孕婦可以吃芒果嗎

其實，答案是肯定，孕媽是可以吃芒果的(de)(de)。因為芒(mang)(mang)果本身(shen)(shen)的(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)價(jia)值(zhi)還(huan)是挺高(gao)的(de)(de)，而且孕媽吃的(de)(de)時(shi)候可(ke)以(yi)適(shi)量給身(shen)(shen)體(ti)補(bu)充一些所需的(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)價(jia)值(zhi)。比(bi)如芒(mang)(mang)果果實中維生素A含量高(gao)達3.8%，比(bi)杏子還(huan)要多出1倍。維生素C的(de)(de)含量也超過橘子、草莓。除此之外，芒(mang)(mang)果還(huan)含有(you)糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營(ying)養(yang)(yang)成分(fen)，均為人體(ti)所必需。所以(yi)，孕媽可(ke)以(yi)適(shi)當地吃點(dian)芒(mang)(mang)果哦(e)！

孕婦吃芒果怎么吃好

芒果拌酸奶

原(yuan)料：芒(mang)果1個，原(yuan)味酸奶(nai)250克

調料：曲奇(qi)餅(bing)干(gan)2片、玉米(mi)脆片20克

1、挑選新鮮芒果洗凈，削(xue)皮切成(cheng)塊狀(zhuang)；

2、將曲(qu)奇餅干掰成小塊(kuai)，和玉米(mi)脆片、芒果(guo)塊(kuai)一起放到碗中；

3、澆入酸奶攪拌(ban)一(yi)下就可以食用。

營養小提(ti)示：芒果有益胃、止(zhi)嘔(ou)(ou)、止(zhi)暈的(de)功效，而且營養價值極(ji)高(gao)，維生素C的(de)含量也超過桔子、草莓。特別(bie)適(shi)合惡心(xin)嘔(ou)(ou)吐、食欲不振的(de)孕婦食用(yong)。

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孕婦吃芒果有什么好處

我們都(dou)知(zhi)道(dao)芒果(guo)有(you)著很高的(de)營養(yang)價值(zhi)，而且可(ke)以補(bu)充人體所需的(de)多(duo)種營養(yang)，那么(me)，作為孕(yun)(yun)媽(ma)，吃(chi)芒果(guo)對孕(yun)(yun)媽(ma)或者對寶(bao)寶(bao)有(you)沒有(you)什么(me)好(hao)處(chu)呢？

1、補充維生素A

芒(mang)果(guo)中富含的(de)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)A，我國(guo)孕(yun)婦(fu)和嬰幼兒(er)最(zui)易(yi)缺(que)乏(fa)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)A和維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)D，因(yin)此，維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)AD是孕(yun)媽咪需要在寶寶有胎(tai)兒(er)期給(gei)予補充的(de)，而且孕(yun)媽咪如果(guo)體(ti)內缺(que)乏(fa)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)A，胎(tai)兒(er)有致畸(ji)（如唇裂、腭裂、小頭畸(ji)形(xing)等）的(de)可能；另外，維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)A可以(yi)保護孕(yun)媽咪與(yu)寶寶的(de)視(shi)力。

2、緩解妊娠反應

芒果(guo)具有生(sheng)津止咳，防止嘔(ou)吐(tu)、頭(tou)暈等(deng)(deng)功效，孕媽咪在妊娠早期(qi)會出現頭(tou)暈乏力、食欲(yu)(yu)不(bu)振(zhen)、喜(xi)酸(suan)食物或厭惡油膩惡心、晨(chen)起(qi)嘔(ou)吐(tu)等(deng)(deng)妊娠反應(ying)。因此(ci)，孕媽咪可以吃些芒果(guo)，減(jian)少嘔(ou)吐(tu)、食欲(yu)(yu)不(bu)振(zhen)等(deng)(deng)的現象。

3、緩解妊娠便秘

芒(mang)果(guo)還(huan)含有豐富的膳食纖維，可(ke)以促(cu)進胃腸蠕動，幫(bang)助排便(bian)，而孕婦有都便(bian)秘的現象，尤其是孕晚期，便(bian)秘會愈(yu)來(lai)愈(yu)嚴(yan)重，可(ke)以導致孕媽(ma)咪(mi)出(chu)現腹痛、腹脹(zhang)等(deng)癥狀，嚴(yan)重者(zhe)可(ke)導致腸梗(geng)阻，并發(fa)早產(chan)，危及母嬰安危；因此，孕媽(ma)咪(mi)吃(chi)些芒(mang)果(guo)可(ke)以預(yu)防或緩解妊娠(shen)便(bian)秘。另外，芒(mang)果(guo)味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿(niao)等(deng)功能。

有著這么(me)多的好處，你還不吃(chi)(chi)嗎(ma)？但(dan)是(shi)(shi)需(xu)要注意哦，即使是(shi)(shi)能吃(chi)(chi)，也不宜過量地吃(chi)(chi)哦！

孕婦吃芒果有什么壞處

芒(mang)(mang)果有(you)(you)(you)著它(ta)的(de)(de)(de)(de)高營養，還是有(you)(you)(you)些不(bu)(bu)足的(de)(de)(de)(de)地(di)方(fang)(fang)。所有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)都是如此，都有(you)(you)(you)兩面性(xing)，所以(yi)我(wo)們就要做到適度(du)。那(nei)么，孕(yun)媽(ma)吃芒(mang)(mang)果可以(yi)有(you)(you)(you)很多(duo)很多(duo)的(de)(de)(de)(de)好處，但是，不(bu)(bu)得(de)不(bu)(bu)說(shuo)也有(you)(you)(you)著一些不(bu)(bu)好的(de)(de)(de)(de)地(di)方(fang)(fang)哦(e)，孕(yun)媽(ma)在吃的(de)(de)(de)(de)時候(hou)要注意吃的(de)(de)(de)(de)量以(yi)及(ji)吃的(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)法哦(e)，這樣才(cai)能保(bao)證(zheng)(zheng)孕(yun)媽(ma)的(de)(de)(de)(de)身體棒棒噠，也才(cai)能保(bao)證(zheng)(zheng)寶寶發育的(de)(de)(de)(de)更好。那(nei)么，孕(yun)媽(ma)吃芒(mang)(mang)果有(you)(you)(you)什么不(bu)(bu)足的(de)(de)(de)(de)地(di)方(fang)(fang)？

1、過敏

過敏(min)(min)體(ti)(ti)質吃(chi)芒(mang)果(guo)(guo)會引起過敏(min)(min)過敏(min)(min)體(ti)(ti)質者要(yao)慎吃(chi)芒(mang)果(guo)(guo)，吃(chi)完(wan)后(hou)要(yao)及時(shi)清洗掉(diao)殘留(liu)在口唇周圍皮(pi)膚上(shang)的芒(mang)果(guo)(guo)汁肉，以免發生過敏(min)(min)反應(ying)。即使本身沒有敏(min)(min)感史者，一口氣吃(chi)數個芒(mang)果(guo)(guo)也會即時(shi)有失聲之感，需要(yao)馬上(shang)用(yong)淡鹽水漱口化解。

2、易造成濕毒

芒果性質帶濕毒(du)，如(ru)果孕媽本身患有皮(pi)膚病如(ru)濕疹、瘡(chuang)瘍(yang)流膿，婦科(ke)病如(ru)白帶，內(nei)科(ke)病如(ru)水腫(zhong)、腳氣等，都可謂之“濕”，體質帶濕者再進食(shi)濕毒(du)食(shi)物如(ru)芒果，可能會令情(qing)況惡化。

3、含糖量高

由于芒果含(han)糖(tang)(tang)量較高(gao)，吃多了(le)會(hui)導致(zhi)高(gao)血糖(tang)(tang)，所以本身患有糖(tang)(tang)尿病的(de)孕婦應忌食(shi)。所以，孕媽在(zai)吃的(de)時候就要注意方法了(le)，要揚長(chang)避短(duan)，不宜大量進食(shi)哦！否則(ze)會(hui)“發(fa)黃”，并對腎(shen)臟造成損害呢(ni)。

孕婦吃芒果要注意什么

芒(mang)果并不是十分親和哦，如果你(ni)的(de)身體沒辦法適應(ying)它的(de)話，最好就是不吃(chi)啦！那么(me)，孕媽(ma)在(zai)吃(chi)芒(mang)果的(de)時候，需要注意一些什么(me)地方(fang)呢？

1、防止過敏

芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果后會得“芒果皮炎”，出現皮膚發癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質的孕媽不能吃芒果的哦。正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。所以，要注意不要一次性吃得太多，吃了之后，先觀察一段時間，確實不過敏現象，再放心食用，如果孕媽咪吃芒果后出現過敏情況，也不用太擔心，馬上停止吃芒果，癥狀會慢慢消失；如果嚴重的話，最好就是上醫院皮膚科治(zhi)療。另外，孕媽咪(mi)吃完要及時(shi)清洗掉殘(can)留在口唇周圍(wei)皮膚上的芒果汁和肉，以免(mian)發生過(guo)敏(min)反應。

2、血糖高的孕媽少吃

芒果每百克(ke)含糖(tang)量在11-20克(ke)，孕(yun)期血糖(tang)高的孕(yun)媽咪小心食用(yong)芒果，不(bu)能大(da)量食用(yong)，以免(mian)影響孕(yun)媽與胎中寶(bao)寶(bao)的健(jian)康(kang)。

3、切芒果時注意衛生

大青(qing)芒(mang)(mang)等大芒(mang)(mang)果(guo)(guo)，一般需要切(qie)著吃，這(zhe)時(shi)忌用(yong)菜(cai)刀削芒(mang)(mang)果(guo)(guo)，因為菜(cai)刀常接觸生(sheng)肉、魚、生(sheng)蔬菜(cai)，會把寄(ji)生(sheng)蟲或寄(ji)生(sheng)蟲卵(luan)帶到(dao)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)上，因此，切(qie)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)做好(hao)選用(yong)專用(yong)的(de)水果(guo)(guo)削切(qie)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)，避(bi)免(mian)切(qie)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)不注意衛(wei)生(sheng)，而(er)導致孕(yun)媽(ma)咪出(chu)現腹瀉、嘔吐等癥(zheng)狀。 另(ling)外，孕(yun)媽(ma)咪切(qie)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)時(shi)最好(hao)套個(ge)一次(ci)性(xing)手套哦。

4、選擇吃芒果的時間

時(shi)(shi)間(jian)也(ye)是(shi)(shi)很重要(yao)(yao)的(de)，孕(yun)(yun)媽想吃(chi)(chi)(chi)(chi)芒(mang)果吃(chi)(chi)(chi)(chi)出健康，就(jiu)要(yao)(yao)注意(yi)時(shi)(shi)間(jian)的(de)選擇。最好(hao)不(bu)要(yao)(yao)空腹(fu)食用水(shui)果，它的(de)果酸會(hui)刺激(ji)腸(chang)胃(wei)(wei)(wei)產生大(da)量(liang)的(de)胃(wei)(wei)(wei)酸，尤其是(shi)(shi)腸(chang)胃(wei)(wei)(wei)比(bi)較虛(xu)弱的(de)孕(yun)(yun)媽。因此，建議(yi)孕(yun)(yun)媽咪最好(hao)是(shi)(shi)在(zai)飯(fan)后的(de)1－2個小時(shi)(shi)后比(bi)較好(hao)，飯(fan)前也(ye)盡量(liang)不(bu)要(yao)(yao)吃(chi)(chi)(chi)(chi)水(shui)果。飯(fan)后馬上(shang)吃(chi)(chi)(chi)(chi)芒(mang)果容(rong)(rong)易造成腹(fu)瀉，胃(wei)(wei)(wei)痛等癥狀。另外(wai)，孕(yun)(yun)媽吃(chi)(chi)(chi)(chi)芒(mang)果的(de)季節也(ye)要(yao)(yao)控制好(hao)，在(zai)春天比(bi)較干燥(zao)的(de)氣候可以吃(chi)(chi)(chi)(chi)一些，到夏季的(de)時(shi)(shi)候就(jiu)不(bu)要(yao)(yao)吃(chi)(chi)(chi)(chi)的(de)過多，很容(rong)(rong)易內(nei)熱，最好(hao)也(ye)是(shi)(shi)少吃(chi)(chi)(chi)(chi)，甚至是(shi)(shi)不(bu)吃(chi)(chi)(chi)(chi)哦(e)。