一、黑芝麻糊補腎嗎

腎為(wei)五臟之本，腎的健(jian)康與否對于人體(ti)健(jian)康的影響是非常大的，中(zhong)醫理論中(zhong)，許(xu)多食材都能起(qi)到滋補的功效(xiao)，那么(me)黑芝麻糊能補腎嗎？

中醫理論認為(wei)：黑(hei)芝(zhi)(zhi)(zhi)麻(ma)為(wei)五(wu)谷之(zhi)首，具有(you)補肝腎(shen)、潤五(wu)臟(zang)、益氣力、長肌肉、填腦髓等作用(yong)；腎(shen)主水，其(qi)色黑(hei)，而黑(hei)芝(zhi)(zhi)(zhi)麻(ma)是黑(hei)色的，因此黑(hei)芝(zhi)(zhi)(zhi)麻(ma)制(zhi)成的芝(zhi)(zhi)(zhi)麻(ma)糊是養(yang)(yang)腎(shen)的佳品。因此，如(ru)果出現腎(shen)虛等問題，采取食(shi)(shi)療的方法，將(jiang)黑(hei)芝(zhi)(zhi)(zhi)麻(ma)磨成粉沖泡芝(zhi)(zhi)(zhi)麻(ma)糊，或者(zhe)與(yu)枸杞、人(ren)參等其(qi)他補腎(shen)食(shi)(shi)材一起煮成黑(hei)芝(zhi)(zhi)(zhi)麻(ma)粥食(shi)(shi)用(yong)，都能起到不錯的補腎(shen)養(yang)(yang)血作用(yong)。

補(bu)腎是需(xu)要(yao)多(duo)方面調理的(de)，除了吃黑芝麻糊以外，還可以通過其他補(bu)腎食材(cai)進行食療補(bu)充；另外，日(ri)常(chang)生活中(zhong)還可以采(cai)取按摩的(de)方法來補(bu)腎。

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二、補腎黑芝麻糊配方及做法

黑芝(zhi)麻(ma)糊具有補(bu)腎(shen)的作(zuo)用(yong)(yong)，吃黑芝(zhi)麻(ma)糊補(bu)腎(shen)時也可以添加一些其(qi)他食(shi)材，能起(qi)到搭配調理(li)身體的作(zuo)用(yong)(yong)，補(bu)腎(shen)芝(zhi)麻(ma)糊的做(zuo)法是：

配方：

大米30克(ke)、黑米30克(ke)、黑豆10克(ke)、即食燕(yan)麥片10克(ke)、熟黑芝麻(ma)30克(ke)、熟花生碎(sui)10克(ke)、水1200毫升。

做法：

1、黑豆、大米、黑米洗(xi)凈(jing)瀝(li)水，倒入(ru)碗中(zhong)加(jia)水浸泡一夜；黑芝麻洗(xi)凈(jing)后(hou)瀝(li)干，放入(ru)鍋中(zhong)炒(chao)出香味(wei)；花生炒(chao)熟。

2、將黑豆、大米(mi)、黑米(mi)、黑芝麻(ma)、花生、燕麥片一起倒入豆漿(jiang)機中，加(jia)水至(zhi)水位線處(chu)，裝機頭打漿(jiang)。

3、等待豆漿機(ji)工作(zuo)結束，倒出(chu)(chu)飲用即可(ke)，倒出(chu)(chu)后可(ke)適(shi)量加一些(xie)白糖調味。

小貼士：

1、使用熟黑芝麻和熟花生，打出的黑芝麻糊味道更香。

2、泡(pao)黑豆(dou)的水可以直接用(yong)于打(da)漿，味道更(geng)好。

3、夏季泡豆(dou)需要放入冰箱冷(leng)藏，以免變(bian)質。