一、芝麻醬的熱量大嗎

芝麻醬的熱量在同類食物中還是算比較高的，按照100g食物來算，芝麻醬里面所含的熱量就有618大卡（2585千焦），而花生醬的熱量是594大卡，蛋糕的熱量是347大卡，奶油的熱量是879大(da)卡(ka)。

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二、芝麻醬會發胖嗎

吃芝(zhi)(zhi)麻(ma)醬一般是(shi)不(bu)(bu)會發(fa)胖(pang)的(de)。芝(zhi)(zhi)麻(ma)本(ben)身(shen)屬于高蛋(dan)白高脂肪(fang)食(shi)物(wu)，它含有大(da)量(liang)(liang)不(bu)(bu)飽和脂肪(fang)酸，能(neng)有效使(shi)體內多余脂肪(fang)排出(chu)體內并且有清理內臟的(de)作用(yong)，適量(liang)(liang)食(shi)用(yong)對(dui)健康大(da)有益處。但芝(zhi)(zhi)麻(ma)醬屬于高熱量(liang)(liang)的(de)食(shi)物(wu)，如果我(wo)們大(da)量(liang)(liang)食(shi)用(yong)的(de)話(hua)，確實是(shi)能(neng)夠導致我(wo)們發(fa)胖(pang)的(de)。

三、減肥可以吃芝麻醬嗎

減(jian)肥期(qi)間是可(ke)以(yi)吃(chi)芝(zhi)麻(ma)醬(jiang)的，但(dan)因為(wei)芝(zhi)麻(ma)醬(jiang)中含有(you)較高的熱(re)量，1勺芝(zhi)麻(ma)醬(jiang)(20.0克)含有(you)熱(re)量124大卡(ka)，需要健美操37.0分鐘消耗完(wan)，建議在(zai)減(jian)肥期(qi)間還是少吃(chi)為(wei)宜。

四、芝麻醬吃多少合適

芝(zhi)麻醬(jiang)屬于(yu)高熱量、高脂肪的(de)食(shi)(shi)(shi)物，所以我們(men)在(zai)食(shi)(shi)(shi)用(yong)芝(zhi)麻醬(jiang)的(de)時候，一(yi)定要(yao)控制(zhi)好自己食(shi)(shi)(shi)用(yong)的(de)量。一(yi)般(ban)而言，我們(men)推薦大家一(yi)天食(shi)(shi)(shi)用(yong)芝(zhi)麻醬(jiang)的(de)量不(bu)要(yao)超(chao)過10克，也就是平(ping)時喝(he)湯(tang)的(de)勺(shao)(shao)子(zi)，兩(liang)勺(shao)(shao)子(zi)。只要(yao)食(shi)(shi)(shi)用(yong)的(de)量不(bu)要(yao)超(chao)過兩(liang)勺(shao)(shao)子(zi)，那么就不(bu)會有引發我們(men)發胖的(de)風險(xian)的(de)。