【黃桃汁(zhi)(zhi)】黃桃汁(zhi)(zhi)的營(ying)養(yang)做法 哪些人不宜喝黃桃汁(zhi)(zhi)？

黃桃可以榨汁嗎

黃桃可以(yi)榨汁。黃桃生(sheng)(sheng)津(jin)止渴，富含充足的(de)水份，豐富的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素C和大量的(de)人(ren)體所需(xu)要的(de)纖維(wei)素、胡蘿(luo)卜素、番(fan)茄(qie)黃素、紅素及多種微(wei)量元素。榨汁喝可以(yi)起到通便、降血糖、血脂，抗自由(you)基，祛除黑斑(ban)、延(yan)緩衰老、提高(gao)免(mian)疫功能等作用，也能促進食(shi)欲。

黃桃榨汁需要去皮嗎

黃桃(tao)榨汁(zhi)最好(hao)去(qu)(qu)皮(pi)。因為黃桃(tao)皮(pi)上可能存(cun)在農藥殘留，加之黃桃(tao)皮(pi)比較硬韌，因此(ci)建議去(qu)(qu)皮(pi)榨汁(zhi)。這樣較容易攪(jiao)拌打(da)成汁(zhi)且相對(dui)健康安全。黃桃(tao)表皮(pi)長有很多絨毛，若是不去(qu)(qu)皮(pi)榨汁(zhi)食(shi)用的(de)話(hua)。一(yi)些(xie)患有支氣管炎(yan)的(de)患者喝(he)了之后，這些(xie)絨毛容易附粘支氣管引起(qi)復(fu)發。因此(ci)建議去(qu)(qu)皮(pi)榨汁(zhi)。

黃桃汁的營養做法

1、黃桃蘋果汁

材料：黃桃1個、蘋果1個、蜂蜜適量、礦泉水適量

做法：準(zhun)備好食材，黃桃(tao)洗(xi)凈，去皮(pi)切(qie)塊。蘋(pin)果(guo)洗(xi)凈，去皮(pi)切(qie)塊，一起(qi)放入料(liao)理機擰緊蓋子(zi)。將(jiang)料(liao)理杯安裝到(dao)料(liao)理機上，啟動20秒(miao)左(zuo)右即可(ke)打勻。想(xiang)吃甜些的，可(ke)以加點(dian)蜂(feng)蜜。

2、黃桃雪梨汁

材料：黃桃(tao)2個、雪梨1個、草莓糖(tang)漿(jiang)25毫(hao)升、礦泉水。

做法：將黃桃、雪梨(li)分別洗(xi)凈(jing)，削去(qu)外皮，切開成(cheng)兩半，去(qu)掉果(guo)核，再切成(cheng)小(xiao)塊(kuai)(kuai)。將黃桃塊(kuai)(kuai)、雪梨(li)塊(kuai)(kuai)放入(ru)果(guo)汁機中(zhong)(zhong)攪打均勻成(cheng)果(guo)汁，再倒入(ru)杯中(zhong)(zhong)，加(jia)入(ru)草莓糖(tang)漿(jiang)、礦泉水調(diao)勻即(ji)可。

3、火龍(long)果黃桃汁

材料：火(huo)龍果1只、黃桃1只、純凈水少量

做法：黃(huang)桃清洗(xi)去皮(pi)，火龍果直(zhi)(zhi)接(jie)一切二，剝皮(pi)（不用刀，直(zhi)(zhi)接(jie)手剝更方(fang)便）。切塊裝入攪拌機，加(jia)水(shui)沒(mei)過刀片(pian)為(wei)宜(yi)。喜歡(huan)果粒濃(nong)稠的加(jia)水(shui)少，打10秒以內即可。喜歡(huan)清爽(shuang)的水(shui)加(jia)多點(dian)，反(fan)復打。

4、黃桃檸檬汁

材料：檸檬汁400克(ke)，糖水黃(huang)桃250克(ke)，玉米粉40克(ke)，白糖15克(ke)。

做法：用(yong)榨(zha)汁機將糖(tang)水(shui)黃桃榨(zha)成汁，將黃桃汁和檸檬汁放(fang)到(dao)鍋用(yong)火加熱煮開(kai)。倒(dao)入(ru)用(yong)糖(tang)水(shui)化開(kai)的(de)玉米粉，煮至沸(fei)騰(teng)，并(bing)不(bu)斷(duan)攪(jiao)拌(ban)，冷(leng)卻(que)后食用(yong)。

5、百香果黃(huang)桃汁

材料：黃桃2個(ge)、百香(xiang)果1-2個(ge)可不放(fang)、涼開水(shui)250mL左右(you)、鹽適量-洗黃桃、蜂蜜可放(fang)可不放(fang)、冰糖(tang)可放(fang)可不放(fang)

做法(fa)：手心(xin)放鹽，黃桃（不碰(peng)水(shui)）搓一(yi)會，這(zhe)樣黃桃表面絨毛和臟東西可以去掉，然(ran)后再用清水(shui)沖洗。削皮切塊，加入冷開水(shui)榨汁即可。

6、黃桃葡萄汁材料：桃子3個，葡萄10粒

做(zuo)法(fa)：將(jiang)桃子(zi)洗凈(jing)(jing)去核切小(xiao)塊，葡(pu)萄洗凈(jing)(jing)下粒。將(jiang)食(shi)材加入原汁機，用粗網榨汁，如果想喝更細的(de)果汁可(ke)以將(jiang)果汁再榨一次，可(ke)加飲(yin)用水稀釋。

7、黃桃菠(bo)蘿汁材料：桃子3個，菠(bo)蘿1/2個

做(zuo)法：將桃子洗(xi)凈去(qu)(qu)核(he)切小塊(kuai)，菠蘿去(qu)(qu)皮去(qu)(qu)硬(ying)芯洗(xi)凈切小塊(kuai)。將食(shi)材加(jia)入原汁(zhi)機，用(yong)粗(cu)網榨汁(zhi)，榨好即可，可加(jia)飲(yin)用(yong)水稀釋。

黃桃功效

1、生津止渴

黃桃是(shi)一種果汁多而甜(tian)美的(de)(de)(de)(de)水果，它的(de)(de)(de)(de)果汁中含有(you)多種微量(liang)元素，人們(men)食用(yong)(yong)(yong)之后能(neng)起到生津止咳(ke)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)(yong)(yong)。對于那些口干舌(she)燥和睡眠不(bu)足的(de)(de)(de)(de)人群，有(you)很好(hao)的(de)(de)(de)(de)調理作用(yong)(yong)(yong)，人們(men)在(zai)食用(yong)(yong)(yong)之后，有(you)種神(shen)輕氣爽的(de)(de)(de)(de)感(gan)覺。

2、潤腸通便

黃桃中含有(you)大量(liang)的(de)(de)果膠和纖維(wei)素成分，可以幫(bang)助促進腸(chang)胃蠕動，清除胃腸(chang)道廢物，起到潤腸(chang)通便(bian)的(de)(de)作用，對于預防(fang)便(bian)秘也有(you)一(yi)定的(de)(de)幫(bang)助。

3、活血化瘀

黃桃含有能夠加快人體中血(xue)液的(de)(de)流(liu)動速度的(de)(de)營養物(wu)質(zhi)，能夠起(qi)到很好的(de)(de)活血(xue)的(de)(de)作(zuo)(zuo)用，對人們常會因(yin)為氣血(xue)不暢而出現的(de)(de)紫斑和瘀(yu)血(xue)等一些癥狀都能起(qi)到很好的(de)(de)消除的(de)(de)作(zuo)(zuo)用。

4、減肥瘦身

黃(huang)桃中不僅營養豐富(fu)，而且纖維素(su)含量(liang)也是比較高的，能使人(ren)產(chan)生飽腹感，促進腸胃蠕動(dong)，幫助消化，從而可(ke)以(yi)幫助減肥瘦身。

5、護眼明目

黃(huang)桃中含有(you)人體所(suo)需的纖(xian)維素和胡蘿卜素、維生素A，能夠起到滋潤眼睛(jing)、明目的作用(yong)，是比較適(shi)合白(bai)內(nei)障患(huan)者食用(yong)的。

6、滋陰補腎

黃桃可以(yi)起到補益氣(qi)血(xue)(xue)和(he)滋陰(yin)補腎(shen)的(de)(de)功效(xiao)，比(bi)較適合體質(zhi)虛弱人群食用，對于肺(fei)氣(qi)不足(zu)有氣(qi)血(xue)(xue)虧損的(de)(de)人群，也是有著比(bi)較好的(de)(de)食療(liao)功效(xiao)的(de)(de)。

哪些人不宜喝黃桃汁

1、體熱的患者

因為黃(huang)桃的(de)性質偏溫，而且味道(dao)甘甜(tian)，過多的(de)吃(chi)(chi)桃子(zi)會讓身體內產生更多的(de)熱氣，對于容易上(shang)火的(de)人來(lai)說過多的(de)吃(chi)(chi)黃(huang)桃汁不利于健康。

2、體虛的患者

因為黃桃中富含許(xu)多的(de)大分子物質(zhi)，吃(chi)桃會添加(jia)他們的(de)腸胃擔負，造(zao)成腹痛、腹瀉的(de)癥狀(zhuang)，對(dui)這類(lei)患(huan)者的(de)身體(ti)很不利于恢復。

3、糖尿病患者

因為黃桃中的(de)含糖(tang)量很(hen)高，糖(tang)尿病患(huan)者若(ruo)是不(bu)加(jia)操控過量進食，就會損害胰島功用，致使血糖(tang)和尿糖(tang)敏捷上(shang)升，使患(huan)者的(de)病癥更(geng)加(jia)的(de)嚴重。

4、孕婦

過量食(shi)用生熱能夠致使(shi)急性流產(chan)、出(chu)血等，對孕婦(fu)的健康(kang)是非常(chang)不利的。