菠蘿蜜同食禁忌

1、糖分較高的食物

菠蘿蜜的含(han)(han)糖(tang)量(liang)在15%以上，是屬于高糖(tang)分的水果之一，其食用(yong)量(liang)不能(neng)過(guo)多，也不宜搭配同(tong)樣含(han)(han)糖(tang)分較(jiao)高的食物一起(qi)吃(chi)，否則(ze)攝入的糖(tang)過(guo)多，容易導致發(fa)胖、食欲下降、胃酸過(guo)多等(deng)危害。

常(chang)見(jian)的糖(tang)分(fen)較高的食物(wu)有：蜂蜜(mi)、白糖(tang)、蛋糕、糖(tang)果(guo)、冰激凌、香蕉、荔枝、紅棗(zao)等。

2、易過敏食物

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其(qi)實菠蘿蜜也是吃了容易過敏(min)的(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)之(zhi)一，一般食(shi)(shi)用(yong)前(qian)最好是將其(qi)果(guo)肉(rou)放入淡(dan)鹽水中浸泡幾分鐘后再吃，避免食(shi)(shi)物(wu)(wu)過敏(min)的(de)癥狀出現，而這種(zhong)易過敏(min)的(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，在(zai)吃時(shi)，則(ze)不宜搭配同樣易過敏(min)的(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)一起吃，否(fou)則(ze)會增加食(shi)(shi)物(wu)(wu)過敏(min)的(de)幾率。

3、含維生素C分解酶的食物

菠蘿蜜當中的維(wei)生素C含(han)量豐(feng)富，若是和(he)含(han)維(wei)生素C分解酶的食物(wu)一起吃，會讓(rang)維(wei)生素C失(shi)去活性，從而降低人(ren)體對維(wei)生素C的吸收率。

常見(jian)的含維生素(su)C分(fen)解(jie)酶的食物有：黃瓜、南瓜、胡蘿卜等。

4、油膩的食物

菠蘿蜜(mi)含有的(de)(de)碳水(shui)化(hua)合(he)物(wu)以及糖分(fen)較高，吃了不易消化(hua)，容易覺得甜膩(ni)，如果再吃一些(xie)油膩(ni)的(de)(de)食物(wu)，會更加難以消化(hua)和甜膩(ni)，讓人有反(fan)胃(wei)、惡心的(de)(de)不適(shi)感。

常見的(de)油(you)(you)膩的(de)食物有：肥(fei)肉、油(you)(you)炸食品、奶油(you)(you)等(deng)。

5、易上火的水果

菠蘿蜜本就是性熱的水果，吃多容易上火，如果同時還吃另外一些易上火的水果，當然更加使得體內的火氣更大。所以，菠蘿蜜不宜跟其他上火食物一起吃(chi)，比如荔枝、龍眼、榴蓮、紅桔、芒果等。

哪些人不能吃菠蘿蜜

1、糖尿病患者忌吃

菠蘿蜜中含有大量的糖分，糖尿病人胰島素分泌不足，吃了菠蘿蜜后不(bu)能及(ji)時分解大量(liang)的糖分，會(hui)導致糖分隨尿液排(pai)出體(ti)外。

2、內熱體質者忌吃

內熱(re)體(ti)質人群本(ben)來就容易上火(huo)，而(er)菠蘿蜜屬熱(re)性(xing)水果，這類人群吃(chi)菠蘿蜜容易導致上火(huo)癥狀(zhuang)加重。

3、過敏體質者忌吃

吃菠蘿蜜(mi)本來就容(rong)易引發過敏反應的(de)，自然(ran)是(shi)不(bu)要吃菠蘿蜜(mi)了。

菠蘿蜜一次吃多少合適

1、成人一次吃3~5顆

菠蘿蜜中的(de)營養價值十分豐富(fu)，但每(mei)次卻(que)不(bu)宜大(da)量食(shi)用(yong)，通常成(cheng)人一次可以吃3～5顆(ke)，成(cheng)人一天食(shi)用(yong)不(bu)能(neng)超過2斤，不(bu)然(ran)會(hui)出現流鼻血(xue)、頭(tou)暈目眩等上(shang)火現象。

2、小孩一次1~2顆

菠(bo)(bo)蘿(luo)蜜(mi)屬(shu)于(yu)熱(re)帶(dai)雨(yu)林水果(guo)(guo)，它的果(guo)(guo)肉(rou)多(duo)(duo)(duo)汁味甜，平(ping)時很多(duo)(duo)(duo)人都喜歡吃菠(bo)(bo)蘿(luo)蜜(mi)，但每(mei)次不(bu)宜(yi)食(shi)(shi)用(yong)過(guo)(guo)多(duo)(duo)(duo)，適(shi)當食(shi)(shi)用(yong)可(ke)很好的吸收菠(bo)(bo)蘿(luo)蜜(mi)果(guo)(guo)肉(rou)中的養分，而小孩需要降低量，小孩一次食(shi)(shi)用(yong)1～2顆菠(bo)(bo)蘿(luo)蜜(mi)就好，一天不(bu)能(neng)超過(guo)(guo)300～500克(ke)，千萬不(bu)要大量的食(shi)(shi)用(yong)菠(bo)(bo)蘿(luo)蜜(mi)，菠(bo)(bo)蘿(luo)蜜(mi)如(ru)果(guo)(guo)一次食(shi)(shi)用(yong)過(guo)(guo)多(duo)(duo)(duo)，可(ke)能(neng)會導致流(liu)鼻血、頭暈目眩等(deng)上火現象。

菠蘿蜜吃多了會怎么樣

出現過敏反應

吃菠蘿蜜是容易(yi)出現過(guo)(guo)敏(min)(min)反應的(de)，特(te)別是大量的(de)過(guo)(guo)度食用時。吃菠(bo)蘿蜜出現過(guo)(guo)敏(min)(min)反應主要表現為：皮(pi)膚瘙癢(yang)、潮紅、產(chan)生風團(tuan)、腹部(bu)疼痛、嘔吐、腹瀉、脫水，嚴重的(de)可能(neng)會(hui)發(fa)生過(guo)(guo)敏(min)(min)性休克。

導致上火

菠蘿蜜屬于熱性水果，如果吃得過多的話，是容易引起上火，出現流鼻血、身體發熱等癥狀的。而且皮膚不(bu)好的(de)人，吃過多的(de)菠蘿蜜是(shi)容易導致(zhi)長(chang)瘡的(de)。

引發肥胖

菠蘿蜜100g中就(jiu)含有103大(da)卡的熱量，而且脂(zhi)肪(fang)含量也(ye)比較多，如(ru)果吃菠蘿蜜過多的話，容易導致體內脂(zhi)肪(fang)堆積，引發肥胖。

臉上易長瘡

菠蘿蜜是熱(re)性水(shui)果，皮(pi)膚不好的話吃多了容易長瘡，所以建議少吃。