葡萄減肥的原理

1、葡萄的(de)營養非常豐富，而且渾身都(dou)是寶，葡(pu)(pu)萄(tao)藤蔓能(neng)祛風利(li)水，葡(pu)(pu)萄(tao)根和葡(pu)(pu)萄(tao)葉有消(xiao)腫利(li)尿的(de)作用(yong)，葡(pu)(pu)萄(tao)的(de)皮和籽里含白藜蘆醇，能(neng)美容(rong)養顏抵抗衰老。

2、研究(jiu)發(fa)現(xian)，葡萄(tao)(tao)里被(bei)釀成葡萄(tao)(tao)酒(jiu)之后，會(hui)產生一種叫(jiao)做(zuo)白藜蘆(lu)醇的物(wu)質(zhi)，它燃燒脂肪(fang)，并且抵(di)御脂肪(fang)細胞發(fa)育(yu)，眾多(duo)研究(jiu)證明，葡萄(tao)(tao)具有(you)減(jian)肥功(gong)效。

3、墨(mo)西哥醫(yi)學專家研究發現(xian)，女性每天食(shi)用十來(lai)顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能減肥，又有益于心血管健康。

葡萄減肥食譜

1、葡萄干減(jian)肥茶

材料：葡萄干(gan)50克，綠茶10克，蜂蜜(mi)少量。

做法：先用開水沖泡綠茶，然后加入葡萄干悶5分鐘，等茶溫度適中時加入蜂蜜即可。

瘦身功(gong)效：解油膩(ni)，加(jia)快身體脂肪的分解。

2、葡萄干燕麥(mai)粥

材料：葡萄30克，燕麥適(shi)量。

做法(fa)：將燕麥煮熟，加入葡萄干即可。

瘦身功效：燕麥能夠(gou)促進腸(chang)胃蠕動，葡萄干可以提高(gao)新陳代謝，兩者(zhe)一起食用，能夠(gou)消除便秘，防止(zhi)脂肪的堆積。

3、葡萄番茄汁

材料：葡萄(tao)100克(ke)，番茄1個，卷(juan)心菜70克(ke)，蜂蜜適量。

做法：將葡萄洗凈，番茄和卷心菜(cai)洗凈切小(xiao)塊。然(ran)后一起放(fang)入(ru)榨(zha)汁機中榨(zha)汁，再加入(ru)蜂蜜即可。

瘦身功(gong)效(xiao)：這款葡(pu)萄番茄汁中含有大量的(de)膳食纖維(wei)，可以(yi)預防(fang)便(bian)秘，促進體內老舊廢(fei)物的(de)排(pai)出，還(huan)能幫(bang)助分解腹部的(de)脂肪。

晚上吃葡萄減肥嗎

睡前吃(chi)(chi)葡(pu)萄(tao)，吃(chi)(chi)得多會長胖(pang)(pang)，適當的(de)吃(chi)(chi)一點是沒有(you)(you)關系的(de)。葡(pu)萄(tao)含15%-30%的(de)糖分(fen)，里面的(de)葡(pu)萄(tao)糖是最容易被人(ren)體吸收的(de)糖.適度對(dui)人(ren)體能量(liang)的(de)補(bu)充有(you)(you)利,多的(de)話就會胖(pang)(pang)了(le)。因此說(shuo)，葡(pu)萄(tao)雖然美味誘人(ren)，最好(hao)不要(yao)放在(zai)晚上(shang)吃(chi)(chi)，而且不可貪(tan)食哦!所以(yi)說(shuo)晚上(shang)吃(chi)(chi)葡(pu)萄(tao)減肥是個誤(wu)區。其實葡(pu)萄(tao)的(de)含糖量(liang)較一般(ban)的(de)水(shui)果高些，所以(yi)多吃(chi)(chi)反(fan)倒不會瘦。

葡萄減肥注意事項

1、在采購時，要如何挑選新(xin)鮮的(de)(de)葡萄(tao)呢?首(shou)先你要觀察它的(de)(de)果穗主枝，如果它是(shi)(shi)很(hen)青翠(cui)的(de)(de)綠(lv)色(se)，就是(shi)(shi)新(xin)鮮的(de)(de)證明。另外(wai)，還要選擇果粒結(jie)實飽滿、摸起(qi)來很(hen)有彈性(xing)的(de)(de)，那這串葡萄(tao)就很(hen)不錯。

2、葡萄皮上(shang)往(wang)往(wang)會(hui)有(you)白(bai)白(bai)的(de)(de)粉狀物，它有(you)可能是白(bai)色的(de)(de)果(guo)粉，也可能是殘留的(de)(de)農(nong)藥。由于分辨(bian)起來(lai)并不容易，所以(yi)在(zai)清(qing)洗時(shi)要特別(bie)地(di)留意(yi)，必須充分浸泡。幸好現在(zai)果(guo)農(nong)在(zai)種(zhong)葡萄時(shi)都會(hui)套上(shang)紙(zhi)袋，對于怕(pa)農(nong)藥的(de)(de)人來(lai)說(shuo)，也算是多了一(yi)層(ceng)保障。

3、腎炎(yan)、高(gao)血壓、水(shui)腫患者(zhe)、兒(er)童、孕(yun)婦、貧(pin)血患者(zhe)、神經衰(shuai)弱、過度疲勞、體倦乏力(li)、未老先衰(shuai)者(zhe)、肺虛咳嗽、盜汗(han)者(zhe)、風濕性關節(jie)炎(yan)、四肢筋骨疼痛者(zhe)、癌(ai)癥患者(zhe)。糖尿病患者(zhe)，便秘者(zhe)不宜(yi)多吃。