豆異黃酮(tong)，可能會導致月(yue)經(jing)(jing)期(qi)增長，還可能對月(yue)經(jing)(jing)周(zhou)期(qi)造(zao)成(cheng)一定的影(ying)響(xiang)。

4、大豆異黃酮服(fu)用盡量不要接觸煙酒

吸煙(yan)、喝酒(jiu)都會對卵巢(chao)的功能產生影(ying)響，不利于分泌(mi)雌激素(su)，會加重內分泌(mi)失調，所以在攝入大豆異黃酮就不應喝酒(jiu)、吸煙(yan)。

5、大豆異黃(huang)酮服(fu)用少吃辛辣(la)的(de)食物

在服用大豆異黃酮的(de)過程中，不要吃(chi)或者少吃(chi)辛辣的(de)食(shi)物(wu)，避免對卵巢造成影(ying)響。