葡萄減肥的原理

1、葡萄的(de)營養非常豐富(fu)，而且渾身(shen)都(dou)是寶(bao)，葡萄(tao)藤蔓能(neng)祛(qu)風利水，葡萄(tao)根和(he)葡萄(tao)葉有消腫利尿(niao)的(de)作用，葡萄(tao)的(de)皮和(he)籽里含白藜蘆醇(chun)，能(neng)美容養顏抵抗衰老。

2、研究發現，葡萄里被釀(niang)成葡萄酒之后(hou)，會產生(sheng)一種叫做白(bai)藜蘆醇的物質(zhi)，它燃燒脂肪(fang)，并(bing)且(qie)抵(di)御(yu)脂肪(fang)細胞發育(yu)，眾(zhong)多研究證明，葡萄具有減肥功效。

3、墨西哥醫學專家研(yan)究(jiu)發現，女(nv)性每天(tian)食用十來顆(ke)含有大量維生(sheng)素的新鮮葡(pu)萄，既能減(jian)肥(fei)，又有益(yi)于心血(xue)管健康。

葡萄減肥食譜

1、葡萄干(gan)減肥茶

材(cai)料：葡萄干50克，綠(lv)茶10克，蜂蜜少量。

做法：先用開水沖泡綠茶，然后加入葡萄干悶5分鐘，等茶溫度適中時加入蜂蜜即可。

瘦身功效：解油膩，加快(kuai)身體脂肪(fang)的(de)分解。

2、葡萄干(gan)燕麥粥(zhou)

材(cai)料：葡萄30克，燕麥適量。

做法：將燕麥煮熟，加入葡萄干即可(ke)。

瘦身功(gong)效：燕麥(mai)能(neng)夠促進(jin)腸胃蠕(ru)動，葡萄(tao)干可以提(ti)高新陳(chen)代謝，兩者一起食(shi)用，能(neng)夠消除便秘，防止脂肪的堆積。

3、葡萄番茄汁

材(cai)料(liao)：葡萄100克，番茄1個(ge)，卷心菜70克，蜂蜜適量。

做法：將葡萄洗凈，番茄和卷心(xin)菜洗凈切小塊。然后一(yi)起放(fang)入榨汁機中榨汁，再加入蜂蜜(mi)即(ji)可。

瘦身(shen)功效：這(zhe)款葡萄番茄汁中含有(you)大量的(de)膳食纖維，可以預防便秘，促進體內老舊廢物(wu)的(de)排出，還(huan)能幫(bang)助分解腹部的(de)脂肪(fang)。

晚上吃葡萄減肥嗎

睡前吃(chi)葡萄(tao)，吃(chi)得多(duo)(duo)會(hui)(hui)長胖(pang)，適當的(de)吃(chi)一點是(shi)沒有(you)關系的(de)。葡萄(tao)含15%-30%的(de)糖(tang)分，里面(mian)的(de)葡萄(tao)糖(tang)是(shi)最容易被人體吸(xi)收的(de)糖(tang).適度對人體能(neng)量的(de)補充有(you)利,多(duo)(duo)的(de)話就(jiu)會(hui)(hui)胖(pang)了。因此(ci)說，葡萄(tao)雖然美(mei)味誘人，最好不(bu)要放(fang)在晚上(shang)吃(chi)，而(er)且不(bu)可(ke)貪(tan)食哦!所(suo)以說晚上(shang)吃(chi)葡萄(tao)減肥是(shi)個(ge)誤(wu)區。其(qi)實葡萄(tao)的(de)含糖(tang)量較(jiao)一般的(de)水果高些(xie)，所(suo)以多(duo)(duo)吃(chi)反(fan)倒不(bu)會(hui)(hui)瘦。

葡萄減肥注意事項

1、在采(cai)購(gou)時，要如(ru)何挑(tiao)選新鮮的(de)葡(pu)萄呢?首先你要觀察它(ta)的(de)果(guo)穗主枝，如(ru)果(guo)它(ta)是很青翠的(de)綠(lv)色，就(jiu)(jiu)是新鮮的(de)證明。另外，還要選擇果(guo)粒結實飽滿(man)、摸起來很有彈性的(de)，那這串葡(pu)萄就(jiu)(jiu)很不錯(cuo)。

2、葡萄(tao)皮上往(wang)往(wang)會有(you)白(bai)(bai)白(bai)(bai)的粉狀物，它(ta)有(you)可能是(shi)白(bai)(bai)色的果(guo)粉，也可能是(shi)殘留的農藥(yao)。由(you)于(yu)分辨起來并(bing)不容易，所以在(zai)清洗時要特別地留意(yi)，必(bi)須充分浸泡。幸好(hao)現在(zai)果(guo)農在(zai)種葡萄(tao)時都會套上紙袋，對于(yu)怕農藥(yao)的人來說，也算(suan)是(shi)多(duo)了(le)一層保障。

3、腎炎、高血(xue)壓、水(shui)腫(zhong)患者(zhe)、兒童、孕婦、貧血(xue)患者(zhe)、神經衰弱、過度疲勞、體倦(juan)乏力、未老先衰者(zhe)、肺(fei)虛咳嗽、盜汗者(zhe)、風濕(shi)性(xing)關節炎、四肢筋骨疼痛者(zhe)、癌(ai)癥患者(zhe)。糖尿(niao)病(bing)患者(zhe)，便秘者(zhe)不宜多(duo)吃。