中醫養生名人名言

1、琴醫(yi)心，花醫(yi)肝，香醫(yi)脾(pi)，石醫(yi)腎，泉醫(yi)肺(fei)，劍醫(yi)膽。——《幽夢續影》

2、活到老，學到老，知識多，身(shen)體好。不知保養不算巧。

3、與其(qi)救療于(yu)(yu)有疾之(zhi)后，不若攝養(yang)于(yu)(yu)無疾之(zhi)先。——《丹(dan)溪心法》

4、齒，骨之窮(qiong)也，朝(chao)朝(chao)琢齒，齒不齲。——《養生要集》

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5、解憂排怒松弛秘訣：冷靜五分鐘。于(yu)社會，看(kan)主(zhu)流，想本(ben)質；于(yu)別人，看(kan)優(you)點，想長處；于(yu)家庭，看(kan)老小，想和睦；于(yu)自己，看(kan)缺點，想身體。

6、出則以車，入則以輦(nian)，務(wu)以自佚，命以曰招(zhao)蹶(jue)之機(ji)。——《呂氏春秋(qiu)》

7、心(xin)亂則百病(bing)(bing)生，心(xin)靜則萬病(bing)(bing)息。——《衛生寶鑒》

8、晚飯(fan)少吃口，活到(dao)九(jiu)(jiu)十九(jiu)(jiu)。——《養生要集》

9、安則物之(zhi)感我(wo)者(zhe)輕(qing)，和則我(wo)之(zhi)應(ying)物者(zhe)順，外輕(qing)內順，而(er)生理(li)備(bei)矣。——《蘇沈良方》

10、善養(yang)(yang)生(sheng)者養(yang)(yang)內(nei)，不善養(yang)(yang)生(sheng)者養(yang)(yang)外。——《壽世保元》

11、多(duo)(duo)(duo)思則神(shen)殆，多(duo)(duo)(duo)念(nian)則志散(san)，多(duo)(duo)(duo)欲(yu)則損智，多(duo)(duo)(duo)事則形疲(pi)。——《養生(sheng)要集》

12、高(gao)興與(yu)悲傷，快(kuai)樂與(yu)凄愴，欣慰與(yu)苦悶，安詳與(yu)旁徨，振奮與(yu)萎靡，寬松與(yu)緊(jin)張(zhang)，愉快(kuai)與(yu)痛苦，喜悅與(yu)憎(zeng)惡，歡欣與(yu)惆悵(chang)，前者促進(jin)健康，后者誘發病恙。

13、省(sheng)思慮則心血不耗，發不易白。——《醫先》

14、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。

15、治身(shen)養性謹務其細(xi)，不可以(yi)小益為不平而(er)不修，不可以(yi)小損為無(wu)傷而(er)不防。——《抱(bao)樸子》

16、人借氣以充其身(shen)，故(gu)平(ping)日(ri)在乎善養，所忌最是怒。——《老老恒言》

17、大喜蕩心，微抑則定(ding)；甚怒煩(fan)性(xing)，稍(shao)忍即(ji)歇(xie)。——《退庵隨筆》

18、夫精神(shen)志意者(zhe)(zhe)，靜而(er)日(ri)充者(zhe)(zhe)壯(zhuang)，躁(zao)而(er)日(ri)耗者(zhe)(zhe)老。——《淮南子》

19、養花添(tian)情趣，延年又益壽：養花辛苦有誰知，風(feng)風(feng)雨雨要護持，但愿(yuan)來(lai)春春意濃(nong)，瑤(yao)花喜見綴(zhui)瓊枝。

20、牢齒之(zhi)法，早(zao)朝叩(kou)齒三百(bai)下為良(liang)。——《養生(sheng)要(yao)集》

21、思想要(yao)樂(le)觀，性格要(yao)開朗。飲食要(yao)清淡，起居(ju)要(yao)有常。

22、柳顏趙(zhao)歐四大(da)圣，書(shu)法(fa)精妙傳后人，揮筆瀟灑情(qing)志濃(nong)，潑墨凝思又(you)安(an)神。動中有(you)靜(jing)靜(jing)自安(an)，靜(jing)中有(you)動動健(jian)身。書(shu)法(fa)巨匠均長壽，平均終(zhong)年逾八旬。

23、老年膳(shan)食安排巧，精、兼、少來(lai)身(shen)體好。精：食物新鮮，營養全面(mian)；兼：食不厭雜(za)，粗細配搭；少：三四(si)五(wu)頓，七(qi)八分飽。

24、安靜(jing)固然可愛，恬靜(jing)尤為可貴。注重(zhong)養生就要學會：“鬧中(zhong)求(qiu)安，樂中(zhong)求(qiu)恬”。自然和諧(xie)之美的(de)(de)安靜(jing)，健身不(bu)生病；享受(shou)天倫之樂的(de)(de)恬靜(jing)，越活(huo)越年輕。

25、藥(yao)療(liao)食(shi)療(liao)，神(shen)療(liao)體療(liao)（活動鍛(duan)煉），是(shi)治(zhi)療(liao)糖尿病的“四駕馬車”。降(jiang)低血糖，促進代謝(xie)，行之有效，良方妙(miao)藥(yao)。

26、虛邪賊風，避之有時，恬(tian)淡虛無，真氣從(cong)之，精神(shen)內(nei)守，病安從(cong)來。——《素問·上(shang)古(gu)天真論》

27、生活規律，起居有(you)常，良好習慣(guan)，有(you)利健康：清(qing)晨舒展活躍，白(bai)天精(jing)神飽滿，傍(bang)晚神安悅志(zhi)，睡前(qian)寧(ning)靜(jing)致遠。音樂曲調，陶冶(ye)情操。多笑少愁，有(you)助長(chang)壽：二簧邦腔，順口(kou)溜(liu)唱。京劇(ju)小調，哼上幾段(duan)，朝(chao)氣蓬勃，情緒樂觀。安靜(jing)調和(he)，神清(qing)氣展。

28、發(fa)，血之窮(qiong)也，千過(guo)梳發(fa)，發(fa)不白。——《養生要集》

29、滋味煎其(qi)(qi)臟腑，芳甘腐(fu)其(qi)(qi)骨髓。憂怒(nu)悖其(qi)(qi)正(zheng)氣，思慮消(xiao)其(qi)(qi)精神；清(qing)淡和(he)其(qi)(qi)臟腑，芬(fen)香(xiang)養其(qi)(qi)骨髓。笑樂蓄其(qi)(qi)正(zheng)氣，寡(gua)欲安其(qi)(qi)精神。

30、物來順應，事過心寧，可以延年。——《壽(shou)世保元》

31、忍怒以全陰氣，抑喜以養(yang)陽氣。——《抱樸(pu)子》

32、數(shu)好十個數(shu)，能活大歲數(shu)。

33、老人之情，欲豪暢，不欲郁(yu)郁(yu)閼，可(ke)以養(yang)生。——《類修(xiu)要訣》

34、保健四個里程碑：最反璞歸真的環境；最適量有養的運動；最合理營養的膳食；最與世無爭的心情。

35、安谷則生，絕谷則亡，飲(yin)食自倍(bei)，腸胃耐(nai)傷。——《養(yang)生要訣》

36、晨前(qian)皮包(bao)水(shui)（喝溫開(kai)水(shui)），睡前(qian)水(shui)包(bao)皮（熱水(shui)燙腳），健康又(you)長壽，百歲不稀奇。

37、臟腑胃腸(chang)，常令(ling)寬舒。其(qi)氣流(liu)行，其(qi)血暢通。各種器官，功能(neng)平衡(heng)。身(shen)健神安，百(bai)病不(bu)生。恣縱口服，煎炸烤烹。香(xiang)甜(tian)肥膩(ni)，悅人口食(shi)。食(shi)之(zhi)過(guo)多，不(bu)利腸(chang)胃，積(ji)累必(bi)塞，塞則生玻(bo)。

38、調(diao)理脾胃(wei)為醫中(zhong)之王道，節飲食(shi)乃卻病(bing)之良方(fang)。——《仁(ren)齋直指方(fang)論》

39、養(yang)心莫善于寡(gua)欲。欲不可縱，欲縱成災；樂不可極(ji)，樂極(ji)生(sheng)(sheng)衰。——《養(yang)生(sheng)(sheng)四要(yao)》

40、縱欲耗(hao)精，損(sun)傷(shang)正氣。思(si)慮煩多，心勞成疾。安然(ran)無恙，居安思(si)危。得(de)神(shen)者(zhe)(zhe)昌，失(shi)神(shen)者(zhe)(zhe)亡。

41、惜氣存(cun)精更養神，少思(si)寡欲勿(wu)勞心。——《壽世(shi)保(bao)元》

42、體欲(yu)常勞，食欲(yu)常少，勞無過極，少無過虛(xu)。——《養(yang)性延命錄》

43、老人中風有規(gui)律，發生下面三時期：每(mei)(mei)天的(de)早晨，每(mei)(mei)周的(de)周末，每(mei)(mei)年(nian)的(de)年(nian)底。心腦(nao)血管病人，望君慎(shen)之又慎(shen)。

44、吃點蘿卜(bu)喝綠茶，寒冬養生(sheng)好辦法；蔥蒜不(bu)離口，百病繞道走；多吃番茄營養好，美容抗癌疾病少；青菜豆(dou)腐(fu)保平安，水(shui)果(guo)海藻身(shen)體健；一天一蘋果(guo)，醫生(sheng)遠(yuan)離我。

45、合理膳(shan)食，膾不厭細(xi)，食不厭雜(za)，滋(zi)養身體。

46、若要身(shen)體健，走路手不閑(xian)：捶胸(xiong)又敲背(bei)，旋腹又摩面；敲打兩腿側，伸指又握拳；撓首屈十指，揉(rou)眼(yan)把(ba)耳彈。

47、嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。——《古今圖(tu)書集成》

48、人但(dan)知過(guo)怒(nu)過(guo)哀足以害性，而(er)不知過(guo)喜過(guo)樂亦足以傷生。——《退庵隨筆(bi)》

49、善養性者，則(ze)治未病之病，是其義也。——《備急千(qian)金(jin)要方》

50、衣服厚薄(bo)，欲得隨時(shi)(shi)合度。是(shi)以暑月不可(ke)全薄(bo)，寒時(shi)(shi)不可(ke)極厚。——《養生要錄(lu)》

51、事從容則(ze)有(you)余(yu)味，人從容則(ze)有(you)余(yu)年。——《呻吟(yin)語》

52、養(yang)花詩兩首：余(yu)地(di)何妨種玉簪，芳(fang)蘭(lan)移植偏中林。更乞兩叢百合香(xiang)(xiang)。老叟(sou)古(gu)稀(xi)尚(shang)童心(xin)。盆盆鮮花綠(lv)茵(yin)茵(yin)，姹(cha)紫嫣紅艷(yan)靈(ling)靈(ling)，芳(fang)香(xiang)(xiang)沁潤人肺腑，悅目安神健心(xin)身。

53、圣人(ren)勝(sheng)心，眾人(ren)勝(sheng)欲，君(jun)子行正氣，小人(ren)行邪氣。——《淮南子》

54、凡食物不能廢咸，但少(shao)加使淡，淡則(ze)物之其味真性俱得(de)。——《老(lao)老(lao)恒言》

55、雖常服藥物，而不知養(yang)(yang)性之術，亦(yi)難以長生也。——《養(yang)(yang)性延(yan)命(ming)錄》

56、凡心有所愛，不用(yong)深愛，心有所憎，不用(yong)深憎，并(bing)皆損(sun)性傷神。——《備急(ji)千金要(yao)方》

57、暴(bao)喜傷(shang)心，暴(bao)努傷(shang)肝，暴(bao)恐傷(shang)腎，過衰(shuai)傷(shang)肺，過思傷(shang)脾。——《養生四要》

58、人(ren)生最大(da)的財富(fu)是(shi)健(jian)康(kang)，人(ren)生最大(da)的幸福(fu)是(shi)健(jian)康(kang)。金錢和權力不一定給你帶(dai)(dai)來(lai)幸福(fu)；舒適和安逸不可能給你帶(dai)(dai)來(lai)健(jian)康(kang)。

59、運(yun)(yun)動能(neng)代替藥(yao)物(wu)，藥(yao)物(wu)不能(neng)代替運(yun)(yun)動。運(yun)(yun)動血脈(mo)暢通，增強器官功能(neng)，生理功能(neng)平衡，防治一切疾玻

60、健康老人(ren)的特征：頭腦清，耳朵靈。眼有神，血壓均。呼吸勻(yun)，皮膚潤。脈形小，體(ti)勻(yun)稱(cheng)。前門松(song)（小便(bian)暢(chang)通(tong)），后門緊（大便(bian)一(yi)天一(yi)次）。生(sheng)息和，發光澤，手腳靈，牙齒硬，底氣足，身輕松(song)

61、老遲(chi)為(wei)(wei)性(xing)慢，無(wu)病為(wei)(wei)心寬。紅(hong)杏難(nan)禁(jin)雨，青松(song)耐歲寒。烏龜(gui)之長壽，松(song)柏之延(yan)年，因生長得(de)慢，凋(diao)謝(xie)得(de)慢。故而(er)，死亡得(de)也慢。

62、自然(ran)精華(hua)，清淑(shu)之氣。不在凌晨，而在日出(chu)。天(tian)得之以清，地得之以靈。人得之以壽，物得之以寧。

63、補藥要(yao)少(shao)用，煙(yan)酒要(yao)少(shao)嘗(chang)。骨折要(yao)防(fang)止，運(yun)動(dong)要(yao)堅(jian)持。

64、養(yang)生先養(yang)身，養(yang)身先習動；養(yang)生先養(yang)心(xin)，養(yang)心(xin)先習靜(jing)。有動有靜(jing)，動靜(jing)相濟(ji)，一(yi)張一(yi)松，預防(fang)百(bai)病(bing)；動后血通，血通氣行，氣行神(shen)爽，祛病(bing)健(jian)(jian)康；靜(jing)后而定，定后而安，安后神(shen)怡，無(wu)病(bing)健(jian)(jian)體。

65、性情氣(qi)暴剛烈，或多思(si)(si)焦慮容易衰老；性情緩慢柔和，或少思(si)(si)寡欲(yu)常可延年。

66、私欲要節制，冷(leng)暖(nuan)要注意。體檢要定(ding)期，有病要早醫。

67、知(zhi)恬(tian)逸(yi)自足者，為得(de)安樂本。——《尊(zun)生八箋(jian)》

68、惱一(yi)惱，老(lao)一(yi)老(lao)；笑一(yi)笑，少一(yi)少。——《養心要語》

69、長吁(yu)短嘆，緩解(jie)緊張。穩定情(qing)緒，血壓下降；暢快微笑，解(jie)除(chu)疲勞。消除(chu)煩惱，靈丹(dan)妙藥。

70、水能載舟(zhou)，也能覆舟(zhou)；食能養生，也能喪生。合理膳食，膾不(bu)厭(yan)(yan)細(xi)。食不(bu)厭(yan)(yan)雜，滋養身體。

71、熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫(tuo)；夏日浴足，暑溫(wen)可卻：秋日浴足，肺潤腸濡(ru)；冬日浴足，丹(dan)田溫(wen)熱。

72、常無欲(yu)以觀(guan)其妙，常有欲(yu)已觀(guan)其竅。清(qing)心又(you)寡欲(yu)，乃是長壽道。

73、三分(fen)治病七分(fen)養，八分(fen)護理十分(fen)防。忙著(zhu)治病不忙防，沒有忙到點子上。

74、才(cai)所(suo)不(bu)逮(dai)而困思之，傷也；力(li)所(suo)不(bu)勝而強舉之，傷也。——《抱樸子》

75、凡(fan)有喜嗜之(zhi)物，不(bu)可縱口(kou)，當念病從口(kou)入，惕然自省。——《養生四(si)要》

76、人生(sheng)如天地，和煦(xu)則春，慘(can)郁則秋。——《醫述》

77、飽食即(ji)臥，乃生百(bai)病。——唐·孫思邈(miao)《備急千金要(yao)方·道(dao)林養(yang)性》

78、食(shi)(shi)后須行百步多，手(shou)摩臍腹(fu)食(shi)(shi)消磨(mo)。——清(qing)·尤乘《壽世青編·孫真人衛生歌》

79、早起(qi)不在雞鳴前(qian)，晚起(qi)不在日(ri)出后。——宋·李昉等(deng)《太平御覽·卷七百二十》

80、夜臥早起，廣步(bu)于庭，被(bei)發(fa)緩形，以使志生。——《素問(wen)·四氣調神大論(lun)》

81、動作以避(bi)寒，陰居以避(bi)暑。——《素問·移精(jing)變氣論》

82、謹道如法，長有天(tian)(tian)命。——《素問·生(sheng)氣通天(tian)(tian)論》

83、流水(shui)不腐，戶樞不蠹，動也(ye)。形氣亦然。——《呂氏春秋·盡(jin)數(shu)》