女性易患哪些心理疾病

1、癔病

癔(yi)病(bing)也稱歇斯底里，大多(duo)(duo)由強烈的(de)精(jing)神刺激，心(xin)理受到傷害(hai)導致(zhi)大腦失(shi)(shi)調(diao)，呈現出心(xin)理變態。患(huan)有(you)癔(yi)病(bing)的(de)婦(fu)(fu)女(nv)表現出意(yi)識模糊，陣發哭(ku)笑(xiao)，胡言亂語。反應強烈時，抓自己的(de)頭發，撕咬衣物，說唱謾罵(ma)，打滾，撞墻，無所顧忌。患(huan)者還不同(tong)程度地出現為(wei)運動障(zhang)礙、感覺障(zhang)礙。如(ru)突然四肢抽動或全身挺直、失(shi)(shi)明、耳(er)聾、失(shi)(shi)語等。此病(bing)患(huan)者大多(duo)(duo)數是壯年婦(fu)(fu)女(nv)，以農村婦(fu)(fu)女(nv)居(ju)多(duo)(duo)。

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2、神經衰弱

神經衰弱是因(yin)長期過度緊張，思想負擔重(zhong)等負性情緒以及極度疲勞引起的大腦高級(ji)神經系統失調的一種疾病(bing)。

神(shen)經衰弱的異常心理表現是：經常頭痛、頭暈、煩(fan)躁、既易興奮又(you)易疲(pi)勞，夜間難(nan)于入睡，精(jing)神(shen)萎靡，注(zhu)意力(li)難(nan)以集中(zhong)，記(ji)憶力(li)衰退，情緒激動等。

3、憂郁癥

任何人(ren)都可(ke)能因為各種(zhong)因素(su)(su)而(er)被這個(ge)病(bing)纏上。憂(you)郁(yu)癥(zheng)的(de)(de)并(bing)發，通常都是幾個(ge)生(sheng)理和環(huan)境因素(su)(su)相互(hu)配合影(ying)響(xiang)所造(zao)成(cheng)的(de)(de)。除了心(xin)理和環(huan)境壓力以(yi)外，憂(you)郁(yu)癥(zheng)患者也因為腦神經(jing)傳導(dao)物質血清素(su)(su)不(bu)足，而(er)陷入沮喪情緒當中(zhong)。過(guo)去，心(xin)理病(bing)對(dui)(dui)社會或(huo)個(ge)人(ren)所造(zao)成(cheng)負擔和壓力常常被忽視。但目前，心(xin)理疾病(bing)，包括憂(you)郁(yu)癥(zheng)，已經(jing)嚴重地影(ying)響(xiang)了全球社會。如果人(ren)們仍然不(bu)愿(yuan)意面對(dui)(dui)、正視憂(you)郁(yu)癥(zheng)所能夠造(zao)成(cheng)的(de)(de)破(po)壞，那么(me)這個(ge)病(bing)癥(zheng)將更容易(yi)有(you)機可(ke)乘，侵(qin)蝕無助的(de)(de)患者，把她(ta)們推向深淵。

4、焦慮癥

焦慮(lv)癥是在家(jia)庭生活或(huo)工作(zuo)中受挫折，親人病(bing)故，人際關系(xi)沖突等(deng)較強的心(xin)理因(yin)素刺激下發病(bing)。患者異常(chang)的心(xin)理表現是：心(xin)情沉重，缺(que)乏安全感，總覺得別人在危害自(zi)己，常(chang)常(chang)預感到最壞的事情將(jiang)要(yao)發生，出(chu)現莫明(ming)其妙的大禍臨頭(tou)感，而經常(chang)心(xin)煩意亂，坐立不安。同時，伴有(you)植(zhi)物神經功能紊亂而軀(qu)體癥狀。如手指(zhi)麻木(mu)，四肢(zhi)發涼，胸部有(you)壓迫感，食(shi)欲不振，胃部燒灼感等(deng)。

女性如何有效預防心理疾病

1、要樹立正確(que)的(de)(de)人(ren)生觀(guan)(guan)和(he)(he)世界(jie)觀(guan)(guan)。如果有利正確(que)的(de)(de)人(ren)生觀(guan)(guan)和(he)(he)世界(jie)觀(guan)(guan)，就(jiu)能對社會、對人(ren)生、對世界(jie)上(shang)的(de)(de)事物持有正確(que)的(de)(de)認識和(he)(he)客觀(guan)(guan)的(de)(de)分析(xi)，做到冷靜而穩妥的(de)(de)處理事情。同時也能有心胸(xiong)開闊、保持樂觀(guan)(guan)主義(yi)精神，提(ti)高對心理沖突和(he)(he)挫折的(de)(de)耐(nai)受能力。

2、不對自(zi)己(ji)過(guo)分苛求，把奮斗目標確(que)定在自(zi)己(ji)能(neng)力所及的(de)范圍以內。假如(ru)一個(ge)人(ren)不能(neng)客(ke)觀制定目標，結果(guo)往(wang)(wang)往(wang)(wang)是目標落空，在個(ge)人(ren)心理上蒙(meng)受打擊(ji)，產生挫敗體驗，給(gei)自(zi)信和心境(jing)造成不良的(de)影(ying)響。

3、學(xue)會(hui)(hui)正確認識(shi)自(zi)己，正確認識(shi)他人。過高(gao)地估計自(zi)己，過低(di)地估計別人，就會(hui)(hui)事(shi)事(shi)處處感到不(bu)順心、不(bu)如意，常常為嫉妒(du)而煩惱。只有(you)擺正自(zi)己在集體(ti)中的位置(zhi)，才會(hui)(hui)心理(li)平衡。

4、學(xue)會做情(qing)緒(xu)的主人。應學(xue)會對(dui)不愉(yu)快的事冷靜分析，學(xue)會理智抑制不必(bi)要的沖動，不感情(qing)用事，做到情(qing)感適度。

5、學會(hui)交往(wang)，樂(le)于交往(wang)人際(ji)交往(wang)是需要(yao)掌握方(fang)法與經驗的，再差的人際(ji)關系(xi)也是可(ke)以調整(zheng)的，首先邁出交往(wang)第一步(bu)(bu)，逐步(bu)(bu)學會(hui)樂(le)于并善于交往(wang)。人際(ji)支持系(xi)統(tong)可(ke)以讓煩惱變(bian)得(de)無意義。

女人發泄情緒的小方法

1、撒嬌

正(zheng)常女性體內調節神經、血(xue)管(guan)功能的(de)(de)激素(su)有兩類：使神經興奮、血(xue)管(guan)收縮的(de)(de)腎上(shang)腺(xian)素(su)、腎激素(su)等；使神經抑制(zhi)、血(xue)管(guan)舒張的(de)(de)乙酰膽鹼、血(xue)清素(su)等。愛撒(sa)嬌(jiao)的(de)(de)女子(zi)血(xue)液中血(xue)清素(su)、乙酰膽鹼的(de)(de)含量遠(yuan)(yuan)遠(yuan)(yuan)高于不愛撒(sa)嬌(jiao)的(de)(de)女子(zi)，她們性格溫柔、待人和氣，不易發(fa)脾氣，也(ye)較少發(fa)生身心疾(ji)病。

2、哭泣

在現(xian)實生(sheng)活中，女性(xing)比(bi)較容(rong)易讓自己的(de)(de)不良(liang)情(qing)(qing)緒發泄出來，有(you)悲傷即哭泣(qi)(qi)，讓緊張情(qing)(qing)緒及時得(de)到釋放，從而減少疾(ji)病。美國學者研(yan)究后發現(xian)，人(ren)們在情(qing)(qing)緒壓(ya)抑時，會產(chan)生(sheng)某(mou)些(xie)對(dui)人(ren)體(ti)有(you)害的(de)(de)生(sheng)物活性(xing)成(cheng)分(fen)。哭泣(qi)(qi)后，情(qing)(qing)緒強度(du)一般可減低40％，而那些(xie)不愛哭泣(qi)(qi)，沒(mei)有(you)利(li)用眼淚消除情(qing)(qing)緒壓(ya)力的(de)(de)結果(guo)是，影響身(shen)體(ti)健康，促(cu)使某(mou)些(xie)疾(ji)病惡化，比(bi)如(ru)結腸(chang)炎、胃潰瘍(yang)等(deng)疾(ji)病就與情(qing)(qing)緒壓(ya)抑有(you)關。

3、吃零食

女性的(de)胃(wei)(wei)內食(shi)物容納(na)要比男性少三分(fen)之一，所(suo)以每餐(can)進(jin)食(shi)量少，往往不(bu)到進(jin)餐(can)時(shi)間就產生強(qiang)烈的(de)饑餓感。此外，處在青春發(fa)育期(qi)的(de)女性，月經常常不(bu)規則，因精神緊張、身體(ti)不(bu)適從而(er)影響胃(wei)(wei)口，總想吃些刺激性食(shi)物，因而(er)自然(ran)而(er)然(ran)地養成了愛(ai)吃零食(shi)的(de)習慣。這種習慣對維持身體(ti)健康十(shi)分(fen)有利。