簡介

在男性中，少精(jing)(jing)、弱(ruo)(ruo)(ruo)(ruo)精(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)是造成男性不(bu)育(yu)或生育(yu)力(li)下降的(de)主要(yao)原因(yin)(yin)之一(yi)。弱(ruo)(ruo)(ruo)(ruo)精(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)是指精(jing)(jing)子(zi)運動(dong)力(li)差(cha)甚至無活動(dong)能力(li)。弱(ruo)(ruo)(ruo)(ruo)精(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)的(de)原因(yin)(yin)比(bi)較(jiao)多，是否造成不(bu)育(yu)，要(yao)看弱(ruo)(ruo)(ruo)(ruo)精(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)的(de)程度，如果是輕度的(de)弱(ruo)(ruo)(ruo)(ruo)精(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)一(yi)般(ban)對生育(yu)沒有(you)大的(de)影響(xiang)，如果是嚴重的(de)弱(ruo)(ruo)(ruo)(ruo)精(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)要(yao)做進一(yi)步的(de)檢(jian)查，看看引起弱(ruo)(ruo)(ruo)(ruo)精(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)的(de)原因(yin)(yin)，有(you)沒有(you)前列腺(xian)炎導致(zhi)的(de)弱(ruo)(ruo)(ruo)(ruo)精(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)，有(you)沒有(you)免疫因(yin)(yin)素導致(zhi)的(de)弱(ruo)(ruo)(ruo)(ruo)精(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)，查明弱(ruo)(ruo)(ruo)(ruo)精(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)的(de)原因(yin)(yin)后(hou)針對病因(yin)(yin)治療弱(ruo)(ruo)(ruo)(ruo)精(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)。

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導致(zhi)弱精子癥的常見原因有：男性弱精癥 1、睪丸生精上(shang)皮不完(wan)全成熟或受損變薄，產(chan)生的精子(zi)素(su)質差(cha)，活動能力(li)弱；2、精液(ye)量少；3、精(jing)漿變(bian)異，如附睪、精(jing)囊、前列(lie)腺等(deng)有炎(yan)癥時(shi)，酸堿度、供氧、營養、代謝等(deng)均不(bu)利于精(jing)子的活(huo)動和存活(huo)；若存在(zai)抗精(jing)子抗體(ti)，可(ke)以使(shi)精(jing)子凝集，從而失(shi)去了活(huo)動能(neng)力。弱精(jing)癥的癥狀主要根據精(jing)液常規分析和病史詢問(wen)作出診(zhen)斷(duan)。

癥狀

1、腎陽不足，精液寒(han)凝型

癥狀：精液不(bu)液化(hua)，或化(hua)而(er)不(bu)全，內(nei)有凝塊或膠凍(dong)樣塊;陰囊及睪(gao)丸發涼或冷感;腰膝(xi)酸軟，畏寒肢冷。舌質(zhi)淡苔薄白，脈沉遲或(huo)沉弦或(huo)細弱(ruo)。

2、腎氣不足型(xing)

癥狀：精子(zi)活(huo)力低下，或死精子(zi)率40%;舉陽不堅(jian)，射精(jing)無力;早(zao)泄，遺精，性(xing)欲淡漠;腰膝酸(suan)軟，疲乏無力;頭暈耳鳴(ming)，畏寒肢;自(zi)汗淋漓，小(xiao)便清(qing)長。舌淡苔白，脈沉弱。

3、血(xue)瘀清淤，稠厚不化型

癥狀：精(jing)液不液化(hua)，小(xiao)腹及會陰(yin)部(bu)有固定性疼痛(tong)或隱痛(tong)；肝腫大或脾腫大。舌質紫暗，或有瘀(yu)點或瘀(yu)斑，脈澀。

4、氣血兩虛型

癥狀(zhuang)：精(jing)子活力低(di)下，或(huo)精(jing)子死(si)亡率40%;性欲淡漠，舉(ju)陽不堅；形體瘦弱，面色(se)萎黃，神疲乏力，食少腹脹，氣短便溏;心悸(ji)健(jian)忘(wang)，頭暈自汗(han)。舌淡(dan)苔白(bai)，或(huo)舌質淡(dan)胖，邊有齒(chi)痕，脈沉細(xi)無力。

病因

1、感染

附睪、輸(shu)精(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)管、精(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)囊和前列(lie)腺(xian)等生(sheng)殖(zhi)(zhi)道或(huo)生(sheng)殖(zhi)(zhi)腺(xian)體(ti)的(de)(de)(de)(de)急慢性(xing)炎癥都(dou)可(ke)降(jiang)低精(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)子(zi)的(de)(de)(de)(de)運動(dong)(dong)能力(li)。感染對(dui)精(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)子(zi)活力(li)的(de)(de)(de)(de)影響(xiang)可(ke)以(yi)是多方面的(de)(de)(de)(de)。微生(sheng)物(wu)對(dui)精(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)子(zi)的(de)(de)(de)(de)直接(jie)(jie)作(zuo)用，如支原(yuan)體(ti)可(ke)以(yi)吸附于(yu)精(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)子(zi)的(de)(de)(de)(de)頭部(bu)、中段及(ji)尾部(bu)，使精(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)子(zi)作(zuo)前向運動(dong)(dong)時，流體(ti)動(dong)(dong)力(li)學阻力(li)加大，運動(dong)(dong)速度(du)減慢，影響(xiang)精(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)子(zi)活力(li)及(ji)穿(chuan)透卵細胞的(de)(de)(de)(de)能力(li)。此外，支原(yuan)體(ti)可(ke)造成部(bu)分精(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)子(zi)膜缺損甚至膜結構破(po)壞，影響(xiang)精(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)子(zi)的(de)(de)(de)(de)受精(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)能力(li)。大腸(chang)桿菌可(ke)通過(guo)自身的(de)(de)(de)(de)受體(ti)與精(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)子(zi)發生(sheng)結合降(jiang)低精(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)子(zi)活力(li)；微生(sheng)物(wu)對(dui)精(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)子(zi)的(de)(de)(de)(de)間(jian)接(jie)(jie)作(zuo)用，可(ke)以(yi)通過(guo)產(chan)生(sheng)或(huo)釋放(fang)毒性(xing)物(wu)質，支原(yuan)體(ti)在生(sheng)長(chang)過(guo)程中產(chan)生(sheng)NH3對(dui)精(jing)子(zi)有(you)直接毒(du)性作用。大腸桿(gan)菌可產生精(jing)子(zi)制動因子(zi)。感染(ran)造成(cheng)精(jing)子(zi)活力下降還可以通過改變精(jing)漿pH值來達到，當pH值(zhi)低于7或高于9時，精(jing)子活力下(xia)降(jiang)明顯。急性附屬性腺炎癥或附睪炎癥病(bing)人，pH多(duo)偏堿，而(er)慢(man)性(xing)附屬性(xing)腺炎可使pH值(zhi)低(di)于7以(yi)下。此(ci)外，炎(yan)癥引起的(de)精液(ye)中白細胞(bao)增多(duo)，可以(yi)通過直接和間接的(de)原因導致精子(zi)運動的(de)下降。前列腺炎(yan)引起精子(zi)活力不(bu)足可能(neng)是(shi)多(duo)種(zhong)因素(su)綜(zong)合的(de)結(jie)果，除微(wei)生(sheng)物、白細胞(bao)、pH值等因(yin)素外，還(huan)可能與鋅的(de)障礙(ai)有關(guan)。

2、精(jing)液液化異常

精液不(bu)液化或粘稠(chou)度高(gao)是(shi)引起男性不(bu)育(yu)的(de)(de)(de)(de)病(bing)因之(zhi)一，其中(zhong)很重要的(de)(de)(de)(de)因素可(ke)能(neng)是(shi)通過影響精子(zi)(zi)的(de)(de)(de)(de)運動能(neng)力(li)而導致不(bu)育(yu)。精液不(bu)液化的(de)(de)(de)(de)精漿中(zhong)可(ke)見到細長(chang)的(de)(de)(de)(de)纖維蛋白并(bing)相互間(jian)(jian)網織使(shi)精子(zi)(zi)活動的(de)(de)(de)(de)空間(jian)(jian)減(jian)少(shao)，精子(zi)(zi)被牽制(zhi)，同時還見到粗纖維被許多的(de)(de)(de)(de)細纖維連(lian)接成網絡，這些可(ke)能(neng)是(shi)機(ji)械性限(xian)制(zhi)精子(zi)(zi)前向運動的(de)(de)(de)(de)原(yuan)(yuan)因。本(ben)文作(zuo)者曾對不(bu)液化精液標本(ben)體外單(dan)獨(du)使(shi)用尿激酶型纖溶酶原(yuan)(yuan)激活因子(zi)(zi)（uPA）時(shi)發現，當精液(ye)由(you)不液(ye)化(hua)變為液(ye)化(hua)狀態時(shi)，精子活率和前向運動能力明顯提高，用糜蛋白酶也獲(huo)得相(xiang)同效果。

3、免疫因素

抗精子(zi)抗體(ti)（AsAb）可(ke)以(yi)從幾個(ge)不同(tong)途(tu)徑(jing)影響精(jing)子(zi)的受精(jing)功(gong)能(neng)。對精(jing)子(zi)的活力(li)影響可(ke)能(neng)是AsA b與(yu)精子(zi)的尾(wei)部結合，精子(zi)的活力(li)受到(dao)妨礙，運動能(neng)(neng)力(li)下降，穿透能(neng)(neng)力(li)也差，這已通過針對(dui)精子(zi)尾(wei)部存在抗精子(zi)抗體時(shi)，穿透宮(gong)頸(jing)粘液的能(neng)(neng)力(li)明顯下降而得到(dao)了證實。有學者用AsAb陽性血(xue)清和人精子接觸，觀察到一(yi)種(zhong)所(suo)謂(wei)精子的“顫動現(xian)象(xiang)‘（shaking phenomenon）主要是精(jing)子(zi)的(de)頭部和整(zheng)個尾部結合了抗精(jing)子(zi)抗體(ti)，精(jing)子(zi)的(de)前向運動受(shou)抑，但存活率(lv)無明顯變化。

4、內分泌(mi)因素

內分泌激素除了對精子(zi)的(de)發(fa)生(sheng)和成熟有作用外，還(huan)影響精子(zi)的(de)運動能力。Gonzales等人(ren)發(fa)現精(jing)漿中催乳素與精(jing)子活(huo)動(dong)呈線性關系，它(ta)提高精(jing)子對氧的攝(she)取或通過cAMP系統(tong)影響精子活力，血清中(zhong)E2水平升高(gao)時，降低精(jing)子(zi)的(de)活力。精(jing)漿(jiang)中(zhong)睪(gao)酮過高(gao)可能抑(yi)制精(jing)子(zi)的(de)運動(dong)。

5、綜合征(zheng)

20世(shi)紀(ji)30年代初期卡氏最早發現(xian)一(yi)種(zhong)病癥，后來被其(qi)他學者證實(shi)是(shi)一(yi)種(zhong)先天性纖毛(mao)(mao)結(jie)構缺乏，表(biao)現(xian)為體內的各纖毛(mao)(mao)細胞的纖毛(mao)(mao)不能運動，主要是(shi)外周微管(guan)的纖毛(mao)(mao)動力蛋白臂（dynein alms）缺如。有這(zhe)一綜合征的(de)患(huan)(huan)者除了精子(zi)不能(neng)運動外(wai)，還可能(neng)從病史(shi)中追問到慢性呼吸道感染(ran)的(de)疾(ji)患(huan)(huan)。

6、染色體異常(chang)

常染色(se)(se)體和(he)性染色(se)(se)體畸(ji)變除(chu)影響精(jing)子(zi)(zi)(zi)(zi)數目外(wai)，還影響到精(jing)子(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)(de)(de)活(huo)率和(he)前(qian)向(xiang)運(yun)動能力。已知與(yu)精(jing)子(zi)(zi)(zi)(zi)運(yun)動有(you)關的(de)(de)(de)超(chao)微(wei)結(jie)構裝(zhuang)置可(ke)(ke)(ke)以(yi)因(yin)遺傳因(yin)素的(de)(de)(de)原因(yin)而(er)出現(xian)精(jing)子(zi)(zi)(zi)(zi)尾部結(jie)構異(yi)常，例如：缺乏內支臂或外(wai)支臂或二臂均(jun)無。也可(ke)(ke)(ke)以(yi)是(shi)缺乏中(zhong)央連(lian)接(jie)和(he)中(zhong)央復合結(jie)構，因(yin)為中(zhong)央微(wei)管與(yu)放(fang)射輻(fu)間的(de)(de)(de)相互作用可(ke)(ke)(ke)以(yi)調接(jie)外(wai)側(ce)微(wei)管的(de)(de)(de)滑行，當(dang)這(zhe)一結(jie)構異(yi)常，精(jing)子(zi)(zi)(zi)(zi)會出現(xian)運(yun)動障礙。

7、精索靜脈曲張

精(jing)(jing)索靜脈曲張(zhang)可通過多(duo)種途徑導致男(nan)性不育，它(ta)不僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)對(dui)精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)的(de)發生造成影響，還會(hui)造成精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)活力下降。其機理可能是由于曲張(zhang)靜脈的(de)血液滯留(liu)，微循(xun)環(huan)障(zhang)礙，營養(yang)供(gong)應缺乏(fa)和(he)(he)氧分壓降低，能量生成不足和(he)(he)內(nei)分泌功能障(zhang)礙引(yin)起。此外，也可能是因為精(jing)(jing)索靜脈曲張(zhang)導致自身免疫(yi)如抗精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)抗體的(de)產生和(he)(he)支原體的(de)感染(ran)間接(jie)引(yin)起精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)活力下降。

治療

中(zhong)醫認為(wei)弱(ruo)精(jing)子癥病因病理主要為(wei)腎(shen)陽虧虛(xu)，腎(shen)陰(yin)陽兩虛(xu)，濕熱(re)內蘊。少弱(ruo)精(jing)子癥治法為(wei)滋(zi)陰(yin)補(bu)腎(shen)，疏(shu)導腎(shen)之精(jing)道(dao)，補(bu)脾益(yi)氣，補(bu)腎(shen)壯陽，清熱(re)利濕等(deng)。

1、慢(man)性前(qian)列(lie)腺炎型

臨(lin)床表現：尿(niao)(niao)頻(pin)、尿(niao)(niao)急、尿(niao)(niao)不盡(jin)、滴瀝、尿(niao)(niao)等待、尿(niao)(niao)流(liu)細無(wu)力、尿(niao)(niao)分岔、血尿(niao)(niao)、膿(nong)尿(niao)(niao)、尿(niao)(niao)道(dao)癢痛灼熱、尿(niao)(niao)中滴白等；會陰不適/疼痛、肛門墜脹痛、睪丸墜脹隱痛、雙側腹股溝痛、腰酸(suan)痛、下腹墜脹痛、下肢酸(suan)軟、射(she)精痛、陰囊潮濕等；頭暈、失眠、多(duo)夢(meng)、記憶力(li)減(jian)退(tui)、乏(fa)力(li)心慌(huang)等；性欲減(jian)退(tui)、陰莖異(yi)常勃起、陽痿、早泄、遺精、男性不育等。

2、腎氣不(bu)足型(xing)

臨床(chuang)表現(xian)：精子活力低下，或死(si)精子率(lv)>40%;舉陽不堅，射精無力；早泄，遺精，性欲淡漠；腰膝酸軟，疲乏無力；頭暈耳鳴，畏寒(han)肢冷；自汗淋漓，小便清長。舌淡苔白，脈沉弱(ruo)。

治法：補益腎(shen)氣。

3、氣血兩虛型

臨床表(biao)現：精子(zi)活力低下，或精子(zi)死(si)亡率>40%;性欲淡(dan)漠，舉陽不堅(jian)；形體瘦弱(ruo)，面色萎黃，神疲乏力，食(shi)少腹脹，氣短(duan)便溏；心悸健忘，頭暈自汗。舌淡(dan)苔白，或舌質(zhi)淡(dan)胖(pang)，邊有齒(chi)痕，脈(mo)沉細無力。

治(zhi)法(fa)：補(bu)氣(qi)養血。

4、濕(shi)熱下注(zhu)型

臨床(chuang)表(biao)現：精子活力低(di)下(xia)，或(huo)精子死亡率>40%;陰(yin)莖溫熱弛長(chang)，勃起不(bu)(bu)堅；陰(yin)囊濕(shi)熱，口苦粘膩不(bu)(bu)爽(shuang)，渴(ke)不(bu)(bu)欲飲；小(xiao)便(bian)熱赤(chi)澀痛。舌質紅苔黃膩，脈滑數。

治(zhi)法(fa)：清熱利濕養精。

5、肝(gan)郁血(xue)瘀型

臨床表現：精子死亡率高，或精子活力低下(xia)；會陰(yin)部或少腹刺痛；面色(se)灰(hui)黯，口唇(chun)色(se)紫(zi)；胸脅(xie)脹(zhang)痛，抑郁善怒；耳鳴(ming)耳閉。舌質紫(zi)黯，脈弦，或澀滯不(bu)暢。

治(zhi)法：疏肝解郁(yu)，活(huo)血化瘀。

護理

1、注重養生，注意對腎精的養護：一些男性朋友平時工作忙，對保健養生毫不在意。但“男性保健養生是極其重要的”。男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精；二是減少對腎(shen)精的(de)耗(hao)損，注重后天(tian)的(de)調養，加強對腎(shen)精的(de)補(bu)充和養護(hu)，是非常有效的(de)。

2、減(jian)少(shao)感(gan)(gan)(gan)染，提倡衛(wei)生(sheng)(sheng)的(de)(de)性生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)：生(sheng)(sheng)殖道感(gan)(gan)(gan)染對精子的(de)(de)活(huo)(huo)力產生(sheng)(sheng)很(hen)大的(de)(de)殺傷力。精液被感(gan)(gan)(gan)染后(hou)會(hui)(hui)顯著(zhu)影響精子的(de)(de)活(huo)(huo)力，年(nian)輕人的(de)(de)感(gan)(gan)(gan)染機會(hui)(hui)主要來(lai)源于不潔性生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)以及桑拿之類(lei)的(de)(de)活(huo)(huo)動，因此性生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)必(bi)須是安(an)全(quan)且衛(wei)生(sheng)(sheng)的(de)(de)。若發(fa)現疾(ji)病也切勿敷(fu)衍了(le)事(shi)，一(yi)旦錯失了(le)治療(liao)良機，形成慢性生(sheng)(sheng)殖道感(gan)(gan)(gan)染。

飲食宜忌

鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能的關系極為密切。男性精液里含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。男性應經常吃點海產品，二三個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品。

精氨酸也有促進男子(zi)性功能和生(sheng)(sheng)精作(zuo)用。富含精氨酸的食(shi)物有凍豆(dou)腐(fu)、木松魚、豆(dou)腐(fu)皮、花生(sheng)(sheng)、核桃、大豆(dou)、芝(zhi)麻、紫菜、豌(wan)豆(dou)、章魚、海參等。

鈣(gai)離子能刺激精子成熟(shu)，多吃一些富含鈣(gai)的食(shi)(shi)物(wu)(wu)對改善男子生(sheng)殖能力會有一定幫助。含鈣(gai)豐富的食(shi)(shi)物(wu)(wu)有蝦皮、咸(xian)蛋(dan)(dan)、乳類(lei)、豆(dou)類(lei)、蛋(dan)(dan)黃、海(hai)帶等(deng)。特別是新(xin)婚(hun)(hun)男子，應在婚(hun)(hun)前就開始注(zhu)意補充，新(xin)婚(hun)(hun)期間更需加強(qiang)營(ying)養，以確保自身(shen)健康和下一代(dai)的優生(sheng)。

預防

1、盡量不(bu)用(yong)或少用(yong)各種化學劑，從干洗店拿回(hui)來的衣服最好放(fang)幾(ji)天再(zai)穿，因為干洗劑會(hui)影響(xiang)男(nan)性的性功能；每天11時前睡覺，每天出一身汗，盡量吃未經(jing)加工的純天然食品。

2、預防各種危害(hai)男性生育(yu)能力的傳染病，如流行(xing)性腮腺炎、性傳播(bo)疾病。

3、發現睪(gao)丸有(you)不同(tong)于平時的變化，如腫大、變硬(ying)、凹凸不平、疼痛等，一(yi)定要(yao)及時診治。

4、避(bi)免噪聲過(guo)度。據資料證(zheng)明，男性長期(qi)生活在噪聲70～80分貝的環境中，性(xing)功能趨(qu)于(yu)減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環境中性功(gong)能發生紊亂(luan)。

5、避(bi)免長久手淫。會引發前列(lie)腺(xian)緩慢充(chong)血，導致無(wu)菌(jun)性前列(lie)腺(xian)炎，影響(xiang)精液營養成分、數量、黏稠度、酸堿度而誘發不(bu)育。

6、不(bu)吃過于油(you)膩的食物，戒煙酒(jiu)。睪(gao)丸中生(sheng)殖細胞遭遇煙草(cao)中有害(hai)成分影響，使精(jing)子(zi)數量(liang)和(he)質量(liang)欠(qian)佳，多不(bu)育(yu)或致畸形兒。過于酗酒(jiu)，可致慢性(xing)酒(jiu)精(jing)中毒(du)，精(jing)子(zi)發育(yu)不(bu)良或喪失活動能力。

7、忌(ji)勞累：工作要適度，避免勞累，放松心態，勞累過(guo)度、精(jing)神壓力(li)過(guo)大會對精(jing)子的成長有負(fu)面影響。

8、忌蒸浴(yu)：少(shao)去桑拿房(fang)、蒸氣浴(yu)室，高溫(wen)蒸浴(yu)易直接傷害男性精子，抑制精子生(sheng)成。

注意事項

1、平(ping)時盡(jin)可能多參(can)加適當的運(yun)動，這不僅(jin)可以(yi)增強(qiang)體魄，還有(you)有(you)效(xiao)減壓的作用(yong)。壓力大的男(nan)人更(geng)可以(yi)考慮每天運(yun)動30、45分鐘。

2、定(ding)期(qi)體(ti)(ti)檢，接(jie)種疫(yi)苗，男性(xing)的能力(li)其實并不如(ru)女性(xing)可(ke)(ke)靠(kao)。定(ding)期(qi)體(ti)(ti)檢不僅可(ke)(ke)以預防很多疾病(bing)，接(jie)種疫(yi)苗則可(ke)(ke)以預防一些(xie)傳(chuan)染病(bing)、特別是(shi)可(ke)(ke)能影響生殖健康(kang)的傳(chuan)染病(bing)。

3、局部(bu)清(qing)潔工作要做(zuo)好，男性應(ying)該養成好的衛(wei)生習慣，因為隱私部(bu)位(wei)有時更容(rong)易藏污納垢。應(ying)每天對包皮、陰囊進行清(qing)洗;要盡量避(bi)免以下(xia)情(qing)況，如穿緊(jin)身而(er)透氣(qi)性差(cha)的褲子、泡熱水(shui)澡、洗桑拿(na)、騎(qi)自行車、駕車、坐沙(sha)發(fa)等。

4、怕(pa)熱：陰(yin)囊是(shi)睪丸的(de)"溫度調節器",其溫(wen)度(du)比體(ti)溫(wen)通常低12攝氏度。只有(you)在(zai)正(zheng)常(chang)情(qing)況下(xia)睪丸(wan)才(cai)能生產正(zheng)常(chang)的精子(zi)。如果男(nan)子(zi)有(you)泡(pao)熱(re)水澡的嗜好，則會使精子(zi)產量減少。

5、忌(ji)煙、酒(jiu)(jiu)(jiu)：煙酒(jiu)(jiu)(jiu)從來就對身體有害(hai)，而臨(lin)床調(diao)查(cha)研究顯示，吸煙和酗酒(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)精子(zi)(zi)的大敵，香(xiang)煙中的尼古丁不但能(neng)降低男性體內性激素的分泌，而且(qie)對精子(zi)(zi)還(huan)有直(zhi)接殺(sha)傷能(neng)力(li)。長期大量飲酒(jiu)(jiu)(jiu)，酒(jiu)(jiu)(jiu)精會使(shi)百分之七十的精子(zi)(zi)發育(yu)不良或失去(qu)活力(li)。