一、清明節踏青的由來

踏青(qing)(qing)又叫春游，古時(shi)叫探春、尋春等(deng)。清(qing)明(ming)(ming)節(jie)是之(zhi)(zhi)一(yi)，在(zai)(zai)仲春與(yu)暮春之(zhi)(zhi)交。清(qing)明(ming)(ming)一(yi)到(dao)春回大地(di)，自然界到(dao)處呈現(xian)一(yi)派生機勃勃的(de)景象，正是郊(jiao)游的(de)大好時(shi)光，清(qing)明(ming)(ming)節(jie)祭祖活動往往在(zai)(zai)郊(jiao)外進(jin)行，人們把祭祖掃墓和郊(jiao)游踏青(qing)(qing)結合起來即陶(tao)冶(ye)情操，又促進(jin)了身心(xin)的(de)健康。于是，踏青(qing)(qing)成為清(qing)明(ming)(ming)節(jie)的(de)習俗之(zhi)(zhi)一(yi)。

中國的踏(ta)(ta)(ta)青(qing)習俗由來已久(jiu)，傳說遠在先秦(qin)時(shi)已形成，也有說始于(yu)魏晉。據(ju)《晉書(shu)》記(ji)載(zai)：每年(nian)春天，人們都(dou)要結伴到郊外游春賞景，至(zhi)唐宋尤盛。據(ju)《舊唐書(shu)》記(ji)載(zai)：“大歷(li)二(er)年(nian)二(er)月壬午，幸昆明池踏(ta)(ta)(ta)青(qing)。”可見，踏(ta)(ta)(ta)青(qing)春游的習俗早已流行。到了(le)宋代，踏(ta)(ta)(ta)青(qing)之風盛行。

“佳節(jie)清明(ming)(ming)桃李笑(xiao)，雨足(zu)郊原草木柔(rou)。”清明(ming)(ming)時節(jie)，春暖花開，春和景(jing)明(ming)(ming)，正是(shi)(shi)人(ren)們出戶郊游(you)“勝日尋芳”的(de)好時節(jie)，所以國人(ren)自古就有(you)清明(ming)(ming)踏青的(de)習(xi)俗。不過(guo)，這(zhe)一習(xi)俗的(de)形成最初卻不是(shi)(shi)因清明(ming)(ming)節(jie)，而是(shi)(shi)與早于清明(ming)(ming)的(de)上巳(si)節(jie)有(you)關。

所謂上(shang)巳(si)，原(yuan)指三(san)月上(shang)旬(xun)的一個巳(si)日，舊(jiu)時風俗因此日臨水祓除不祥，叫做(zuo)修禊(xi)（xì）。另據《宋書(shu)·禮志》：“自魏以(yi)后(hou)但用三(san)日不以(yi)巳(si)也(ye)。”可知(zhi)，曹魏以(yi)后(hou)，上(shang)巳(si)節固(gu)定為每(mei)年的三(san)月三(san)日。

上巳日，古人(ren)多(duo)到水(shui)邊(bian)春游(you)祭(ji)祀(si)，除災求福，主要是祈求人(ren)類的(de)(de)(de)繁衍(yan)。這(zhe)(zhe)天(tian)，已經(jing)憋悶(men)了(le)整整一冬的(de)(de)(de)人(ren)們紛紛走(zou)出家門(men)，集(ji)體在水(shui)邊(bian)舉(ju)行儀式，祭(ji)祀(si)主管婚(hun)姻和生育的(de)(de)(de)神(shen)靈(ling)。所以，這(zhe)(zhe)個時候(hou)也是那(nei)些多(duo)情(qing)(qing)男女相會求偶的(de)(de)(de)“春宵一刻”。此外(wai)(wai)，兩個氏族之間也往(wang)往(wang)借上巳節日在野外(wai)(wai)相聚，搞(gao)些對歌(ge)、跳舞的(de)(de)(de)活動，溝通(tong)彼此的(de)(de)(de)感情(qing)(qing)。后來，上巳節演變成郊外(wai)(wai)踏青游(you)春，水(shui)邊(bian)宴(yan)飲賞春的(de)(de)(de)節日。

由(you)于上巳距寒食(shi)、清(qing)明皆較(jiao)近，上巳郊外踏青的(de)習俗便(bian)延續(xu)到清(qing)明節后。你想，誰不喜(xi)歡醉身于自然去(qu)漫(man)賞(shang)無邊(bian)的(de)春色呢？所以，清(qing)明踏青尋(xun)春便(bian)成為(wei)歷代文人(ren)下筆的(de)題材。

實際上(shang)，清明踏青的意義(yi)在于順應時(shi)令節(jie)氣(qi)，陽(yang)春(chun)三月，生氣(qi)始盛，萬物萌(meng)生，人們走(zou)出屋門，來到野外，積極主動(dong)地迎合時(shi)氣(qi)，以(yi)促進(jin)自身體內的陽(yang)氣(qi)流轉，這對身體的健(jian)康大(da)有好處。

二、清明節踏青注意事項

1、小心防滑

清明(ming)時節雨紛紛，到處的路面都(dou)會很濕，所以(yi)一定(ding)要(yao)注意山間小(xiao)路，謹防摔倒(dao)，盡量不要(yao)踩泥濘的路段，如果路面太滑，最好備好拐杖(zhang)。

2、踏青最好穿運動鞋

畢竟是戶外踏(ta)青，所以盡量穿運動(dong)鞋為(wei)佳，不要穿皮鞋，也不要穿涼(liang)鞋，這是動(dong)動(dong)常識(shi)。

3、注意荒草叢中的蛇鼠蟻

一定要小(xiao)心荒(huang)草叢，盡量不要去(qu)踩那些草叢堆，以免(mian)被蛇鼠蟻咬傷(shang)，仔(zi)細觀察腳下的(de)路面，哪里(li)好走(zou)走(zou)哪里(li)。

4、注意花粉過敏

有些朋友由于(yu)自身皮膚(fu)的問(wen)題，聞不了花香(xiang)，但是戶外(wai)到(dao)處都是花開，到(dao)處都是花粉，所(suo)以一定要注意載上口(kou)罩做(zuo)防護，并且保(bao)護好自己的皮膚(fu)。

5、注意做好防曬

晴明節期間也可能會(hui)是晴天為(wei)主，太陽非常的猛(meng)烈，所以(yi)一定(ding)要載帽(mao)子，或遮陽傘，做好防曬的措施(shi)，避免(mian)受到紫外(wai)線(xian)的傷害。

6、踏青需要結伴同行

戶(hu)外踏青(qing)(qing)應該(gai)結伴(ban)同行，不(bu)(bu)要單獨一個人出去(qu)踏青(qing)(qing)，多(duo)一個人多(duo)一個照應，不(bu)(bu)要進入禁區，不(bu)(bu)要去(qu)危險的地方踏青(qing)(qing)。

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