中醫養生的(de)方(fang)法有哪些

1、經絡(luo)養(yang)生：以人(ren)體(ti)經絡(luo)為(wei)基(ji)礎的(de)，通過經絡(luo)調(diao)度(du)人(ren)體(ti)全身各(ge)組織，將人(ren)體(ti)的(de)五臟六(liu)腑，頭(tou)腦四(si)肢有機地聯絡(luo)起來，分工合(he)作，平衡和諧(xie)。

2、體(ti)質養(yang)生(sheng)：根據不同人(ren)群八種(zhong)不同的(de)體(ti)質，因人(ren)而異，從飲食、生(sheng)活起居、精神、藥(yao)物、經(jing)絡(luo)養(yang)生(sheng)。

3、運(yun)動養(yang)生：指運(yun)用傳統的體育運(yun)動方(fang)式進行(xing)鍛(duan)煉，以達(da)到健身、防病的養(yang)生方(fang)法。

4、氣功養生：通(tong)過有意識地自我調節心(xin)身活動，達到(dao)防病卻疾的鍛煉方法。

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5、房事(shi)養生(sheng)：根(gen)據人體的(de)生(sheng)理特點和生(sheng)命規(gui)律(lv),采(cai)取健康的性行(xing)為,以防病保健、提(ti)高生活質量，從(cong)而達到健康(kang)長壽的目的。

6、睡眠養(yang)生：指(zhi)通過調整睡眠節(jie)律以消除(chu)疲勞，恢(hui)復精神(shen)和體(ti)力的一種養(yang)生方(fang)法。

7、情志(zhi)養(yang)生：中醫(yi)養(yang)生學里極為重要的(de)內容之一，是(shi)在(zai)中醫(yi)“形(xing)神一體”觀的(de)指導下，根(gen)據個人的(de)形(xing)神氣質(zhi)類型，綜合運用各種調神的(de)方法，保持心身(shen)處于健康的(de)狀態。

8、環(huan)(huan)境養(yang)生：根據不同的環(huan)(huan)境適應自然(ran)，調和心態的養(yang)生方(fang)法。

9、四季養(yang)生：按(an)照春、夏(xia)、秋(qiu)、冬四季寒、熱、溫(wen)、涼的變化(hua)來養(yang)生。就是養(yang)生要和天時氣候同步(bu)。

10、順(shun)時(shi)養(yang)生(sheng)：根據氣(qi)候時(shi)間變(bian)化防寒避暑，順(shun)從(cong)四季、時(shi)辰、氣(qi)候等(deng)特點調養(yang)身體，從(cong)而(er)達到(dao)養(yang)生(sheng)保健之目的。

11、膳食(shi)養(yang)生：按(an)照中醫理論，調整飲食(shi)，注意飲食(shi)宜忌，合(he)理地攝(she)取食(shi)物，以增進健康，益壽延(yan)年(nian)的養(yang)生方法。

12、起(qi)居(ju)養(yang)(yang)生(sheng)：人們(men)在日常生(sheng)活(huo)起(qi)居(ju)中應當遵循的有關養(yang)(yang)生(sheng)原則和有助于增進人體健康與長壽的養(yang)(yang)生(sheng)方法(fa)。

13、樂娛養生：方法很多(duo)如：琴棋書畫、花木、旅游、垂釣(diao)等(deng)內容等(deng)。

14、藥物(wu)(wu)(wu)養生：運用具有抗老防衰作用的(de)藥物(wu)(wu)(wu)，稱為(wei)延年(nian)益(yi)壽藥物(wu)(wu)(wu)來達(da)到延緩衰老，健(jian)身強(qiang)身目(mu)的(de)的(de)方法。

15、部(bu)位養生(sheng)：對(dui)頭部(bu)、顏面、五官九竅、皮膚、軀干、四肢(zhi)、五臟(zang)六腑(fu)等(deng)機體不(bu)同部(bu)位的(de)組(zu)織、器官進行有針對(dui)性的(de)防(fang)護保健。

16、沐浴養生：利用沐浴的方法進行保健、養生、防治疾病。

經典中醫養生小偏方

1、牙(ya)(ya)齒變白：刷牙(ya)(ya)時在牙(ya)(ya)膏上加上一點小蘇達，刷三次后牙(ya)(ya)齒潔白如玉，牙(ya)(ya)銹自然(ran)脫落(luo)。

2、戒煙：檳榔一(yi)(yi)只，鉆個小(xiao)孔(kong)，再(zai)往小(xiao)孔(kong)里灌入(ru)一(yi)(yi)點煙代油用水泡(pao)兩天取出涼干，想吸(xi)煙時，聞一(yi)(yi)下就不吸(xi)了，誰聞都可以戒煙。

3、醒酒：醋(cu)、白(bai)糖、茶(cha)葉水各100克，醉酒以后，立即喝(he)下，可達(da)迅速醒(xing)酒，多喝(he)醒(xing)多更快。

4、戒酒(jiu)(jiu)：取生杏(xing)仁二(er)兩(liang)少量味(wei)精化成水，然后浸泡二(er)在放在酒(jiu)(jiu)里兩(liang)滴(di)，一同少喝，可以戒酒(jiu)(jiu)。

5、除去口臭：每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

6、嗓子啞(ya)了：醋精(jing)50克，白糖(tang)50克，用涼(liang)水250克攪拌均勻后，慢(man)(man)慢(man)(man)飲用，一天即可，嚴重患者晚上增(zeng)加兩次。

7、大(da)便干(gan)燥(zao)：將小(xiao)手指粗大(da)蔥(cong)一節(jie)，蘸少許香油后，插入肛門，上(shang)下(xia)抽動，常年干(gan)燥(zao)用(yong)醋精。

8、牛(niu)皮癬：半斤(jin)米醋浸泡(pao)一兩去(qu)皮的松樹(shu)籽，泡(pao)二天后(hou)，一日擦三次(ci)，效果更(geng)佳。也可(ke)用(yong)一匙桔(jie)皮粉加半匙香油(you)調勺涂(tu)抹。

9、牙(ya)痛(tong)絕招(zhao)：用(yong)桃(tao)仁放在(zai)火(huo)上燒熱以后放在(zai)痛(tong)牙(ya)上咬，如(ru)此幾次(ci)永不(bu)牙(ya)痛(tong)。

10、鼻(bi)子(zi)流血：當鼻(bi)子(zi)大量流血時，患(huan)者放平躺下，將鼻(bi)眼相(xiang)反(fan)的手(shou)高舉(ju)，穴位自動封死，血立即可止。

11、魚(yu)刺卡喉(hou)：用陳醋漱喉(hou)部(bu)，然(ran)后慢慢咽下，反復幾(ji)次即可治愈。

12、腳(jiao)氣小竅門：米醋一斤，將醋倒入(ru)盆內，浸泡或浸洗，每日(ri)兩次(ci)，每次(ci)約(yue)一小時，消炎殺菌，可(ke)治腳(jiao)氣，又(you)簡單，見(jian)效又(you)快，輕(qing)者四(si)天根治。

13、病后耳(er)聾、耳(er)鳴：大蒜味貓(mao)(mao)(mao)鼻貓(mao)(mao)(mao)自尿。貓(mao)(mao)(mao)尿滴(di)耳(er)三(san)次一(yi)次兩滴(di)可根治(zhi)病后耳(er)聾。耳(er)鳴可將蛇(she)皮(pi)焙成灰，吹入耳(er)中，連吹三(san)次可治(zhi)耳(er)鳴。

14、控(kong)制糖尿(niao)病新方法：新鮮玉米(mi)粒(li)一(yi)斤。加水適量煎煮，至玉米(mi)開花后分四次(ci)，每天(tian)喝(he)一(yi)碗，此方不能去根，只(zhi)能控(kong)制病情(qing)。可以降低血糖。有浮腫尿(niao)量增多的(de)患者服用(yong)，效果(guo)特別好(hao)。

15、睡覺打呼(hu)咬牙睡覺時(shi)口含桔皮一塊，含十五分鐘后吐出3-5次(ci)可根治的呼咬。

16、腳臭、腳出汗：白礬研成細(xi)末，擦腳掌心10分鐘3-4次腳以后不再(zai)出(chu)汗不臭(chou)。可(ke)保持(chi)七(qi)八(ba)個月。

17、癲(dian)癇(羊角瘋(feng))：蚯(qiu)蚓一(yi)條，白(bai)礬(fan)半(ban)兩(liang)放入大碗(wan)中(zhong)用開白(bai)水沖開。一(yi)次一(yi)碗(wan)晨起空(kong)腹，連喝十天。

18、口腔炎癥：每天早晚吃梨一個(ge)，慢慢咽下，保持3-4天，立即(ji)好轉。病情(qing)嚴重的也可以用本方治療。

19、冠心病：黃豆50克，煮熟(shu)加食鹽適量多吃(chi)連吃(chi)3-4天，此方(fang)對控制冠心病(bing)(bing)不(bu)發展，特別理想，犯病(bing)(bing)以(yi)后再用此方(fang)。

20、治偏頭(tou)痛竅(qiao)門：用(yong)白色的蘿卜皮貼在(zai)兩(liang)面的太陽穴(xue)上(shang)，每晚貼20分鐘，可達速效，頭(tou)不痛就不用再(zai)貼了，此(ci)方主(zhu)治頭(tou)暈腦(nao)漲。