孕婦可以吃芒果嗎

其實，答案是肯定，孕媽是可以吃芒果的(de)。因(yin)為(wei)芒果本(ben)身的(de)營(ying)養(yang)價值(zhi)(zhi)還是挺高的(de)，而(er)且孕(yun)媽吃的(de)時候可(ke)(ke)以(yi)適量給身體補充一些所需的(de)營(ying)養(yang)價值(zhi)(zhi)。比(bi)如芒果果實中(zhong)維生素(su)A含(han)(han)量高達3.8%，比(bi)杏子還要多出1倍。維生素(su)C的(de)含(han)(han)量也超(chao)過橘子、草莓。除此之外，芒果還含(han)(han)有糖、蛋白質(zhi)及鈣、磷、鐵等營(ying)養(yang)成分，均為(wei)人體所必需。所以(yi)，孕(yun)媽可(ke)(ke)以(yi)適當(dang)地吃點芒果哦！

孕婦吃芒果怎么吃好

芒果拌酸奶

原(yuan)料：芒果1個，原(yuan)味酸奶250克(ke)

調料：曲奇餅干2片(pian)、玉(yu)米脆片(pian)20克

1、挑選新(xin)鮮(xian)芒果(guo)洗凈，削(xue)皮切成塊狀；

2、將曲(qu)奇餅干掰成小(xiao)塊，和(he)玉米脆片、芒(mang)果塊一起放到碗中；

3、澆入酸奶攪拌(ban)一下就可以食用。

營養(yang)小提示：芒果有(you)益胃、止嘔(ou)、止暈的功效(xiao)，而且營養(yang)價值(zhi)極高，維生(sheng)素C的含量也(ye)超過桔子、草莓(mei)。特(te)別適合惡心嘔(ou)吐、食(shi)欲(yu)不振(zhen)的孕婦食(shi)用(yong)。

該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋

孕婦吃芒果有什么好處

我們(men)都(dou)知(zhi)道芒(mang)果有(you)著很高的營養價值(zhi)，而且可以補充人體所需的多種營養，那(nei)么(me)，作(zuo)為(wei)孕媽(ma)，吃(chi)芒(mang)果對孕媽(ma)或(huo)者對寶(bao)寶(bao)有(you)沒(mei)有(you)什么(me)好處呢(ni)？

1、補充維生素A

芒果中富含的維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)A，我國孕婦和嬰幼兒最易缺乏(fa)維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)A和維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)D，因此，維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)AD是(shi)孕媽咪需要(yao)在寶寶有胎兒期(qi)給予補充的，而且孕媽咪如(ru)果體內缺乏(fa)維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)A，胎兒有致畸（如(ru)唇(chun)裂、腭(e)裂、小頭畸形等）的可能；另(ling)外，維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)A可以保(bao)護孕媽咪與寶寶的視(shi)力。

2、緩解妊娠反應

芒果具有生(sheng)津止(zhi)咳，防止(zhi)嘔吐(tu)(tu)(tu)、頭暈(yun)等(deng)功效，孕媽咪在妊娠早期(qi)會出現頭暈(yun)乏(fa)力、食(shi)欲不振(zhen)、喜酸食(shi)物或(huo)厭惡油膩惡心(xin)、晨起(qi)嘔吐(tu)(tu)(tu)等(deng)妊娠反應。因(yin)此，孕媽咪可以吃些(xie)芒果，減少嘔吐(tu)(tu)(tu)、食(shi)欲不振(zhen)等(deng)的現象。

3、緩解妊娠便秘

芒(mang)果(guo)還含有(you)(you)豐富(fu)的膳食纖維，可以(yi)促進(jin)胃腸蠕(ru)動(dong)，幫助排便(bian)，而孕(yun)婦有(you)(you)都便(bian)秘的現象，尤(you)其是孕(yun)晚期(qi)，便(bian)秘會愈來愈嚴重(zhong)，可以(yi)導(dao)致(zhi)孕(yun)媽咪出現腹痛(tong)、腹脹等(deng)癥狀(zhuang)，嚴重(zhong)者(zhe)可導(dao)致(zhi)腸梗阻(zu)，并發早產，危(wei)(wei)及(ji)母嬰安危(wei)(wei)；因此(ci)，孕(yun)媽咪吃些芒(mang)果(guo)可以(yi)預(yu)防(fang)或緩解妊娠便(bian)秘。另外，芒(mang)果(guo)味甘酸(suan)、性涼無毒，具有(you)(you)解渴利尿等(deng)功能。

有著這(zhe)么多的好處，你還不(bu)吃(chi)嗎？但是需要(yao)注意哦，即使是能吃(chi)，也不(bu)宜(yi)過(guo)量地吃(chi)哦！

孕婦吃芒果有什么壞處

芒果(guo)(guo)有著它的(de)(de)高營養(yang)，還是有些不(bu)足的(de)(de)地方(fang)(fang)。所(suo)有的(de)(de)食物都是如此，都有兩面性(xing)，所(suo)以(yi)我們就要做到適(shi)度。那么，孕媽吃芒果(guo)(guo)可以(yi)有很(hen)(hen)多很(hen)(hen)多的(de)(de)好處，但是，不(bu)得不(bu)說也(ye)有著一些不(bu)好的(de)(de)地方(fang)(fang)哦，孕媽在(zai)吃的(de)(de)時候要注(zhu)意吃的(de)(de)量以(yi)及(ji)吃的(de)(de)方(fang)(fang)法哦，這樣(yang)才能保證孕媽的(de)(de)身體棒棒噠，也(ye)才能保證寶寶發育的(de)(de)更好。那么，孕媽吃芒果(guo)(guo)有什么不(bu)足的(de)(de)地方(fang)(fang)？

1、過敏

過(guo)(guo)敏體質吃(chi)芒果(guo)會引起過(guo)(guo)敏過(guo)(guo)敏體質者要(yao)(yao)慎吃(chi)芒果(guo)，吃(chi)完后要(yao)(yao)及時(shi)清(qing)洗掉殘留在口唇周(zhou)圍皮(pi)膚上的(de)芒果(guo)汁肉，以免發(fa)生過(guo)(guo)敏反應。即使本身沒有敏感(gan)史者，一口氣吃(chi)數個芒果(guo)也(ye)會即時(shi)有失聲(sheng)之感(gan)，需要(yao)(yao)馬上用淡鹽水漱口化(hua)解。

2、易造成濕毒

芒果(guo)性質帶(dai)濕(shi)毒，如果(guo)孕媽本身患有(you)皮膚(fu)病(bing)如濕(shi)疹(zhen)、瘡瘍流(liu)膿，婦(fu)科病(bing)如白帶(dai)，內科病(bing)如水腫(zhong)、腳氣等，都(dou)可謂之“濕(shi)”，體質帶(dai)濕(shi)者再進(jin)食濕(shi)毒食物(wu)如芒果(guo)，可能會(hui)令情(qing)況(kuang)惡化。

3、含糖量高

由(you)于芒果含(han)糖(tang)量(liang)較高(gao)(gao)，吃(chi)多了會導致高(gao)(gao)血糖(tang)，所以本身患有糖(tang)尿病的(de)孕(yun)婦應忌食。所以，孕(yun)媽在吃(chi)的(de)時候(hou)就要(yao)注意方(fang)法了，要(yao)揚長避短，不宜大量(liang)進食哦！否則會“發黃”，并對腎(shen)臟造成損害呢(ni)。

孕婦吃芒果要注意什么

芒(mang)果(guo)并(bing)不是十分親和(he)哦，如果(guo)你(ni)的身體沒辦法適(shi)應它的話，最(zui)好就(jiu)是不吃啦！那(nei)么，孕媽在吃芒(mang)果(guo)的時(shi)候，需要注意一些什(shen)么地方(fang)呢(ni)？

1、防止過敏

芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果后會得“芒果皮炎”，出現皮膚發癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質的孕媽不能吃芒果的哦。正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。所以，要注意不要一次性吃得太多，吃了之后，先觀察一段時間，確實不過敏現象，再放心食用，如果孕媽咪吃芒果后出現過敏情況，也不用太擔心，馬上停止吃芒果，癥狀會慢慢消失；如果嚴重的話，最好就是上醫院皮膚科(ke)治(zhi)療。另外，孕媽咪吃完要及時(shi)清洗掉殘留在(zai)口唇周圍皮膚上的(de)芒果汁和肉(rou)，以免發生過(guo)敏反應。

2、血糖高的孕媽少吃

芒果(guo)每百(bai)克(ke)含糖量在11-20克(ke)，孕(yun)期血(xue)糖高(gao)的孕(yun)媽(ma)咪小心(xin)食用芒果(guo)，不能大量食用，以(yi)免(mian)影(ying)響孕(yun)媽(ma)與胎中寶寶的健康。

3、切芒果時注意衛生

大(da)青芒(mang)等(deng)大(da)芒(mang)果(guo)(guo)(guo)，一般(ban)需要切(qie)著吃(chi)，這時忌用(yong)菜(cai)刀削(xue)芒(mang)果(guo)(guo)(guo)，因為菜(cai)刀常接觸生(sheng)肉、魚、生(sheng)蔬菜(cai)，會把寄生(sheng)蟲或寄生(sheng)蟲卵帶到芒(mang)果(guo)(guo)(guo)上，因此，切(qie)芒(mang)果(guo)(guo)(guo)做好選(xuan)用(yong)專用(yong)的水果(guo)(guo)(guo)削(xue)切(qie)芒(mang)果(guo)(guo)(guo)，避免(mian)切(qie)芒(mang)果(guo)(guo)(guo)不(bu)注意衛生(sheng)，而導致(zhi)孕(yun)媽(ma)咪(mi)出現腹瀉(xie)、嘔(ou)吐等(deng)癥狀。 另外，孕(yun)媽(ma)咪(mi)切(qie)芒(mang)果(guo)(guo)(guo)時最好套個一次性手套哦。

4、選擇吃芒果的時間

時間也(ye)(ye)是(shi)很重(zhong)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)，孕(yun)(yun)媽(ma)(ma)(ma)想吃(chi)(chi)芒(mang)果吃(chi)(chi)出健康(kang)，就要(yao)(yao)注意時間的(de)(de)(de)選擇。最好(hao)(hao)不(bu)要(yao)(yao)空腹(fu)食用水果，它(ta)的(de)(de)(de)果酸(suan)會刺激腸胃(wei)產生大量的(de)(de)(de)胃(wei)酸(suan)，尤其是(shi)腸胃(wei)比較(jiao)(jiao)虛弱的(de)(de)(de)孕(yun)(yun)媽(ma)(ma)(ma)。因此(ci)，建議孕(yun)(yun)媽(ma)(ma)(ma)咪最好(hao)(hao)是(shi)在飯后的(de)(de)(de)1－2個小時后比較(jiao)(jiao)好(hao)(hao)，飯前也(ye)(ye)盡量不(bu)要(yao)(yao)吃(chi)(chi)水果。飯后馬上吃(chi)(chi)芒(mang)果容(rong)易造(zao)成腹(fu)瀉(xie)，胃(wei)痛等癥(zheng)狀(zhuang)。另外，孕(yun)(yun)媽(ma)(ma)(ma)吃(chi)(chi)芒(mang)果的(de)(de)(de)季(ji)(ji)節也(ye)(ye)要(yao)(yao)控(kong)制好(hao)(hao)，在春天比較(jiao)(jiao)干燥的(de)(de)(de)氣候可以吃(chi)(chi)一些，到夏季(ji)(ji)的(de)(de)(de)時候就不(bu)要(yao)(yao)吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)過多，很容(rong)易內熱，最好(hao)(hao)也(ye)(ye)是(shi)少(shao)吃(chi)(chi)，甚至是(shi)不(bu)吃(chi)(chi)哦。