中(zhong)醫養(yang)生的方(fang)法有哪些

1、經絡(luo)養(yang)生：以人體經絡(luo)為基礎(chu)的，通過經絡(luo)調度人體全身(shen)各組織(zhi)，將(jiang)人體的五臟六腑(fu)，頭腦四(si)肢有機地聯絡(luo)起來，分工合作，平衡和諧(xie)。

2、體(ti)(ti)質(zhi)養(yang)生(sheng)：根據不(bu)同人群八種不(bu)同的(de)體(ti)(ti)質(zhi)，因人而異，從飲(yin)食、生(sheng)活起(qi)居、精神、藥物、經絡養(yang)生(sheng)。

3、運動養生：指運用傳統(tong)的體育(yu)運動方式進行鍛煉，以達(da)到健身、防(fang)病的養生方法(fa)。

4、氣功(gong)養生：通過有意識地自我調節(jie)心身活動，達到防病卻(que)疾的鍛煉(lian)方(fang)法。

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5、房事養生(sheng)：根據人(ren)體的生(sheng)理特點和生(sheng)命規律,采取健康的性行為,以(yi)防(fang)病保健、提高生(sheng)活質量，從而達到健康長壽的目的。

6、睡眠(mian)養(yang)生：指通過調整睡眠(mian)節律(lv)以(yi)消(xiao)除疲勞，恢復精(jing)神(shen)和體力的一(yi)種(zhong)養(yang)生方法(fa)。

7、情(qing)志養(yang)生(sheng)(sheng)：中(zhong)醫養(yang)生(sheng)(sheng)學里極為重(zhong)要的內容(rong)之(zhi)一，是在中(zhong)醫“形(xing)神(shen)(shen)一體”觀(guan)的指導下，根據個人的形(xing)神(shen)(shen)氣(qi)質類型，綜合運(yun)用各種調神(shen)(shen)的方法，保持心身處(chu)于健(jian)康(kang)的狀態(tai)。

8、環境養生：根(gen)據(ju)不同(tong)的環境適應(ying)自然(ran)，調和心(xin)態的養生方法。

9、四季養生：按(an)照(zhao)春(chun)、夏、秋(qiu)、冬四季寒、熱、溫、涼的變化來養生。就是養生要(yao)和天時氣候(hou)同步。

10、順(shun)時(shi)養(yang)生(sheng)：根據氣候(hou)(hou)時(shi)間變化防寒避(bi)暑，順(shun)從四季、時(shi)辰(chen)、氣候(hou)(hou)等特點(dian)調(diao)養(yang)身體，從而達到養(yang)生(sheng)保健之目的。

11、膳食(shi)(shi)(shi)養生：按照中醫(yi)理論，調(diao)整飲食(shi)(shi)(shi)，注意飲食(shi)(shi)(shi)宜忌，合(he)理地攝取食(shi)(shi)(shi)物，以增進健康，益壽延年的(de)養生方法。

12、起居(ju)(ju)養生(sheng)：人們在日常生(sheng)活起居(ju)(ju)中應當遵(zun)循的(de)有(you)關養生(sheng)原則(ze)和有(you)助于增進人體(ti)健(jian)康(kang)與長壽(shou)的(de)養生(sheng)方(fang)法。

13、樂娛養生：方法(fa)很多如：琴棋書畫、花木(mu)、旅游、垂釣(diao)等(deng)內容等(deng)。

14、藥物(wu)(wu)養生(sheng)：運用(yong)具有抗老防衰(shuai)作用(yong)的(de)藥物(wu)(wu)，稱為延年(nian)益壽(shou)藥物(wu)(wu)來達到延緩(huan)衰(shuai)老，健身強(qiang)身目的(de)的(de)方法。

15、部(bu)位(wei)養生：對頭部(bu)、顏面、五(wu)官九竅、皮(pi)膚、軀干、四肢、五(wu)臟六腑等(deng)機體不同部(bu)位(wei)的(de)組織、器官進(jin)行有(you)針(zhen)對性的(de)防護(hu)保健。

16、沐浴養生：利用沐浴的方法進行保健、養生、防治疾病。

經典中醫養生小偏方

1、牙(ya)(ya)齒變白：刷(shua)(shua)牙(ya)(ya)時(shi)在牙(ya)(ya)膏上加上一(yi)點小蘇達，刷(shua)(shua)三次后牙(ya)(ya)齒潔白如玉(yu)，牙(ya)(ya)銹自(zi)然脫(tuo)落。

2、戒煙(yan)：檳榔(lang)一只，鉆個(ge)小孔，再往小孔里灌入一點(dian)煙(yan)代油用水泡兩天(tian)取(qu)出涼(liang)干，想(xiang)吸煙(yan)時，聞一下就不吸了，誰聞都可(ke)以戒煙(yan)。

3、醒酒(jiu)：醋(cu)、白糖、茶(cha)葉水各100克，醉酒(jiu)以后，立即喝下，可達迅速(su)醒酒(jiu)，多喝醒多更(geng)快。

4、戒(jie)酒：取生杏仁(ren)二(er)兩少量味精(jing)化成水，然后(hou)浸泡二(er)在(zai)放在(zai)酒里兩滴，一(yi)同少喝，可以戒(jie)酒。

5、除去口臭：每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

6、嗓子(zi)啞(ya)了：醋精50克，白糖50克，用涼水250克攪拌均勻后(hou)，慢慢飲用，一(yi)天即可，嚴重(zhong)患(huan)者晚上增加兩次。

7、大便(bian)干(gan)燥(zao)：將小(xiao)手(shou)指粗(cu)大蔥一節(jie)，蘸少許香油后，插入肛(gang)門，上下(xia)抽動，常年干(gan)燥(zao)用醋精。

8、牛皮(pi)癬：半(ban)斤(jin)米醋浸泡一兩去皮(pi)的松樹籽，泡二(er)天后，一日(ri)擦(ca)三次，效果更佳。也可(ke)用一匙桔皮(pi)粉加半(ban)匙香油調(diao)勺涂抹。

9、牙(ya)痛(tong)絕招：用(yong)桃仁放在(zai)火上燒熱(re)以后放在(zai)痛(tong)牙(ya)上咬(yao)，如此幾次永不牙(ya)痛(tong)。

10、鼻(bi)子流血：當(dang)鼻(bi)子大量流血時，患者放平躺下(xia)，將鼻(bi)眼(yan)相(xiang)反的手(shou)高舉(ju)，穴位自動封死，血立(li)即可(ke)止(zhi)。

11、魚刺卡(ka)喉(hou)：用陳醋漱喉(hou)部(bu)，然后慢慢咽(yan)下，反復幾(ji)次即可(ke)治愈。

12、腳氣(qi)小竅門：米(mi)醋一斤，將醋倒入(ru)盆(pen)內，浸泡或浸洗(xi)，每日兩次(ci)，每次(ci)約一小時，消炎殺(sha)菌(jun)，可治(zhi)腳氣(qi)，又簡單，見(jian)效又快，輕者四天根治(zhi)。

13、病(bing)后(hou)耳(er)聾(long)、耳(er)鳴：大(da)蒜味貓鼻貓自(zi)尿(niao)。貓尿(niao)滴(di)耳(er)三次(ci)一次(ci)兩滴(di)可(ke)根治病(bing)后(hou)耳(er)聾(long)。耳(er)鳴可(ke)將蛇皮焙(bei)成灰，吹入耳(er)中，連吹三次(ci)可(ke)治耳(er)鳴。

14、控(kong)制(zhi)糖尿病(bing)新方法：新鮮玉(yu)米(mi)粒一(yi)斤(jin)。加水適量(liang)煎煮，至(zhi)玉(yu)米(mi)開花后分(fen)四次，每(mei)天喝一(yi)碗，此方不(bu)能去(qu)根，只能控(kong)制(zhi)病(bing)情(qing)。可(ke)以降低血糖。有浮腫尿量(liang)增多的患(huan)者服用，效果特別(bie)好(hao)。

15、睡(shui)覺打呼咬(yao)牙睡(shui)覺時口含桔(jie)皮一塊，含十五(wu)分鐘后吐出3-5次可(ke)根治的呼咬。

16、腳(jiao)(jiao)臭、腳(jiao)(jiao)出汗：白(bai)礬研成(cheng)細(xi)末，擦腳(jiao)(jiao)掌心(xin)10分鐘3-4次腳(jiao)以后不再出汗不臭。可保持七(qi)八個月。

17、癲癇(羊(yang)角瘋)：蚯(qiu)蚓一條(tiao)，白礬(fan)半兩(liang)放入大碗中用開白水沖開。一次一碗晨起空(kong)腹，連喝(he)十(shi)天。

18、口腔炎(yan)癥：每天早晚吃梨一個，慢慢咽下，保持3-4天，立(li)即好轉(zhuan)。病情嚴重的也可以(yi)用(yong)本方治療(liao)。

19、冠心病：黃(huang)豆50克，煮熟(shu)加食鹽(yan)適量多吃(chi)(chi)連吃(chi)(chi)3-4天(tian)，此方對控制冠心病不(bu)發展，特別理想，犯病以后再用此方。

20、治(zhi)偏頭(tou)痛竅門：用白色的蘿卜皮貼在兩面的太陽(yang)穴上，每(mei)晚貼20分鐘，可達速效(xiao)，頭不痛就不用再貼了，此方主(zhu)治頭暈(yun)腦漲(zhang)。